Effekterna av okrafrukt för gravida kvinnor som du bör känna till
Även om det anses av experter vara litet men kraftfullt, kommer effekterna av okrafrukt att ge gravida kvinnor och foster många hälsofördelar.
Att hitta orsaken till epigastrisk smärta hos gravida kvinnor
Epigastrisk smärta under graviditeten uppstår i mitten av den övre delen av buken och strax under bröstkorgen. Smärta har många orsaker, från enkla till komplexa.
Det är mycket vanligt att uppleva epigastrisk smärta under graviditeten. Detta tillstånd kommer från sura uppstötningar eller tryck på buken på grund av att livmodern expanderar. Processen att ändra hormonnivåer under graviditeten kan också förvärra sura uppstötningar och epigastrisk smärta hos gravida kvinnor.
Svår eller ihållande epigastrisk smärta under graviditeten kan vara ett tecken på något allvarligt hälsoproblem. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om detta tillstånd hos gravida kvinnor genom följande artikel.
Orsaker till epigastrisk smärta under graviditeten
Några av anledningarna till att gravida kvinnor har epigastrisk smärta är:
1. Surt återflöde
Sura uppstötningar uppstår när syra eller mat i magen trycks tillbaka upp i matstrupen. Om detta händer kommer du att känna smärta i bröstet, buken och halsen. Med tiden kan ihållande sura uppstötningar orsaka gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), vilket påverkar gravida kvinnors hälsa och psykologi. Vanliga tecken på sura uppstötningar inkluderar:
Halsbränna
Osmält
Hosta kontinuerligt
Ont i halsen, hes röst
Känns som det finns frön i halsen
Munnen har en ovanlig fiskig och sur lukt.
Några åtgärder för att förbättra denna situation inkluderar:
Begränsa att dricka kaffe
Dela dina portioner i små portioner varje måltid
Sug på en skiva ingefära eller njut av en kopp ingefärste
Var uppmärksam på sovställningen under graviditeten , höj huvudet lite så att syran inte har en chans att backa
Begränsa kryddig, varm, fet och sur mat (citrusfrukter, tomater).
2. Halsbränna, matsmältningsbesvär
Matsmältningsbesvär, halsbränna under graviditeten uppstår ofta när gravida kvinnor absorberar mat som inte är alltför vänlig mot magen, vilket gör denna del svårsmält. Å andra sidan, ibland kan syran i magen irritera slemhinnan i matsmältningssystemet. Vanliga tecken på detta tillstånd inkluderar:
Illamående
Full mage
Utvidgning.
Ovanstående symtom uppträder ofta tillsammans med epigastrisk smärta hos gravida kvinnor. För lättnad kan du följa några förslag enligt följande:
Drick mycket vatten
Ät inte innan du somnar
Bär lösa, luftiga kläder
Stå eller sitt upprätt en stund efter varje måltid
Begränsa livsmedel som du tror kan orsaka matsmältningsbesvär.
3. Äter för mycket
Magen är ett mycket flexibelt organ som kan sträcka sig för att hjälpa smälta maten. Men om du äter för mycket kommer din mage att svälla mer än den kan expandera, vilket orsakar matsmältningsbesvär, sura uppstötningar och halsbränna. Dessutom upplever gravida kvinnor lätt att äta för mycket på grund av mentaliteten att äta för två eller om du är i ett tillstånd av cravings under graviditeten .
4. Laktosintolerans
Laktosintolerans kan vara en annan orsak till epigastrisk smärta under graviditeten och dess åtföljande symtom, inklusive:
Magont
Diarre
Kräkningar
Osmält
Uppblåsthet.
Mjölk och mejeriprodukter är viktiga källor till flera näringsämnen och mineraler, särskilt kalcium. Kalcium är ansvarigt för att stödja utvecklingen av ben och tänder hos fostret. Att begränsa dessa livsmedel kan påverka processen att ge kalcium till gravida mödrar och växande barn i livmodern. Därför bör du gå till läkaren och konsultera en läkare för lämpliga lösningar på detta problem.
