Подутите, изтръпнали крака са често срещани проблеми, с които се сблъскват бременните жени по време на бременност. За да облекчите това неприятно усещане, можете да опитате нежни мерки за масаж на краката.
Бременността е период, в който тялото на жената ще претърпи много промени. Освен очевидното увеличаване на обиколката на талията, трябва да се справите и с болезнените подути крака и стъпала. Възможно ли е обаче бременните да масажират краката си и в какви случаи трябва да избягват да използват тези трикове? Следвайте aFamilyToday Health, за да следвате споделянето по-долу, за да получите отговора на този проблем.
Масажът на краката е процедура, която е обичана от много бременни жени за облекчаване на болката по време на бременност. Този метод обаче все още не е проверен от нито един медицински орган. Поради това ползите от него все още не са признати от много хора. Дори много спа и масажни центрове не смеят да получат масажи на краката за бременни жени.
Въпреки това, ако знаете как да масажирате краката си, този метод все още е безопасен, не само това, но може да донесе и много ползи за здравето на бременните жени. Ако харесвате масажа на краката, трябва да изберете реномирани центрове с опитни професионалисти, които разбират как да масажират бременни жени.
Масажът на краката има много ползи за здравето на майката и развитието на бебето:
По време на бременност тялото ви натрупва много излишна течност. В допълнение, нарастващата матка оказва натиск върху илиачната и празната вена, причинявайки бавен приток на кръв в краката, създавайки застой, подуване и болка. Бременните жени с редовен масаж на краката ще намалят тези болезнени и неудобни симптоми.
Масажът на краката ще ви помогне да си върнете спокойствието, да успокоите ума си. Това е от съществено значение за майките за първи път, които винаги са притеснени и стресирани относно процеса на раждане, както и грижите за бебето след раждането. За майки с признаци на депресия масажът на краката може да помогне за подобряване на настроението. Оттам бебето ще се роди здраво, намалява риска от преждевременно раждане , ниско тегло при раждане.
Масажните движения не само подобряват здравето на майката, но и стимулират развитието на бебето. Когато масажира краката, бебето в корема също може да го усети и ще реагира, като се движи вътре в утробата. Следователно редовният масаж на краката ще помогне за укрепване на връзката между майката и детето.
Масажът на краката при бременност през третия триместър може да донесе много ползи. Въпреки това, за да получите всички предимства, трябва да знаете правилните трикове за масаж на краката за бременни жени:
Когато масажирате краката си, бременните трябва да седят на стол. Изберете стол, който не е твърде висок, така че цялото стъпало да е в контакт със земята. След това нанесете малко количество масажно масло върху краката.
Масаж на стъпалата : Внимателно разтривайте месестата зона с палец, зад всеки пръст, за 30 секунди. Поглаждайте равномерно, непрекъснато или нежно движете пръстите си по стъпалото. Нежно масажирайте всеки пръст. За да масажирате стъпалата на краката си, хванете стъпалата с двете си ръце, натискайте бавно върховете на палците по дължината на стъпалата от петите до пръстите на краката. Повторете тези манипулации и масажирайте краката си за около 5-8 минути.
Масаж на прасеца: След като масажирате краката си, преминете към областта на глезените и нежно масажирайте тази зона. След това използвайте двете си ръце, за да масажирате нежно от лакътя до бедрото. Нежно масажирайте прасеца, за да подпомогнете кръвообращението, да намалите отока. Накрая масажирайте нежно по бедрото надолу до прасеца. Повторете тези движения за около 10 минути и след това преминете към другия крак.
Въпреки че масажът на краката дава на бременните жени удобно и приятно усещане, в следните ситуации бременните жени трябва да избягват масажа на краката:
Прееклампсията е сериозно усложнение на бременността, причинено от високо кръвно налягане и признаци на увреждане на други органи, обикновено бъбреците. Бременните жени са изложени на риск от това усложнение през последните месеци на бременността. При това усложнение ще имате симптоми като гадене, повръщане, промени в зрението: замъглено зрение, загуба на зрение... Освен това може да изпитате и подуване на крайниците и внезапно увеличаване на теглото. В този случай трябва да извършвате масаж на краката само с одобрението на Вашия лекар, в противен случай избягвайте да правите това.
