[Svar] Har det cancer att stanna uppe sent?
![[Svar] Har det cancer att stanna uppe sent?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-562-0618001624212.jpg "[Svar] Har det cancer att stanna uppe sent?")
Cancer är en farlig sjukdom, men att vara uppe sent är en av orsakerna till cancer? Ta reda på det rakt igenom följande artikel!
Vad du behöver veta om sen sömnsyndrom
Sensömnsyndrom hänvisar vanligtvis till personer som går och lägger sig mycket sent och kan vakna sent nästa dag. Så vad är sen sömnsyndrom och vad orsakar det? I den här artikeln kommer aFamilyToday-bloggen att ge dig lite bakgrundsinformation om denna sjukdom.
Sömnförsening kan orsakas av många olika orsaker som att gå och lägga sig för tidigt eller för sent, på grund av effekterna av stress, ångest, användning av stimulantia som kaffe, alkohol, öl eller medicinska tillstånd. Alternativt kan tillståndet vara resultatet av en annan kroppsskada.
Sensömnsyndrom hänvisar vanligtvis till personer som går och lägger sig mycket sent och kan vakna sent nästa dag
Vad är sen sömnsyndrom?
Fördröjd sömnsyndrom är en störning av sömnens dygnsrytm. Denna sömnstörning är ofta relaterad till kroppens inre klocka, som hindrar dig från att gå och lägga dig i tid. Istället brukar du gå och lägga dig minst en timme eller två senare än vanligt.
Även om du är trött kan du fortfarande inte gå och lägga dig tidigt. Att regelbundet gå och lägga sig sent gör det också svårt att vakna i tid nästa morgon. Detta kommer att påverka arbete och studier i hög grad.
Sömnfördröjd syndrom är ganska vanligt, kan förekomma i alla åldrar men är främst tonåringar och unga vuxna.
Tecken på sen sömnsyndrom
Svårt att somna
Sensömnsyndrom gör det svårt att gå och lägga sig i tid. Denna sena sömn orsakas av att kroppens inre klocka säger åt dig att vakna.
Vanligtvis kommer du inte att kunna somna förrän 12.00, kanske till och med 02.00 eller 06.00. Sömnproblem kan bli värre om du försöker hålla dig vaken för att göra läxor eller ta itu med arbetet.
Svårt att vakna nästa dag
På grund av oförmågan att gå och lägga sig tidigt har personer med sen sömnsyndrom ofta svårt att vakna tidigt eller vakna i tid. Detta beror på att din biologiska klocka inte längre börjar tala om för dig att vakna. Känner du fortfarande för att sova väldigt bra på morgonen eller eftermiddagen?
Sov mycket
Att känna sig sömnig under dagen uppstår även när du behöver koncentrera dig på aktiviteter och arbete. Detta kommer att göra det svårt för dig att få jobbet gjort.
Även om du kan gå och lägga dig tidigare kan en sömnstörning sena natten fortfarande hindra dig från att somna genom att hålla dig vaken. Detta leder till att nästa dag, du fortfarande känner dig trött.
Känslan av sömnighet under dagtid uppstår även när du behöver fokusera på aktiviteter och arbete
Andra sömnproblem
Försenade sömnstörningar åtföljs ofta av andra sömnproblem, såsom sömnapné .
Depression och beteendestörningar
Om du inte kan hålla en vanlig läggdags kan du känna dig deprimerad på grund av stress och oroa dig för att vakna vid fel tidpunkt.
För i det dagliga livet behöver de flesta gå upp i tid för att jobba och studera. Men att vakna i tid kan göra dig sömnig, trött och distraherad. Barn med sen sömnsyndrom kommer att leda till dåliga akademiska prestationer.
Personer med sen sömnsyndrom måste gå och lägga sig tidigare för att vakna i tid, så de kan ibland missbruka alkohol, sömntabletter och lugnande medel. De kan också vara beroende av kaffe för att hålla sig vakna på jobbet.
Orsaker till sen sömnsyndrom
För närvarande är den exakta orsaken till fördröjd sömnsyndrom fortfarande okänd. Detta syndrom visade sig dock vara relaterat till några av följande faktorer.
Genetisk
Om din älskade har försenat sömnsyndrom är din risk att utveckla sjukdomen högre än den allmänna befolkningen. Nästan 40% av personer med sömnfördröjningssyndrom har en familjehistoria av sjukdomen.
Nervösa och psykologiska störningar
Fördröjd sömnstörning verkar vara förknippad med problem som depression, ångest, uppmärksamhetsstörning och hyperaktivitet och tvångssyndrom.
Kronisk sömnlöshet
Försenad sömnstörning kommer vanligtvis från 10 % av patienterna med kronisk sömnlöshet .
Dåliga sömnvanor
Sensömnsyndrom kan uppstå och förvärras om ditt sovrum är för ljust på natten eller för mörkt på dagen.
Dåliga sömnvanor gör sen sömnsyndrom möjligt och värre
Några sätt att behandla sen sömnsyndrom
Att behandla en fördröjd sömnstörning kräver ofta en mängd olika tillvägagångssätt. Målet med behandlingen är att justera rätt mängd sömn. Din läkare kommer att välja den behandling som bäst passar dina symtom och livsstil.
Optimering av biologisk klocka
Gå och lägg dig 15 minuter tidigare varje kväll och vakna tidigare. Du bör upprepa regelbundet tills den biologiska klockan blir normal.
Använd ljus
Efter uppvaknandet bör du sitta på en ljus plats i cirka 30 minuter. Morgonljus kan hjälpa till att väcka din biologiska klocka.
Städa upp sömnen
Hälsosamma vanor kan hjälpa dig att bättre reglera din biologiska klocka. Du bör till exempel undvika enheter som avger blått ljus som tv-apparater, mobiltelefoner och datorer innan du går och lägger dig. Samtidigt bör du också undvika att dricka kaffe, alkohol, röka eller träna för mycket innan du går och lägger dig.
Fördröjd sömnsyndrom är en vanlig och ofta förbisedd störning, men den kan ha stor inverkan på livskvaliteten. Så om du har en sömnstörning, se en sömnspecialist för en snabb diagnos och behandling.
Biverkningar av att gravida kvinnor äter sent på natten
Sugen är normalt under graviditeten. Under graviditeten har många för vana att småäta sent på kvällen och de tycker också att det är en bra vana att ge näring till sina barn när som helst och var som helst. Så ska gravida kvinnor äta sent på kvällen?
Är Gac-olja för mörka läppar verkligen effektiv som det ryktas?
Gac-olja är inte längre konstigt för alla, särskilt skönhetsentusiaster. Men användningen av Gac-olja, särskilt Gac-olja för att behandla mörka läppar, är lika effektiva som många tror? Låt oss lära oss detta med Blog aFamilyToday!
Är vanan att äta sent på kvällen bra? Ska man äta på fastande mage på natten?
Många människor har för vana att arbeta på natten, så de äter ofta sent på kvällen för att fylla på med energi. Men är det bra att äta sent på kvällen? Ta reda på nu!
Lär dig hur du behandlar mörka ringar under ögonen med mycket enkla stenar hemma
Mörka ringar under ögonen är nog alltid en besatthet för många människor. Men nu behöver du inte oroa dig, låt oss omedelbart lära oss hur man behandlar mörka ringar under ögonen med mycket enkla stenar hemma.
Har det lungtuberkulos att vara uppe sent?
Det finns många orsaker till tuberkulos såsom bakteriell infektion, ofta arbete i en giftig miljö, damm, etc. Så håll dig uppe sent, har du tuberkulos? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om kopplingen mellan att vara uppe sent och tuberkulos här!
Ett enkelt och enkelt sätt att behandla långvariga mörka ringar
Långvariga mörka ringar kan vara ett extremt svårt problem att behandla. Men det är inte slutet på vägen, låt oss se hur man behandlar mörka ögon i många år senare!
Svara på frågan om att stanna uppe sent påverkar längden?
Det finns fortfarande många frågor kring om det påverkar längden att stanna uppe sent? Låt oss ta reda på det genom följande artikel!
Topp 6 sätt att hjälpa gravida kvinnor att sova lätt under 9 månader av graviditeten
Under graviditeten är sömnlöshet nästan ett vanligt problem som alla gravida mödrar stöter på. Genom artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att berätta hur man hjälper gravida kvinnor att sova lätt under graviditeten!
Vilken är den bästa tiden att sova i varje ålder?
