Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Läka smärtan av en mammas missfall
Ett missfall är förmodligen en av de mest traumatiska händelserna i ditt liv. Men vad du kan göra är att starkt ta nästa steg. Kanske när du är gravid igen finns de psykologiska tvångstanken i dig fortfarande kvar och du kommer alltid att oroa dig för vad som händer under nästa graviditet. Prova dessa tips för att hjälpa dig att rensa bort de psykologiska hindren för att bli gravid igen efter ett missfall.
Vilka känslor kan du uppleva under ett missfall?
Naturligtvis, om du har haft missfall tidigare, är du orolig för att samma sak kan hända igen, speciellt under de första tre månaderna av graviditeten.
Du kan uppleva många känslor, till exempel:
Var likgiltig inför denna graviditet och försök krympa tillbaka;
Känns som att du är på ett äventyr, ibland glad men ibland rädd;
Skuld för att ha fortsatt att vara gravid sedan en tidigare graviditet.
Perioden när du har fått missfall kan vara särskilt svår, men det blir lättare för dig att klara dig om du erkänner och accepterar detta smärtsamma minne istället för att försöka trycka bort det ur ditt sinne. När du väl har kunnat komma över det senaste ögonblicket kan du känna dig mer självsäker och mindre orolig nästa graviditet.
Om du inte kan glömma vad som hände, vad ska du göra?
Du bör veta att denna graviditet är helt annorlunda än den förra. Du kommer förmodligen fortfarande att hemsökas av det som hände förra gången, även om du fortfarande ser fram emot din framtida bebis. Vissa blivande mödrar känner att de inte riktigt kan tro på den här nya graviditeten förrän efter punkten för sitt tidigare missfall.
När du når varje milstolpe i din graviditet, som att höra ditt barns hjärtslag eller känna att ditt barn rör sig, kommer du att vara säker på att det går bra. Här är några andra tips som hjälper dig att bli mer aktiv:
Tänk positivt varje dag samtidigt
Försök att leva i nuet. När du känner dig orolig för framtiden, stanna upp och tänk bara på nuet och vad som händer nu. Var alltid uppmärksam på synen, lukterna och ljuden runt omkring dig och kontrollera dina tankar och känslor. Detta kan minska stressnivåerna och hjälpa dig att må bättre.
Ta reda på vad som hände
När du förlorar ditt barn kan du ha varit för chockad och upprörd för att överväga detaljerna om orsakerna till missfall . Fråga din läkare om detaljer så att du kan förstå vad som hände.
Många missfall har ingen uppenbar orsak. Att ha haft ett eller två missfall tidigare betyder inte att du kommer att få ett nytt missfall. Du är fortfarande mycket sannolikt att ha en framgångsrik graviditet. De flesta kvinnor som har haft ett missfall kan fortfarande ha en normal, hälsosam graviditet.
Lärde mig mycket från förra gången
Om ett missfall tidigare har diagnostiserats som ett resultat av ett skadat ägg eller en gomspalt, undersök dessa tillstånd noggrant. Du kan känna dig mer i kontroll över situationen om du förstår vad som hände tidigare.
Prova avslappningsövningar
Att koppla av kan hjälpa dig att lugna ner dig och tänka på hur ditt barn kommer att må när han eller hon föds. Du kommer förmodligen alltid att sakna ditt förlorade barn, men ersätt dessa känslor med känslor av kärlek och förväntan den här gången och måla upp en bild av hur saker och ting kommer att se ut när du föder barn. Att prata med ditt ofödda barn kan ibland också hjälpa dig att knyta an till ditt barn.
Dela dina bekymmer
Du behöver inte hantera dessa känslor ensam. Din partner har också gått igenom mycket smärta med dig, så han kommer lätt att förstå de känslor du delar.
Prata med din läkare ofta
Regelbundna förlossningskontroller hjälper dig att vara säker på att ditt barn växer upp friskt i livmodern. Glöm inte att berätta för din läkare om dina bekymmer också. Ta med en lista med frågor du vill ställa så att du inte missar något som är oklart.
