Enligt experter är sömn en viktig faktor för din egen hälsa. Vissa tror att du får högt blodtryck om du är uppe sent? Så höjer verkligen blodtrycket att vara uppe sent? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog!
Alla vet att sömn är väldigt viktig för våra liv. Brist på sömn på grund av att du stannar uppe sent kommer att påverka ditt minne och potentiellt öka blodtrycket. Så gör det verkligen högt blodtryck av att vara uppe sent? Här kommer Apoteksbloggen aFamilyToday att svara på det här problemet åt dig.
Vad menar du med högt blodtryck?
Att vara uppe sent är en av anledningarna till att man gradvis får högt blodtryck
Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, är ett kroniskt medicinskt tillstånd som uppstår när blodtrycket i artärerna är för högt. Ett ökat blodtryck kommer att öka belastningen på hjärtat och leda till många kardiovaskulära komplikationer såsom: cerebrovaskulär olycka , hjärtsvikt, kranskärlssjukdom, ....
Några av de vanligaste typerna av hypertoni är:
När du har högt blodtryck ökar trycket i blodet som cirkulerar i artärerna, vilket sätter tryck på vävnaderna, vilket gör att blodkärlen gradvis skadas.
Ökar blodtrycket att vara uppe sent?
Att vara uppe sent gör att du är mer benägen att ha högt blodtryck och en rad andra sjukdomar
För att svara på frågan " Har det högt blodtryck att stanna uppe sent?" . Under tiden kommer hela kroppen gradvis att vila och läka skadan efter en lång arbetsdag. Om du ofta är uppe sent kommer för lite sömn att orsaka problem med organets funktion, både i hjärt-kärlsystemet.
Om du har för lite tid att vila, kommer ditt hjärta gradvis att tröttna, och din kropp kommer gradvis att förlora styrka. Eftersom hjärtat måste arbeta för hårt kommer blodtrycket gradvis att öka. Därför, om du sover för lite på grund av att du är uppe för sent, orsakar det också hjärtrytmrubbningar som leder till förhöjt blodtryck på grund av att du stannar upp senare.
Några effektiva sätt att behandla högt blodtryck
Att gå och lägga sig tidigt är en av lösningarna på frågan om att stanna uppe sent ökar blodtrycket
Här är några sätt som kan hjälpa dig att hantera problemet med att stanna uppe sent, vilket leder till högt blodtryck.
Välj en bekväm madrass
Om du ofta är för trött och har ont på morgonen bör du genast uppgradera din madrass. En bra madrass kan hjälpa dig att sova bekvämt.
Om du ofta stannar uppe sent, vilket leder till högt blodtryck, bör du anpassa din sömn genom att välja en lämplig madrass. För sömn är en av orsakerna till högt blodtryck idag.
Att stanna uppe sent gör dessutom att du inte bara får högt blodtryck, utan det kan också göra att din hud åldras snabbare.
Öva en hälsosam sömnvana, stanna inte uppe för sent
Under lång tid har vetenskapen visat att om du saknar sömn på grund av att du är uppe sent, kommer du att vara benägen att få högt blodtryck. Detta problem uppstår när du är stressad, det är svårt att koncentrera dig när du är uppe för sent.
Att stanna uppe sent kommer lätt att orsaka kognitiva störningar på grund av överaktiv hjärna. Skadan kommer gradvis att orsaka och sprida sig till andra delar av immunförsvaret, andningsorganen och matsmältningssystemet. Dessa komplikationer ackumuleras gradvis, vilket kommer att vara extremt allvarligt för högt blodtryck.
Så du kan ändra vanan att gå och lägga dig tidigt och inte vara uppe för sent, vilket kommer att minska risken för sjukdomar och minska högt blodtryck. Få tillräckligt med sömn för att slappna av i kroppen efter en hård dag. Därigenom minskar de tillstånd som orsakar hudens åldrande eller högt blodtryck som människor ofta möter.
En lämplig diet och sluta klicka på telefonen på natten
Se till att middagen alltid är full av nödvändiga näringsämnen men ät inte för mycket. Det hjälper dig att stödja tarmproblem, matsmältning. Rätt näring hjälper dig att undvika överskottet av energi som gör att du lätt kan vara uppe till sent.
Stäng av datorn och sluta använda telefonen innan du lägger dig. För enligt vissa läkare kommer det blå ljuset från skärmen att stimulera hjärncellerna att hålla dem vakna. Därför, för att göra det lättare att sova utan att behöva vara uppe sent, bör du gradvis ändra denna vana innan du går och lägger dig.
