Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Kan personer med graviditetsdiabetes äta bröd? Vilken sort ska jag äta?
Under graviditeten är risken för graviditetsdiabetes oundviklig hos vissa gravida kvinnor. Matval spelar en viktig roll för att minimera effekterna av graviditetsdiabetes. Så kan graviditetsdiabetes äta bröd?
Graviditetsdiabetes är en vanlig sjukdom som drabbar cirka 7 % till 14 % av gravida kvinnor. Underlåtenhet att kontrollera denna sjukdom väl kan leda till komplikationer som graviditetsdiabetes, infertilitet, fosterskador, för tidig födsel, hjärt-kärlsjukdom och stroke. Därför måste gravida kvinnor ägna särskild uppmärksamhet åt näring utöver regelbunden motion, blodsockerövervakning och strikt följa läkarens instruktioner för att kontrollera denna sjukdom. Så kan graviditetsdiabetes äta bröd?
Vad är graviditetsdiabetes?
Graviditetsdiabetes är en vanlig sjukdom som vanligtvis ses under graviditetens andra trimester, på grund av hormonella förändringar i kroppen under graviditeten. Vanligtvis kan sjukdomen gå över av sig själv efter att den gravida kvinnan avslutat graviditeten och föder barn.
Men om en gravid kvinna har diabetes under graviditeten är det nödvändigt att kontrollera sjukdomen väl för att undvika komplikationer för modern och fostret. Övervakning och kontroll av sjukdomen är ännu viktigare för gravida kvinnor som har haft graviditetsdiabetes under en tidigare graviditet. Eftersom de har en högre risk för sjukdomar i efterföljande graviditeter.
Graviditetsdiabetes är en vanlig sjukdom under andra trimestern
Kan personer med graviditetsdiabetes äta bröd?
Gravida kvinnor med graviditetsdiabetes löper risk för hypoglykemi om de inte följer en rimlig kost. Vid denna tidpunkt anses bröd vara en nödvändig matkälla för att hjälpa mödrar att förhindra detta tillstånd.
Så kan graviditetsdiabetes äta bröd, svaret är ja. Effekten av bröd beror dock på typen av bröd. Om en gravid kvinna med graviditetsdiabetes äter vitt bröd som innehåller mycket stärkelse kan det påverka blodsockerkontrollen. Därför är det bäst för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes att äta bröd utan tillsatser.
Vilken typ av bröd ska graviditetsdiabetes äta?
De flesta bröd är gjorda med vitt mjöl, men vissa använder också raffinerade mjölingredienser (raffinerade varianter innehåller inte fibrer , vilket kan leda till högt blodsocker). Här är några typer av bröd som personer med graviditetsdiabetes kan äta:
rågbröd
Detta kommer att vara ett bra förslag för mammor när rågbröd har 4 gånger fiberinnehållet och 20 % färre kalorier än vanligt vitt bröd.
Gravida kvinnor med graviditetsdiabetes bör välja att äta rågbröd
Fullkornsbröd
Det är ett faktum att de flesta fullkornsbröd har ett lågt GI . Dessutom ger de också mycket värdefullt vegetabiliskt protein och fibrer.
För närvarande finns det många typer av fullkornsbröd på marknaden som är gjorda av olika spannmål. Gravida kvinnor kan fritt välja och använda utan att oroa sig för att påverka deras hälsa.
Föreslå några andra kakor för personer med graviditetsdiabetes
Brun riskaka
Brun riskaka är ett oumbärligt livsmedel i kosten och viktminskning, speciellt lämplig för att göra mellanmål för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes eftersom sockerhalten i denna kaka är mycket låg.
Brunt ris innehåller många nyttiga näringsämnen som fosfolipider, inositol och B-vitaminer , så att en gravid kvinnas blodsocker stabiliseras när man äter, risken för kardiovaskulära komplikationer minimeras, ...
Brun riskaka - lämpligt mellanmål för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes
Sockerfria kakor
Kex är ett populärt mellanmål som många gravida kvinnor älskar. Men när de köper kakor bör gravida kvinnor noggrant överväga ingredienserna som anges på kaklådan och undvika att köpa kakor med för högt sockerinnehåll för att säkerställa deras hälsa.
Gravida kvinnor kan leta efter lämpliga märken av sockerfria kakor som Sanest Cake, Gullon och andra Mariekex.
Kort sagt kan graviditetsdiabetes inte äta bröd längre beroende på hur du väljer vilken typ av bröd. Att välja rätt typ av bröd hjälper till att upprätthålla en mer stabil blodsockernivå, vilket förhindrar farliga komplikationer som kan uppstå på grund av höga blodsockernivåer på grund av felaktig användning av bröd.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Topp 6 livsmedel som inte är bra för dina ögon bör hålla sig borta
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Är det sant att C-vitamin ökar järnupptaget?
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Finns det sätt att öka längden vid 18 års ålder?
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Ett enkelt sätt att fullt ut komplettera vitaminer och mineraler för kroppen
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter