Blir håret grått av att vara uppe sent? Hur man fixar
Du kanske inte vet, att stanna uppe sent är en av orsakerna till att ditt hår blir grått i förtid. Så vad ska man göra för att fixa det? Se nu!
Gör vanan att vara uppe sent din mens sen?
Blir din mens försenad av att vara uppe sent? Hur är det skadligt för kvinnors hälsa att vara uppe sent på natten? Om du visste svaret, skulle du byta ut din hälsa mot att vara vaken på natten?
Bland oss vet säkert alla att vanan att vara uppe sent har oöverskådliga effekter på hälsan. Du kommer att vara trög, improduktiv nästa dag. Dessutom undrar många kvinnor om att stanna uppe sent kommer att försena deras mens ? Låt oss hitta svaret genom informationen i artikeln nedan.
Blir din mens försenad av att vara uppe sent?
För närvarande är det många kvinnor som enkelt beräknar sin menstruationscykel genom hjälpprogram. Därför upptäcker de också lätt att deras menstruationscykel är oregelbunden, inte som planerat. Menstruationsrubbningar kommer att göra en kvinnas kropp trött, rastlös och orolig. Detta påverkar mer eller mindre hälsa, liv och arbete.
Som medicinska experter förklarar beror menstruationsstörningar på många orsaker. Bland dem är den vanligaste orsaken en minskning av östrogen- och progesteronnivåerna på grund av långvarig vistelse uppe sent. Så, gör du sen mens om du är uppe sent? Svaret är definitivt ja. Den hormonella obalansen som orsakas av att vara uppe länge under lång tid kommer att få dig att menstruera mer, värre, försena din mens , stoppa din mens, blöda för mycket eller för lite, oregelbundet menstruationsblod, etc.
Blir din mens försenad av att vara uppe sent? Svaret är ja. Att stanna uppe sent orsakar hormonella störningar, vilket leder till menstruationsrubbningar hos kvinnor.
Att stanna uppe sent ökar dessutom utsöndringen av kortisol i kroppen. Därför bör kvinnor undvika att vara uppe sent för att inte påverka menstruationscykeln och leda till många andra farliga sjukdomar.
Vissa skadliga effekter av att vara uppe sent ofta
Minnesnedgång
Sömntid är den tid då hjärnan kan vila och återhämta sig från nervcellsskador och regenerera nya celler. Om du ofta är uppe sent kommer denna process att avbrytas. Denna situation äger rum under lång tid, det kommer att göra att hjärnan skadas och svår att återhämta sig, vilket leder till en snabb minskning av antalet neuroner, vilket leder till för tidig minnesförlust. Samtidigt, när hjärnan fungerar dåligt, blir det svårt för dig att koncentrera dig i arbete och studier, "glöm först, glöm sen", vilket påverkar mer eller mindre livskvaliteten.
Mottaglig för bröstcancer
Du kanske inte vet det, att stanna uppe sent regelbundet ökar risken för bröstcancer hos kvinnor med 1,5 gånger. Som nämnts ovan kommer att vara uppe sent att orsaka hormonell obalans. Detta långvariga tillstånd saktar inte bara ner menstruationen, stoppar menstruationen, minskar sexlusten, utan leder också till bröstcancer. Vanan att vara uppe sent kommer att hindra produktionen av melatonin - ett hormon som spelar en roll för att bekämpa tumörbildning.
Att vara uppe sent försenar inte bara menstruationen, utan ökar också risken för bröstcancer hos kvinnor.
Metoder för att begränsa att vara uppe sent vilket orsakar försenad menstruation
Att bygga en vetenskaplig tidtabell
Det första steget för att undvika att vara uppe sent för att försena din mens är att upprätta ett vetenskapligt schema för aktiviteter, måltider och sömn. Under den första implementeringstiden har kroppen inte anpassat sig till vanan att sova i tid, så det blir svårt för dig att somna snabbt. Du bör dock inte ge upp, utan behålla denna vana under en viss tid. Vid denna tidpunkt kommer kroppen att återställa sig till aktivitetsklockan, du kommer lätt att somna i tid. Ett litet tips för att hjälpa dig att sova tidigt på natten är att du inte ska sova mer än 30 minuter på eftermiddagen.
Stäng av lamporna medan du sover
Ljuset från nattlampan kommer att få din kropp att "lura" till att vara på dagtid. Därifrån blir det svårare för dig att somna, vilket leder till att du stannar uppe sent. Därför bör du släcka lampan när du sover. Mörkret kommer att göra det lättare för dig att somna. Dessutom undviker du att använda elektroniska apparater innan du går och lägger dig. Blått ljus från mobiltelefoner, surfplattor, bärbara datorer, ... gör det svårt för dig att somna.
Begränsa användningen av elektroniska enheter före sänggåendet för att undvika sömnlöshet, stanna uppe sent.
Förutom ovanstående metoder för att hjälpa dig undvika att vara uppe sent för att fördröja din mens, kan du använda funktionell mat för att stödja menstruationsregleringen. Några av produkterna kan nämnas som OP.CIM Model Pills , Bach Phuong Hoang-tabletter, Phu Blood Khang-tabletter ,... Dessa produkter har alla ingredienser från naturen, är godartade och säkra för människor. De har effekten att reglera blodet, förebygga menstruationsrubbningar, minska menstruationen,... Du kan hitta produkter på aFamilyToday Blog-systemet i hela landet.
Så, är vanan att vara uppe sent för att försena din mens ? Genom informationen i artikeln kan vi bekräfta att denna dåliga vana kommer att påverka menstruationscykeln, försena menstruationen och negativt påverka hälsan. Därför bör du begränsa att stanna uppe sent och träna hälsosamma levnadsvanor. Ett aktivt, vetenskapligt liv kommer att ge dig många hälsofördelar. Förhoppningsvis kommer innehållet ovan att hjälpa dig att ändra din vana att vara uppe sent framgångsrikt.
Ofta övertidsarbete på natten och vara uppe sent, vad ska jag dricka för att inte påverka min hälsa?
Om du ofta är uppe sent på jobbet, vad ska du dricka för gott? Här är några drinkar du kan överväga för ditt sena kvällsarbete.
Gör vanan att vara uppe sent din mens sen?
Blir din mens försenad av att vara uppe sent? Hur är det skadligt för kvinnors hälsa att vara uppe sent på natten? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det genom följande artikel!
Farliga effekter av att vara uppe sent för män
Många studier visar att frekvensen av att vara uppe sent alltid är högre för män än för kvinnor. Att stanna uppe sent, brist på sömn kommer att påverka mäns hälsa negativt.
Ska jag vara uppe sent eller gå upp tidigt för att studera?
För studenter är det oundvikligt att studera. Ska man vara uppe sent eller gå upp tidigt för att plugga? Se följande artikel!
Att vara uppe sent och orsaka menstruationsbesvär är rätt eller fel?
Orsakar det en utebliven mens att stanna uppe sent? Att vara uppe sent och orsaka menstruationsbesvär är rätt eller fel? Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Dåliga vanor som påverkar din hud
I processen att ta hand om och hålla din hud fräsch och frisk finns det vanor som ibland oavsiktligt gör din hud inte bara ohälsosam.
Varför vara uppe sent och yr? Hur man förbereder?
Varför vara uppe sent och yr? Detta är en fråga som ställs av många människor. Se följande innehåll för förtydligande av denna fråga.
Om det är dåligt för levern att vara uppe sent, skulle du ändå vilja sova sent?
Vanan att vara uppe sent är mycket skadlig för levern. Detta är en av orsakerna till leverskador, vilket ökar risken för cirros, levercancer, ...
Vad ska man äta när man är uppe sent på jobbet för att säkerställa hälsan?
Om man stannar uppe sent på jobbet, vad ska man äta för att skydda hälsan? Se omedelbart till följande förslag från aFamilyToday-bloggen för att göra rätt val!
Orsakar det håravfall att stanna uppe sent? Hur man botar håravfall effektivt
Överdrivet håravfall är ett oönskat tillstånd, svagt, glest hår skapar en känsla av pinsamhet och förlust av förtroende för deras utseende. Förutom håravfall på grund av ålder eller ofta använda kemikalier för att locka, bleka, färga, ... tror många att det är en vanlig orsak till detta fenomen att stanna uppe sent.
Lär dig de skadliga effekterna av att använda din telefon innan du går och lägger dig
Att använda telefonen innan man ska sova är en vana för de flesta unga idag. Men denna vana innehåller många hälsorisker.
