Varför får gravida kvinnor svullen vulva under graviditeten?
Vaginal svullnad under graviditeten är vanligt, men det finns fall där det kan orsaka komplikationer, så du måste vara mycket försiktig.
Sovställning under graviditeten: liggande, rygg eller sida?
Många gravida sover väldigt bra, men vissa andra mammor "sover sällan rakt" eftersom sovställningen under graviditeten inte är gynnsam. Visste du att att sova i fel position kan bromsa cirkulationen av barnets kropp i magen?
Under graviditeten är det svårt att få en god natts sömn när bebisen växer och magen blir större. Om du har för vana att sova på mage innan, så är det här tiden då du måste ändra dina vanor för att anpassa dig. Följande andelar hjälper dig att få den säkraste och mest bekväma sovställningen samt få dig att sova bättre.
Ska gravida kvinnor ligga på mage, rygg eller sida?
Efter ca 5 månaders graviditet kan gravida kvinnor inte ens sova på rygg längre. Att sova på rygg sätter stor press på bukaortan och den nedre hålvenen. Dessa är blodkärlen som löper inuti buken och transporterar blod långsamt från hjärtat till bäckenet och nedre extremiteterna samt återför blod från detta område till hjärtat. Trycket på blodkärlen kan bromsa cirkulationen hos både mamman och fostret.
Gravida kvinnor kommer att få svårt att andas när de ligger på rygg, och eftersom livmodern pressar på tarmarna kommer gravida kvinnor ofta att uppleva vissa matsmältningsbesvär. Därför är ryggläge inte den bästa sovställningen.
Att ligga på mage är dessutom definitivt ingen bra sovställning för gravida kvinnor. När man ligger på magen kommer magen att trycka på livmodern (när livmodern har expanderat), vilket gör gravida kvinnor obekväma. Dessutom kommer dina bröst att förstoras under graviditeten, att ligga på magen gör att du känner dig pressad i dina bröst.
Därför är sidosovställning den säkraste positionen för fostret och den mest bekväma för den gravida mamman. Frågan är om det är bättre att luta åt vänster eller höger? Experter rekommenderar att ligga på vänster sida är bättre för både mor och barn. Att luta sig åt vänster förbättrar cirkulationen, vilket gör det lättare för näringsrikt blod att flöda från hjärtat till moderkakan. När man ligger på vänster sida kommer livmodern inte att trycka på levern. Om gravida kvinnor gillar att ligga på höger sida och inte känner sig obekväma kan de fortfarande ligga ner, men det är bäst för gravida att luta sig på vänster sida.
Några tips för gravida mammor att sova gott
För att stödja mage och rygg kan gravida kvinnor lägga en liten bomullskudde för att stödja rygg och knän. Du kan köpa en speciell lång kudde gjord speciellt för gravida kvinnor, som placerar kudden på din rygg för att stödja baksidan av dina höfter och minska behovet av att vända din kropp till en annan position som att ligga på mage eller på rygg.
Dessutom, för att hjälpa till att ventilera när det är svårt att andas, kan gravida kvinnor lägga en bomullskudde under ryggen för att stödja bröstet. När du har halsbränna är det bäst att höja huvudet några centimeter högre så att magsyran inte backar upp och skadar matstrupen.
Även om det finns en klar förståelse för fördelarna och säkerheten med sovställningar, kan ingen kontrollera sig själv medan han sover. Om en gravid mamma en natt plötsligt vaknar och finner sig själv liggande på mage, på rygg, oroa dig inte för mycket om att barnet inuti ska påverkas. Att du vaknar mitt i natten med en annan position är helt enkelt ett tecken på att din kropp vill ändra position.
Du kan se mer:
Hemligheten för att förbättra sömnlöshet för gravida kvinnor
En gravid mammas lidande när hon sover: kramper
Att ta ett varmt bad under graviditeten. Saker gravida mammor behöver veta
Under graviditeten kan du ta ett varmt bad, men det finns viktiga säkerhetsåtgärder att beakta för att garantera säkerhet och komfort.
Är diarré efter kejsarsnitt farligt?
aFamilyToday Health - Lär dig mer om diarré efter kejsarsnitt, dess orsaker och behandlingar för att säkerställa en trygg och hälsosam återhämtning.
Vad vet gravida kvinnor om subkorioniskt hematom?
Lär dig om subkorioniskt hematom, dess orsaker, symtom och risker under graviditeten för att få en hälsosammare graviditet.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
7 saker som par bör diskutera innan de skaffar barn
Barn är ett av de stora problemen i familjelivet. Därför bör du och din partner inte hoppa över diskussioner innan du skaffar barn för att ha en tydlig psykologisk överenskommelse.
Gravida kvinnor med andnöd, är hjärtklappning normalt?
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
Gravida kvinnor äter vattenmelon: Minska förstoppning, förhindra matsmältningsbesvär
Många kvinnor viskar att gravida kvinnor äter vattenmelon inte är bra för fostret eftersom det lätt orsakar kall mage. Sanningen är dock inte så.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Sovställning under graviditeten: liggande, rygg eller sida?
aFamilyToday Health - Följande aktier hjälper dig att ha den säkraste och mest bekväma sovställningen under graviditeten
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Behandling av karies under graviditeten
Karies under graviditeten är ett av de problem gravida kvinnor kan möta. Lär dig mer om behandlingar från aFamilyToday Health.
Hur påverkar droger graviditeten?
aFamilyToday Health - Fostrets hälsa bestäms av moderns hälsa. Vad du behöver veta om beroendeframkallande droger och deras effekter.
När ska en mamma göra en episiotomi under förlossningen?
aFamilyToday Health - Episiotomi kan hjälpa till att förebygga obstetriska komplikationer efter förlossningen. Du måste dock förstå detta innan du gör det.
Vad vet gravida kvinnor om havandeskapsförgiftning efter förlossningen?
Efter att barnet är fött kan mammans kropp fortfarande stöta på farliga problem, såsom havandeskapsförgiftning.
Högt urinsyraindex under graviditet: Risker och sätt att undvika
Gravida kvinnor bör vara försiktiga med höga urinsyranivåer eftersom det kommer att leda till att du får graviditetskomplikationer och därigenom påverkar fostret.
10 steg för att förhindra halsbränna för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Halsbränna är obehagligt för gravida kvinnor och påverkar mammans hälsa och graviditeten. Följande tips hjälper gravida kvinnor att skingra ångesten för halsbränna.
Att hjälpa gravida kvinnor att hantera övergående minnesförlust
aFamilyToday Health - Under graviditeten finns det många påfrestningar som gör att gravida mammas minne minskar. Följande tips kan hjälpa dig att hantera övergående minnesförlust.
Saker att veta när man blir gravid efter 50 år
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Saker du behöver veta om cirkulationssystemet och fostrets hjärtfrekvens
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Lär dig om livmodern och förändringar under graviditeten
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Vad du behöver veta om blodprover under graviditeten
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
10 yogaställningar för att effektivt öka fertiliteten
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Är det normalt att gravida kvinnor spyr blod? Orsaker och förebyggande
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.