Bitra grönsaker används ofta för att förebygga och behandla ett antal vanliga hälsoproblem. Så kan gravida kvinnor äta bittra grönsaker? Vilka är fördelarna med bittra grönsaker för gravida kvinnor? För att bättre förstå det här problemet, läs följande artikel i aFamilyToday Blog!
För närvarande blir bittra grönsaker mer och mer populära i vietnamesiska familjemåltider eftersom denna grönsak inte bara anses vara läcker utan också medför många hälsofördelar. Men många undrar om kalebass kan äta bittra grönsaker? För att hitta svaret på denna fråga, se följande artikel.
Vad är bitterljuvt?
Innan du hittar svaret på frågan om du ska äta bittra grönsaker bör du också ta reda på vad bittra grönsaker är? Bitter grönsak också känd under ett annat namn är fiskbensväxt, denna grönsak har en karakteristisk bitter smak och används för att göra folkmedicin på grund av dess mycket goda antibakteriella effekt. I synnerhet ger bittra grönsaker också användarna många viktiga näringsämnen som vitamin C, tanniner, alkaloider, saponiner ...
Bitra grönsaker inkluderar 2 typer, havsbitra grönsaker och jordbitra grönsaker , låt oss lära oss om dessa 2 grönsaker!
Jorda bittra grönsaker
Bitter kalebass är en örtartad växt som växer på marken och strålar nära marken. Stjälken är lilaröd, ca 10-30 cm lång. Enligt orientalisk medicin är bitter kalebass också känd som bitter kalebass. Denna grönsak har en bitter smak, är neutral, giftfri och har matsmältnings-, urindrivande och antiinflammatoriska effekter.
För personer som ofta upplever varma förhållanden kan smärtsam urinering, frekvent urinering, uppblåsthet, matsmältningsbesvär, etc. använda denna grönsak effektivt. Dessutom innehåller sammansättningen av grönsaker också ett högt innehåll av vitamin C, vilket har effekten att öka kroppens motståndskraft, öka förmågan att bekämpa sjukdomar som cancer, hjärt-kärlsjukdomar ...
Bittermalda grönsaker innehåller många viktiga näringsämnen som är bra för kroppen
Havsbeska grönsaker
Enligt vietnamesisk medicin kallas havsbitt kalebass av många andra namn som bitter melon, vit portulak. Havsbeska melon växer ofta i blöta gräsmattor, stränder eller träsk. Denna grönsak är också en örtartad, krypande, slätrotad växt med en längd på 10-40 cm.
Havsbeska grönsaker har en bitter smak, har svala egenskaper, hjälper till att rensa värme, avgiftar och effektivt urindrivande. Denna grönsak används ofta för att förbereda hostmedicin, behandla dysuri, urinfrekvens , förstoppning. Dessutom hjälper denna grönsak också till att öka hjärncirkulationen, öka minnet, hjälpa till att minska stress, trötthet och stödja epilepsibehandling.
Havsbeska grönsaker har många hälsofördelar
Båda typerna av bittra grönsaker som nämns ovan har sina egna fördelar och användningsområden, men de har alla det gemensamt att de är nyttiga för hälsan.
Kan man äta bittra grönsaker?
Bitra grönsaker används ofta i måltiderna hos många vietnamesiska familjer, men inte alla känner till de stora fördelarna med bittra grönsaker för hälsan. Så kan gravida kvinnor äta bittra grönsaker? Här är de stora fördelarna med bitter kalebass för gravida kvinnor:
- Hjälper till att förbättra minnet: Bittra grönsaker har effekten av att förbättra hjärncirkulationen, hjälpa till att stimulera hjärnans aktivitet och därmed bidra till att förbättra minnet och koncentrationen. När kroppen är trött kan det göra att minnesförmågan minskar mycket, speciellt för gravida kvinnor. Lägg därför till bittra grönsaker till din dagliga kost för att förbättra minnet.
