Якою має бути вага матері при зачаття?

Згідно з дослідженнями, у жінок із зайвою або недостатньою вагою шанси завагітніти на 23-43 відсотки менше, ніж у інших жінок. Тому вага матері під час зачаття повинен турбувати багатьох жінок.

Маючи намір завагітніти, більшість пар звертають увагу на такі фактори, як час овуляції, процес вагітності, пологи та час пологів... Однак є один важливий фактор, який необхідно враховувати. Особливу увагу, але багато людей ігнорують його, це це вага жінки під час зачаття. Якою має бути вага матері під час зачаття? Чи викликає проблеми зайва чи недостатня вага? Якщо у вас виникли такі проблеми, не хвилюйтеся, оскільки вони будуть включені в наступні акції aFamilyToday Health .

За словами експертів, жінкам із зайвою або недостатньою вагою часто завагітніти важче, ніж жінкам із нормальною вагою. Мало того, лікарі також стверджують, що вагітні жінки із зайвою вагою мають більший ризик діабету та високого кров’яного тиску . Тому, коли ви збираєтеся завагітніти, вам потрібно знайти способи підтримувати свою вагу на стабільному рівні, щоб збільшити шанси на зачаття, а також забезпечити здоров’я матері та дитини під час вагітності.

Отже, яка ідеальна вага для вагітності? Точної відповіді на це питання немає, оскільки кожна жінка має різний індекс маси тіла (ІМТ). Лікарі часто рекомендують, щоб при спробах завагітніти ІМТ жінки був від 19 до 25.

Яку роль відіграє вага при зачатті?

Вага є важливим фактором під час зачаття, на який потрібно звернути увагу, оскільки вага впливає на багато видів діяльності тіла. Недостатня або зайва вага може негативно вплинути на гормональний баланс в організмі, що, в свою чергу, впливає на овуляцію.

Дослідження також показали, що жінки з недостатньою або надмірною вагою піддаються підвищеному ризику безпліддя . У той же час жінки, які мали здорову вагу до вагітності, як правило, швидше завагітніють, легше народжують і народжують здоровіших дітей. Мало того, у цих жінок також менша ймовірність розвитку гестаційного діабету та деяких інших ускладнень під час вагітності. Зазвичай лікарі рекомендують коригувати вагу до зачаття, а не під час вагітності.

Як недостатня вага впливає на вагітність?

Жінки можуть мати недостатню вагу через надмірну дієту або неправильне харчування. Недостатня вага може негативно вплинути на ваш цикл і ускладнити прогноз овуляції. Крім того, недостатня вага збільшує ризик передчасних пологів і низької ваги при народженні.

Як надмірна вага впливає на вагітність? Чи може ожиріння стати причиною безпліддя?

Більшість з нас знає, що ожиріння є причиною серцевих захворювань та багатьох інших небезпечних захворювань, але мало хто знає, що ожиріння також є основною причиною безпліддя у жінок. Згідно з дослідженням, до 25% випадків безпліддя викликані надмірною вагою або ожирінням. Ожиріння може призвести до синдрому полікістозних яєчників , який спричиняє збільшення ваги та нерегулярну овуляцію, що ускладнює зачаття. Крім того, жінки, які страждають ожирінням під час вагітності, також піддаються ризику деяких проблем, таких як:

1. Нерегулярний менструальний цикл

Ожиріння робить організм сприйнятливим до гормонального дисбалансу, який, у свою чергу, викликає нерегулярні менструальні цикли, впливає на овуляцію та підвищує ймовірність безпліддя у жінок.

2. Труднощі в лікуванні безпліддя

Ожиріння може знизити рівень успіху таких методів лікування безпліддя, як запліднення in vitro (ЕКЗ), оскільки воно робить організм не реагуючим на препарат, що, у свою чергу, зменшує кількість яйцеклітин. Жінки з ожирінням мають підвищений ризик кровотечі та травм під час лікування.

