Ta reda på varför gravida kvinnor har svårt att andas och hur man löser detta problem

Andnöd under graviditeten är ganska vanligt och orsakas ofta av en kombination av orsaker. Ta därför reda på varför gravida kvinnor har svårt att andas för att få lämplig lindring eller besök en läkare för snabb intervention.

Enligt en israelisk studie 2015 uppskattningsvis 60-70 % av gravida kvinnor har svårt att andas under graviditeten redan från första trimestern. Även om andnöd kan verka allvarlig och obehaglig, kan den faktiskt lösas med några andningsövningar. Men om andnöd åtföljs av andra symtom bör du uppsöka din läkare för undersökning och behandling.

Anledningen till att gravida kvinnor har svårt att andas

Medan andnöd är ett vanligt symptom på graviditet, kan en läkare inte alltid fastställa den exakta orsaken till tillståndet. Andnöd hos gravida kvinnor kan bero på både den växande livmodern och de plötsliga förändringarna i hjärtat under graviditeten.

Vissa kvinnor kan märka förändringar i deras andning nästan omedelbart, medan andra känner detta först under andra och tredje trimestern .

1. Gravida kvinnor har svårt att andas under första trimestern

Under denna tid är fostret inte tillräckligt stort för att göra det svårt för dig att andas eller skapa andningsproblem. Däremot kommer diafragman, ett band av muskelvävnad som separerar hjärtat och lungorna från buken, att växa 4 cm under graviditetens första trimester . Diafragmans rörelse hjälper lungorna att få mer luft. Vissa gravida kvinnor märker inte en förändring i deras andning, medan andra märker att de inte kan andas lika djupt som de gjorde före graviditeten.

I likhet med förändringar i diafragman andas gravida kvinnor ofta snabbare på grund av en ökning av hormonet progesteron. Detta hormon spelar en viktig roll i fostrets utveckling. Det är också ett andningsstimulerande medel som får dig att andas snabbare och mer, varifrån gravida kvinnor har svårt att andas på grund av det ökade behovet av syre.

2. Gravida kvinnor som har svårt att andas under andra trimestern

Gravida kvinnor kan känna andfåddhet under andra trimestern. Detta är också den period då livmodern växer mer. Dessutom kan vissa förändringar i hur hjärtat fungerar också orsaka samma effekt.

En annan orsak till andnöd under graviditeten är att mängden blod i kroppen ökar avsevärt, vilket gör att hjärtat pumpar hårdare för att transportera blod genom kroppen och till moderkakan. Ju mer arbete ditt hjärta behöver göra, desto tröttare blir du under din andning.

3. Gravida kvinnor som har svårt att andas under tredje trimestern

Under tredje trimestern kan andningen vara lättare eller svårare beroende på var barnets huvud är beläget. Innan barnet vänder på huvudet och närmar sig bäckenet, kan barnets huvud vara under revbenen eller trycka på mammans membran, vilket gör det svårt för dig att andas.

Enligt National Women's Health Resource Center uppstår andnöd vanligtvis mellan veckorna 31 och 34.

4. Andra orsaker

Även om förändringarna under graviditeten kan göra det svårt för en gravid kvinna att andas, finns det andra orsaker, till exempel:

Astma

Graviditet kan göra astmasymtom värre. Alla med astma behöver prata med sin läkare om säkra behandlingar under graviditeten för att undvika att skada både mor och barn.

Perinatal kardiomyopati

Detta är en typ av hjärtsvikt som kan uppstå under graviditeten eller strax efter födseln. Symtom inkluderar svullna vrister, lågt blodtryck, trötthet och hjärtklappning. Många kvinnor kan till en början missta dessa symtom för graviditet, men peripartum kardiomyopati kan allvarligt påverka din hälsa och kräver ofta behandling.

Lungemboli

Lungemboli uppstår när en blodpropp fastnar i en lungartär. Detta tillstånd kan avsevärt påverka andningen, orsaka hosta, bröstsmärtor och andnöd.

Håll dig hydrerad

Vissa kvinnor upplever ödem under graviditeten. Detta är en allvarlig form av vätskeretention men är ganska vanligt hos gravida kvinnor. Med ödem påverkar tillståndet lungorna och bihålorna, vilket gör det svårt att andas.

Anemi

Din kropp använder sina lager av järn för att göra de nödvändiga röda blodkropparna och transportera syre genom dina organ. Järnbrist innebär att din kropp blir anemisk och får kroppen att arbeta hårdare än vanligt för att producera syre, vilket gör det svårt för gravida kvinnor att andas.

Hur man lindrar andnöd hos gravida kvinnor

Att känna andfåddhet kan göra gravida kvinnor obekväma samt begränsa fysisk aktivitet. Men aFamilyToday Health kommer att avslöja några tips som hjälper dig att känna dig mer bekväm:

Korrekta ställningar

Rätt positioner hjälper livmodern att flytta bort från diafragman för att hjälpa den gravida mamman att andas lättare. För att göra detta kan du använda ett  graviditetsstödbälte.  Detta är en produkt designad för att hjälpa gravida kvinnor att röra sig mer bekvämt. Dessutom bör gravida kvinnor träna andningsövningar som vanligtvis används under förlossningen för att hjälpa dig att andas lätt.

Utvilad

Gravida kvinnor bör lyssna på sin kropp och vila vid behov om de känner sig oförmögna att andas normalt. I de senare stadierna av graviditeten kan gravida kvinnor inte utföra samma fysiska aktiviteter som tidigare.

Att föra in kuddar i övre delen av ryggen medan du sover kan göra att livmodern lutar ner och ger lungorna mer utrymme. Att luta sig något åt ​​vänster hjälper också livmodern att inte trycka på aortan (huvudartären som för blod och syre genom kroppen), vilket hjälper gravida kvinnor att andas lättare.

Lätt träning

Måttlig träning som aerobics eller yoga är idealiska sätt att förbättra andningen och reglera hjärtfrekvensen. Men vilken träningsform du än väljer, överdriv inte och rådfråga din läkare innan du börjar träna.

När ska man gå till doktorn?

Andningssvårigheter under graviditeten är vanliga, men om du har följande symtom ska du omedelbart uppsöka sjukhuset:

Fingrar, läppar och tår blir blå

Hjärtklappning eller ökad hjärtfrekvens

Bröstsmärta vid andning

Väsande.

När du träffar din läkare kan du bli beordrad att göra ett ultraljud för att utesluta blodproppar.