Stabil äggstocksfunktion ökar chanserna för befruktning hos kvinnor. I artikeln finns några bra juicer för äggstockarna som du kan dricka varje dag. Dessa juicer förbättrar inte bara fertiliteten, utan är också bra för hälsan och huden.
För närvarande ökar infertiliteten hos många par. I synnerhet kommer många orsaker från kvinnor när deras äggstocksfunktion har problem. Detta påverkar din förmåga att bli gravid och ditt moderskap. För att förbättra detta tillstånd bör du lägga till mat som är bra för äggstockarna i din dagliga meny. Här är några förslag på bra juicer för äggstockarna, vilket ökar förmågan att bli gravid som du kan hänvisa till.
Varför påverkar äggkvaliteten en kvinnas förmåga att bli gravid?
Man kan säga att äggkvaliteten är grunden för en kvinnas fertilitet och fertilitet. Bra eller dålig äggkvalitet kommer i hög grad att påverka framgången för befruktningen eller inte. Samtidigt kommer äggkvaliteten också att påverka förmågan att upprätthålla en graviditet. Ägg som är platta, underutvecklade eller med ett litet antal ägg, ... alla gör det svårt för kvinnor att bli gravida, oavsett hur bra spermiekvaliteten är.
Bra eller dålig äggkvalitet kommer i hög grad att påverka framgången för befruktningen eller inte.
Normalt tar det cirka 90 dagar för ett ägg att förbereda sig för att släppas innan det mognar helt. Under denna tid kommer äggkvaliteten att vara mycket sårbar för många faktorer som hälsa, livsstil, hormoner, kost etc.
Framför allt är den dagliga kosten den faktor som påverkar äggkvaliteten mest. Att bygga upp vanan att äta hälsosam, näringsrik mat kommer att vara extremt viktigt. Detta kommer att leda till god hälsa, stabila hormoner som leder till ett högkvalitativt äggantal. Därför ökar chanserna för befruktning.
Juicer som är bra för äggstockarna
Granatäpple-juice
Den första goda äggstocksdrycken som nämns i den här artikeln är granatäpplejuice. Enligt många studier är sammansättningen av granatäpple rik på växthormonet östrogen. Detta hormon har effekten att förebygga problem som påverkar reproduktiv hälsa såsom myom, endometrios, äggstockscancer, livmodercancer , ... Detta är en bra juice för äggstockarna.ägg som du enkelt kan hitta ingredienser och förbereda för att dricka varje dag.
Granatäpple är en bra juice för äggstockarna. Granatäpple är rikt på östrogenhormon som effektivt förhindrar myom, endometrios, äggstockscancer, ...
Granatäpplejuice ökar också blodflödet till livmodern, vilket stöder slemhinnan i detta organ för att fungera korrekt. Detta är oerhört viktigt så att det befruktade ägget kan implanteras och utvecklas till ett stabilt foster, vilket förhindrar missfall eller för tidig födsel. Förutom bra användning för kvinnor, förbättrar granatäpplejuice också kvaliteten och kvantiteten av spermier hos män, förhindrar prostatit, minskar erektil dysfunktion, ...
Spenatjuice
Många kvinnor tycker inte att spenaten de gör till vardagsrätter är bra mat för äggstockarna. Du kan göra denna grönsak till en juice att dricka varje dag. I sammansättningen av spenat ger den mycket folat, järn och vitaminer B. Dessa näringsämnen har många fördelar för reproduktiv funktion och menstruationsreglering hos kvinnor.
apelsinjuice
Denna dryck är alltför bekant för oss. Detta kan vara en daglig dryck för många människor. Apelsiner ger mycket C-vitamin och mineraler som är bra för hälsan och huden. Däremot är det nog få som vet att apelsinjuice också är bra för äggstockarna. Apelsinjuice innehåller mycket Polyamine Putrescine. Denna aktiva ingrediens är effektiv för att förbättra äggkvaliteten hos kvinnor, öka fertiliteten och hålla en bra graviditet.