- Förebygga förkylningar: Torkad eller torkad bitter kalebass har många användningsområden som att behandla förkylningar, bronkit, tryck över bröstet tack vare effekten av att lösa upp slem i luftvägarna. Särskilt för gravida kvinnor är det nödvändigt att begränsa användningen av onödiga läkemedel eftersom det kan påverka fostret negativt. Därför, om du är förkyld, försök att dricka bitter grönsaksjuice för att lindra smärta och minska halsont .
- Försköna hud och hår: Eterisk olja gjord av bitter kalebass har effekten att försköna huden och ger samtidigt viktiga näringsämnen för håret för att hjälpa håret att bli starkt. Applicera på huden för att påskynda hudläkningen, rengör huden. Att använda bittra grönsaker för att läka sår ger därför hög effektivitet.
- Hjälp själen att vara glad, begränsa stress: När gravida kvinnor är trötta och stressade kan de tugga 1-2 stjälkar av bittra grönsaker för att hjälpa till att eliminera denna känsla av trötthet och obehag. De aktiva ingredienserna i bitter hjälper till att balansera stresshormonerna inuti kroppen och hjälper därigenom gravida kvinnor att få ett mer avslappnat, optimistiskt och kärleksfullt liv. Att äta bittra grönsaker bidrar därför också till att minska risken för inflammation i nervvävnaden som orsakar symtom som trötthet, ångest och bidrar därmed till att främja hjärnans hälsa.
Kan gravida äta bittra grönsaker är en fråga som många gravida är intresserade av
Saker gravida kvinnor måste tänka på när de äter bittra grönsaker
Vid det här laget kan du väl svara på frågan om du kan äta bittra grönsaker när du är gravid? Men eftersom bittra grönsaker är ganska svåra att äta och har en bitter smak, kan inte alla gravida kvinnor äta dem, särskilt de med svag matsmältningssystemets hälsa, vilket kan orsaka buksmärtor och diarré. Därför, om du verkligen gillar att äta denna grönsak, vänligen rådfråga en specialist innan du äter samt känna till några av följande anteckningar:
- Gravida kvinnor med en historia av för tidig födsel, dödfödsel, missfall eller en historia av magsår bör inte äta bittra grönsaker eftersom att äta bittra grönsaker kommer att påverka livmodern och magen.
- Ät inte för mycket, ät bara en liten mängd på ca 50g per vecka för att minimera eventuella oönskade effekter.
- Om du upplever matsmältningsproblem som buksmärtor, diarré, ät absolut inte bittra grönsaker eftersom de kan förvärra tillståndet.
- När en gravid mamma äter bittra grönsaker och visar ovanliga symtom som buksmärtor, diarré, matsmältningsbesvär etc. ska hon omedelbart sluta äta bittra grönsaker och om symtomen blir värre ska hon omedelbart gå till närmaste vårdcentral.
- Förutom att äta bittra grönsaker behöver mammor också komplettera med olika näringsämnen från kött, grönsaker, frukt... för att säkerställa en balans av näringsämnen i kroppen.
Gravida kvinnor bör endast äta bittra grönsaker i små mängder för att undvika oönskade effekter
I allmänhet är bittra grönsaker grönsaker som ofta används i vardagsrätter på grund av deras många goda hälsofördelar. Däremot kan gravida kvinnor äta bittra grönsaker, svaret är ja men bör begränsas, använd bara en liten mängd för att undvika oönskade effekter och konsultera experter för att säkerställa det säkraste och mest exakta.med varje gravid mamma.
Förhoppningsvis har ovanstående artikel hjälpt gravida mammor att delvis svara på frågan om man ska äta bittra grönsaker eller inte samt att förstå noterna när man äter bittra grönsaker. För att vara säker för dig och ditt barn, kontakta en kvalificerad läkare innan du äter bittra grönsaker. Önska dig och ditt barn en hälsosam graviditet och glöm inte att följa nästa artiklar i aFamilyToday-bloggen!