Ovanstående artikel delas av aFamilyToday Blog och hjälper dig att svara på frågan om huruvida att vara uppe sent gör dig benägen att få högt blodtryck. Vi hoppas att informationen vi ger dig kommer att vara användbar och hjälpa dig något.
Nyfödda barn har ofta svårt att sova eller gråter mycket, vilket kommer att påverka deras hälsa. Låt oss ta reda på orsakerna och effektiva lösningar!
Är blodtrycket relaterat till att vara uppe sent? Om så är fallet, vad är effekten? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det genom följande artikel!
Följande är de skadliga effekterna av att vara uppe sent för flickor när de stannar uppe sent regelbundet. Låt oss lära oss, vara medvetna och byta till en hälsosammare livsstil!
Cancer är en farlig sjukdom, men att vara uppe sent är en av orsakerna till cancer? Ta reda på det rakt igenom följande artikel!
Sugen är normalt under graviditeten. Under graviditeten har många för vana att småäta sent på kvällen och de tycker också att det är en bra vana att ge näring till sina barn när som helst och var som helst. Så ska gravida kvinnor äta sent på kvällen?
Gac-olja är inte längre konstigt för alla, särskilt skönhetsentusiaster. Men användningen av Gac-olja, särskilt Gac-olja för att behandla mörka läppar, är lika effektiva som många tror? Låt oss lära oss detta med Blog aFamilyToday!
Många människor har för vana att arbeta på natten, så de äter ofta sent på kvällen för att fylla på med energi. Men är det bra att äta sent på kvällen? Ta reda på nu!
Mörka ringar under ögonen är nog alltid en besatthet för många människor. Men nu behöver du inte oroa dig, låt oss omedelbart lära oss hur man behandlar mörka ringar under ögonen med mycket enkla stenar hemma.
Det finns många orsaker till tuberkulos såsom bakteriell infektion, ofta arbete i en giftig miljö, damm, etc. Så håll dig uppe sent, har du tuberkulos? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om kopplingen mellan att vara uppe sent och tuberkulos här!
Långvariga mörka ringar kan vara ett extremt svårt problem att behandla. Men det är inte slutet på vägen, låt oss se hur man behandlar mörka ögon i många år senare!
Det finns fortfarande många frågor kring om det påverkar längden att stanna uppe sent? Låt oss ta reda på det genom följande artikel!
Under graviditeten är sömnlöshet nästan ett vanligt problem som alla gravida mödrar stöter på. Genom artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att berätta hur man hjälper gravida kvinnor att sova lätt under graviditeten!
Allas sömntid kommer att vara olika. Vilka timmars sömn är bäst för barn, vuxna och äldre? Läs nu!
Fysiologisk svaghet är en fråga av stor oro för människor. Det är den främsta orsaken till att förhindra par från att sublimera i sitt äktenskapliga förhållande. Så, påverkar det fysiologiska svagheten att vara uppe sent på natten?
Mörka ringar under ögonen gör ofta ditt ansikte trött och livlöst. Låt oss ta reda på några sätt att behandla mörka ringar under ögonen!
Uppkomsten av mörka ringar under ögonen är också en varning om att din hud visar tecken på åldrande, vilket gör att du tappar friskhet och självförtroende. Förutom färsk mjölk, tepåsar eller olivolja är behandling av mörka ögon med kycklingägg också en metod som många kvinnor väljer.
Än så länge är det fortfarande kontroversiellt om att stanna uppe sent verkligen orsakar viktökning. Låt oss ta reda på vad som är sanningen bakom det!
Sensömnsyndrom hänvisar vanligtvis till personer som går och lägger sig mycket sent och kan vakna sent nästa dag. Så vad är sen sömnsyndrom och vad orsakar det? I den här artikeln kommer aFamilyToday-bloggen att ge dig lite bakgrundsinformation om denna sjukdom.
Rätt mat att äta sent på kvällen hjälper dig att övervinna hunger vid midnatt och får dig att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt. Kolla nu!
När natten faller kan många inte sova på grund av sug. Detta har gjort att du inte kan motstå diskens tilltalande i ditt kök. Så vad ska man äta när man är hungrig på natten för att inte gå upp i vikt och inte tappa sömn på grund av matsmältningsbesvär?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
![[Svar] Har det cancer att stanna uppe sent?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-562-0618001624212.jpg "[Svar] Har det cancer att stanna uppe sent?")
