Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Vilken diabetesdiet? Ta råd från din läkare
Vilken diabetesdiet är alltid en vanlig fråga för många patienter. Här är de livsmedel som diabetiker behöver begränsa och strängt förbjuda. 1. Verklig
Vilken diabetesdiet är alltid en vanlig fråga för många patienter. Här är de livsmedel som diabetiker behöver begränsa och strängt förbjuda.
1. Livsmedel bearbetas vid hög temperatur
Energin från stekt mat är mycket hög och det är inte bra för diabetiker
När man lagar mat under lång tid vid hög temperatur, producerar ingredienser i mat (socker, protein, fett) skadliga ämnen som kallas AGE (Advanced Glycation Endproducts). Detta ämne kan påverka immunförsvaret och skada blodkärlen. Av den anledningen rekommenderas ofta personer med diabetes att inte äta friterad mat. Förutom att vara näringsmässigt nedbrutna innehåller dessa livsmedel även en stor mängd energi som, om den inte kontrolleras väl, kan få oförutsägbara hälsokonsekvenser.
2. Konserver
Konserverad mat innehåller stora mängder BPA
Enligt en studie av Breast Cancer Foundation (USA) innehåller konserver en stor mängd BPA (bisfenol-A), en industriell kemikalie som är mycket giftig för människors hälsa. Högt BPA-intag kan öka risken för typ 2-diabetes med 68-130%. Personer med höga nivåer av BPA var också cirka 37 % mer resistenta mot insulin, vilket är en mycket giftig kemikalie som kan orsaka farliga komplikationer för personer med diabetes .
Läkare rekommenderar att konserverad och bearbetad mat är de livsmedelsgrupper som måste minimeras för personer med denna kroniska sjukdom. Mat som pommes frites, stekt kyckling, paté, vårrullar, korv... innehåller mycket salt och fett. Dessa är två faktorer som stimulerar högt blodsocker, vilket orsakar farliga diabeteskomplikationer för patienter.
3. Godis i allmänhet
En av de mest rekommenderade livsmedel för diabetiker att undvika är socker, mjölk och liknande ingredienser. För faktum har bevisat att att äta mycket godis är en av huvudorsakerna till en plötslig ökning av blodsockret, vilket är farligt för diabetiker.
Obs: Diabetiker bör bara begränsa bearbetad mjölk och osötad helmjölk är mycket bra. Eftersom obehandlad mjölk innehåller många näringsämnen, lättsmält, rik på protein och essentiella aminosyror är den väldigt bra för patienterna.
4. Stärkelsehaltiga livsmedel
Ris är ett livsmedel med ett högt glykemiskt index
Ris, nudelsoppa, kaksoppa eller sötpotatis ... är livsmedel som innehåller mycket stärkelse. Vetenskapliga studier visar att för mycket stärkelse absorberas i kroppen, det kommer att omvandlas till glukos i blodet, vilket får blodsockret att stiga. Det är därför diabetiker bör begränsa sin konsumtion och om någon, endast en mycket liten mängd för att undvika hälsoeffekter.
5. Salta kryddor
De flesta diabetiker är bara försiktiga med socker och mjölk utan att veta att salt och salta kryddor också gör blodsockret instabilt, vilket leder till svårare behandling.
Enligt läkarens instruktioner och rekommendationer bör personer med denna sjukdom inte äta mat som innehåller hög salthalt eftersom de kan störa sockerbalansen i blodet. Att äta salt skapar dessutom gynnsamma förutsättningar för fetma, vilket leder till metabola störningar och ökad insulinutsöndring samt minskar cellernas insulinkänslighet. Med tiden blir sjukdomen svårare och svårare att kontrollera.
6. Diabetiker måste avstå från alkohol och tobak
Personer med diabetes måste absolut avstå från att dricka alkohol och röka
Enligt relevanta dokument kan dricka alkohol orsaka en stor ökning av kroppsvärmen, varje gram alkohol kan frigöra 2,9 J värme, så personer med diabetes bör avstå från att dricka alkohol under Varje form.
Tillsammans med det kan nikotinet i cigaretter stimulera utsöndringen av vätska i njurarna, vilket gör att sockret i hjärnan stiger. En liten mängd nikotin har bara en stimulerande effekt på det centrala nervsystemet, men en större mängd kan blockera eller förlama det centrala nervsystemet, vilket är skadligt för personer med diabetes. Speciellt patienter på insulinbaserad behandling måste sluta röka ännu mer.
Därför bör personer med diabetes som snabbt vill återhämta sig sin hälsa på allvar sluta dricka och röka.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Instruktioner om grundläggande bröstsimstekniker på det mest korrekta sättet
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
8 oväntade fördelar för kroppen om du äter honung varje dag
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
7 förslag på en enkel proteinrik frukost som alla kan göra
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
Vad är MCV och vad betyder det i ett blodprov?
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig de typiska symtomen på levercirros
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.