Bitra grönsaker är en av de grönsaker som älskas av många människor idag på grund av deras karakteristiska bittra smak och hälsofördelar som denna grönsak ger. Bittra grönsaker är dock inte en godartad grönsak och lämpar sig inte för vissa ämnen. Så kan man äta bittra grönsaker under de första 3 månaderna av graviditeten?
Vilka är hälsofördelarna med bittra grönsaker? Kan jag äta bittra grönsaker under de första 3 månaderna av graviditeten? Detta är ett problem för många gravida kvinnor. Låt oss upptäcka några funktioner hos bittra grönsaker med Blog aFamilyToday och svaret på att äta bittra grönsaker under de första 3 månaderna av graviditeten i artikeln nedan.
Översikt över bittra grönsaker
Bitra grönsaker har det vetenskapliga namnet Polygonum aviculare L, som tillhör familjen laksablad. Denna grönsak är också känd som fiskbensgrönsak. Detta är en örtartad växt, med släta stjälkar och grenar, som ofta växer i en cirkulär form nära marken. Bitra grönsaker växer vilt på många ställen, inklusive mittlandet, slätterna och låga bergen i vårt land.
Studier visar att bittra grönsaker innehåller många nyttiga kemiska komponenter såsom eteriska oljor, gallsyra, oxalsyra, polyfenolderivat, aminosyror och socker, vanliga örter i många traditionella mediciner.
I vårt land har bittra grönsaker 2 typer inklusive havsbitra grönsaker och jordbitra grönsaker . Även om smaken är densamma, ger varje bitter grönsak sina egna fördelar för användarens hälsa. Specifikt:
Jorda bittra grönsaker
Detta är en örtartad växt som växer på marken, stjälken är lilaröd och ca 10 - 30 cm lång. Inom traditionell kinesisk medicin kallas bittra grönsaker havtorn och kräftor, kännetecknade av deras bittra smak, neutralitet och icke-toxicitet.
Denna grönsak är mycket bra för matsmältningssystemet för att hjälpa diuretika, förutom tidig värme och låg värme. Personer med njursten , smärtsam urinering, matsmältningsbesvär, värme i magen ... kan använda denna grönsak för att förbättra sjukdomens tillstånd. Dessutom, med ett rikligt C-vitamininnehåll , arbetar bittra grönsaker också för att stärka kroppens motståndskraft mot sjukdomar, inklusive hjärt- och kärlsjukdomar och cancer.
Bitter kalebass innehåller många näringsämnen som är bra för hälsan
Havsbeska grönsaker
Växer vanligtvis i sumpiga områden, våta gräsmattor eller vid åkrar, så havsbitter kalebass är också känd som fältbittra grönsaker. Detta är en örtartad växt som växer långsamt, med en slät stam, ca 10 - 40 cm lång. Inom traditionell medicin är havsbitter kalebass också känd under många andra namn som vit portulak, trichium och kycklingtarm.
Precis som bitter kalebass kännetecknas havsbitt kalebass av sin bittra smak, svalka och effekten av att rensa värme, avgifta, emfysem och diuretikum. Dessutom är havsbitra grönsaker också kända för några andra hälsofördelar som att förbättra hjärncirkulationen, öka minnet och effektivt minska trötthet.
Hälsofördelar med bittra grönsaker
För att svara på frågan om du kan äta bittra grönsaker under de första 3 månaderna av graviditeten, låt oss ta reda på effekterna av bittra grönsaker på hälsan först!
Med rikliga näringsämnen ger bittra grönsaker många stora hälsofördelar för användarna. Specifikt:
- Stimulerar hjärnan, förbättrar koncentration och kognition och förbättrar minnet effektivt.
- Minska risken för kognitiva störningar i hög ålder, stimulera kroppen att producera nya neutraliserande biokemiska reaktioner, och därigenom bidra till att minska oxidativ stress i hjärnan och hjälpa äldre att bli piggare.
- Effektiv stress- och ångestlindring : När du är i ett tillstånd av stress och ångest kan du tugga 2-3 stjälkar av bittra grönsaker. De aktiva ingredienserna i bittra grönsaker hjälper till att balansera hormoner i kroppen, inklusive stresshormoner. Detta hjälper användaren att förbli avslappnad och lugn.
