Fördelar med huvudmassage som gravida kvinnor inte bör ignorera

Huvudmassage är en användbar avslappningsterapi som hjälper gravida kvinnor att lindra psykisk stress eller fysiskt obehag.

Massageterapi har använts i århundraden som en form av läkning, och bidragit till förbättrad hälsa, minskad stress och minskad muskelspänning, bland många andra fördelar. Många gravida kvinnor måste utstå känslan av trötthet eller till och med smärta men kan inte ta medicin. Lyckligtvis kan en huvudmassage hjälpa till att lindra eller till och med vända detta obehag.

Fördelar med huvudmassage för gravida kvinnor

Några av fördelarna som denna form av avslappning ger gravida kvinnor inkluderar:

1. Lindra känslan av huvudvärk och migrän med huvudmassage för gravida kvinnor

Processen med mild huvudmassage kan ge lindring för gravida kvinnor när de har huvudvärk men inte kan ta smärtstillande medel. När stress byggs upp i nacken, huvudet och övre delen av ryggen kan det göra att baksidan av hjärnan blir obekväm.

Många gravida kvinnor får utstå denna känsla under lång tid. Men en huvudmassage åtföljd av att trycka på specifika punkter hjälper till att lindra symtomen och till och med förbättra blodflödet till hjärnan.

2. Huvudmassage för gravida mammor hjälper till att förbättra minnet

Känner du att du många gånger hamnar i ett tillstånd av "guldfiskhjärna", minns först och glömmer senare? Oroa dig då inte för mycket eftersom en huvudmassage är din livlina just nu. Denna avslappningsterapi hjälper till att förbättra koncentrationen och minnet genom att öka blodflödet till nervsystemet.

3. Huvudmassage hjälper till att reglera blodtrycket för gravida mammor

Tillstånd  av högt blodtryck under graviditeten kan orsaka allvarliga komplikationer. Men en huvudmassage är ett bra sätt att hjälpa dig att lugna ner dig. Enligt forskning kan regelbunden hårbottenmassage minska stresshormonnivåerna samt hålla blodtrycksnivåerna stabila. Detta kommer att hjälpa gravida kvinnor att undvika onödiga dåliga fall.

4. Lindra stress med huvudmassage

Visste du att stress under graviditeten kan skada ditt ofödda barn ? För närvarande finns det många gravida kvinnor som måste uthärda denna känsla men inte vet hur de ska lindra den, vilket leder till många allvarliga hälsokomplikationer som att inte äta bra, sömnlöshet ...

En huvudmassage hjälper dig dock att minska ovanstående risker. När cirkulationssystemet påverkas positivt, blir en gravid mammas sinne och tankar också avslappnade. Dessutom hjälper massage också gravida kvinnor att öka energinivåerna, minska smärtan och förbättra den allmänna hälsan.

5. Huvudmassage hjälper till att minska håravfall

Hormonella förändringar kan göra att vissa gravida kvinnor tappar håret. Dessutom kommer rök eller diet också att bidra till detta tillstånd. När gravida kvinnor utför en huvudmassage kommer blodflödet i hårfästet att förbättras något och minska håravfallet.

Dessutom kommer att massera hårbotten med eteriska oljor hjälpa till att ge näring åt håret från rot till topp. Därifrån kan processen att ta upp näringsämnen från hårrötterna ske bättre, vilket stödjer hårväxtprocessen.

6. Bota sömnlöshet genom ordentlig huvudmassage

Sömnlöshet under graviditeten är ganska vanligt och detta kommer att påverka dina energinivåer och din funktion under hela dagen. Å andra sidan kan du se till att huvudmassage är en stödjande terapi som hjälper nervsystemet att slappna av för att lättare kunna somna.

Hur man masserar huvudet hemma för gravida kvinnor

Huvudmassage är inte bara bra för gravida kvinnor utan kan även ge positiva effekter för andra familjemedlemmar. Å andra sidan är huvudmassage hemma också ganska enkel, sättet att göra det är som följer:

Häll en tillräcklig mängd olja i en skål och ställ sedan skålen i varmt vatten för att värma upp oljan

Använd en kam för att dela upp håret i små sektioner

Doppa fingertopparna i oljan och massera sedan hårbotten i en cirkulär rörelse

Var uppmärksam på slagkraften, gör det långsamt och försiktigt istället för att använda för mycket kraft

Doppa fingertopparna i oljan igen, börja sedan massera områdena bakom nacken, på sidorna av öronen

Du kan lämna oljan på ditt hår och hårbotten från 30 minuter till 1 timme

Slutligen, tvätta och torka.

Huvudmassageolja

Några av de typer av huvudmassageoljor du kan hitta inkluderar:

1. Olivolja

Olivolja är inte bara bra för huden, utan det är också bra för hår och fet hud. Att massera ditt huvud med denna olja kommer att öka blodcirkulationen, hjälpa till att bekämpa bakterier eller andra typer av hårbotteninfektioner, vilket ger gravida kvinnor ett glänsande, friskt hår.

2. Arganolja

Arganolja är rik på omega-3 och omega-9 fettsyror, vitamin E och andra antioxidanter. Alla dessa ingredienser är bra och hjälper dig att ge näring och vårda ditt hår och hårbotten på ett mer omfattande sätt.

3. Kokosolja

Kokosolja är en av de bästa massageoljorna för huvudet på grund av dess E-vitamininnehåll och viktiga näringsämnen. Att massera hårbotten med denna olja kan hjälpa gravida kvinnor att bli av med klåda, mjäll och andra hårbotteninfektioner under graviditeten.

Dessutom, om du går till ett spa för en huvudmassage, berätta för utövaren att undvika vissa eteriska oljor som regano, mynta, timjan, basilika, salvia och rosmarin. Anledningen är att dessa oljor kan orsaka oönskade effekter för gravida kvinnor.

Huvudmassage minst 3 gånger i veckan kan ge många goda effekter på hälsan hos gravida kvinnor. Dessutom, om någon familjemedlem känner sig obekväm av tillstånden som anges ovan, hjälp dem att lindra det genom att ge dem en hårbottenmassage.