Вашето дете има ли дефицит на витамин В?
Всъщност децата с дефицит на витамин В могат да се сблъскат с много опасни заболявания. И така, какво трябва да направи мама, за да предотврати появата на този проблем?
Добавяне на фолиева киселина за бременни жени за предотвратяване на вродени дефекти
Бременна ли сте и трябва да научите за фолиевата киселина за бременни жени? Фолиевата киселина е от съществено значение по време на бременност, така че трябва да приемате достатъчно от този микроелемент по време на бременност.
Днес се увеличава броят на децата, родени с вродени дефекти. Много майки са объркани защо тяхното любимо дете има вродени дефекти, въпреки че са направили много питателна и пълноценна диета.
Тъжен факт е, че много малко хора знаят, че основната причина за вродените дефекти е дефицитът на фолиева киселина при бременни жени . И така, какво е фолиева киселина? Защо е толкова важно? Как да ограничим горните дефекти? Моля, вижте следващата статия, за да получите отговора си!
Отговор Какво е фолиева киселина и колко полезна е тази добавка за бременни жени?
Фолиевата киселина е един от витамините В (витамин В9) и е много важна част от диетата на всеки. Това хранително вещество помага на клетките да растат и да се развиват. Освен това фолиевата киселина е особено важна за жените преди и след бременност.
В момента производителите често добавят фолиева киселина към храни като зърнени храни, брашно, хляб, тестени изделия, съставки за печене, бисквитки и бисквитки. Освен това има някои други богати на фолиева киселина храни за бременни жени, включително:
Зеленчуци като спанак, броколи, маруля, бамя, аспержи и ядки като сушен боб, грах или мая, гъби;
Плодове като банан, пъпеш, лимон, портокалов сок;
Телешки черен дроб и бъбреци.
Фолиевата киселина поддържа и осигурява здравословното развитие на мозъка и гръбначния мозък на вашето бебе. Дори преди да разберете, че сте бременна, мозъкът и гръбначният мозък на вашето бебе вече се формират в утробата. Добавянето на достатъчно фолиева киселина за бременни жени през първите 3 месеца ще помогне на плода да се развива нормално и да бъде здрав. В допълнение, тази киселина може да помогне на вас и вашето бебе да ограничите сериозните рискове за здравето, които могат да възникнат. Приемането на фолиева киселина в точното време и в правилната доза намалява риска от усложнения при бременност със 72% .
Ефектът на фолиевата киселина върху плода и бременната майка
1. Предотвратяване на вродени дефекти
Фолиевата киселина за бременни жени помага за предотвратяване на сериозни вродени дефекти, които засягат мозъка и гръбначния мозък. Тези дефекти могат да включват дефекти на невралната тръба (NTD), като спина бифида и раждане с липсваща част от мозъка.
2. Профилактика на анемия
Фолиевата киселина играе много важна роля в снабдяването с кръвни клетки в тялото, те помагат за създаването на нови клетки, включително червените кръвни клетки. Бременните жени, които нямат голямо количество фолиева киселина, ще имат висок риск от спонтанен аборт, преждевременно раждане, следродилни психични разстройства и недохранване на плода.
Бебетата също са предразположени към сърдечно-съдови заболявания и цепнатина на небцето, ако майките им имат сериозен дефицит на фолиева киселина. Следователно, адекватната добавка на фолиева киселина ще помогне за предотвратяване на анемия, водеща до горните явления. Въпреки това, тялото не съхранява много фолиева киселина, така че трябва да я използвате с функционални храни, за да помогнете за допълване на фолиева киселина както за вас, така и за вашето бебе.
3. Намалете риска от рак
Изследванията показват, че фолиевата киселина може да намали малък процент от риска от заболявания, свързани с рак, като рак на гърдата.
Някои хора използват фолиева киселина за предотвратяване на рак на дебелото черво или шийката на матката. Използва се за предотвратяване на сърдечни заболявания и инсулт, както и за намаляване на нивото на химикал в кръвта (хемолиза). Тези хипотези обаче са изправени пред много дебати и не могат да стигнат до точно заключение.
