Blir håret grått av att vara uppe sent? Hur man fixar
Du kanske inte vet, att stanna uppe sent är en av orsakerna till att ditt hår blir grått i förtid. Så vad ska man göra för att fixa det? Se nu!
Om det är dåligt för levern att vara uppe sent, skulle du ändå vilja sova sent?
Du kanske inte vet att vanan att vara uppe sent är mycket skadlig för levern. Detta är en av orsakerna till leverskador, ökad risk för cirros, levercancer, ... livshotande.
Utvecklingens tidevarv gör att vi lätt fastnar i arbetets hjul. Att vara uppe sent till jobbet är inte så konstigt. Men vanan att vara uppe sent stör leverfunktionen, vilket leder till leverskador. Man kan säga att vanan att vara uppe sent är extremt skadlig för levern. För att bättre förstå de skadliga effekterna av att stanna uppe sent på levern, låt oss lära oss genom informationen i den här artikeln.
Varför skadar levern att vara uppe sent?
Är vanan att vara uppe sent skadlig för levern? Enligt orientalisk medicins förklaring är den tid då levern är mest aktiv för att hjälpa kroppen att eliminera gifter från 23.00 till 01.00 nästa morgon. Vid denna tidpunkt kommer levern att fokusera på en av sina huvuduppgifter, som är att ta bort överflödiga och giftiga ämnen som kroppen har absorberat under dagen.
Leverfunktionen kommer att vara mest effektiv när kroppen är i ett tillstånd av djup sömn. Tvärtom, om du fortfarande är aktiv vid denna tidpunkt och stannar uppe sent, kommer det att öka oxidationsreaktionen, vilket leder till produktion av många giftiga ämnen som stör leverns funktion. Det kan till och med skada levern.
Att stanna uppe sent skadar inte bara levern, utan påverkar också många andra organ i kroppen, vilket leder till många oförutsägbara skador på hälsan.
Långvarig vistelse uppe sent gör dig sömnbrist, orimlig vila leder också till anemi i levern. Sedan dess kommer kroppen inte att kunna tillhandahålla tillräckligt med näringsämnen som behövs för att ge näring till levercellerna, vilket minskar immuniteten. För patienter som är infekterade med hepatit B- virus kommer leverceller snabbt att skadas, svåra att återhämta sig, vilket ökar risken för skrumplever , levercancer , fettlever etc.
Hur undviker man att vara uppe sent för att skada levern?
Som nämnts ovan förstår vi också tydligt hur det är skadligt för levern att stanna uppe sent. Därför är det bästa sättet att skydda levern och hälsan att du bör öva på vanan att sova tidigt, vilket minimerar att du är uppe sent. För att göra detta måste du balansera tiden för vila, arbete, fritid och ätande.
Du kan bygga en komplett tidtabell och följa den varje dag. Även om det kommer att vara svårt till en början, men med uthållighet kommer kroppen att återställa sin biologiska klocka. Det blir lättare för dig att gå och lägga dig tidigt och i tid. Den bästa tiden att gå och lägga sig för att skydda levern är före kl 22.00 .
Skapa en vetenskaplig tidtabell, öva på vanan att gå och lägga dig tidigt före 22:00, undvik att vara uppe sent för att skada levern.
Om du ofta slänger och vänder dig, har svårt att sova, sover dåligt, kan du använda följande metoder:
- Ta ett varmt bad, blöt dina fötter i varmt vatten innan du somnar. Varmt vatten hjälper blodcirkulationen, förbättrar blodcirkulationen, hjälper dig att känna dig avslappnad och sömnen kommer snabbt.
- Håll sovrummet luftigt och svalt.
- Byt till lösa, icke-begränsande, svettabsorberande kläder innan du går och lägger dig.
- Läs böcker, lyssna på lugnande musik.
Åtgärder mot leverskador när du är uppe sent
Om arten av ditt arbete kräver att du ofta är vaken till sent, bör du aktivt skydda din lever genom att komplettera med livsmedel rik på vitaminer, fibrer, mineraler etc. Öva vanan att äta kokt och dricka kokande vatten för att minska den. lindra stress på levern. Begränsa användningen av alkohol, kolsyrade läsk, stimulantia, ... Dessa är alla ämnen som lätt kan skada levern.