Дълбоката венозна тромбоза е състояние, при което кръвта се съсирва във вените дълбоко в тялото, обикновено във вените дълбоко в краката. Това състояние ще доведе до подуване на краката на бременните жени доста, придружено от силна болка. Ако бременните жени страдат от това заболяване, масажът на краката може да бъде животозастрашаващ. Това е така, защото когато масажирате, ще окажете натиск върху вената, карайки съсирека да се отдели от стената на вената и да започне да се движи. Когато пътува до белите дробове, може да блокира притока на кръв и да доведе до опасни усложнения като емболия.
Чрез горните деца, да се надяваме, че сте разбрали повече за ползите от масажа на краката за бременни жени. Ако сте изложени на риск от прееклампсия или дълбока венозна тромбоза, стойте далеч от масаж на краката.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
Здравните експерти на aFamilyToday предоставят информация за това колко наддаване на тегло при бременност трябва да постигнете и здравословни методи за наддаване на тегло за здравословна бременност.
aFamilyToday Health споделя бележки за ходенето по време на бременност, така че бременните жени да имат най-здравословния и безопасен режим на упражнения както за майката, така и за плода.
aFamilyToday Health - Въпреки че сънищата ни идват всяка вечер, по време на бременността сънищата на бременната майка съдържат повече емоции
Семената от копър са ценени като чудодейна билка, която може да ви помогне да се отървете от много проблеми, свързани с бременността.
Учени от Обединеното кралство казват, че стресът по време на бременност може да повлияе на IQ, развитието на плода и да причини други проблеми в живота.
Ако не харесвате кравето мляко, бадемовото мляко ще бъде идеален заместител за бременни жени, защото е едновременно вкусно и лесно за приготвяне.
Според изследвания, жените с наднормено или поднормено тегло имат 23 до 43 процента по-малък шанс за зачеване, отколкото други жени. Следователно теглото на майката при зачеване трябва да бъде това, което тревожи много жени.
Гръцкото кисело мляко е идеалната хранителна добавка към вашата диета за бременност, осигуряваща много от хранителните вещества, от които се нуждаете всеки ден.
Според проучване, ако бременните жени ядат много пиле, това ще намали размера на "малкия пенис". плода и причиняват няколко други проблема. Това проучване обаче разглежда само гледната точка на бременните жени, изложени на фталати в бързото хранене, пакетираната храна... Следователно, ако се готви у дома, пилето все още е безопасно за бременни жени.
aFamilyToday Health - По време на бременност тялото на майката говори за собственото й здравословно състояние. Всеки път, когато бременна жена жадува за храна и какво правите, за да контролирате това желание/
За да не се стига до по-сериозни проблеми, трябва да се запознаете с причините и лечението на кървенето на венците по време на бременност!
Изтръпването на ръцете може да има много причини, като синдром на карпалния тунел, ниско кръвно налягане и скованост.
aFamilyToday Health ще сподели най-добрите позиции за сън за бременни майки, за да ви помогне да се чувствате най-комфортно през 9 месеца и 10 дни от бременността.
Как да използвате шафранов плодник правилно се интересува от много хора. Защото тази билка има както ползи, така и рискове.
Крампите по време на бременност са много болезнени за бременните жени. Нека aFamilyToday Health научи 6 начина за предотвратяване на това явление и как да се справим с него.
Бременните жени, които ядат кашу, са ценени за тяхното хранително ниво, безопасност и ограничават риска от алергии повече от фъстъците.
aFamilyToday Health – Препоръчително е да поддържате рутинни упражнения за бременни жени, за да имат добро здраве на майката и плода и да подкрепяте майката по време на раждане.
Бременните жени често се тревожат по време на раждането. 3 упражнения aFamilyToday Health ще помогне на бременните майки да се подготвят психологически и да имат добро здраве, когато бременните жени раждат.
Оток, изтръпване на краката, това са често срещани проблеми, с които се сблъскват бременните жени. За да облекчите дискомфорта, можете да опитате нежни мерки за масаж на краката.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
