Cashewnötter är en matkälla som innehåller många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Cashewnötter väljs av många mammor för sina barn på grund av deras utsökta smak, attraktiva för spädbarn och näringsvärde. Sällan är en nöt som innehåller så många mineraler som cashewnötter.
Cashewnötter är en mycket näringsrik mat, rik på protein och viktiga mineraler inklusive koppar, kalcium, magnesium, järn, fosfor, kalium och zink. Cashewnötter innehåller också en liten mängd natrium. Dessutom, inuti cashewnötter finns det många viktiga vitaminer som vitamin C , vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6 , folat, vitamin E (alfa-tokoferol) och vitamin E (alfa). -tokoferol), vitamin K (fyllokinon). Cashewnötter är också en bra källa till oljesyra, en bra mängd enkelomättat fett och lite fleromättat fett som inte innehåller skadligt kolesterol.
Föräldrar bör ge sina barn cashewnötter eftersom det ger dem följande effekter:
Cashewnötter innehåller enkelomättade fetter som är bra för hjärtsystemet. Samtidigt är de väsentliga för att kroppen ska kunna ta upp vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K och skapa fettsyror som är viktiga för hjärnans utveckling och blodpropp. Att lägga till nötter som cashewnötter till fisk, vegetabiliska oljor inklusive olivolja och rapsolja i ditt barns kost hjälper till att ge en hälsosam dos av omättade fetter.
Cashewnötter är en bra källa till magnesium, ett mineral som är viktigt för en sund utveckling av ben, muskler, vävnader och andra organ i kroppen. Magnesium hjälper till att stabilisera blodtrycket, stärker immunförsvaret, främjar nervfunktionen och håller benen starka. Magnesium är också involverat i metabolisk funktion, påverkar insulinverkan och stabiliserar blodsockret. Magnesiumbrist förändrar verkan av kalcium och hormoner.
För diabetiker hjälper cashewnötter till att sänka blodsockret samtidigt som de sänker kolesterolet i blodet. Cashewnötter bidrar till och med till att minska risken för typ 2-diabetes.
Studier visar att cashewnötter innehåller mycket antioxidanter som ana arardinsyra, cardanol och cardols. Dessa ämnen är extremt effektiva för personer som behandlas för tumörer och cancer. Dessutom innehåller cashewnötter en relativt enkel form av proteinupptag och rekommenderas som säkra för cancerpatienter.
Cashewnötter är rika på mineralet koppar, som hjälper till med järnmetabolismen, producerar röda blodkroppar och håller skelett och immunförsvar friskt. Mineralet koppar är också viktigt för att nerv- och skelettsystemen i kroppen ska fungera väl. Kopparbrist kan orsaka osteoporos, oregelbunden hjärtrytm och anemi.
Cashewnötter ger fosfor som är nödvändigt för en hälsosam utveckling av tänder och ben. Fosfor hjälper också till med proteinsyntesen, absorptionen av kolhydrater och fetter och upprätthåller cellernas funktion och aktivitet.
Cashewnötter är en bra källa till järn, vilket är viktigt för syretransporten i kroppen och hjälper till att förbättra enzym- och immunsystemets aktivitet. Brist på järn i kosten kan orsaka trötthet, anemi och öka sannolikheten för infektioner.
Gallsten är kolesterolhaltiga ämnen som ackumuleras i gallblåsan. Regelbundet intag av nötter som cashewnötter kan bidra till att minska risken för gallstensbildning.
Cashewnötter innehåller zink, ett mineral som spelar en viktig roll för att stärka immunförsvaret mot infektioner, proteinsyntes och sårläkning.
Cashewnötter ger många fördelar för barn. Därför bör mammor regelbundet lägga till cashewnötter till sina barns dieter.
aFamilyToday Health - När de tar hand om en nyfödd kommer många föräldrar att vara oroliga för att skilja på om barnet kräks eller kräks. Följande andelar hjälper föräldrar att skilja dem åt?
Älskar du att äta jordgubbar? Vill du att ditt barn ska njuta av denna läckra rätt med dig? aFamilyToday Health kommer att berätta för dig hur du matar ditt barn med jordgubbar!
Även om kiwi är en näringsrik frukt, måste du fortfarande välja rätt tidpunkt när du vill ge kiwi till ditt barn. Den sura sammansättningen av kiwi är ibland inte lämplig för barnets mage.
Apelsin är en välbekant frukt, priset är inte dyrt, men fördelarna med apelsiner för barns hälsa är enorma som vi sällan känner till.
Barn med näsblod när de sover är inte för farliga, men du måste också vara uppmärksam på de medföljande tecknen och ge första hjälpen ordentligt så att barnet inte tappar för mycket blod.
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
Dadlar är en mycket attraktiv rätt för många människor. Att mata ditt barn med dadlar ger många hälsofördelar eftersom detta är ett livsmedel som innehåller mycket energi, vitaminer och mineraler som är avgörande för ditt barns tillväxt och utveckling.
Att mata sötpotatis till barn är inte bara bra för ögonen och nervsystemet, utan användningen av sötpotatis är också av stort intresse för många människor genom att förebygga förstoppning för bebisar.
Svamp är mat som många mammor älskar och som ofta tänker lägga till sin babys meny. Men få mammor förstår tydligt effekterna av svamp.
Fördelarna med vitamin B7 för barns hälsa har bevisats av många studier. Föräldrar bör lägga till detta näringsämne till sitt barns kost varje dag.
aFamilyToday Health - Överanvändning av morötter kan leda till ett antal hälsoproblem och brister i andra näringsämnen.
aFamilyToday Health - Föräldrar måste veta att intag av en överdriven mängd socker kommer att få deras barn att drabbas av många farliga sjukdomar.
aFamilyToday Health - Många mammor vill mata sina barn med jordgubbar, en av frukterna med högt näringsvärde, men vet fortfarande inte om de är säkra eller inte.
Du kan helt mata ditt barn med frukt eller grönsaker, och vänligen notera delningen från aFamilyToday Health för att hjälpa din baby att äta fasta ämnen läckert och ordentligt.
aFamilyToday Health kommer att erbjuda sätt att hjälpa dig och din familj att kontrollera din vikt så att alla kan uppnå en hälsosam kropp.
aFamilyToday Health - Be ditt barn äta 3 måltider om dagen och lär dig hur du förhindrar ditt barn från anorexi som hjälper dem att undvika hälsoproblem senare.
När de går in i puberteten är barn ofta hungriga och äter mycket. Så vad ska föräldrar vara uppmärksamma på om näring för puberteten? aFamilyToday Health kommer att berätta!
Rödbetor är ett livsmedel som många mammor väljer för att göra barnmat. Det är dock få mammor som verkligen förstår vilka hälsofördelar rödbetor har.
Det har gjorts många studier som bevisar effekterna av drakfrukt på barns hälsa. Förutom högt näringsinnehåll är denna frukt också väldigt bra för hjärtat.
aFamilyToday Health - Att föda barn och vara gravid är en obeskrivlig glädje för en mamma. Men efter att ha fött barn i ett år, hur tar föräldrar hand om sina barn?
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?
