Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Hur begränsar man viktminskning hos diabetiker?
Viktminskning är en vanlig manifestation hos diabetiker på grund av dåligt upptag av näringsämnen. Så hur begränsar man viktminskning hos diabetiker? Se följande artikel för att hitta din lösning!
Diabetes gör det svårt för människor att ta upp näringsämnen, vilket i sin tur leder till viktminskning. Dessutom kan viktminskning hos diabetespatienter också göra patienterna svaga och trötta.
Vad är det som gör att diabetes plötsligt går ner i vikt?
Innan vi tar reda på hur vi kan begränsa viktminskning hos personer med diabetes, måste vi förstå varför denna plötsliga viktminskning inträffar och hur viktminskningen är relaterad till diabetes.
När du går in i medelåldern kommer din vikt vanligtvis inte att förändras mycket. Det är normalt att gå upp och gå ner några kilo. Men om du plötsligt tappar 4,5 kg eller tappar 5 % eller mer av din kroppsvikt, även utan avsiktlig diet, kan detta vara ett potentiellt tecken på ett medicinskt tillstånd.
Plötslig viktminskning är också ett av de vanligaste symtomen hos patienter innan de får diagnosen typ 1-diabetes eller kan drabba personer med typ 2-diabetes .
Plötslig viktminskning är ett alarmerande tecken på många sjukdomar
Cellerna i människokroppen använder normalt glukos (i mat) som en direkt energikälla för livsaktiviteter. Samtidigt kan celler hos diabetiker inte använda glukos, så de är alltid hungriga efter energi även om blodsockernivåerna är höga. På så sätt tvingar kroppen att bränna fett och muskler för energi, vilket orsakar allvarlig viktminskning.
Dessutom, när du har diabetes måste njurarna också arbeta hårdare för att ta bort överflödigt socker genom urinen. På grund av mätningen av frekvent urinering gör också din vikt sjunka avsevärt.
På andra sätt kan viktminskning vara ett tecken på diabetisk ketoacidos . Detta är en akut komplikation, som kan leda till koma, och bör noteras och behandlas tidigt.
När ska en diabetiker med viktminskning uppsöka läkare?
Om du råkar tappa mer än 5 % av din kroppsvikt, eller förlora 4 till 5 kg inom 6 till 12 månader, bör du omedelbart uppsöka din läkare. Läkaren kommer att diagnostisera orsaken till din plötsliga viktminskning, en av orsakerna kan vara: Diabetes, mag-tarmcancer, metabola störningar, sköldkörteln etc. Därifrån ger läkaren även råd och indikationer för att hjälpa dig att begränsa viktminskningen, speciellt hos diabetiker.
Metoder för att begränsa viktminskning hos diabetiker
Varför är det viktigt att begränsa viktminskning hos personer med diabetes?
Det kan låta motsägelsefullt att vissa studier har visat att viktminskning minskar risken för typ 2-diabetes, så varför begränsa viktminskningen hos personer med diabetes?
Faktum är att övervikt är en av de främsta orsakerna till diabetes eller dess komplikationer. Därför, för personer som är överviktiga, är viktminskning och viktkontroll bra, vilket ger betydande fördelar, särskilt för att förebygga diabeteskomplikationer.
Men plötslig viktminskning är en annan historia. Detta är ett tecken på att ditt blodsocker inte är stabilt, vilket lätt leder till trötthet, brist på energi, ... så det bör begränsas och bör lösas snart.
Om vikten är rimlig eller inte baseras på BMI , inte ju tunnare desto bättre. Du bör räkna ut rätt vikt för dig själv och hitta sätt att begränsa viktminskningen hos diabetiker!
Kan BMI användas för viktkontroll?
Så hur begränsar man viktminskning hos diabetiker?
Diabetiker kan inte skynda sig att gå upp i vikt genom att äta mycket mättat fett, vilket kommer att förvärra diabetes och till och med öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Istället kommer läkaren att kunna ordinera patienten att ta insulin eller någon annan åtgärd för att bygga upp en hälsosam livsstil. Dessa åtgärder är följande:
- Delade måltider under dagen: Istället för att äta 3 huvudmåltider kan diabetiker dela upp dem i 3 huvudmåltider och 3 mellanmål. Det är bäst att hålla sig till ett schema för dessa måltider, ät även när du inte är hungrig. I var och en av dessa måltider är det nödvändigt att ha en mängd olika livsmedel i de 5 huvudsakliga livsmedelsgrupperna för att inte öka blodsockret.
- Tillsätt protein och energi till måltiderna: Vissa livsmedel är energirika men låga i blodsocker som: Kyckling, fisk, ägg, avokado, jordnötssmör, etc.
Förutom att kontrollera din kost bör du också bygga en hälsosam livsstil, träna regelbundet för att begränsa plötslig viktminskning hos personer med diabetes. Träning kommer att hjälpa kroppen att använda insulin mer effektivt, stabilisera blodsockret och stärka kroppens motstånd.
Träning hjälper till att förbättra hälsan effektivt
Diabetiker måste vara mycket uppmärksamma på sin vikt, oavsett om du går upp eller ner i vikt plötsligt är anledning till oro. För att begränsa viktminskning hos personer med diabetes, upprätthålla en hälsosam livsstil, bygga en kost rik på magert protein och äta mycket grönsaker, knölar och frukt.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.