Hitta stöd utifrån
Bli vän med betrodda personer som har varit med om liknande smärta, även om det verkar lite svårt i början att få tillbaka det som hände. Men gradvis, när de kan prata fritt, kommer de att vara en stor källa till andlig uppmuntran för dig.
Du kan se mer:
Mod att övervinna smärtan av att förlora ett barn
Hur länge ska man vänta på nästa graviditet?
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
7 saker som par bör diskutera innan de skaffar barn
Barn är ett av de stora problemen i familjelivet. Därför bör du och din partner inte hoppa över diskussioner innan du skaffar barn för att ha en tydlig psykologisk överenskommelse.
Gravida kvinnor med andnöd, är hjärtklappning normalt?
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
Gravida kvinnor äter vattenmelon: Minska förstoppning, förhindra matsmältningsbesvär
Många kvinnor viskar att gravida kvinnor äter vattenmelon inte är bra för fostret eftersom det lätt orsakar kall mage. Sanningen är dock inte så.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Sovställning under graviditeten: liggande, rygg eller sida?
aFamilyToday Health - Följande aktier hjälper dig att ha den säkraste och mest bekväma sovställningen under graviditeten
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Varför får gravida kvinnor svullen vulva under graviditeten?
Vaginal svullnad under graviditeten är vanligt, men det finns fall där det kan orsaka komplikationer, så du måste vara mycket försiktig.
Behandling av karies under graviditeten
Karies under graviditeten är ett av de problem gravida kvinnor kan möta. Lär dig mer om behandlingar från aFamilyToday Health.
Att ta ett varmt bad under graviditeten. Saker gravida mammor behöver veta
Under graviditeten kan du ta ett varmt bad för att skingra trötthetskänslan. Se delningen från aFamilyToday Health för att garantera säkerheten för gravida kvinnor!
Hur påverkar droger graviditeten?
aFamilyToday Health - Fostrets hälsa bestäms av moderns hälsa. Vad du behöver veta om beroendeframkallande droger och deras effekter.
När ska en mamma göra en episiotomi under förlossningen?
aFamilyToday Health - Episiotomi kan hjälpa till att förebygga obstetriska komplikationer efter förlossningen. Du måste dock förstå detta innan du gör det.
Vad vet gravida kvinnor om havandeskapsförgiftning efter förlossningen?
Efter att barnet är fött kan mammans kropp fortfarande stöta på farliga problem, såsom havandeskapsförgiftning.
Högt urinsyraindex under graviditet: Risker och sätt att undvika
Gravida kvinnor bör vara försiktiga med höga urinsyranivåer eftersom det kommer att leda till att du får graviditetskomplikationer och därigenom påverkar fostret.
10 steg för att förhindra halsbränna för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Halsbränna är obehagligt för gravida kvinnor och påverkar mammans hälsa och graviditeten. Följande tips hjälper gravida kvinnor att skingra ångesten för halsbränna.
Att hjälpa gravida kvinnor att hantera övergående minnesförlust
aFamilyToday Health - Under graviditeten finns det många påfrestningar som gör att gravida mammas minne minskar. Följande tips kan hjälpa dig att hantera övergående minnesförlust.
Vet du hur man masserar perineum under graviditeten?
Förutom att förebygga risken för perineal rivning efter födseln, hjälper perineal massage även till att gravida kvinnors återhämtning sker snabbt.
Torra ögon under graviditeten: Boven och hur man kan förbättra sig
Torra ögon under graviditeten är en obehaglig känsla och kommer att hindra gravida kvinnor i dagliga aktiviteter utan nödvändig vård.
Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Lär dig om fertilitetsläkemedel hos kvinnor?
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Hur sker befruktning och fosterutveckling?
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
22 yogaövningar för gravida under de första 3 månaderna är lätta att föda och redo att föda
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näring till fostret?
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Läkemedel för att behandla infertilitet hos kvinnor
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.