Hur kommer dålig kost att påverka barnet?

Dåliga matvanor inkluderar att äta för mycket eller för lite, att inte få i sig tillräckligt av den hälsosamma mat som ditt barn behöver varje dag, eller att konsumera för mycket mat och dryck som är låg i fiber eller hög i fett, salt eller socker.

Dessa ohälsosamma matvanor kan påverka mängden näringsämnen som ditt barn får i sig, inklusive energi, protein, kolhydrater, essentiella fettsyror, vitaminer och mineraler samt fibrer och vätskor.

Fysiska effekter när barnet äter dålig näring

Barn som är undernärda är mer benägna att få långvariga hälsoproblem och komplikationer senare i livet, inklusive:

Osteoporos.

Den kardiovaskulära sjukdomen . Att äta mat med mycket fett, socker och salt kan öka ditt barns risk för högt kolesterol, högt blodtryck och åderförkalkning i vuxen ålder.

Vissa andningsproblem som astma hos överviktiga barn.

Fett

Dålig kost är en av de främsta orsakerna till barnfetma . Detta är ett mycket farligt tillstånd och kan leda till hälsokomplikationer under hela barnets liv.

Studier visar att barn i familjer med bristande exponering för näringsrika livsmedel är mer benägna att bli överviktiga i barndomen än andra barn. Detta är resultatet av för många kalorier och att äta för många livsmedel med hög fett, socker och salt. Detta gäller särskilt för barn som regelbundet äter snabbmat. När dessa vanor väl har skapats tenderar barn att behålla dem.

Fetma hos barn kan leda till sjukdomar som diabetes , högt blodtryck, cancer och en mängd andra hälsoproblem.

Fetma kan också leda till negativ självbild, ätstörningar, minskad livskvalitet och kroniska psykosociala problem som är extremt svåra att behandla.

Dålig kost och fetma har potential att leda till kroniska sjukdomar . En av dessa sjukdomar är diabetes typ 2. Du kan hjälpa till att förebygga den genom att ändra ditt barns hälsosamma livsstil. Typ 2-diabetes som lämnas okontrollerad och är resultatet av dålig näring från ung ålder kan leda till hjärtsjukdomar, stroke, amputation och livslång blindhet. Det kommer att skapa en extrem ekonomisk börda för dig och din familj.

Dålig näring under barndomen påverkar också ett barns reproduktiva hälsa negativt . Det påverkar också utvecklingen av högt blodtryck, stroke, cancer och hjärtsjukdomar.

Dessutom måste du veta att de matvanor som är så bekanta för barnet som orsakar dessa sjukdomar är svåra att ändra.

Komplikationer av övervikt inkluderar leverproblem, problem med växande höfter eller växande ben i benen, gallsten, tidig pubertet och polycystiskt ovariesyndrom .

Psykologiska och mentala effekter när barn är undernärda

Enligt experter är barn utan rätt kost mer benägna att ha psykologiska störningar, såsom ångest eller inlärningssvårigheter. Dessa barn är också mer benägna att behöva mentalvårdsrådgivning. Dålig näring kommer att negativt påverka ett barns förmåga att utvecklas normalt och anpassa sig till vissa situationer.

En studie från 2008 dokumenterade ett samband mellan järnbriststörningar och hyperaktivitet hos barn. Jodbrist orsakar också hämmad tillväxt hos barn. Vissa vanor som barn ofta utvecklar, som att hoppa över måltider eller äta för mycket godis, har också kopplats till depression .

Dessutom är psykologiska och känslomässiga problem hos barn ofta allvarligare när de är överviktiga och har låg självkänsla, och dessa kan vara resultatet av dålig kost .

Pedagogiskt inflytande

Data i flera studier visar att barn med undernäring är mer benägna att missa skolan och uppmanas att upprepa lektioner. När barn inte får i sig de mängder vitaminer, mineraler och andra näringsämnen de behöver för en god hälsa, kan de bli slöa, sakna energi och inte kunna bli friska.

Flera andra studier har också visat ett samband mellan dålig kost och låg IQ. Dessa barn är också mer benägna att vara isolerade och har svårt att upprätthålla vänskap med andra barn, delvis på grund av deras beteendeproblem.

En felaktig näring kommer att leda till misslyckande med att utveckla inlärnings- och kommunikationsförmåga, vilket kan ha bestående effekter under ett barns liv om det inte korrigeras tidigt.