Achilles-tendonit är en vanlig skada hos personer som ofta är aktiva. Ta reda på hur du förebygger och behandlar denna skada nu!
Akillessenan är den största senan i kroppen. Det betyder att den också är under stor press från våra dagliga aktiviteter. En av de vanligaste skadorna är hälsenaninflammation. Även om skadan inte är farlig kan den påverka patienten under lång tid. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om behandlingar av akilles tendonitis här.
Vad är Achilles tendinit?
Vad är Achilles tendinit?
Akillessenan sträcker sig från vaden till ankelbenet med en kombination av 3 muskler: de 2 magmusklerna och sandalmuskeln. Akillessenan spelar en viktig roll för att utföra rörelser som att gå, hoppa och springa.Akillessenan hjälper kroppen att stå på tårna. Detta är ett område med få blodkärl, 3-6 cm från fästet till calcaneus. Senans struktur är sammansatt av många små kollagenfibrer, så en plötslig stöt är tillräckligt för att orsaka hälskador.
Achilles tendinit är ett överaktivt tillstånd som sätter kraft och gravitation direkt på senan. Skador delas generellt in i två kategorier:
För personer över 30 år är detta tillstånd ännu mer sannolikt. De sporter som oftast drabbas av Achilles tendinit är: Jogging, långdistanslöpning, gymnastik, dans, fotboll, volleyboll, handboll, basket, baseboll, tennis.
Orsaker till akilles tendonitis
Det finns många orsaker till akillesit, möjligen på grund av för mycket träning, artros och många andra objektiva faktorer.
De vanligaste orsakerna inkluderar:
Dessutom orsakas achillestendonit också av många andra objektiva faktorer som:
Symtom på Achilles-tendonit
Achilles -tendonit orsakar stelhet i hälområdet
Du kan identifiera en akilles tendonitisskada genom ett antal symtom som:
Hur behandlas akillessendinit?
Achilles tendinit, om den lämnas obehandlad, kan leda till allvarliga komplikationer. Här är några sätt du kan behandla denna skada:
Några botemedel mot hälsenaninflammation
Att tillämpa första hjälpen-metoden för skador RICE
Använd medicin
När du har hälsenaninflammation kan du använda receptfria smärtstillande medel som: Naproxen, ibuprofen, aspirin ... Om skadan är allvarlig kan du konsultera en läkare för att använda lämpliga mediciner. antingen blodplättsrik plasma (PRP) ) eller steroidinjektioner.
Sjukgymnastik
Du kan göra enkla fysioterapiövningar för att främja sårläkning, hjälpa till att stärka akillessenan och begränsa risken för återkommande inflammation.
Ovan finns information relaterad till hälsenaninflammationsskada. Hoppas den här artikeln har hjälpt dig att bättre förstå sätten att behandla denna skada i tid.
Achilles-tendonit kan ses hos idrottare som rör sig i höga hastigheter. Hur lång tid det tar att läka hälsenan är alltid en fråga för många människor. Läs mer om denna skada här!
Att spela tennis med smärta i handleden är ett oundvikligt tillstånd för spelare av denna sport. Det finns många effektiva sätt att behandla och förebygga handledsvärkskador idag.
Ankyloserande spondylit är inte en särskilt allvarlig sjukdom, men den orsakar vissa problem för patienterna. De flesta fall kan återhämtas efter behandling och konvalescens.
Vad ska jag äta när jag har en stukning? Att lägga till mat varje dag kan hjälpa till att förbättra symtomen på svullnad, inflammation och blåmärken orsakade av en stukning. På så sätt hjälper patienterna att förkorta behandlingstiden och påskynda återhämtningen.
Att spela tennis med ryggsmärtor är ett vanligt symptom hos tennisspelare. Det finns dock sätt att förebygga och hantera ovanstående situation så att du kan träna fritt.
Att spela tennis med axelvärk är något du kommer att stöta på förr eller senare när du ger dig in i denna sport. Men oroa dig inte när det finns ett sätt att hantera denna situation.
Achilles-tendonit är en vanlig skada hos personer som ofta är aktiva. Ta reda på hur du förebygger och behandlar denna skada nu!
Hälsmärta uppstår ofta hos personer som ofta är aktiva, stående under lång tid. Därför kommer övningar för att bota hälsmärta hemma att hjälpa till att minska smärtan både effektivt och mer ekonomiskt.
Idag är det inte främmande för många att utöva sport med tennis. Men de möter också bicepssmärtor när de spelar tennis regelbundet.
Det finns många orsaker till smärta i vänster höft. I vissa fall kan denna smärta bero på ett medicinskt tillstånd eller en skada som helt påverkar en annan del av din kropp. Är denna sjukdom farlig?
Fingertendonit är en sjukdom som påverkar patienters dagliga aktiviteter. Svårighetsgraden av smärtan och symtomen varierar beroende på orsaken. Låt oss ta reda på det tillsammans nu!
Många människor upplever muskuloskeletala problem, det vanligaste är armbågssmärta, även känt som tennisarmbågssyndrom. För att förbättra detta syndrom är det mycket viktigt att träna armbågssmärta.
En stukning är ett vanligt tillstånd som uppstår när ligamenten som omger en led sträcks eller slits sönder. När de stöter på detta tillstånd undrar många patienter om stukningen är ett gips. Låt oss svara på denna fråga genom innehållet i artikeln nedan.
Armbågssmärta när man spelar tennis är en vanlig skada för spelare i denna sport. Det finns många orsaker till armbågssmärta och det finns effektiva behandlingar tillgängliga.
Smärta i löphäl är ett mycket vanligt fenomen bland personer som är nya inom löpning. Låt oss tillsammans lära oss hur man åtgärdar denna situation genom artikeln nedan!
Karpaltendinit kan orsaka svårigheter och avsevärt påverka handledens förmåga att röra sig och fungera. Ta med symtomen och försiktighetsåtgärderna för att lindra smärta och återställa normal handledsfunktion.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