Dessutom bör du också regelbundet besöka en allmänläkare var 6:e månad för att kontrollera din hälsa och screena för leversjukdomar. Regelbundna hälsokontroller hjälper dig att upptäcka leveravvikelser tidigt när du måste vara uppe sent. Därifrån kommer läkare att ge snabba behandlingsåtgärder för att förhindra farliga komplikationer i framtiden. Låt inte din lever bli allvarligt skadad, det är för sent att börja leta efter sätt att "rätta till misstag". Inte bara kommer du att förlora din lever, men det kan också vara livshotande.
För att minska leverskador när du är uppe sent regelbundet kan du lägga till funktionell mat för levern som Liverwell Navi leverdetox-tabletter.
Dessutom kan du använda mer funktionell mat för levern. Vissa enastående produkter är betrodda av många användare såsom Liverwell Navi leverdetox tabletter , Liverwell Nutrimed levertillskott, Active Liver New Nordic leverförbättringspiller ,... Funktionell mat för levern erbjuds i stor utsträckning på marknaden. Du kan enkelt hitta och köpa dem på stora och små apotek i hela landet.
Levern är ett viktigt metaboliskt organ och spelar en roll för att avgifta kroppen. När levern skadas, vilket leder till nedsatt funktion, kommer kroppen att minska motståndet, för tidigt åldrande och öka belastningen på njurarna. Att vara uppe sent är mycket skadligt för levern, så om möjligt bör du omedelbart sluta med denna dåliga vana för att skydda en frisk lever. Förhoppningsvis kommer informationen i artikeln att hjälpa dig att få mer kunskap om att ta hand om och skydda din hälsa.
Ofta övertidsarbete på natten och vara uppe sent, vad ska jag dricka för att inte påverka min hälsa?
Om du ofta är uppe sent på jobbet, vad ska du dricka för gott? Här är några drinkar du kan överväga för ditt sena kvällsarbete.
Gör vanan att vara uppe sent din mens sen?
Blir din mens försenad av att vara uppe sent? Hur är det skadligt för kvinnors hälsa att vara uppe sent på natten? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det genom följande artikel!
Farliga effekter av att vara uppe sent för män
Många studier visar att frekvensen av att vara uppe sent alltid är högre för män än för kvinnor. Att stanna uppe sent, brist på sömn kommer att påverka mäns hälsa negativt.
Ska jag vara uppe sent eller gå upp tidigt för att studera?
För studenter är det oundvikligt att studera. Ska man vara uppe sent eller gå upp tidigt för att plugga? Se följande artikel!
Att vara uppe sent och orsaka menstruationsbesvär är rätt eller fel?
Orsakar det en utebliven mens att stanna uppe sent? Att vara uppe sent och orsaka menstruationsbesvär är rätt eller fel? Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Dåliga vanor som påverkar din hud
I processen att ta hand om och hålla din hud fräsch och frisk finns det vanor som ibland oavsiktligt gör din hud inte bara ohälsosam.
Varför vara uppe sent och yr? Hur man förbereder?
Varför vara uppe sent och yr? Detta är en fråga som ställs av många människor. Se följande innehåll för förtydligande av denna fråga.
Om det är dåligt för levern att vara uppe sent, skulle du ändå vilja sova sent?
Vanan att vara uppe sent är mycket skadlig för levern. Detta är en av orsakerna till leverskador, vilket ökar risken för cirros, levercancer, ...
Vad ska man äta när man är uppe sent på jobbet för att säkerställa hälsan?
Om man stannar uppe sent på jobbet, vad ska man äta för att skydda hälsan? Se omedelbart till följande förslag från aFamilyToday-bloggen för att göra rätt val!
Orsakar det håravfall att stanna uppe sent? Hur man botar håravfall effektivt
Överdrivet håravfall är ett oönskat tillstånd, svagt, glest hår skapar en känsla av pinsamhet och förlust av förtroende för deras utseende. Förutom håravfall på grund av ålder eller ofta använda kemikalier för att locka, bleka, färga, ... tror många att det är en vanlig orsak till detta fenomen att stanna uppe sent.
Lär dig de skadliga effekterna av att använda din telefon innan du går och lägger dig
Att använda telefonen innan man ska sova är en vana för de flesta unga idag. Men denna vana innehåller många hälsorisker.
Varför blir man hungrig när man är uppe sent
Att vara uppe sent har länge varit en vana för många. Det finns vissa människor som alltid känner sig hungriga mitt i natten, särskilt när de studerar eller arbetar. Så vad är anledningen till denna situation?
