Effekterna av okrafrukt för gravida kvinnor som du bör känna till
Även om det anses av experter vara litet men kraftfullt, kommer effekterna av okrafrukt att ge gravida kvinnor och foster många hälsofördelar.
7 fördelar med kokosolja för gravida kvinnor från hälsa till skönhet
Effekten av kokosnötolja på gravida kvinnor är ganska rik, hjälper inte bara till att minska bristningar, men när den absorberas i kroppen kommer den att ge andra fördelar.
Kokosolja är en mycket populär olja och kan lätt hittas var som helst. Dessutom har naturliga produkter, såsom kokosolja, alltid spelat en viktig roll för att upprätthålla vår hälsa. Men kan gravida kvinnor använda kokosolja både inifrån och ut? Svaret är ja.
Följande artikel i aFamilyToday Health kommer att avslöja effekterna av kokosnötolja för gravida kvinnor som du inte kan ignorera.
Effekter av kokosnötolja på gravida kvinnor
Kokosolja erbjuder många hälsofördelar för gravida kvinnor, såsom:
1. Anti-infektionsstöd
Kokosolja är bra för att förhindra de flesta svamp-, virus- och bakterieinfektioner. En gravid mamma behöver bara ta cirka två matskedar kokosolja om dagen för att stärka immuniteten under graviditeten och på så sätt skydda dig och ditt ofödda barn från influensa, förkylningar och andra vanliga sjukdomar.
2. Tillhandahåll laurinsyra
Laurinsyra är en fettsyra med hälsofördelar, såsom främjande av hjärthälsa, antibakteriell, bekämpande av virus. Å andra sidan hjälper laurinsyra till med mjölkproduktionen under och efter graviditeten så att ditt barn får en hälsosam källa till högkvalitativ bröstmjölk. Denna syra finns i kokosolja och kan hjälpa till med din mjölkproduktion.
3. Lindra graviditetsproblem
En effekt av kokosolja med gravida kvinnor som du inte kan ignorera är att minska graviditetsproblem. Graviditet kan orsaka en myriad av mindre problem som illamående på morgonen, förstoppning eller halsbränna. Kokosolja är en perfekt naturlig lösning på alla negativa symtom på graviditet. Oljan hjälper till att lugna din mage och bidra till att minska effekterna av sura uppstötningar.
Graviditet kan också leda till att du förlorar sömn, vilket i sin tur leder till att du känner dig mindre trött. Använd kokosolja som ögonkräm för att minska synligheten av fula mörka ringar.
4. Kan ersätta mejeriprodukter
Alla mejeriprodukter innehåller fördelaktiga fördelar. Graviditet kan dock orsaka vissa cravings samt motvilja mot att äta. Ibland kommer gravida mödrar att känna motvilja mot såväl mjölk som mjölkrelaterade rätter. Vid sådana tillfällen kan kokosolja vara ett bra substitut eftersom den innehåller ingredienser som är ganska lika de som finns i komjölk. Mängden kokosolja som du konsumerar per dag är dock begränsad till endast 30 ml.
5. Lindrar kliande hud
Under graviditeten gör hormonella förändringar att du möter obehagligt kliande eller torr hud under graviditeten . Tänk på kokosolja vid sådana här tillfällen. Kokosolja kan ge näring och förhindra ovanstående tillstånd. Och ändå, efter förlossningen, kan ömma och spruckna bröstvårtor störa dig och göra amningen svår. Om du inte vet vilken produkt du ska använda för att lösa detta problem, försök att applicera kokosolja på sprickan för att minska smärtan, känna dig mer bekväm.
6. Förhindra bristningar
Graviditet kan lämna dig med några mycket obekväma bristningar över hela magen. Detta fenomen uppstår på grund av att huden och underliggande muskler sträcks ut för att hänga med i fostrets utveckling. Bristningar under graviditeten tenderar att göra att huden blir lös efter förlossningen samt orsaka fula mörka streck. Dra nytta av kokosolja för gravida kvinnor genom att massera oljan regelbundet på huden från graviditetens första månader då magen endast är något upphöjd för att förhindra uppkomsten av bristningar eftersom oljan återfuktar och förbättrar hudens elasticitet.
7. Bra för fostrets utveckling
En effekt av kokosolja för gravida kvinnor som du inte kan ignorera är att stödja fostrets utveckling . Kokosolja innehåller mättade fetter som kan hjälpa till att förse kroppen med den energi den behöver under graviditeten.
Samtidigt förses barnet också med de nödvändiga näringsämnena från den gravida mamman. När fostret absorberar kokosolja och laurinsyra från moderns kost kommer barnets immunitet att öka och främja ett friskt foster. Kokosolja är också lättsmält, vilket i sin tur bidrar till bättre upptag av andra näringsämnen.
Hur man använder kokosolja bra för gravida kvinnor
Efter att ha lärt dig om effekterna av kokosnötolja på gravida kvinnor, ignorera inte hur man drar fördel av denna mångsidiga olja. Det finns många sätt att införliva kokosolja i din dagliga kost, till exempel:
Blanda i en smoothie: Detta är ett av de bästa sätten att komplettera med kokosolja under graviditeten. Du kan lägga till ungefär en matsked extra virgin kokosolja till dina smoothies. Detta kommer att ge dig en viss mängd lauridsyra tillsammans med många andra näringsämnen.
Använd vid stekning: Du kan blanda sallad eller göra satesås, woka annan mat med kokosolja.
Kombinerat med bakning: Kokosolja kan användas när man gör kakor med många olika recept.
