Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Sovställning under graviditeten: liggande, rygg eller sida?
Många gravida sover väldigt bra, men vissa andra mammor "sover sällan rakt" eftersom sovställningen under graviditeten inte är gynnsam. Visste du att att sova i fel position kan bromsa cirkulationen av barnets kropp i magen?
Under graviditeten är det svårt att få en god natts sömn när bebisen växer och magen blir större. Om du har för vana att sova på mage innan, så är det här tiden då du måste ändra dina vanor för att anpassa dig. Följande andelar hjälper dig att få den säkraste och mest bekväma sovställningen samt få dig att sova bättre.
Ska gravida kvinnor ligga på mage, rygg eller sida?
Efter ca 5 månaders graviditet kan gravida kvinnor inte ens sova på rygg längre. Att sova på rygg sätter stor press på bukaortan och den nedre hålvenen. Dessa är blodkärlen som löper inuti buken och transporterar blod långsamt från hjärtat till bäckenet och nedre extremiteterna samt återför blod från detta område till hjärtat. Trycket på blodkärlen kan bromsa cirkulationen hos både mamman och fostret.
Gravida kvinnor kommer att få svårt att andas när de ligger på rygg, och eftersom livmodern pressar på tarmarna kommer gravida kvinnor ofta att uppleva vissa matsmältningsbesvär. Därför är ryggläge inte den bästa sovställningen.
Att ligga på mage är dessutom definitivt ingen bra sovställning för gravida kvinnor. När man ligger på magen kommer magen att trycka på livmodern (när livmodern har expanderat), vilket gör gravida kvinnor obekväma. Dessutom kommer dina bröst att förstoras under graviditeten, att ligga på magen gör att du känner dig pressad i dina bröst.
Därför är sidosovställning den säkraste positionen för fostret och den mest bekväma för den gravida mamman. Frågan är om det är bättre att luta åt vänster eller höger? Experter rekommenderar att ligga på vänster sida är bättre för både mor och barn. Att luta sig åt vänster förbättrar cirkulationen, vilket gör det lättare för näringsrikt blod att flöda från hjärtat till moderkakan. När man ligger på vänster sida kommer livmodern inte att trycka på levern. Om gravida kvinnor gillar att ligga på höger sida och inte känner sig obekväma kan de fortfarande ligga ner, men det är bäst för gravida att luta sig på vänster sida.
Några tips för gravida mammor att sova gott
För att stödja mage och rygg kan gravida kvinnor lägga en liten bomullskudde för att stödja rygg och knän. Du kan köpa en speciell lång kudde gjord speciellt för gravida kvinnor, som placerar kudden på din rygg för att stödja baksidan av dina höfter och minska behovet av att vända din kropp till en annan position som att ligga på mage eller på rygg.
Dessutom, för att hjälpa till att ventilera när det är svårt att andas, kan gravida kvinnor lägga en bomullskudde under ryggen för att stödja bröstet. När du har halsbränna är det bäst att höja huvudet några centimeter högre så att magsyran inte backar upp och skadar matstrupen.
Även om det finns en klar förståelse för fördelarna och säkerheten med sovställningar, kan ingen kontrollera sig själv medan han sover. Om en gravid mamma en natt plötsligt vaknar och finner sig själv liggande på mage, på rygg, oroa dig inte för mycket om att barnet inuti ska påverkas. Att du vaknar mitt i natten med en annan position är helt enkelt ett tecken på att din kropp vill ändra position.
Du kan se mer:
Hemligheten för att förbättra sömnlöshet för gravida kvinnor
En gravid mammas lidande när hon sover: kramper
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
7 saker som par bör diskutera innan de skaffar barn
Barn är ett av de stora problemen i familjelivet. Därför bör du och din partner inte hoppa över diskussioner innan du skaffar barn för att ha en tydlig psykologisk överenskommelse.
Gravida kvinnor med andnöd, är hjärtklappning normalt?
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
Gravida kvinnor äter vattenmelon: Minska förstoppning, förhindra matsmältningsbesvär
Många kvinnor viskar att gravida kvinnor äter vattenmelon inte är bra för fostret eftersom det lätt orsakar kall mage. Sanningen är dock inte så.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Sovställning under graviditeten: liggande, rygg eller sida?
aFamilyToday Health - Följande aktier hjälper dig att ha den säkraste och mest bekväma sovställningen under graviditeten
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Varför får gravida kvinnor svullen vulva under graviditeten?
Vaginal svullnad under graviditeten är vanligt, men det finns fall där det kan orsaka komplikationer, så du måste vara mycket försiktig.
Behandling av karies under graviditeten
Karies under graviditeten är ett av de problem gravida kvinnor kan möta. Lär dig mer om behandlingar från aFamilyToday Health.
Att ta ett varmt bad under graviditeten. Saker gravida mammor behöver veta
Under graviditeten kan du ta ett varmt bad för att skingra trötthetskänslan. Se delningen från aFamilyToday Health för att garantera säkerheten för gravida kvinnor!
Hur påverkar droger graviditeten?
aFamilyToday Health - Fostrets hälsa bestäms av moderns hälsa. Vad du behöver veta om beroendeframkallande droger och deras effekter.
När ska en mamma göra en episiotomi under förlossningen?
aFamilyToday Health - Episiotomi kan hjälpa till att förebygga obstetriska komplikationer efter förlossningen. Du måste dock förstå detta innan du gör det.
Vad vet gravida kvinnor om havandeskapsförgiftning efter förlossningen?
Efter att barnet är fött kan mammans kropp fortfarande stöta på farliga problem, såsom havandeskapsförgiftning.
Högt urinsyraindex under graviditet: Risker och sätt att undvika
Gravida kvinnor bör vara försiktiga med höga urinsyranivåer eftersom det kommer att leda till att du får graviditetskomplikationer och därigenom påverkar fostret.
10 steg för att förhindra halsbränna för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Halsbränna är obehagligt för gravida kvinnor och påverkar mammans hälsa och graviditeten. Följande tips hjälper gravida kvinnor att skingra ångesten för halsbränna.
Att hjälpa gravida kvinnor att hantera övergående minnesförlust
aFamilyToday Health - Under graviditeten finns det många påfrestningar som gör att gravida mammas minne minskar. Följande tips kan hjälpa dig att hantera övergående minnesförlust.
Vet du hur man masserar perineum under graviditeten?
Förutom att förebygga risken för perineal rivning efter födseln, hjälper perineal massage även till att gravida kvinnors återhämtning sker snabbt.
Torra ögon under graviditeten: Boven och hur man kan förbättra sig
Torra ögon under graviditeten är en obehaglig känsla och kommer att hindra gravida kvinnor i dagliga aktiviteter utan nödvändig vård.
Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Lär dig om fertilitetsläkemedel hos kvinnor?
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Hur sker befruktning och fosterutveckling?
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
22 yogaövningar för gravida under de första 3 månaderna är lätta att föda och redo att föda
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näring till fostret?
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Läkemedel för att behandla infertilitet hos kvinnor
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.