Lura dig hur du håller dig uppe sent utan akne
Att stanna uppe sent anses vara en av de främsta orsakerna till akne på huden. Se följande sätt att förhindra akne.
Leder vanan att vara uppe sent på natten till infertilitet?
Många av er undrar om vanan att vara uppe sent är infertil? För att hitta det korrekta svaret, låt aFamilyToday Blog utforska genom följande artikel!
Varför vara uppe sent för att gå upp i vikt? Vad är huvudorsaken till din viktökning?
Att vara uppe sent utsätter dig inte bara för många hälsorisker, utan orsakar också viktökning. Så varför går det upp i vikt att vara uppe sent och hur löser man denna situation?
Hälsohörna: Ska vi äta sent på kvällen?
Vi är ofta hungriga på natten, men är det en bra idé att äta på natten? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på om du borde äta sent på kvällen?
Avslöjar hur man kan sluta med vanan att vara uppe sent effektivt för nattugglor
Om du är medlem i nattsällskapet och övar på att sova i tid, bör du inte ignorera den här artikeln. Bloggen aFamilyToday kommer att ge dig några råd.
Vad är Williams syndrom? Orsaker, symtom och behandling
Williams syndrom är ett syndrom som orsakas av en onormal kromosom, patienten har alla 23 kromosompar, men det 7:e kromosomparet saknar ett gensegment som orsakar tillväxt- och utvecklingsstörningar. För att bättre förstå Williams syndrom, dess orsaker, symtom och behandling, se följande artikel i aFamilyToday-bloggen!
Vad du ska äta för att döda HP-bakterier: Ignorera inte dessa 5 livsmedel
Även om HP-bakterier är farliga kan de elimineras med en vetenskaplig diet. Vad ska man äta för att döda HP-bakterier? HP positiv ska välja vilken mat?
Skilja mellan malaria och denguefeber korrekt?
Malaria och dengue är båda infektionssjukdomar som i hög grad påverkar hälsa och liv. Se hur du skiljer mellan malaria och denguefeber för enkel identifiering.
Pannefia 40 - Behandling av vissa mag- och matstrupsproblem
Pannefia 40 minskar mängden syra som magen producerar. Pannefia 40 används för att förebygga och behandla magsår och för att behandla vissa mag- och matstrupsproblem (som sura uppstötningar) genom att minska mängden syra som din magsäck producerar.
Hur länge varar hiv?
För närvarande har hiv-prevalensen ökat markant. Ofta kan personer med hiv inte ha några symtom under de första åren, men de kan fortfarande överföra hiv till andra. Så hur länge varar hiv? Patientens livslängd beror på många andra faktorer, särskilt manifestationen av hälsa.
Svara på frågan: Har kvinnor som föder barn för andra gången en episiotomi eller inte?
Episiotomi är ett medicinskt ingrepp som de flesta förstföderskor måste genomgå. Huruvida den andra normala förlossningen har en episiotomi är en fråga för många kvinnor.
Hur man förvarar blodsockermätaren för långtidsanvändning
Blodsockermätare har gradvis blivit en medicinsk apparat som ofta används i familjer. Därför är frågan som många människor är intresserade av att lära sig hur man använder och underhåller blodsockermätaren för att säkerställa noggrannheten i mätresultaten samt förlänga maskinens livslängd.
Symtom på magnesium B6-brist ska du inte vara subjektiv
Om du ständigt känner dig trött, har muskelspasmer och är överdrivet sugen på socker, har du med största sannolikhet brist på magnesium B6. Du måste vara uppmärksam på symtomen på magnesium B6-brist eftersom det kan orsaka allvarligare sjukdomar eftersom detta ämne är involverat i många processer i kroppen.
Hur man behandlar vårtor med perillablad effektivt hemma
Perillablad är en populär ört inom traditionell kinesisk medicin, som hjälper till att bekämpa inflammation och goda bakterier. Därför är behandlingen av vårtor med perillablad vald av många människor.
Hur länge kan slutskedestruma leva?
Slutstadiet struma är när en elakartad tumör växer och sprider sig till många andra organ än sköldkörteln. Detta är också den tid då anhöriga och patienter kommer att börja känna sig rädda och inte veta hur mycket längre deras älskade kan leva.