Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Kan man äta squash? Fördelarna med squash för gravida kvinnor
Zucchini är en populär grönsak på vietnamesernas risbricka, inte bara på grund av dess utsökta smak utan också på grund av dess näringsinnehåll. Problemet är dock "Kan man äta squashgrönsaker?". Låt oss gå med aFamilyToday Blog för att hitta svaret i artikeln nedan.
Gravida kvinnor måste alltid vara uppmärksamma på sin dagliga näring. Det är nödvändigt att överväga vilka livsmedel som ska ätas och vilka som inte bör ätas, och hur mycket man ska äta. Speciellt med vanliga vardagsmat. Därför undrar många nya människor "Kan man äta pumpagrönsaker?" Svaret kommer inom kort.
Vad är squash?
Pumpa (även känd som pumpa eller squash) har det vetenskapliga namnet Cucurbita moschata Duchesne; Det är en klätterväxt som tillhör familjen Cucurbitaceae, släktet Cucurbita. Topparna och bladen på pumpan skördas för dagligt bruk och är kända som squashgrönsaker. Pumpagrönsaker är ett populärt livsmedel med högt näringsvärde, lätt att äta och lätt att tillaga, så det är älskat av många människor.
Näringssammansättningen av 100 g squash innehåller 16 g kolhydrater, 2,8 g fibrer, 1,4 g protein och vitaminer som vitamin A, C, kalium, magnesium, kalcium... På grund av sitt höga näringsinnehåll har squash mycket näringsämnen, många användningsområden. Så vad är användningen av squash? Fortsätt att läsa nästa del av artikeln.
Zucchini är en populär grönsak bland vietnameserna
De oväntade användningarna av squash
Pumpa har många hälsofördelar. Så, innan vi lär oss "Kan gravida kvinnor äta squash?", låt oss lära oss de fantastiska användningsområdena för squash med Blog aFamilyToday:
Stärk kroppens immunitet
Pumpagrönsaker innehåller en tillräcklig mängd järn och zink, som hjälper till att förbättra kroppens immunitet, skyddar kroppen från skadliga ämnen som infektioner och milda inflammatoriska sjukdomar. Samtidigt är järnet i squash också involverat i syntesen av hemoglobin, vilket hjälper till att förhindra anemi och förbättrar transporten av syre till kroppen. Dessutom innehåller squash en stor mängd folat som hjälper kroppen att stimulera produktionen av röda blodkroppar, förebygga anemi och förbättra anemi.
Bra för hjärtat och cirkulationssystemet
Grönsaker i allmänhet eller squash i synnerhet innehåller en stor mängd lösliga fibrer, vilket kan minska upptaget av gallsyror i tunntarmen och minska överskott av kolesterol i blodet . Dessutom omvandlar aktiviteten av nyttiga bakterier i tarmkanalen dessa fibrer till användbara fettsyror, vilket minskar bildningen av kolesterol i levern. När kroppen kan kontrollera dåliga fetter minskar också risken för hjärt- och kärlsjukdomar avsevärt genom att åderförkalkning minskar.
Inte bara det, i sammansättningen av squash innehåller också en stor mängd kalium, vilket är en faktor som kan kontrollera arytmier hos äldre, som löper risk för hjärt-kärlsjukdom. Därmed minskar risken för hjärtinfarkt och stroke.
Lindra symtomen på reumatoid artrit
Symtom på reumatoid artrit kommer att bli allvarligare och värre om patienten har brist på vitamin B6. Nyligen genomförda studier har visat att patienter med reumatoid artrit behöver komplettera med vitamin B6 för att minska intensiteten och tätheten av pågående ledvärk orsakad av kroniska inflammatoriska tillstånd. Samtidigt är squash en idealisk källa till vitamin B6. Att lägga till squash i den dagliga kosten för patienter med reumatoid artrit kommer därför att avsevärt förbättra patientens ledvärk.
