Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Kan personer med graviditetsdiabetes äta bröd? Vilken sort ska jag äta?
Under graviditeten är risken för graviditetsdiabetes oundviklig hos vissa gravida kvinnor. Matval spelar en viktig roll för att minimera effekterna av graviditetsdiabetes. Så kan graviditetsdiabetes äta bröd?
Graviditetsdiabetes är en vanlig sjukdom som drabbar cirka 7 % till 14 % av gravida kvinnor. Underlåtenhet att kontrollera denna sjukdom väl kan leda till komplikationer som graviditetsdiabetes, infertilitet, fosterskador, för tidig födsel, hjärt-kärlsjukdom och stroke. Därför måste gravida kvinnor ägna särskild uppmärksamhet åt näring utöver regelbunden motion, blodsockerövervakning och strikt följa läkarens instruktioner för att kontrollera denna sjukdom. Så kan graviditetsdiabetes äta bröd?
Vad är graviditetsdiabetes?
Graviditetsdiabetes är en vanlig sjukdom som vanligtvis ses under graviditetens andra trimester, på grund av hormonella förändringar i kroppen under graviditeten. Vanligtvis kan sjukdomen gå över av sig själv efter att den gravida kvinnan avslutat graviditeten och föder barn.
Men om en gravid kvinna har diabetes under graviditeten är det nödvändigt att kontrollera sjukdomen väl för att undvika komplikationer för modern och fostret. Övervakning och kontroll av sjukdomen är ännu viktigare för gravida kvinnor som har haft graviditetsdiabetes under en tidigare graviditet. Eftersom de har en högre risk för sjukdomar i efterföljande graviditeter.
Graviditetsdiabetes är en vanlig sjukdom under andra trimestern
Kan personer med graviditetsdiabetes äta bröd?
Gravida kvinnor med graviditetsdiabetes löper risk för hypoglykemi om de inte följer en rimlig kost. Vid denna tidpunkt anses bröd vara en nödvändig matkälla för att hjälpa mödrar att förhindra detta tillstånd.
Så kan graviditetsdiabetes äta bröd, svaret är ja. Effekten av bröd beror dock på typen av bröd. Om en gravid kvinna med graviditetsdiabetes äter vitt bröd som innehåller mycket stärkelse kan det påverka blodsockerkontrollen. Därför är det bäst för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes att äta bröd utan tillsatser.
Vilken typ av bröd ska graviditetsdiabetes äta?
De flesta bröd är gjorda med vitt mjöl, men vissa använder också raffinerade mjölingredienser (raffinerade varianter innehåller inte fibrer , vilket kan leda till högt blodsocker). Här är några typer av bröd som personer med graviditetsdiabetes kan äta:
rågbröd
Detta kommer att vara ett bra förslag för mammor när rågbröd har 4 gånger fiberinnehållet och 20 % färre kalorier än vanligt vitt bröd.
Gravida kvinnor med graviditetsdiabetes bör välja att äta rågbröd
Fullkornsbröd
Det är ett faktum att de flesta fullkornsbröd har ett lågt GI . Dessutom ger de också mycket värdefullt vegetabiliskt protein och fibrer.
För närvarande finns det många typer av fullkornsbröd på marknaden som är gjorda av olika spannmål. Gravida kvinnor kan fritt välja och använda utan att oroa sig för att påverka deras hälsa.
Föreslå några andra kakor för personer med graviditetsdiabetes
Brun riskaka
Brun riskaka är ett oumbärligt livsmedel i kosten och viktminskning, speciellt lämplig för att göra mellanmål för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes eftersom sockerhalten i denna kaka är mycket låg.
Brunt ris innehåller många nyttiga näringsämnen som fosfolipider, inositol och B-vitaminer , så att en gravid kvinnas blodsocker stabiliseras när man äter, risken för kardiovaskulära komplikationer minimeras, ...
Brun riskaka - lämpligt mellanmål för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes
Sockerfria kakor
Kex är ett populärt mellanmål som många gravida kvinnor älskar. Men när de köper kakor bör gravida kvinnor noggrant överväga ingredienserna som anges på kaklådan och undvika att köpa kakor med för högt sockerinnehåll för att säkerställa deras hälsa.
Gravida kvinnor kan leta efter lämpliga märken av sockerfria kakor som Sanest Cake, Gullon och andra Mariekex.
Kort sagt kan graviditetsdiabetes inte äta bröd längre beroende på hur du väljer vilken typ av bröd. Att välja rätt typ av bröd hjälper till att upprätthålla en mer stabil blodsockernivå, vilket förhindrar farliga komplikationer som kan uppstå på grund av höga blodsockernivåer på grund av felaktig användning av bröd.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.