Cashewnötter är en matkälla som innehåller många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Cashewnötter väljs av många mammor för sina barn på grund av deras utsökta smak, attraktiva för spädbarn och näringsvärde. Sällan är en nöt som innehåller så många mineraler som cashewnötter.
Cashewnötter är en mycket näringsrik mat, rik på protein och viktiga mineraler inklusive koppar, kalcium, magnesium, järn, fosfor, kalium och zink. Cashewnötter innehåller också en liten mängd natrium. Dessutom, inuti cashewnötter finns det många viktiga vitaminer som vitamin C , vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6 , folat, vitamin E (alfa-tokoferol) och vitamin E (alfa). -tokoferol), vitamin K (fyllokinon). Cashewnötter är också en bra källa till oljesyra, en bra mängd enkelomättat fett och lite fleromättat fett som inte innehåller skadligt kolesterol.
Föräldrar bör ge sina barn cashewnötter eftersom det ger dem följande effekter:
Cashewnötter innehåller enkelomättade fetter som är bra för hjärtsystemet. Samtidigt är de väsentliga för att kroppen ska kunna ta upp vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K och skapa fettsyror som är viktiga för hjärnans utveckling och blodpropp. Att lägga till nötter som cashewnötter till fisk, vegetabiliska oljor inklusive olivolja och rapsolja i ditt barns kost hjälper till att ge en hälsosam dos av omättade fetter.
Cashewnötter är en bra källa till magnesium, ett mineral som är viktigt för en sund utveckling av ben, muskler, vävnader och andra organ i kroppen. Magnesium hjälper till att stabilisera blodtrycket, stärker immunförsvaret, främjar nervfunktionen och håller benen starka. Magnesium är också involverat i metabolisk funktion, påverkar insulinverkan och stabiliserar blodsockret. Magnesiumbrist förändrar verkan av kalcium och hormoner.
För diabetiker hjälper cashewnötter till att sänka blodsockret samtidigt som de sänker kolesterolet i blodet. Cashewnötter bidrar till och med till att minska risken för typ 2-diabetes.
Studier visar att cashewnötter innehåller mycket antioxidanter som ana arardinsyra, cardanol och cardols. Dessa ämnen är extremt effektiva för personer som behandlas för tumörer och cancer. Dessutom innehåller cashewnötter en relativt enkel form av proteinupptag och rekommenderas som säkra för cancerpatienter.
Cashewnötter är rika på mineralet koppar, som hjälper till med järnmetabolismen, producerar röda blodkroppar och håller skelett och immunförsvar friskt. Mineralet koppar är också viktigt för att nerv- och skelettsystemen i kroppen ska fungera väl. Kopparbrist kan orsaka osteoporos, oregelbunden hjärtrytm och anemi.
Cashewnötter ger fosfor som är nödvändigt för en hälsosam utveckling av tänder och ben. Fosfor hjälper också till med proteinsyntesen, absorptionen av kolhydrater och fetter och upprätthåller cellernas funktion och aktivitet.
Cashewnötter är en bra källa till järn, vilket är viktigt för syretransporten i kroppen och hjälper till att förbättra enzym- och immunsystemets aktivitet. Brist på järn i kosten kan orsaka trötthet, anemi och öka sannolikheten för infektioner.
Gallsten är kolesterolhaltiga ämnen som ackumuleras i gallblåsan. Regelbundet intag av nötter som cashewnötter kan bidra till att minska risken för gallstensbildning.
Cashewnötter innehåller zink, ett mineral som spelar en viktig roll för att stärka immunförsvaret mot infektioner, proteinsyntes och sårläkning.
Cashewnötter ger många fördelar för barn. Därför bör mammor regelbundet lägga till cashewnötter till sina barns dieter.
aFamilyToday Health - När de tar hand om en nyfödd kommer många föräldrar att vara oroliga för att skilja på om barnet kräks eller kräks. Följande andelar hjälper föräldrar att skilja dem åt?
Älskar du att äta jordgubbar? Vill du att ditt barn ska njuta av denna läckra rätt med dig? aFamilyToday Health kommer att berätta för dig hur du matar ditt barn med jordgubbar!
Även om kiwi är en näringsrik frukt, måste du fortfarande välja rätt tidpunkt när du vill ge kiwi till ditt barn. Den sura sammansättningen av kiwi är ibland inte lämplig för barnets mage.
Apelsin är en välbekant frukt, priset är inte dyrt, men fördelarna med apelsiner för barns hälsa är enorma som vi sällan känner till.
Barn med näsblod när de sover är inte för farliga, men du måste också vara uppmärksam på de medföljande tecknen och ge första hjälpen ordentligt så att barnet inte tappar för mycket blod.
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
Dadlar är en mycket attraktiv rätt för många människor. Att mata ditt barn med dadlar ger många hälsofördelar eftersom detta är ett livsmedel som innehåller mycket energi, vitaminer och mineraler som är avgörande för ditt barns tillväxt och utveckling.
Att mata sötpotatis till barn är inte bara bra för ögonen och nervsystemet, utan användningen av sötpotatis är också av stort intresse för många människor genom att förebygga förstoppning för bebisar.
Svamp är mat som många mammor älskar och som ofta tänker lägga till sin babys meny. Men få mammor förstår tydligt effekterna av svamp.
Fördelarna med vitamin B7 för barns hälsa har bevisats av många studier. Föräldrar bör lägga till detta näringsämne till sitt barns kost varje dag.
aFamilyToday Health - Överanvändning av morötter kan leda till ett antal hälsoproblem och brister i andra näringsämnen.
aFamilyToday Health - Föräldrar måste veta att intag av en överdriven mängd socker kommer att få deras barn att drabbas av många farliga sjukdomar.
aFamilyToday Health - Många mammor vill mata sina barn med jordgubbar, en av frukterna med högt näringsvärde, men vet fortfarande inte om de är säkra eller inte.
Du kan helt mata ditt barn med frukt eller grönsaker, och vänligen notera delningen från aFamilyToday Health för att hjälpa din baby att äta fasta ämnen läckert och ordentligt.
aFamilyToday Health kommer att erbjuda sätt att hjälpa dig och din familj att kontrollera din vikt så att alla kan uppnå en hälsosam kropp.
aFamilyToday Health - Be ditt barn äta 3 måltider om dagen och lär dig hur du förhindrar ditt barn från anorexi som hjälper dem att undvika hälsoproblem senare.
När de går in i puberteten är barn ofta hungriga och äter mycket. Så vad ska föräldrar vara uppmärksamma på om näring för puberteten? aFamilyToday Health kommer att berätta!
Rödbetor är ett livsmedel som många mammor väljer för att göra barnmat. Det är dock få mammor som verkligen förstår vilka hälsofördelar rödbetor har.
Det har gjorts många studier som bevisar effekterna av drakfrukt på barns hälsa. Förutom högt näringsinnehåll är denna frukt också väldigt bra för hjärtat.
aFamilyToday Health - Att föda barn och vara gravid är en obeskrivlig glädje för en mamma. Men efter att ha fött barn i ett år, hur tar föräldrar hand om sina barn?
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!