Pumpa har många användningsområden för människors hälsa
Kan gravida kvinnor äta squash?
Pumpa har många hälsofördelar för människor. Så kan gravida kvinnor äta squash? Svaret här är ja. Pumpa kan ge många fördelar för kvinnor under graviditeten. Framträdande bland dem är:
- Minska risken för anemi hos gravida kvinnor: Som nämnts ovan har squash en mycket stor mängd folat, vilket kan stimulera produktionen av röda blodkroppar, förebygga anemi, särskilt hos kvinnor.Gravida kvinnor löper hög risk för anemi.
- Förbättrar matsmältningen: Den stora mängden fibrer i squash hjälper gravida kvinnor att smälta bättre, vilket minskar förstoppning hos många gravida kvinnor. Fibern i squash hjälper tarmsystemet att få bättre peristaltik, mjukare avföring och lättare att stöta ut. Således minskar förstoppning för mamman.
- Minska risken för graviditetsdiabetes: Ett av de problem som gravida kvinnor ofta möter är graviditetsdiabetes. Pumpa innehåller etylacetat och polysackarid, som kontrollerar blodsockret och därigenom minskar risken för graviditetsdiabetes för gravida kvinnor.
- Förbättra humöret: I squash innehåller mycket mangan, ett spårmineral som har effekten att minska smärta, sedering, obehag... Så för att minska irritabiliteten under graviditeten för gravida kvinnor bör vi lägga till squash på menyn.
- Vacker hud: I sammansättningen av squash innehåller grönsaker många viktiga vitaminer och mineraler för att förhindra åldrande, stramar upp huden och jämnar hudtonen.
Kan man äta squashgrönsaker är en fråga som många är intresserade av
Grönsaker som gravida kvinnor bör äta under graviditeten
Efter att ha svarat på frågan "Kan gravida kvinnor äta squash?" Vi kommer att lära oss mer om grönsaker som gravida kvinnor bör äta under graviditeten. Näring under graviditeten är extremt viktigt eftersom det bestämmer hälsan hos både mamma och barn. Genomförandet av en hälsosam och balanserad kost hjälper mamman att hålla sig frisk och barnet utvecklas normalt. I synnerhet kommer en diet rik på gröna grönsaker att hjälpa gravida kvinnor att avsevärt minska besvären under graviditeten. Här är grönsakerna som gravida kvinnor regelbundet bör lägga till i sin dagliga meny:
- Broccoli (broccoli): Ger vitamin C, K och folat. Det lindrar också förstoppning.
- Kikärter: Ger vitaminer som C, K och fibrer.
- Rödbetor: Ger vitaminer och fibrer, ökar immuniteten.
- Paprika: Förhindrar oxidations- och degenerationsprocesser.
- Tomat: Att komplettera med vitamin A, C, K och biotin förebygger håravfall.
- Mörkgröna bladgrönsaker: Innehåller mycket fibrer, karotenoider och folat...
Således har ovanstående artikel besvarat frågan " Kan gravida kvinnor äta squash? ". Hoppas den här artikeln ger dig mycket användbar information. Önskar att du har en hälsosam graviditet, följ regelbundet webben av aFamilyToday Blog för att uppdatera medicinsk kunskap.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
Hur påverkar moderns känslor fostret?
Mat och dagliga vanor är faktorer som gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på. Dessutom är känslorna hos den gravida modern de viktigaste faktorerna som påverkar fostrets känslor.
Kan gravida kvinnor äta pizza? Små anteckningar för att hjälpa gravida mammor att äta pizza både säkert och näringsrikt
Kan gravida kvinnor äta pizza är en vanlig fråga för många gravida kvinnor när det kommer till att konsumera denna typ av snabbmat. Gå med i aFamilyToday Health för att ta reda på om att äta pizza påverkar gravida kvinnor!
Gravida kvinnor med andnöd, är hjärtklappning normalt?
