Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Känner du till alla dessa 8 hälsofördelar med majs?
Att stärka immunförsvaret, förbättra minnet eller förebygga hjärt- och kärlsjukdomar ... är fördelarna med majs för hälsan som få livsmedel kan matcha. Söt majs?
Att stärka immunförsvaret, förbättra minnet eller förebygga hjärt- och kärlsjukdomar ... är fördelarna med majs för hälsan som få livsmedel kan matcha.
Sockermajs är inte bara ett livsmedel som kan bearbetas många läckra och attraktiva rätter, denna mat klassas också av forskare som en super näringsrik och hälsosam mat. . Här är 8 fördelar med majs som du förmodligen inte visste allt om.
1. Fördelar med majs för ögon
Sockermajs är rik på antioxidanter som hjälper till att förbättra synen
Sockermajs är rik på antioxidanter som hjälper till att förbättra synen. Pigmentet zeaxanthin som finns i sockermajs skyddar ögonen från sjukdomar som makuladegeneration. Sockermajs är också rik på betakaroten och folat som hjälper till att förebygga andra sjukdomar relaterade till synen.
2. Majs hjälper till att förbättra minnet
Om du av någon anledning ofta är frånvarande och glömmer saker oavsett hur stora eller små varje dag, visar du förmodligen tecken på minnesnedgång. Sockermajs kan hjälpa dig att förbättra minnet mycket effektivt med ingredienser rika på tiamin och vitamin B1. Dessutom har sockermajs också förmågan att förebygga minnesrelaterade sjukdomar som minnesförlust, demens ... Enligt många studier är detta livsmedel effektivt för att minska problem hos Alzheimers patienter i äldre.
3. Fördelarna med majs för att förebygga hjärtproblem
Att konsumera sockermajs kan hjälpa dig att förebygga hjärtsjukdomar
Sockermajs är rik på folat, känd som vitamin B9. Detta vitamin hjälper till att minska mängden aminosyror i kroppens blodkärl. Som vi vet kan ökningen av aminosyrainnehållet orsaka problem i blodkärlen som sedan leder till kardiovaskulära problem. Så att konsumera sockermajs kan hjälpa dig att förebygga hjärtsjukdomar .
4. Fördelar med majs för att förebygga lungcancer
En nyligen genomförd studie fann att sockermajs kan förebygga lungcancer. Det finns naturliga ämnen som kallas kryptoxantin i sockermajs som när de tas upp i kroppen omvandlas till vitamin A. Dessa ämnen hjälper till att förhindra utvecklingen av lungcancer och minskar också risken för andra typer av cancer.
5. Majs hjälper till att stärka benhälsan
Sockermajs är rik på mangan, zink och koppar som förbättrar muskelhälsan i kroppen. Inte bara det, dessa ämnen minskar också den smärtsamma känslan av artrit hos kvinnor. Dessutom hjälper magnesiumet i majs också till att förhindra symtomen på domningar i kroppen.
6. Stärker immunförsvaret
Majs är en rik källa till protein och C-vitamin
Majs är en rik källa till protein och C-vitamin. C-vitamin i det kommer att bidra till att stärka kroppens immunförsvar. Dessutom hjälper C-vitamin också till att förebygga feber, förkylningar och influensa. Under tiden kommer protein att ge energi till kroppen.
7. Att övervinna anemi
Sockermajs är också en bra källa till järn. Att äta sockermajs kan därför hjälpa dig att övervinna anemi genom att främja kroppens hematopoiesis. En nyligen genomförd studie visade att att äta majs under en månad ökade hemoglobinet med 50 %. Dessutom är folsyra i sockermajs också ett ämne som kan hjälpa till att övervinna anemi.
8. Fördelar med majs för att sänka kolesterolnivåerna i blodet
Om du har problem med höga kolesterolvärden kan sockermajs hjälpa dig att sänka kolesterolnivåerna i kroppen. Därför hjälper sockermajs indirekt till att förebygga hjärtsjukdomar, särskilt de som kommer från blodkärl.
Det är några av fördelarna med majs som vår kropp kan dra. Sockermajs kan avnjutas genom att koka, ånga eller lägga till andra rätter.
flexibel stickning
Källa: Meidicmagic
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!