4. Предотвратете някои други заболявания
Фолиевата киселина се използва и при деменция, деменция, свързана с възрастта загуба на слуха, намалени признаци на стареене, слаби кости (остеопороза), неспокойни крака, проблеми със съня, депресия, невралгия, мускулна болка, СПИН, детско витилиго и синдром на крехък Х.
Ефектът на фолиевата киселина върху децата
1. Езикова способност на децата
Фолиевата киселина има много ползи за майката и плода, тъй като засяга развитието на мозъка и предотвратява риска от дефекти на невралната тръба (NTD) при деца.
В проучване от 2011 г., когато майки, които са употребявали фолиева киселина, са сравнени с майки, които не са употребявали фолиева киселина, е установено, че майките, които приемат фолиева киселина около 4 седмици преди да забременеят, намаляват риска от бременност. Шансовете да имат дете с езиково забавяне .
Въпреки че майките все още приемат други добавки по едно и също време, фолиевата киселина все още играе голяма роля за намаляване на риска децата да развият забавени езикови умения.
2. Здраве на децата
Фолиевата киселина също има способността да помага за предотвратяване на вродени дефекти на мозъка и гръбначния мозък, главно дефекти на невралната тръба на плода .
В най-тежките случаи бебето може да има аненцефалия – вроден дефект, който кара бебето да се роди без мозък и череп. Децата с това заболяване често имат трудности да живеят дълго. Освен това децата също имат вероятност да имат спина бифида - спина бифида, причиняваща трайно увреждане.
Подходящото количество фолиева киселина за бременни според всеки етап
Препоръчителният прием за всички жени в детеродна възраст е 400 mcg/ден. Ако получавате фолиева киселина от мултивитамин, не забравяйте да проверите дали получавате достатъчно фолиева киселина в една доза. Освен това майките могат да си набавят и фолиева киселина от добавки.
Ето количеството фолиева киселина, което майките трябва да приемат от преди бременността до след раждането:
Преди бременност: 400 mcg
Добавка с фолиева киселина за бременни през първите 3 месеца: 400 mcg
От 4-ия до 9-ия месец: 600mcg
При кърмене: 500 mcg.
Можете да закупите добавки с фолиева киселина в аптеката или да вземете мултивитамини за бременност или бременност. Проверете етикетите на бутилките с мултивитамини, за да се уверите, че съдържат 400 mcg фолиева киселина, от която се нуждаете.
Някои жени, които са изложени на висок риск да имат бебе, засегнато от дефект на невралната тръба, може да бъдат посъветвани да приемат по-висока доза от 5 mg фолиева киселина дневно до 12-та гестационна седмица. Рискът да имате бебе с дефект на невралната тръба се увеличава, ако:
Жената или нейният съпруг имат дефект на невралната тръба
Бяха бременни и бебето имаше дефект на невралната тръба
Те или техните съпрузи имат фамилна анамнеза за дефекти на невралната тръба
Имате диабет.
Също така, жените, които приемат лекарства против гърчове, трябва да се консултират с лекаря си, тъй като може да се наложи да приемат по-висока доза фолиева киселина. Най-добре е да се образовате за епилепсия, антиепилептични лекарства и бременност.
Ако изпаднете в тези ситуации, кажете на Вашия лекар да предпише правилната доза фолиева киселина за бременни жени. Вашият лекар може също да препоръча допълнителни скринингови тестове по време на бременността Ви.
Някои бележки при добавяне на фолиева киселина за бременни жени
Трябва да приемате фолиева киселина между 2 хранения
Витамин С ще увеличи усвояването на желязо. Затова трябва да приемате таблетки желязо - фолиева киселина с портокалов сок или плодов сок
Избягвайте да приемате лекарството с чай, кафе и алкохол, тъй като фолиевата киселина ще намали абсорбцията
Приемът на фолиева киселина често причинява запек, така че пийте много вода и яжте много фибри
По време на бременност лекарите препоръчват на бременните жени незабавно да допълнят този основен витамин за тялото (може да се допълва с нормални храни и да се използват функционални храни ), така че плодът да е пълен, пълен с хранителни вещества, като се гарантира цялостното развитие на децата. Ако имате въпроси, не се колебайте да се свържете незабавно със специалист!
aFamilyToday Health се надява да ви даде по-общ преглед на фолиевата киселина и значението на този витамин за бременните жени и техните бебета.
