Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Kan diabetiker äta rambutan?
Kost är en åtgärd för att ta hand om hälsan hos personer med diabetes. Framför allt är frukt en av de oumbärliga livsmedel i patientens måltid. Så kan diabetiker äta rambutan?
Diabetes är en sjukdom som påverkar hur kroppen använder blodsockret. Ett av sätten att förbättra hälsan hos personer med diabetes är en diet där frukt är ett oumbärligt livsmedel. Detta är en stor källa till kostfiber för patienter. Gå med i artikeln nedan för att ta reda på om diabetiker kan äta rambutan!
Vad är diabetes?
Diabetes mellitus , även känd som diabetes mellitus, är en kronisk sjukdom som orsakas av störningar i kolhydratmetabolismen, speciellt på grund av försämrad insulinutsöndring och förändrad perifer insulinresistens, vilket resulterar i en ökning av blodsockret, vilket leder till störningar i blodsockermetabolismen.
Glukos spelar en extremt viktig roll för hälsan eftersom det är en viktig energikälla för att celler i kroppen ska fungera korrekt, särskilt hjärnceller.
Diabetes är en kronisk sjukdom som orsakas av försämrad kolhydratmetabolism
Vad orsakar diabetes?
Enligt forskning beror orsaken till diabetes på att hormonet insulin som produceras av bukspottkörteln är blockerat.
Orsaker till diabetes typ 1
För närvarande vet experter fortfarande inte den exakta orsaken till diabetes typ 1, men kan bekräfta att orsaken till diabetes typ 1 är att kroppens immunsystem av misstag attackerar och förstör celler insulinproducerande betaceller i bukspottkörteln. Som ett resultat kan kroppen inte producera insulin, vilket gör att blodsockermetabolismen störs.
Dessutom kan orsaken till typ 1-diabetes också bero på andra sjukdomar såsom: Operation för att ta bort bukspottkörteln, inflammation i bukspottkörteln eller cystisk fibros som påverkar bukspottkörteln. Å andra sidan kan typ 1-diabetes också vara ärftligt.
Orsaken till diabetes beror på att hormonet insulin blockeras
Orsaker till typ 2-diabetes
Typ 2-diabetes är den vanligaste typen idag, orsakad av att cellerna tar upp glukos. Typ 2-diabetes har en debutmekanism från genetiska faktorer såsom nedsatt insulinutsöndring, insulinresistens i kombination med faktorer som kost, brist på motion, ... orsakar minskad insulineffekt.
Här är några riskfaktorer för typ 2-diabetes:
- Familjehistoria för många personer med diabetes;
- Har en personlig historia av graviditetsdiabetes;
- Har hjärt-kärlsjukdom på grund av ateroskleros ;
- Högt blodtryck;
- stillasittande;
- Fetma, övervikt;
- Kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom.
Fetma är en av de främsta orsakerna till typ 2-diabetes
Kan diabetiker äta rambutan?
Rambutan anses vara en favorit hälsosam mat för alla inklusive personer med diabetes.
I 100 gram rambutan kött innehåller cirka 1,3 till 2 gram fiber. Speciellt kan fibrerna i rambutankött lösas upp i vatten, skapa en gelliknande substans, sakta ner matsmältningen och absorptionen av näringsämnen. Detta gör att du känner dig mätt, så att du inte äter för mycket. Dessutom innehåller rambutan också mycket vatten, vilket hjälper dig att fylla på vatten för kroppen.
Å andra sidan är rambutan också en källa till C-vitamintillskott för kroppen, vilket underlättar kroppen att absorbera järn lättare. Dessutom hjälper mängden fosfor i rambutan att ta bort avfall från njurarna.
Jämfört med andra frukter som vattenmelon, durian, jackfruit, etc., har rambutan ett glykemiskt index (GI) på 59 och personer med diabetes kan äta upp till 6 frukter på en dag. Så för att svara på frågan "kan diabetiker äta rambutan" är svaret ja.
Dessutom har vissa studier visat att att äta rambutan förbättrar benhälsa, hjärthälsa och minskar bildning av njursten.
Svar: Kan diabetiker äta rambutan?
Anteckningar att veta
Enligt ovanstående analys kan man se att personer med diabetes fortfarande kan äta rambutan. Patienter måste dock vara uppmärksamma på mängden rambutan som laddas in i kroppen.
Diabetiker kan bara äta fruktportioner högst 15 gram socker per dag. Därför kan patienter bara äta 6 rambutanfrukter på en dag, om de äter mycket kommer det att få blodsockernivåerna att stiga, vilket påverkar hälsan.
Dessutom bör det noteras att diabetiker inte bör äta mörka rambutanfrukter, eftersom den innehåller mer socker än mogna frukter. Att äta övermogna frukter kan få socker att jäsa, vilket kan öka blodtrycket.
Dessutom behöver patienten inte dieta överdrivet, vilket leder till psykisk press. Välj hälsosam mat för att komplettera näring för personer med diabetes. Å andra sidan bör du bygga en rimlig meny för diabetiker och regelbundet övervaka blodsockernivåerna för att säkerställa hälsosäkerheten.
Ovan är hela vårt svar om huruvida diabetiker kan äta rambutan . Förhoppningsvis kommer artikeln att hjälpa dig att få mer användbar information om matval för diabetiker. Följ bloggen aFamilyToday för mer användbar hälsoinformation!
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!