Fråga och svar: Kan diabetiker äta snabbnudlar?

Diabetes, även känd som diabetes, är en ganska farlig sjukdom som direkt kan påverka hälsan och orsaka fysiskt slitage. För att förbättra symptomen på denna sjukdom bör du kontrollera din kost för att begränsa problemen som orsakas av diabetes. Kan personer med diabetes äta snabbnudlar? Kommer det att finnas några negativa effekter på hälsan?

Räknudlar är livsmedel som innehåller skadliga ämnen som är skadliga för hälsan. Den innehåller kolhydrater och mättade fetter, att konsumera för mycket av dessa ämnen i kroppen kan få sockernivåerna att stiga, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar. Så kan personer med diabetes äta snabbnudlar ? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog!

Kan diabetiker äta snabbnudlar?

Vanligtvis innehåller ett paket nudlar ca 320kcal. Med ingredienser inklusive: vetestärkelse, matolja, fett, salt, socker, smakförstärkare... Dessa ingredienser hjälper till att öka smaken och läckerheten hos nudelpaketet för att locka användare. Enligt experter innehåller snabbnudlar också en stor mängd kolhydrater och dåliga fetter, vilket negativt påverkar användarnas hälsa. Därför bör personer med diabetes absolut inte använda snabbnudlar.

Kan diabetiker äta snabbnudlar? Svaret är nej

Varför ska personer med diabetes inte äta snabbnudlar?

Att äta snabbnudlar orsakar fetma hos personer med diabetes

Instant nudlar innehåller höga nivåer av kolhydrater, när de laddas in i kroppen kommer att absorberas i glukos. I ett paket snabbnudlar kan innehålla ca 320 - 350kcal, bör förse kroppen med ca 35 - 40g kolhydrater. Detta gör att personer med diabetes efter att ha ätit nudlar blir hungriga snabbt, vilket gör att patienten äter mer, så det är lätt att orsaka fetma .

Ökade komplikationer av diabetes

Faktum är att ett paket nudlar kan innehålla en stor mängd natrium. Det är dubbelt så mycket natrium som en genomsnittlig person kan få i sig på en dag. Det kan leda till andra komplikationer av diabetes som njursjukdom, hjärt-kärlsjukdomar. 

Dåliga blodsockernivåer ökar om patienten äter snabbnudlar

Att äta snabbnudlar gör att blodsockret stiger

Personer med diabetes, det första man ska göra är att kontrollera mängden socker i kroppen så att sjukdomen kan begränsas något. Men när du använder snabbnudlar kommer det att producera mycket dåligt fett. Dessa ämnen höjer kolesterolnivåerna, orsakar höga blodsockernivåer, vilket ökar risken för komplikationer som åderförkalkning och hjärtsjukdomar. Mängden kolhydrater i snabbnudlar omvandlas inte till glukos, så att äta snabbnudlar kommer bara att göra dig mätt för ett ögonblick men har absolut ingen energi att arbeta.

Vad ska personer med diabetes äta för att säkerställa hälsan?

När du har diabetes är det första du behöver göra att kontrollera din kost. Eftersom detta är den främsta orsaken till din sjukdom. Därför bör personer med diabetes äta: 

• Stärkelsegrupp: Personer med diabetes kan använda livsmedel som fullkorn, brunt ris, ... kan bearbetas genom kokning, ångning, bakning, etc. Bör begränsa bearbetningen av dessa livsmedel med fett, eftersom det kommer att orsaka dåliga effekter på kropp. Personer med diabetes när de använder dessa livsmedel kan ersätta ris i måltider.
• Bra fettgrupp: Livsmedel som innehåller omättade fetter som fett från sojabönor, sesam, fiskfett etc. kommer att prioriteras i måltiderna för personer med diabetes.
• Grönsaker och frukt grupp: Personer med diabetes bör äta mer gröna grönsaker i sina måltider genom ångning och kokning. Begränsa stekningen med vanlig matolja. Dessutom bör personer med diabetes öka användningen av frukt för sig själva. Bör inte användas med mjölkgrädde eller dåliga fetter från socker. För att på ett naturligt sätt öka sötman kan du istället använda mogna frukter som mogen persimmon, mogen mango m.m.

Använd fullkorn när du har diabetes 

Förutom livsmedel som ingår i en rimlig kost bör personer med diabetes begränsa användningen av livsmedel som: 

• Vitt ris, tapiokamjöl, bröd, vermicelli, ... eller snabbmat som snabbnudlar, snabbnudlar, ...
• Bör undvika livsmedel bearbetade med mättat fett , högt kolesterol, vilket orsakar risken för hjärt-kärlsjukdomar och negativt påverkar hälsan hos personer med diabetes.
• Personer med diabetes bör inte äta fläskfett, fågelskinn, söta livsmedel som kakor, godis, sylt, sirap och kolsyrade drycker.
• Det är tillrådligt att begränsa användningen av torkad frukt eftersom den innehåller en hög mängd socker vilket inte är bra för patientens hälsa.

Så att använda snabbnudlar för personer med diabetes är inte bra. Patienter bör utrusta sig med nödvändig kunskap, mellan vilka livsmedel som bör och inte bör användas för att förbättra deras medicinska tillstånd.