Apelsin är också en av de goda juicerna för äggstockarna, samtidigt som den hjälper till att förbättra hudproblemen och ger antioxidanter som förebygger många cancerformer.
Enligt resultaten från en studie på honråttor, efter att ha fått juicen under en lång tid före ägglossningen, minskade andelen kromosomdefekter i honmössens ägg med 50 %. Dessutom hjälper koncentrationen av C-vitamin också kvinnor att balansera hormoner, reglera menstruationscykeln.
Saker att undvika för att inte påverka kvaliteten på äggstockarna
Rök inte, drick inte alkohol, använd inte stimulantia. Komponenter i cigarettrök påskyndar ägglossningen och förändrar DNA:t i ägget, vilket minskar risken för befruktning. Alkohol, stimulantia kommer att minska sexlusten, hormonstörningar, minska äggkvaliteten, öka risken för missfall och för tidig födsel.
Undvik stress eller långvarig stress. När dina nerver är stressade stimulerar det produktionen av kortisol och prolaktinhormoner. Dessa två hormoner bidrar båda till att hindra ägglossning och äggproduktion. Håll därför alltid ditt sinne avslappnat, begränsa trycket, tänk positivt, delta i humörhöjande aktiviteter som meditation, yoga, dans, ...
Begränsa fet och kryddig mat.
Undvik okontrollerad viktökning. Överskott av striae kommer att begränsa reproduktionsprocessen och lätt stressa dig, vilket leder till instabil äggkvalitet.
I den här artikeln hittar du viktig information om hur äggkvaliteten påverkar fertiliteten och föreslår också några bra juicer för dina äggstockar . Förhoppningsvis kommer det användbara innehållet ovan att hjälpa dig att få mer kunskap om reproduktiv hälsa. Lägg till dessa juicer till din dagliga meny för att öka din fertilitet!
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
En nedsänkt testikel är en fosterskada som vanligtvis finns hos nyfödda pojkar. Det finns dock fortfarande ett fåtal fall av vuxna män som lider av detta tillstånd. Följ med oss för att lära dig om orsakerna till dolda testiklar genom artikeln nedan!
Vad är demisexualitet och hur känner demi-människor? Låt oss lära oss den här termen med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!
Ta reda på de kvinnliga fysiologiska funktionella livsmedel som är mest betrodda och utvalda av många kvinnor 2022. Förbättra hälsa, fysiologi,... Se nu!
Kan myom ta vitamin E? E-vitamin är ett slags fettlösliga näringsämnen, kvinnor använder E-vitamin i naturen som (olivolja, avokado, ...) eller E-vitamintillskott för skönhet. Dessutom finns det många åsikter om att detta vitamin också stöder behandlingen av livmoderhalsmuskler
Hur mycket kostar en livmoderfibroidoperation är ett problem som kvinnor fortfarande undrar när de tyvärr stöter på denna sjukdom. Detta är en sjukdom som leder till många komplikationer som påverkar kvinnors reproduktiva hälsa. Därför måste vi konsultera och lära oss information noggrant för att undvika att förlora pengar.
Enligt experter är menstruation en av de åtgärder som speglar hälsotillståndet. Därför kan oregelbundna menstruationer under 2 månader vara ett tecken på dåliga problem för kroppen
Vaginal torrhet under sex är ett tillstånd som många kvinnor möter, särskilt kvinnor efter förlossningen. Många kvinnor berättar nu för varandra hur man använder vitamin E som smörjmedel, är det verkligen effektivt?
Oralsex med genitala vårtor är förmodligen ett bekymmer för många människor eftersom nu infektionen av denna sjukdom ökar. Följ artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att bestämma den exakta infektionsvägen.
På grund av rädsla för biverkningar från p-piller eller implantation, kondomer, ser många människor till naturliga metoder genom att beräkna ägglossningsdagen för att förhindra graviditet.
Humant papillomvirus (HPV) överförs vanligtvis från person till person genom direkt hudkontakt. Detta är en mycket vanlig sexuellt överförbar sjukdom.
