Vedci preukázali 6 výhod kokosového oleja počas tehotenstva

Kokosový olej sa v každodennom živote používa pomerne často na varenie, krásu..., ale prináša aj určité výhody pre tehotné ženy. Existuje niekoľko zaujímavých štúdií, ktoré preukázali výhody kokosového oleja počas tehotenstva.

Tehotným ženám sa často odporúča jesť výživné potraviny, ako sú vajcia, mlieko, fazuľa, brokolica, hovädzie mäso, bobuľové ovocie, syr, tuniak, jogurt... ale vynechajte kokosový olej. Kokosový olej prináša veľa výhod pre vaše tehotenstvo.

Je kokosový olej bezpečný počas tehotenstva?

Kokosový olej je prírodná kozmetika, ktorá vyživuje pokožku a vlasy. Olej tiež zdvojnásobuje imunitný systém a je zdravým zdrojom rastlinných olejov na varenie. Aj keď je kokosový olej pre tehotenstvo bezpečný, aj tak by ste si mali dávať pozor na primerané množstvo.

Kokosový olej je 100% nasýtený tuk a podľa odporúčania American Heart Association by ste mali obmedziť spotrebu nasýtených tukov. Aj keď nie všetky nasýtené tuky sú škodlivé, je najlepšie skonzumovať maximálne 5 až 6 % denných kalórií.

Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovú, ktorá reguluje cholesterol v krvi a je antibakteriálna. Nielen to, ale kyselina laurová je tiež bezpečným nasýteným tukom.

Mali by ste užívať mierne množstvo, aby ste počas tehotenstva získali maximálne výhody kokosového oleja. Môžete sa poradiť so svojím lekárom, aby ste vedeli, koľko kokosového oleja by ste mali používať.

Kokosový olej môžete pridať do smoothies, použiť kokosový olej na vyprážanie zeleninových snackov...

Výhody kokosového oleja počas tehotenstva

Kokosový olej má veľa zdravotných výhod pre vás a vaše nenarodené dieťa. Tu sú výhody kokosového oleja:

1. Pomáha antibakteriálne

Kokosový olej má schopnosť chrániť vás pred plesňovými, vírusovými a bakteriálnymi infekciami. Len asi 2 polievkové lyžice denne môžete využiť výhody kokosového oleja počas tehotenstva na posilnenie už aj tak oslabeného imunitného systému,  vyhnúť sa prechladnutiu, chrípke a mnohým ďalším ochoreniam.

2. Poskytnite kyselinu laurovú

Kokosový olej je po materskom mlieku najväčším zdrojom kyseliny laurovej. Taktiež pomáha telu matky vytvárať kvalitné mlieko po tehotenstve.

3. Vymeňte mliečne výrobky

Všetky mliečne výrobky majú zdravotné výhody. Nie každý však tieto produkty obľubuje alebo toleruje. Tehotenstvo môže spôsobiť, že budete túžiť alebo stratiť chuť do jedla a nebudete môcť používať mliečne výrobky, preto používajte kokosový olej ako náhradu rovnakej kvality.

4. Pomáha znižovať nepohodlie počas tehotenstva

Niektoré mamičky počas tehotenstva pociťujú mnohé nepríjemnosti ako ranné nevoľnosti, zápchu či pálenie záhy. Kokosový olej je prírodným riešením, ktoré vám pomôže zmierniť tieto príznaky. Olej má upokojujúce vlastnosti na žalúdok a znižuje reflux, čo by malo pomôcť zmierniť zvracanie a pálenie záhy. Kokosový olej môžete použiť na aplikáciu vačkov pod očami na zlepšenie tmavých kruhov pod očami, ak máte počas tehotenstva nedostatok spánku.

5. Výživa suchej pokožky hlavy

Častým problémom počas tehotenstva je suchá pokožka hlavy v dôsledku hormonálnych výkyvov. Tento problém môžete vyriešiť kokosovým olejom. Stačí naniesť kokosový olej na pokožku hlavy a nechať pôsobiť cez noc. Na druhý deň si môžete vlasy umyť teplou vodou. Olej vyživí pokožku hlavy.

6. Odstráňte strie

Tehotenstvo vám na koži brucha zanechá množstvo strií . Táto strie je spôsobená tým, že vaša pokožka je počas tehotenstva príliš natiahnutá, táto natiahnutá oblasť sa po pôrode ťažko vracia do normálu. Používanie kokosového oleja počas tehotenstva môže zabrániť vzniku týchto strií, pretože olej zvyšuje vlhkosť a pružnosť pokožky. V užívaní kokosového oleja môžete pokračovať aj po pôrode.

Kokosový olej môže liečiť dermatitídu a plienkovú vyrážku u detí alebo sa používa na výrobu detského masážneho oleja. Výživné látky v oleji vyživia detskú pokožku, pomôžu bábätku vyvinúť lepšie svaly a kosti.

Lekárske aplikácie kokosového oleja

1. Kokosový olej pomáha liečiť neplodnosť

Jednou z najdôležitejších vecí, ak chcete úspešne otehotnieť, je udržiavať si dobré množstvo telesného tuku. Tukové bunky tvoria estrogén, hormón nevyhnutný pre reprodukciu žien. Ženy, ktoré nemajú dostatok telesného tuku, budú mať problémy s ovuláciou a počatím. U obéznych žien môže nadprodukcia estrogénu spôsobiť aj neplodnosť.

Kokosový olej obsahuje nasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú vytvárať cholesterol a udržiavať hormonálnu rovnováhu, čo uľahčuje otehotnenie. Mastné kyseliny v kokosovom oleji sú tiež ľahko stráviteľné, takže sa nemusíte báť.

2. Liečba vaginálnej kvasinkovej infekcie

Candida albican je huba, ktorá často spôsobuje vaginitídu, najmä u tehotných žien. Huby sa zvyčajne zdržiavajú na vlhkých miestach v malom počte. Plesňová infekcia vám môže spôsobiť nepríjemné pocity a svrbenie, ak sa nelieči.

Počas tehotenstva môžu niektoré hormóny zmeniť pH vagíny, čo spôsobí rast kvasiniek a zápal. Bežné príznaky zahŕňajú vaginálne svrbenie, bolesť alebo vaginálny výtok. Na liečbu plesní je možné použiť niekoľko liekov. Ak však používate terapeutické lieky, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú plod. Preto môžete kokosový olej nahradiť liekom.

Kokosový olej má protiplesňové vlastnosti, kokosový olej môžete používať vo svojich každodenných jedlách, pričom oba sú účinné pri liečbe plesňových infekcií.

3. Vyliečte plesne prsníka

Forma plesňovej infekcie, ktorá sa bežne vyskytuje počas dojčenia. Často sa huby objavia bez toho, aby ste si to všimli, najmä keď je prvorodička. Osobná hygiena je dôležitým faktorom pri prevencii plesňových infekcií, no niekedy sa plesňové infekcie napriek každodennej hygiene stále vyskytujú.

Bežnými príznakmi sú bolesť prsníkov, citlivosť, opuch bradavky alebo výskyt mnohých malých bielych pľuzgierov okolo prsníka. Ak máte drozd, vaše dieťa môže mať problémy s dojčením alebo dokonca šíriť vaše kvasinky. Aplikácia kokosového oleja na bradavky môže pomôcť zmierniť tieto príznaky a rýchlejšie sa hojiť.

Vyššie uvedené výhody kokosového oleja môžu priniesť vám a vášmu nenarodenému dieťatku viac zdravia a pohodlia. Prosím, prihláste sa, aby proces tehotenstva a výchovy detí prebiehal hladšie.