Gravida kvinnor bör lära sig kalciumkällor för gravida kvinnor med laktosintolerans att lägga till i sin dagliga meny, till exempel:
Sojabönsprodukter
Fullkorn
Nötter och bönor
Broccoli
Torkad frukt
Spenat
Melass.
5. Esofagit eller gastrit
Esofagit och gastrit är två tillstånd som uppstår på grund av sura uppstötningar, infektioner, störningar i immunsystemet och irritation från att ta vissa mediciner. Om den lämnas obehandlad kan slemhinnan inuti matstrupen och magen skadas eller till och med blöda. Andra tecken på en infektion inkluderar:
Andnöd
Illamående
Hostan slutar inte
Har svårt att svälja
Smärta i epigastriet.
6. Diafragmabråck
Ett diafragmabråck uppstår när en del av magsäcken trycker upp genom diafragman och in i bröstet. Förutom epigastrisk smärta inkluderar andra vanliga symtom på diafragmabråck:
Osmält
högt
Klåda, brännande smärta i halsen
Brännande känsla i bröstet
Detta tillstånd är vanligtvis bara vanligt hos äldre människor, men det utesluter fortfarande inte din risk.
7. Gallblåsan störning
Problem med gallblåsan som gallsten och kolecystit kan också orsaka epigastrisk smärta under graviditeten. Symtom inkluderar:
Svår smärta nära den övre högra sidan av magen efter att ha ätit
Brännande i bröstet och halsen
Att äta är inte bra
Flatulens
Gulsot.
Hur behandlar man epigastrisk smärta under graviditeten?
Behandlingen av epigastrisk smärta under graviditeten beror på orsaken. Om smärtan orsakas av diet eller överätande, kan din läkare rekommendera förändringar av denna vana, till exempel:
Gör övning för gravida kvinnor i ca 30 minuter varje dag
Ät hälsosam mat som stöder matsmältningssystemet, inklusive ingefära, yoghurt
Ta vitamin B-tillskott för att minska illamående och kräkningar. Gravida kvinnor bör dock rådfråga sin läkare innan de använder någon funktionell mat för att undvika oönskade biverkningar.
Om din övre buksmärta är resultatet av att du tagit vissa mediciner, såsom NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) , kan din läkare be dig att sluta ta dessa mediciner och föreslå andra sätt att hantera dem. fostrets hälsa.
Gravida kvinnor med epigastrisk smärta bör uppsöka läkare när?
Gravida kvinnor bör uppsöka läkare om epigastrisk smärta plötsligt blir allvarlig, uppstår med konstant frekvens och påverkar dagliga aktiviteter. Dessutom inkluderar några farosignaler som inte bör ignoreras:
Hög feber
Andnöd
Svag
Bröstsmärta
Kräkningar blod
Pall är svart
Blod dyker upp i avföringen.
Gravida kvinnor med huvudvärk under graviditeten: Lösningar för mammor
Gravida kvinnor med huvudvärk verkar alltid vara en mardröm för alla gravida kvinnor eftersom du inte kan ta medicin för att lindra tillståndet.
Gravida kvinnor dricker sockerrörsjuice under graviditeten: Fördelar och anmärkningar
Gravida kvinnor kan dricka sockerrörsjuice under graviditeten för att svalka sig utan några hälsoproblem om du njuter av det med måtta.
Amning under graviditet och saker gravida kvinnor inte bör ignorera
Amning under graviditeten är ett problem som förvirrar många kvinnor eftersom de inte vet om det är säkert att göra det.
6 sexställningar under graviditeten hjälper “love story” sublimering
Följande 6 sexställningar under graviditeten hjälper dig att njuta av "sex" samtidigt som fostrets säkerhet säkerställs. Kolla in det nu!
Fosterrörelser: tidig upptäckt av onormala tecken!
Hur många gånger om dagen är normalt för ett barn att sparka? Lär dig mer om fostrets rörelser med aFamilyToday Health för att säkerställa en frisk bebis under hela graviditeten.
Varför upplever gravida kvinnor muntorrhet under graviditeten?