Открийте 12 вида витамини за кърмещи майки след раждане
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
Късата шийка на матката може да причини преждевременно раждане
Малко хора знаят, че една от причините бебетата да се раждат по-рано от очакваното е, че шийката на матката на майката е къса.
Хранене, здраве и красота за бременни майки през първите 3 месеца
През първите 3 месеца от бременността бременните жени трябва да обърнат внимание на много проблеми, свързани с храненето, красотата и здравето като цяло, тъй като този етап е много предразположен към много усложнения.
Добавяне на фолиева киселина за бременни жени за предотвратяване на вродени дефекти
Ако сте бременна, трябва да се интересувате от приема на добавки с фолиева киселина за бременни жени. Тъй като това хранително вещество има много важни роли както за майката, така и за бебето.
Бременните жени ядат драконов плод: 9 ползи, които не трябва да се пропускат
Ползите от драконовия плод за бременни жени, когато ядете този плод по време на бременност, включват осигуряване на повече витамин С, предотвратяване на вродени дефекти.
Бременните жени ядат банани по време на бременност: Трябва ли или не?
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
7 често задавани въпроса за 6 седмица от бременността без сърце на плода
Феноменът на 6-та седмица на бременността без сърце на плода лесно ще накара много бременни жени да си помислят, че бебето им има проблеми, но истината не е така.
Бременните жени трябва да знаят за дефектите на невралната тръба на плода
Едно на 1000 бебета е изложено на риск от дефект на невралната тръба. Има много фактори, които увеличават риска от този дефект, като фамилна анамнеза.
7 храни, богати на фолиева киселина, са полезни за бременни жени
В кои храни се съдържа фолиева киселина? Присъединете се към HelloBacsi, за да научите за 7 допълнителни хранителни източника на основната хранителна фолиева киселина: зелени зеленчуци, портокали, хляб, ориз
Бременните ядат гъши яйца, бебетата ще се раждат по-умни
Според народния опит бременните ядат гъши яйца, за да раждат интелигентни деца. Така че това правилно ли е? За да разберете отговора, прочетете статията на aFamilyToday Health.
11 невероятни ползи за здравето от авокадото за бременни жени
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Безопасно ли е бебетата да пият козе мляко?
Ако искате да давате на бебето си козе мляко вместо адаптирано мляко, трябва внимателно да научите за съставките и безопасността на тази храна.
5 ползи за здравето, които кайсиите носят на бременни майки и деца
aFamilyToday Health – Ако бременните жени трябва да осигурят достатъчно протеин, фолиева киселина, йод или калций, кайсиите са чудесен избор.
Бременните жени ядат картофи в умерени количества, за да ви помогнат да останете здрави и красиви по естествен път
Картофите са много популярна храна. И все пак, бременните жени, които ядат картофи, също носят много ползи за здравето за здравословна бременност
Бременните жени, които пропускат хранене, засягат плода в ранните етапи?
Сутрешното гадене е основният виновник, който кара бременните жени да пропускат хранене, както и да не се интересуват от хранене. Ето защо много хора се опасяват, че това ще се отрази неблагоприятно на плода.
Седмица 29
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Седмица 35
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Трябва ли да забременеете след 35-годишна възраст?
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
Какво да знаем за инфекцията след цезарово сечение (част 1)
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
9 кожни проблеми, с които често се сблъскват бременните жени
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
Използване на козметика по време на кърмене: непредвидима опасност!
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
Неща, които бременните майки трябва да знаят за инфекциите на пикочните пътища
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
Бременните жени ядат суши: добро или лошо?
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.