3. Підвищений ризик викидня

Перед зачаттям жінкам з ожирінням необхідно схуднути, щоб зменшити ризик викидня. Кілька досліджень показують, що ожиріння подвоює ризик викидня у вагітних жінок.

4. Проблеми зі здоров'ям

Жінки з ожирінням можуть завагітніти, але під час вагітності вони схильні до багатьох ускладнень, таких як цукровий діабет, високий кров’яний тиск тощо. Ці ускладнення можуть викликати багато серйозних проблем як для матері, так і для дитини.

Якою має бути вага матері при зачаття?

Якщо ви хочете завагітніти, подбайте про свою вагу. Ви можете подивитися на свій індекс маси тіла (ІМТ), щоб визначити свою ідеальну вагу до вагітності. Зазвичай ІМТ від 19 до 25 є найкращим для вагітності. Тому, якщо ви хочете завагітніти, ваша вага має бути в цьому діапазоні.

Щоб розрахувати ІМТ, ви поділяєте масу тіла на квадрат вашого зросту (зріст в метрах і вага в кілограмах). Щоб отримати ідеальний ІМТ, потрібно вести здоровий спосіб життя з поживною дієтою, регулярно займатися спортом і відмовитися від шкідливих звичок.

Якщо ви хочете дізнатися, який ваш індекс маси тіла, перейдіть сюди і введіть числа для обчислення.

Якщо ви страждаєте ожирінням, що робити, щоб збільшити шанси завагітніти?

Ожиріння є причиною багатьох ускладнень, мало того, воно також впливає на здоров’я та розвиток дитини. Ось кілька способів, які допоможуть вам збільшити шанси завагітніти, якщо у вас зайва вага:

1. Жир на животі

Втрата жиру на животі – це найпростіший спосіб збільшити ваші шанси завагітніти, оскільки жир на животі містить андрогени, які порушують овуляцію і ускладнюють вагітність. Дослідження показали, що зменшення жиру на животі на 5-7% може допомогти зробити ваш менструальний цикл більш регулярним.

2. Відстежуйте свій менструальний цикл

Якщо ваші місячні регулярні, а вам менше 30 років, ви можете легко завагітніти. Використовуйте набір для тесту на овуляцію, щоб знати, коли найкращий час для сексу та зачаття. Якщо ваш менструальний цикл нерегулярний, вам слід незабаром звернутися до лікаря, щоб він міг визначити причину і скласти відповідний план коригування.

3. Остерігайтеся синдрому полікістозних яєчників

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) є найпоширенішою причиною безпліддя у жінок. Причиною цього захворювання може бути надмірна вага або ожиріння. Жінки з кістою яєчника виробляють велику кількість андрогенних та естрогенних гормонів, які перешкоджають овуляції.

4. Схуднути

Якщо ваша вага знаходиться на «тривожному» рівні, негайно схудніть, створивши відповідну дієту та регулярні фізичні вправи. Просто їжте здорову їжу, як-от овочі та фрукти, уникайте жирної їжі та почніть ходити або бігати підтюпцем принаймні три рази на тиждень. Якщо ви будете виконувати ці дії на регулярній основі, ви помітите багато значних змін у своєму організмі.

5. Контроль рівня естрогену

Надлишок естрогену в організмі може викликати гормональний дисбаланс, що призведе до нерегулярної овуляції. Жирові клітини вважаються джерелом виробництва естрогену, тому чим ви товстіші, тим більше естрогену вироблятиме ваше тіло.

6. Зверніться до спеціаліста з акушерства, гінекології та чоловічої гінекології

Якщо ви тривалий час безуспішно намагалися завагітніти, краще звернутися до лікаря. Ви також радите своєму чоловікові пройти обстеження, щоб визначити причину.

Вага жінки відіграє важливу роль у зачатті. Тому, перш ніж намагатися завагітніти, ви повинні підтримувати стабільну вагу, вибудовуючи здорове харчування, регулярні фізичні вправи і зберігаючи оптимістичний настрій. З цими корисними звичками ви напевно скоро зможете «обійняти» малюка на руках.