Vecka 13

13 veckor gammal fosterutveckling

Hur utvecklas ett 13 veckor gammalt foster?

Ett 13 veckor gammalt foster är ungefär lika stort som en ärta med en längd på cirka 7 cm från topp till tå och väger nästan 30 g.

När den andra trimestern av graviditeten börjar har mammans moderkaka växt och ansvarar för att förse barnet med syre, näringsämnen och avfallshantering. Moderkakan producerar också hormonerna progesteron och östrogen som hjälper till att upprätthålla moderns graviditet och fosterutveckling .

Nu kan barnets ögonlock stängas för att skydda ögonen. Ditt barn kan också stoppa tummen i munnen den här veckan, även om musklerna för att suga inte är fullt utvecklade än.

Förändringar i moderns kropp vid 13:e graviditetsveckan

Hur har mammans kropp förändrats?

Vid det första prenatala besöket kan läkaren ordinera ett vitamintillskott för mamman att ta kosttillskott under den 13:e graviditetsveckan. Följaktligen kommer användningen av funktionella livsmedel i kombination med en hälsosam kost att säkerställa barnet. Spädbarn i livmodern är fullt tillsatt med vitaminer och mineraler , såsom folsyra, zink, järn och kalcium, som är avgörande för tillväxt och utveckling. Tala med din läkare för att bestämma det bästa sättet att ta dina vitaminer, till exempel med mat eller med en dryck.

13 veckor gravid, vad ska mammor vara uppmärksamma på?

Tänk på följande tips när du tränar under graviditeten oavsett om du redan har, fortsätter eller precis börjat träna:

Håll träningens intensitet på en nivå där du kan prata utan att bli andfådd.

Minska träningsintensiteten eller vila om du börjar känna dig andfådd, utmattad eller yr.

Ändra din träningsrutin när din graviditet fortskrider. Kom ihåg att barnet kommer att lägga extra vikt på mammans kropp. Så graviditeten blir som att bära en ryggsäck och den ryggsäcken blir tyngre och tyngre för varje vecka.

Var uppmärksam på förändringarna i din kropp från din 13:e graviditetsvecka. Diskutera också din träningsrutin med din läkare om du upplever något obehag, smärta eller obehag. Vilken allvarlig utbrändhet.

Läkarens råd om 13 veckors graviditet

Vad ska du diskutera med din läkare?

Lätt andnöd kan bara få dig att känna dig obekväm och kommer inte att påverka ditt barns syretillförsel efter 13 veckor av graviditeten. Men om du andas mycket hårt kan dina läppar eller fingrar tyckas få en blåaktig färg. eller så har du bröstkorgen. smärta och ovanligt snabb puls, kontakta din läkare omedelbart.

Vilka tester behöver du veta?

Beroende på dina specifika behov och hur din läkare undersöker dig, kan din läkare utföra följande tester och undersökningar:

Mät vikt och blodtryck

Testa för socker och protein i urinen

Kontrollera fostrets hjärtfrekvens

Kontrollera storleken på livmodern genom extern palpation

Mät höjden från botten av livmodern

Kontrollera om dina händer och fötter är svullna eller har åderbråck

Berätta för din läkare om eventuella symtom du upplever, särskilt de som inte är normala

Ställ frågor eller frågor du vill diskutera. Gör en lista med frågor innan tentamen.

Mors och fosters hälsa i vecka 13

Vad behöver mammor veta för att garantera säkerheten under graviditeten?

1. Träning 

När din puls kommer över 140 slag per minut under träning kommer du förmodligen att vara orolig för att något är fel på dig. Det bästa sättet att hålla din prenatal träningsrutin säker och effektiv är att lyssna på din kropps svar. Din puls kommer att reagera väldigt olika på träning, så istället för att övervaka din puls, använd mer objektiva och exakta bedömningar. Syftet med detta är att hålla intensiteten i mammans träning inom ett måttligt intervall men ändå något utmana kroppens uthållighet. Enkelt uttryckt, öva så att hon inte blir så andfådd att hon inte kan prata. Om du känner dig andfådd är det en signal för dig att minska din träningsintensitet och vila.

2. Koffein

Ät inte för mycket choklad om du inte vill få i dig för mycket koffein. Även om det inte finns några bevis för att fastställa den exakta mängden koffein som kommer att vara farlig för gravida kvinnor under graviditeten, särskilt vid 13 veckor, är det bäst att begränsa det så mycket som möjligt. En annan anledning till varför du bör hålla dig borta från choklad är att denna mat kan ersätta andra hälsosamma livsmedel, ge dig för många kalorier och leda till överdriven viktökning.