Fenomenet med muntorrhet under graviditeten är inget konstigt problem, mest på grund av de snabba hormonella förändringarna under denna tid som gör att kroppen ofta tappar vatten. Det finns dock några andra orsaker till detta problem som du bör vara uppmärksam på.
Är det farligt att svullna benen under graviditeten?
aFamilyToday Health - När de är gravida i det andra stadiet av graviditeten har gravida kvinnor ofta symtom på svullnad. Hur hjälper man gravida kvinnor att begränsa?
Valnötsmjölk för gravida kvinnor: Tillägg för mamma, hälsosamt för barnet
Enligt forskning ger valnötsmjölk för gravida kvinnor många fördelar för fostrets utveckling tack vare dess rika näringsinnehåll.
Att hantera kramper, ledsvullnad och åderbråck hos gravida kvinnor
Kramper, svullna leder och åderbråck är de vanligaste problemen hos gravida kvinnor som gör att många kvinnor känner sig obekväma och obekväma.
Låt oss hitta svaret på frågan, kan gravida kvinnor äta aloe vera?
Aloe vera har många användningsområden inom hälsa och hudvård. Aloe vera kan också användas som dryck eller mat såsom wokad med nötkött, kokt te... Men kan gravida kvinnor äta aloe vera när de är gravida? Svaret är var försiktig.
Ska gravida få influensavaccin?
aFamilyToday Health - Enligt vissa studier är influensavaccination inte bara nödvändigt för gravida kvinnor under graviditeten utan hjälper också till att öka fostrets immunitet mot influensa.
8 tips när du är gravid för att hjälpa dig att få en smart bebis
Under graviditeten avgör din kost och hur du interagerar med fostret i livmodern om en gravid mamma kommer att föda ett intelligent barn eller inte, förutom den ärvda IQ-faktorn från mamman.
De stora effekterna när gravida kvinnor äter valnötter
Valnötter finns på listan över svar på frågan om vad gravida kvinnor äter för att göra sina barn smarta eftersom denna nöt innehåller många bra näringsämnen.
Allt om gravida kvinnor som smittats av herpesvirus under graviditeten
Gravida kvinnor infekterade med herpesvirus (genital herpes) orsakar inte bara obehag utan har också potential att påverka fostret om de inte behandlas.
Kliande mage under graviditeten: Orsaker och 6 tips för att stoppa klåda
Det är normalt att magen kliar under graviditeten eftersom maghuden måste sträckas ut när barnet växer. Men vad händer om den gravida mamman är för obekväm?
14 graviditetsprodukter för att göra din graviditet bekvämare
Om du går igenom din första graviditet kan du bli förvånad över förändringarna och obehaget. Du kanske inte längre passar i dina favoritbyxor, har svårt att sova eller känner dig tät i bröstet. Följande graviditetsprodukter kan hjälpa dig att komma igenom din mens lättare.
Vitamin B7 och stora fördelar för gravida kvinnor
Vitamin B7, även känt som biotin, är ett viktigt näringsämne för en hälsosam graviditet. Därför bör gravida kvinnor fokusera på dagligt tillskott.
Hur mycket C-vitamintillskott för gravida kvinnor räcker?
Att tillsätta C-vitamin för gravida kvinnor varje dag hjälper fostret att utvecklas och växa friskt. Att komplettera för mycket eller inte tillräckligt orsakar dåliga konsekvenser.
Varför kan en gravid kvinna med blod av typ O vara farlig för sitt barn?
Vet du vilken blodgrupp du har? Om du är en gravid mamma med blodgrupp O måste du vara försiktig när ditt barn föds eftersom ditt barn kan födas med gulsot. Varför händer detta? aFamilyToday Health hjälper dig att svara på den här frågan.
Saker att veta när man blir gravid efter 50 år
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Saker du behöver veta om cirkulationssystemet och fostrets hjärtfrekvens
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Lär dig om livmodern och förändringar under graviditeten
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Vad du behöver veta om blodprover under graviditeten
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
10 yogaställningar för att effektivt öka fertiliteten
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Är det normalt att gravida kvinnor spyr blod? Orsaker och förebyggande
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.