Direkt användning: Att dricka cirka 1-2 matskedar kokosolja är också ett bra sätt att få det fulla näringsvärdet av denna mat.
Gravida kvinnor med huvudvärk under graviditeten: Lösningar för mammor
Gravida kvinnor med huvudvärk verkar alltid vara en mardröm för alla gravida kvinnor eftersom du inte kan ta medicin för att lindra tillståndet.
Gravida kvinnor dricker sockerrörsjuice under graviditeten: Fördelar och anmärkningar
Gravida kvinnor kan dricka sockerrörsjuice under graviditeten för att svalka sig utan några hälsoproblem om du njuter av det med måtta.
Amning under graviditet och saker gravida kvinnor inte bör ignorera
Amning under graviditeten är ett problem som förvirrar många kvinnor eftersom de inte vet om det är säkert att göra det.
6 sexställningar under graviditeten hjälper “love story” sublimering
Följande 6 sexställningar under graviditeten hjälper dig att njuta av "sex" samtidigt som fostrets säkerhet säkerställs. Kolla in det nu!
Fosterrörelser: tidig upptäckt av onormala tecken!
Hur många gånger om dagen är normalt för ett barn att sparka? Lär dig mer om fostrets rörelser med aFamilyToday Health för att säkerställa en frisk bebis under hela graviditeten.
Varför upplever gravida kvinnor muntorrhet under graviditeten?
Fenomenet med muntorrhet under graviditeten är inget konstigt problem, mest på grund av de snabba hormonella förändringarna under denna tid som gör att kroppen ofta tappar vatten. Det finns dock några andra orsaker till detta problem som du bör vara uppmärksam på.
Är det farligt att svullna benen under graviditeten?
aFamilyToday Health - När de är gravida i det andra stadiet av graviditeten har gravida kvinnor ofta symtom på svullnad. Hur hjälper man gravida kvinnor att begränsa?
Valnötsmjölk för gravida kvinnor: Tillägg för mamma, hälsosamt för barnet
Enligt forskning ger valnötsmjölk för gravida kvinnor många fördelar för fostrets utveckling tack vare dess rika näringsinnehåll.
Att hantera kramper, ledsvullnad och åderbråck hos gravida kvinnor
Kramper, svullna leder och åderbråck är de vanligaste problemen hos gravida kvinnor som gör att många kvinnor känner sig obekväma och obekväma.
Låt oss hitta svaret på frågan, kan gravida kvinnor äta aloe vera?
Aloe vera har många användningsområden inom hälsa och hudvård. Aloe vera kan också användas som dryck eller mat såsom wokad med nötkött, kokt te... Men kan gravida kvinnor äta aloe vera när de är gravida? Svaret är var försiktig.
Ska gravida få influensavaccin?
aFamilyToday Health - Enligt vissa studier är influensavaccination inte bara nödvändigt för gravida kvinnor under graviditeten utan hjälper också till att öka fostrets immunitet mot influensa.
8 tips när du är gravid för att hjälpa dig att få en smart bebis
Under graviditeten avgör din kost och hur du interagerar med fostret i livmodern om en gravid mamma kommer att föda ett intelligent barn eller inte, förutom den ärvda IQ-faktorn från mamman.
De stora effekterna när gravida kvinnor äter valnötter
Valnötter finns på listan över svar på frågan om vad gravida kvinnor äter för att göra sina barn smarta eftersom denna nöt innehåller många bra näringsämnen.
Allt om gravida kvinnor som smittats av herpesvirus under graviditeten
Gravida kvinnor infekterade med herpesvirus (genital herpes) orsakar inte bara obehag utan har också potential att påverka fostret om de inte behandlas.
Kliande mage under graviditeten: Orsaker och 6 tips för att stoppa klåda
Det är normalt att magen kliar under graviditeten eftersom maghuden måste sträckas ut när barnet växer. Men vad händer om den gravida mamman är för obekväm?
14 graviditetsprodukter för att göra din graviditet bekvämare
Om du går igenom din första graviditet kan du bli förvånad över förändringarna och obehaget. Du kanske inte längre passar i dina favoritbyxor, har svårt att sova eller känner dig tät i bröstet. Följande graviditetsprodukter kan hjälpa dig att komma igenom din mens lättare.
Vitamin B7 och stora fördelar för gravida kvinnor
Vitamin B7, även känt som biotin, är ett viktigt näringsämne för en hälsosam graviditet. Därför bör gravida kvinnor fokusera på dagligt tillskott.
Hur mycket C-vitamintillskott för gravida kvinnor räcker?
Att tillsätta C-vitamin för gravida kvinnor varje dag hjälper fostret att utvecklas och växa friskt. Att komplettera för mycket eller inte tillräckligt orsakar dåliga konsekvenser.
Varför kan en gravid kvinna med blod av typ O vara farlig för sitt barn?
Vet du vilken blodgrupp du har? Om du är en gravid mamma med blodgrupp O måste du vara försiktig när ditt barn föds eftersom ditt barn kan födas med gulsot. Varför händer detta? aFamilyToday Health hjälper dig att svara på den här frågan.
Saker att veta när man blir gravid efter 50 år
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Saker du behöver veta om cirkulationssystemet och fostrets hjärtfrekvens
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Lär dig om livmodern och förändringar under graviditeten
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Vad du behöver veta om blodprover under graviditeten
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
10 yogaställningar för att effektivt öka fertiliteten
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Är det normalt att gravida kvinnor spyr blod? Orsaker och förebyggande
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.