- Bra för andningsorganen : Experter har visat att bittra grönsaker kan förbättra andningsorganens hälsa om de används regelbundet. De aktiva ingredienserna i bitter kalebass hjälper till att lossa slem och ta bort överflödigt slem, vilket förbättrar inflammation i halsen och luftvägarna. Dessutom har bittra grönsaker en mycket effektiv smärtlindrande effekt.
- Antiinflammatorisk : De föreningar som finns i bittra grönsaker har antiinflammatoriska effekter, vilket minskar svullnad mycket bra. Som ett resultat listas bittra grönsaker som bra livsmedel för personer med artrit, gikt och andra inflammatoriska sjukdomar.
- Antioxidant, stärker immunförsvaret : Bitra grönsaker innehåller mycket antioxidanter som eliminerar fria radikaler, förbättrar ämnesomsättningen, och stärker immunförsvaret, mot medel, orsakar sjukdomar.
- Några andra effekter : Sänka blodsockret, stödja matsmältningssystemets hälsa, eliminera maskar, diuretika, främja läkning och desinficera huden...
Bitra grönsaker ger många stora hälsofördelar för användarna
Kan man äta bittra grönsaker under de första 3 månaderna av graviditeten?
Bitra grönsaker ger många stora hälsofördelar för användarna. Så kan man äta bittra grönsaker under de första 3 månaderna av graviditeten?
Inom modern medicin har studier visat att bittert grönt innehåller mycket viktiga näringsämnen, däremot innehåller bittra grönsaker charantin - en aktiv ingrediens som kan öka risken för missfall och spasmer livmodern och orsaka blödningar. Därför, även om denna grönsak har effekten att förhindra förstoppning och dyslipidemi, rekommenderar experter ofta att gravida kvinnor inte ska äta bittra grönsaker under graviditeten.
Inom orientalisk medicin råder traditionella medicinläkare också gravida kvinnor, särskilt under de första 3 månaderna av graviditeten, att begränsa användningen av vissa bittra och kalla grönsaker, inklusive bittra grönsaker på grund av deras bittra smak. Bitterheten hos dessa grönsaker kan öka magen och livmodersammandragningar, vilket ökar risken för för tidig födsel, till och med missfall. Dessutom kan det faktum att gravida kvinnor äter för mycket bittra grönsaker göra att den gravida mamman får en kall mage vilket leder till matsmältningsbesvär. Denna situation kan göra att gravida kvinnor hamnar i ett tillstånd av trötthet.
Kan jag äta bittra grönsaker under de första 3 månaderna av graviditeten?
Några anteckningar när gravida kvinnor använder bittra grönsaker
Kan man äta bittra grönsaker under de första 3 månaderna av graviditeten? Som nämnts ovan bör gravida kvinnor begränsa ätandet av bittra grönsaker under graviditeten. Om gravida kvinnor verkligen vill äta bör de rådfråga sin läkare innan de lägger till denna grönsak till sin dagliga kost. Dessutom, när de använder bittra grönsaker, måste gravida kvinnor också känna till några av följande anteckningar:
- Gravida kvinnor med en historia av för tidig födsel, missfall eller magsår bör inte äta bittra grönsaker.
- Experter rekommenderar att gravida kvinnor bara ska äta cirka 50 gram bittra grönsaker per vecka och inte äta ofta för att undvika oönskade hälsoproblem.
- För gravida kvinnor som har problem med matsmältningskanalen, använd absolut inte bittra grönsaker eftersom detta kommer att göra diarrén mer allvarlig.
Gravida kvinnor bör inte äta bittra grönsaker för mycket och ofta
Graviditet är en mycket känslig period, så gravida kvinnor måste vara mer försiktiga med sin dagliga kost. Förhoppningsvis kan informationen om bittra grönsaker som Blog aFamilyToday delade ovan hjälpa läsarna att svara på frågan " Kan jag äta bittra grönsaker under de första 3 månaderna av graviditeten?" . Önskar dig en frisk graviditet och glöm inte att besöka apotekets hälsokanal varje dag för att uppdatera mer kunskap.