Varför blir man hungrig när man är uppe sent
Att vara uppe sent har länge varit en vana för många. Det finns vissa människor som alltid känner sig hungriga mitt i natten, särskilt när de studerar eller arbetar. Så vad är anledningen till denna situation?
Lura dig hur du håller dig uppe sent utan akne
Att stanna uppe sent anses vara en av de främsta orsakerna till akne på huden. Se följande sätt att förhindra akne.
Leder vanan att vara uppe sent på natten till infertilitet?
Många av er undrar om vanan att vara uppe sent är infertil? För att hitta det korrekta svaret, låt aFamilyToday Blog utforska genom följande artikel!
Varför vara uppe sent för att gå upp i vikt? Vad är huvudorsaken till din viktökning?
Att vara uppe sent utsätter dig inte bara för många hälsorisker, utan orsakar också viktökning. Så varför går det upp i vikt att vara uppe sent och hur löser man denna situation?
Hälsohörna: Ska vi äta sent på kvällen?
Vi är ofta hungriga på natten, men är det en bra idé att äta på natten? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på om du borde äta sent på kvällen?
Avslöjar hur man kan sluta med vanan att vara uppe sent effektivt för nattugglor
Om du är medlem i nattsällskapet och övar på att sova i tid, bör du inte ignorera den här artikeln. Bloggen aFamilyToday kommer att ge dig några råd.
Vad är Williams syndrom? Orsaker, symtom och behandling
Williams syndrom är ett syndrom som orsakas av en onormal kromosom, patienten har alla 23 kromosompar, men det 7:e kromosomparet saknar ett gensegment som orsakar tillväxt- och utvecklingsstörningar. För att bättre förstå Williams syndrom, dess orsaker, symtom och behandling, se följande artikel i aFamilyToday-bloggen!
Vad du ska äta för att döda HP-bakterier: Ignorera inte dessa 5 livsmedel
Även om HP-bakterier är farliga kan de elimineras med en vetenskaplig diet. Vad ska man äta för att döda HP-bakterier? HP positiv ska välja vilken mat?
Skilja mellan malaria och denguefeber korrekt?
Malaria och dengue är båda infektionssjukdomar som i hög grad påverkar hälsa och liv. Se hur du skiljer mellan malaria och denguefeber för enkel identifiering.
Pannefia 40 - Behandling av vissa mag- och matstrupsproblem
Pannefia 40 minskar mängden syra som magen producerar. Pannefia 40 används för att förebygga och behandla magsår och för att behandla vissa mag- och matstrupsproblem (som sura uppstötningar) genom att minska mängden syra som din magsäck producerar.
Hur länge varar hiv?
För närvarande har hiv-prevalensen ökat markant. Ofta kan personer med hiv inte ha några symtom under de första åren, men de kan fortfarande överföra hiv till andra. Så hur länge varar hiv? Patientens livslängd beror på många andra faktorer, särskilt manifestationen av hälsa.
Svara på frågan: Har kvinnor som föder barn för andra gången en episiotomi eller inte?
Episiotomi är ett medicinskt ingrepp som de flesta förstföderskor måste genomgå. Huruvida den andra normala förlossningen har en episiotomi är en fråga för många kvinnor.
Hur man förvarar blodsockermätaren för långtidsanvändning
Blodsockermätare har gradvis blivit en medicinsk apparat som ofta används i familjer. Därför är frågan som många människor är intresserade av att lära sig hur man använder och underhåller blodsockermätaren för att säkerställa noggrannheten i mätresultaten samt förlänga maskinens livslängd.
Symtom på magnesium B6-brist ska du inte vara subjektiv
Om du ständigt känner dig trött, har muskelspasmer och är överdrivet sugen på socker, har du med största sannolikhet brist på magnesium B6. Du måste vara uppmärksam på symtomen på magnesium B6-brist eftersom det kan orsaka allvarligare sjukdomar eftersom detta ämne är involverat i många processer i kroppen.
Hur man behandlar vårtor med perillablad effektivt hemma
Perillablad är en populär ört inom traditionell kinesisk medicin, som hjälper till att bekämpa inflammation och goda bakterier. Därför är behandlingen av vårtor med perillablad vald av många människor.
Hur länge kan slutskedestruma leva?
Slutstadiet struma är när en elakartad tumör växer och sprider sig till många andra organ än sköldkörteln. Detta är också den tid då anhöriga och patienter kommer att börja känna sig rädda och inte veta hur mycket längre deras älskade kan leva.