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
Högintensiv träning gör det svårt för kvinnor att bli gravida
Visste du att intensiv träning eller ansträngande träning kan göra det svårt för dig att bli gravid?
Fördelar med huvudmassage som gravida kvinnor inte bör ignorera
Huvudmassage är en användbar avslappningsterapi som hjälper gravida kvinnor att lindra psykisk stress eller fysiskt obehag.
Vad är kammoderkakan, hur behandlas den?
Fenomenet placenta accreta är en ganska allvarlig graviditetskomplikation. Detta händer när moderkakan växer för djupt in i livmoderväggen.
1 månad gravid: Manifestationer, näring och åtföljande anteckningar
1 månad gravid eller gravid första veckan ger inte många uppenbara symtom, men vissa tjejer känner fortfarande att kroppen har förändrats.
Gravida kvinnor med huvudvärk under graviditeten: Lösningar för mammor
Gravida kvinnor med huvudvärk verkar alltid vara en mardröm för alla gravida kvinnor eftersom du inte kan ta medicin för att lindra tillståndet.
Gravida kvinnor äter vattenmelon: Minska förstoppning, förhindra matsmältningsbesvär
Många kvinnor viskar att gravida kvinnor äter vattenmelon inte är bra för fostret eftersom det lätt orsakar kall mage. Sanningen är dock inte så.
Gravida kvinnor dricker sockerrörsjuice under graviditeten: Fördelar och anmärkningar
Gravida kvinnor kan dricka sockerrörsjuice under graviditeten för att svalka sig utan några hälsoproblem om du njuter av det med måtta.
Svara på frågan, kan gravida kvinnor äta scad?
Enligt experter kommer gravida kvinnor som äter scad på en rimlig nivå att ge många hälsofördelar och näringsvärde för barnet och gravida kvinnor.
Vecka 13
13-veckors fostret har haft en viss utveckling. För att säkerställa hälsan för både mamma och barn, vänligen uppdatera följande användbara information omedelbart.
Hjälp mamma att återhämta sig efter kejsarsnitt
aFamilyToday Health delar med dig av hur du återhämtar dig från ett kejsarsnitt, för att hjälpa dig komma i bästa form för att ta hand om din lilla ängel.
Den bästa sovställningen för gravida kvinnor
aFamilyToday Health kommer att dela de bästa sovställningarna för gravida mödrar för att hjälpa dig att känna dig mest bekväm under 9 månader och 10 dagar av graviditeten.
Vad lär sig fostret när det är i livmodern?
Vad lär sig fostret? Experter tror att fostret i livmodern kan känna igen ljud, röster och lukter. Var god hänvisa!
Gravida kvinnor som äter kyckling har en effekt på “lilla pojke” bebis?
Enligt en studie, om gravida kvinnor äter mycket kyckling, kommer det att minska storleken på den "lilla penis". foster och orsaka några andra problem. Den här studien tittar dock bara på perspektivet av gravida kvinnor som exponeras för ftalater i snabbmat, förpackad mat... Därför, om den tillagas hemma, är kyckling fortfarande säker för gravida kvinnor.
Är det gott att äta jäst fläskrulle? Hur man äter utan att skada fostret?
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
Några sätt att träna EQ för bebisar som föräldrar bör tillämpa
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Anteckningar när barn har förstoppning mödrar behöver veta
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Svar: Är kejsarsnittet förstorat?
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
Instruktioner om hur man läser resultaten av transduktorns ultraljud
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Vad är det för fel på ammande mammor - hur fixar man dem?
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Avslöjar hemligheten med att behandla bristningar med vitamin E för gravida kvinnor efter förlossningen
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Vilken typ av fett ska gravida kvinnor äta? Rätt sätt att lägga till fett
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Hur mycket mjölk dricker ett 1-årigt barn per dag, anteckningar att komma ihåg!
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Information att känna till vid behandling av hosta hos barn
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!