Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Vad bör och bör inte ätas med typ 2-diabetes?
För att ge den mest effektiva behandlingen till personer med typ 2-diabetes är det nödvändigt att kombinera användningen av läkemedel med en vetenskaplig och hälsosam kost. Så specifikt diabetes
För att ge den mest effektiva behandlingen till personer med typ 2-diabetes är det nödvändigt att kombinera användningen av läkemedel med en vetenskaplig och hälsosam kost. Så specifikt, vad ska personer med typ 2-diabetes äta och vad ska de inte äta? Se artikeln nedan för att veta svaret.
Vad ska personer med typ 2-diabetes äta?
Frukt, grönsaker, knölar och frukter är livsmedel som personer med diabetes bör lägga till
Diabetes och typ 2-diabetes i synnerhet måste vara uppmärksamma på att välja livsmedelsgrupper noggrant, du bör prioritera att välja livsmedel med lågt blodsocker för att minska risken för ökade blodsockernivåer. , vilket leder till många farliga komplikationer. Du bör komplettera med Protein för att stärka immuniteten, men var uppmärksam på att bara lägga till proteinkällor från kött, bönor, ägg, fisk, skummjölk och baljväxter.
De livsmedelsgrupper som innehåller fett kan du fortfarande lägga till, men du måste vara noggrann med att välja, specifikt ska du bara välja magert kött, lax, makrill, sill, olivolja, avokado, etc. nötter...
Dessutom behöver menyn för diabetiker också stärka matkällorna rika på vitaminer, mineraler och fibrer som frukt, grönsaker, knölar och frukter. För frukt bör personer med diabetes prioritera att använda frukter med låg GI såsom: apelsiner, grapefrukt, äpplen, päron, mango, jordgubbar, drakfrukt etc. ca 150g. För att behålla de nödvändiga vitaminerna och mineralerna för din kropp bör du äta frukt direkt istället för att bearbeta dem till juicer, smoothies etc.
Vad ska personer med typ 2-diabetes inte äta?
Personer med diabetes bör begränsa användningen av mat rik på fett och kolhydrater
Förutom att lägga till de nödvändiga livsmedel, behöver personer med typ 2-diabetes också begränsa användningen av följande livsmedel för att undvika att höja blodsockernivån. Specifikt:
Personer med typ 2-diabetes måste begränsa användningen av matgrupper med hög fetthalt, fetthalten bör inte överstiga 30% av de totala kalorierna som hela din kropp behöver för varje dag. Undvik fettrik mat med animaliska källor, om möjligt, ersätt dem med växtbaserade fetter, se till att de inte höjer kolesterolnivåerna i blodet.
Personer med typ 2-diabetes bör också avstå från godis som socker, sockerrör, bearbetad mjölk, kaffe, godis, konserverad frukt, sylt, te...
Öl, alkohol och tobak är också livsmedel som personer med diabetes behöver avstå från, eftersom det inte bara påverkar deras hälsa negativt, det får även diabetiker som behandlas med läkemedel att sänka blodsockret.
För att begränsa risken för att öka kolesterolet måste patienter med diabetes också vara uppmärksamma på sättet de lagar mat, särskilt bör de begränsa användningen av stekt, stekt, fettrik mat...
Ovan är rådet för typ 2-diabetes vad man ska äta och vad man inte ska äta. Förhoppningsvis har du med dessa aktier lärt dig hur du bygger upp en hälsosam, vetenskaplig kost för dig själv för att stödja den bästa diabetesbehandlingen.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Instruktioner om grundläggande bröstsimstekniker på det mest korrekta sättet
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
8 oväntade fördelar för kroppen om du äter honung varje dag
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
7 förslag på en enkel proteinrik frukost som alla kan göra
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
Vad är MCV och vad betyder det i ett blodprov?
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig de typiska symtomen på levercirros
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.