Lura dig hur du håller dig uppe sent utan akne

Att stanna uppe sent anses vara en av de främsta orsakerna till akne på huden. Om du inte kan gå och lägga dig tidigt på grund av arbete eller någon annan anledning, vänligen se nedanstående sätt att hålla dig fri från akne på natten på aFamilyToday Blog.

Säkert har vi alla mer eller mindre suttit uppe sent i timmar och nätter bara för att försöka uppnå dagens mål. Så hur man stannar uppe sent utan akne är ett problem som många skönhets-"troende" i allmänhet och speciellt kvinnor som har en känsla för skönhet är intresserade av. Gå med i apoteksbloggen aFamilyToday, vi fick omedelbart hemligheten med " hur man stannar uppe sent utan akne " genom artikeln nedan.

Varför vara uppe sent med akne?

Att vara uppe sent stör kroppens normala dygnsrytm 

Uppenbarligen, enligt många studier, är det mycket skadligt för hälsan att stanna uppe sent. Eftersom denna vana direkt stör kroppens normala dygnsrytm. Att stanna uppe sent gör också hudens åldrandeprocess snabbare, vilket direkt påverkar huden som akne.

Detta kan förklaras på följande sätt:

Att vara vaken sent på natten med akne på grund av överaktiva oljekörtlar som producerar mycket talg

Att stanna uppe sent under lång tid kommer att uppstå aknefläckar

Hudläkare säger att du blir mentalt stressad av att vara uppe sent regelbundet. Detta leder till ett tillstånd där kroppen utsöndrar hormonet kortisol i binjurarna, vilket gör att ansiktshuden producerar mer talg som ackumuleras på hudytan.

Dessutom är kortisol orsaken till uttorkning och ökar möjligheten för smuts och bakterier att komma in genom porerna, vilket kommer att täppa till porerna under lång tid. Med tiden kommer det att dyka upp små aknefläckar, cystisk akne, ...

Att stanna uppe sent gör att huden inte vilar vilket leder till akne 

Att vara uppe sent ofta under lång tid gör huden hemlig och gradvis svag

Du vet, nattsömn för kroppen är oerhört viktig. Detta är den tid då din kropp kan återhämta sig från en lång tröttsam dag. Precis som andra organ i kroppen behöver huden också vila för att regenerera och reparera skador.

Därför kommer att vara uppe sent varje dag att hindra denna process, och huden kommer inte att bokstavligen kunna vila. Att stanna uppe sent under en lång tid kommer att göra att huden blir trött, hemlighetsfull och gradvis försvagas, vilket gör att ansiktet ser mer allvarligt ut , vilket gör att du kan möta det, om denna situation varar, med risk för hudcancer  .

Att vara uppe sent orsakar dåliga hudreaktioner 

Att vara uppe sent kan göra akne värre 

Att stanna uppe sent kommer att hämma hormonet melatonin , som är en naturlig oxidant som kroppen frigör medan vi sover, vilket hjälper till att eliminera hudskador och göra huden slätare.

Att vara uppe sent, sömnbrist är som att vara stressad, detta skapar många skadliga reaktioner i kroppen och en mängd olika hormonella störningar som gör akne värre.

Kort sagt, att stanna uppe sent är mycket skadligt för huden, förutom uppkomsten av ful akne kan det även förekomma dermatologiska sjukdomar som psoriasis, eksem , till och med hudcancer.

Om du av någon objektiv eller subjektiv anledning tvingas vara uppe sent. Se följande saker för att hjälpa dig att fortfarande ha vacker hud utan närvaro av akne:

Sätt att stanna sent på natten utan akne

Att tvätta ansiktet en gång innan du går och lägger dig hjälper dig att minimera akne nästa morgon

När du är uppe sent, drick en kopp varm mjölk om du känner dig hungrig 

När du är uppe sent om du känner dig hungrig är det bäst att dricka en kopp varm mjölk istället för fet snabbmat, snabbnudlar. Näringsinnehållet i mjölk räcker för att hålla dig mätt och samtidigt är mjölk mycket effektivt för att begränsa akne tack vare dess förmåga att inte påverka utsöndringssystemet på huden.

I synnerhet fungerar varm mjölk också för att hjälpa dig att somna och sova bättre, så det är också en utmärkt lösning för att övervinna det försämrade hudtillståndet efter att ha varit uppe sent.

Du måste fylla på huden med tillräckligt med vatten nästa dag 

Fyll på tillräckligt med vatten för kroppen efter att ha varit uppe sent för att hjälpa till att begränsa akne

Som jag sa, att vara uppe sent gör din hud allvarligt uttorkad. Samtidigt producerar huden också mycket olja som orsakar akne. Dessutom, när du stannar uppe sent, kommer kroppen att ackumulera många gifter. Om kroppen saknar vatten kommer den att tvingas eliminera gifter genom huden eftersom elimineringen genom levern, njurarna, tarmen är ineffektiv.

Därför, om du missade att vara uppe förra dagen, måste du nästa dag öka ditt dricksvatten för att hjälpa levern, njurarna och tarmarna att effektivt eliminera gifter och därigenom minska akne.

Förbättra kallt vatten - Hur man stannar uppe sent utan akne

Kamomillte hjälper till att rena kroppen från gifter 

kallt vatten är en ganska effektiv lösning för att förhindra akne som orsakas av att vara uppe sent . Dessa typer av kallt vatten hjälper till att kyla ner, rena kroppen, ta bort gifter och därigenom minska risken för akne. Du kan dricka en kopp kallt ginsengvatten, krysantemum te, gotu kola juice, grönt te, gröna bön juice för att effektivt undvika akne.

Ovan är de sena sätten att inte få akne som delas från aFamilyToday-bloggen. Vi hoppas kunna hjälpa dig att få mer kunskap för att snart få en slät hud!