Allas sömntid kommer att vara olika. Vilka timmars sömn är bäst för barn, vuxna och äldre? Läs nu!
Påverkar det fysiologisk svaghet att vara uppe sent eller inte?
Fysiologisk svaghet är en fråga av stor oro för människor. Det är den främsta orsaken till att förhindra par från att sublimera i sitt äktenskapliga förhållande. Så, påverkar det fysiologiska svagheten att vara uppe sent på natten?
Sammanfattning av enkla och effektiva huskurer för mörka ringar under ögonen
Mörka ringar under ögonen gör ofta ditt ansikte trött och livlöst. Låt oss ta reda på några sätt att behandla mörka ringar under ögonen!
Skönhetsexperter visar hur man behandlar mörka ögon med kycklingägg mycket lätt att göra
Uppkomsten av mörka ringar under ögonen är också en varning om att din hud visar tecken på åldrande, vilket gör att du tappar friskhet och självförtroende. Förutom färsk mjölk, tepåsar eller olivolja är behandling av mörka ögon med kycklingägg också en metod som många kvinnor väljer.
Leder det ofta till viktökning att vara uppe sent?
Än så länge är det fortfarande kontroversiellt om att stanna uppe sent verkligen orsakar viktökning. Låt oss ta reda på vad som är sanningen bakom det!
Vad du behöver veta om sen sömnsyndrom
Sensömnsyndrom hänvisar vanligtvis till personer som går och lägger sig mycket sent och kan vakna sent nästa dag. Så vad är sen sömnsyndrom och vad orsakar det? I den här artikeln kommer aFamilyToday-bloggen att ge dig lite bakgrundsinformation om denna sjukdom.
Sen mat som hjälper dig gå upp i vikt som du bör notera
Rätt mat att äta sent på kvällen hjälper dig att övervinna hunger vid midnatt och får dig att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt. Kolla nu!
Vad ska jag äta när jag är hungrig på natten så att det inte påverkar min hälsa?
När natten faller kan många inte sova på grund av sug. Detta har gjort att du inte kan motstå diskens tilltalande i ditt kök. Så vad ska man äta när man är hungrig på natten för att inte gå upp i vikt och inte tappa sömn på grund av matsmältningsbesvär?
Effekter av att mata barn på natten
Trenden att äta sent på kvällen har en enorm inverkan på många familjer. Barn tenderar att imitera sina föräldrars matvanor, och nattliga begär utvecklas därefter. Det faktum att föräldrar matar sina barn regelbundet på natten ger många skadliga effekter.
Vad ska man göra när barnet är vaket på natten och sover på dagen?
Små barn har ofta andra rutiner och rutiner än vuxna. Vissa bebisar har fall av att vara uppe på natten och sova under dagen, vilket gör det svårt för föräldrar att ta hand om och påverkar barnets hälsa. Så vad ska man göra när barnet vaknar på natten och sover på dagen? Låt oss hitta ett sätt att förbättra den här situationen med Blog aFamilyToday!
Avslöjande botemedel för att stanna uppe sent, förhindra många sjukdomar
Se rättsmedel för att vara uppe sent i artikeln som hjälper dig att enkelt få en god natts sömn varje dag, främja hälsan och förebygga sjukdomar.
Hälsofördelar med honung
Honung är inte bara en mycket populär daglig ingrediens utan också mycket användbar inom skönhets- och hälsovård. Ingredienserna i honung är främst socker och en blandning av aminosyror, vitaminer, järn, mineraler och antioxidanter. Honung används som sötningsmedel för vardagsrätter för att bli mer smakrik och effektiv för att radera mörka fläckar, blekna...
Små tips för tjejer att ta hand om håret och huden när de simmar
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
10 saker att tänka på innan du bantar du behöver veta
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
Går det ner i vikt att äta potatis?
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning?
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Är det viktigt att exfoliera huden?
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
Är Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt bra, innehåller det kortikosteroider?
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
6 morgonvanor som kan skada din hud
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Grundläggande och enkla yogaövningar, lätta att göra
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.
Topp 5 livsmedelsgrupper för att föryngra din hud
Som kvinnor vill alla ha en ungdomlig, slät och full av vitalitetshud. Den huden kommer dock att åldras, åldras och skrynklas med tiden