Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Lär dig vad diabetes är och dess symtom
Frågan vad som är diabetes blir mer populär än någonsin eftersom antalet människor som lider av denna sjukdom ökar. Den här artikeln hjälper dig
Frågan vad som är diabetes blir mer populär än någonsin eftersom antalet människor som lider av denna sjukdom ökar.
Den här artikeln hjälper dig att lära dig mer om diabetes, dess symtom och hur du kan förebygga den.
Vad är diabetes?
Diabetes (diabetes mellitus) är en typ av kronisk sjukdom som vanligtvis uppstår när blodsockernivåerna är högre än normalt på grund av brist på eller resistens mot insulin, vilket leder till störningar i blodsockermetabolismen.
Långvarigt högt blodsocker ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar, vilket orsakar diabeteskomplikationer som skador på ögon, njurar, nerver etc.
Diabetes är vanligtvis av tre typer:
- Typ 1-diabetes: Uppstår när en person har brist på insulin eftersom bukspottkörteln inte kan producera insulin. Denna typ förekommer vanligtvis hos barn och utgör cirka 10-15%.
- Typ 2-diabetes: Detta är när patienten är resistent mot insulin. Det vill säga, kroppen producerar fortfarande insulin men kan inte omvandla det till glukos. Typ 2-diabetiker utgör cirka 90-95% av personer med diabetes.
- Graviditetsdiabetes: Detta är ett vanligt tillstånd hos gravida kvinnor på grund av hormonella förändringar som uppstår under graviditeten. Vissa hormoner under graviditeten kan störa effekten av insulin, som normalt kontrollerar blodsockret, vilket gör att blodsockret blir för högt. Efter förlossningen återgår blodsockernivåerna hos de flesta kvinnor snabbt till det normala, men vissa kvinnor riskerar att få ett återfall i efterföljande graviditeter.
Vad är diabetes? Det är en kronisk sjukdom
De vanligaste tecknen på diabetes:
Diabetes är ofta svårt att upptäcka, så patienter måste noggrant observera tecknen för att ha behandlingsplanen så snart som möjligt.
Törst : Ett av de vanligaste tecknen på diabetes är att alltid känna dig törstig trots att du fortfarande dricker tillräckligt med vatten, detta händer ofta kontinuerligt under dagen, vilket orsakar många nackdelar för patienten.
Snabb viktminskning : Kroppen kan inte absorbera den nödvändiga mängden socker och orsakar viktminskning.
Frekvent urinering : Detta tecken inträffar ofta dag och natt och gör att du förlorar sömn och äter. Mängden urin blir mer än vanligt och sockret i kroppen kan följa med urinen ut. Dessutom gör frekvent urinering också att kroppen tappar vatten på ett allvarligt sätt.
Trötthet: Kroppen kan inte använda glukos från maten vi konsumerar varje dag utan måste få det från fettvävnad, kroppen måste använda mer energi vilket orsakar trötthet.
Ögonproblem: Högt blodsocker är en faktor som påverkar ögonen, det kan orsaka dimsyn och till och med fullständig synförlust.
Infektion: Bakterier och virus förökar sig och frodas i en miljö med högt blodsocker och orsakar därigenom frekventa infektioner. Vaginal candidiasis, svampinfektioner i huden och urinvägsinfektioner är vanliga tecken hos diabetiker.
Konstant trötthet är ett av symptomen på diabetes
Hur förebygger man diabetes?
Öka träningen
Regelbundna muskelrörelser kommer att öka insulinverkan, minska insulinresistens och effektivt förebygga diabetes. En av de mest lämpliga övningarna för att förhindra diabetes och diabeteskomplikationer är promenader. Studier visar att bara att gå 30 minuter om dagen minskar risken för diabetes med upp till 30 %.
Ha en vetenskaplig diet
Din kost spelar en stor roll för att avgöra om du löper risk för diabetes. Några av principerna för hälsosam kost är:
– Ät mer fullkorn, spannmålsprodukter och begränsa raffinerad stärkelse.
Drick inte sockerdrycker, drick filtrerat vatten och hälsosamma teer.
– Ät bra fetter.
- Rök eller drick inte alkohol.
Att promenera varje dag förebygger effektivt diabetes
Huong
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!