Kokosový olej sa v každodennom živote používa pomerne často na varenie, krásu..., ale prináša aj určité výhody pre tehotné ženy. Existuje niekoľko zaujímavých štúdií, ktoré preukázali výhody kokosového oleja počas tehotenstva.
Tehotným ženám sa často odporúča jesť výživné potraviny, ako sú vajcia, mlieko, fazuľa, brokolica, hovädzie mäso, bobuľové ovocie, syr, tuniak, jogurt... ale vynechajte kokosový olej. Kokosový olej prináša veľa výhod pre vaše tehotenstvo.
Kokosový olej je prírodná kozmetika, ktorá vyživuje pokožku a vlasy. Olej tiež zdvojnásobuje imunitný systém a je zdravým zdrojom rastlinných olejov na varenie. Aj keď je kokosový olej pre tehotenstvo bezpečný, aj tak by ste si mali dávať pozor na primerané množstvo.
Kokosový olej je 100% nasýtený tuk a podľa odporúčania American Heart Association by ste mali obmedziť spotrebu nasýtených tukov. Aj keď nie všetky nasýtené tuky sú škodlivé, je najlepšie skonzumovať maximálne 5 až 6 % denných kalórií.
Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovú, ktorá reguluje cholesterol v krvi a je antibakteriálna. Nielen to, ale kyselina laurová je tiež bezpečným nasýteným tukom.
Mali by ste užívať mierne množstvo, aby ste počas tehotenstva získali maximálne výhody kokosového oleja. Môžete sa poradiť so svojím lekárom, aby ste vedeli, koľko kokosového oleja by ste mali používať.
Kokosový olej môžete pridať do smoothies, použiť kokosový olej na vyprážanie zeleninových snackov...
Kokosový olej má veľa zdravotných výhod pre vás a vaše nenarodené dieťa. Tu sú výhody kokosového oleja:
Kokosový olej má schopnosť chrániť vás pred plesňovými, vírusovými a bakteriálnymi infekciami. Len asi 2 polievkové lyžice denne môžete využiť výhody kokosového oleja počas tehotenstva na posilnenie už aj tak oslabeného imunitného systému, vyhnúť sa prechladnutiu, chrípke a mnohým ďalším ochoreniam.
Kokosový olej je po materskom mlieku najväčším zdrojom kyseliny laurovej. Taktiež pomáha telu matky vytvárať kvalitné mlieko po tehotenstve.
Všetky mliečne výrobky majú zdravotné výhody. Nie každý však tieto produkty obľubuje alebo toleruje. Tehotenstvo môže spôsobiť, že budete túžiť alebo stratiť chuť do jedla a nebudete môcť používať mliečne výrobky, preto používajte kokosový olej ako náhradu rovnakej kvality.
Niektoré mamičky počas tehotenstva pociťujú mnohé nepríjemnosti ako ranné nevoľnosti, zápchu či pálenie záhy. Kokosový olej je prírodným riešením, ktoré vám pomôže zmierniť tieto príznaky. Olej má upokojujúce vlastnosti na žalúdok a znižuje reflux, čo by malo pomôcť zmierniť zvracanie a pálenie záhy. Kokosový olej môžete použiť na aplikáciu vačkov pod očami na zlepšenie tmavých kruhov pod očami, ak máte počas tehotenstva nedostatok spánku.
Častým problémom počas tehotenstva je suchá pokožka hlavy v dôsledku hormonálnych výkyvov. Tento problém môžete vyriešiť kokosovým olejom. Stačí naniesť kokosový olej na pokožku hlavy a nechať pôsobiť cez noc. Na druhý deň si môžete vlasy umyť teplou vodou. Olej vyživí pokožku hlavy.
Tehotenstvo vám na koži brucha zanechá množstvo strií . Táto strie je spôsobená tým, že vaša pokožka je počas tehotenstva príliš natiahnutá, táto natiahnutá oblasť sa po pôrode ťažko vracia do normálu. Používanie kokosového oleja počas tehotenstva môže zabrániť vzniku týchto strií, pretože olej zvyšuje vlhkosť a pružnosť pokožky. V užívaní kokosového oleja môžete pokračovať aj po pôrode.
Kokosový olej môže liečiť dermatitídu a plienkovú vyrážku u detí alebo sa používa na výrobu detského masážneho oleja. Výživné látky v oleji vyživia detskú pokožku, pomôžu bábätku vyvinúť lepšie svaly a kosti.
Jednou z najdôležitejších vecí, ak chcete úspešne otehotnieť, je udržiavať si dobré množstvo telesného tuku. Tukové bunky tvoria estrogén, hormón nevyhnutný pre reprodukciu žien. Ženy, ktoré nemajú dostatok telesného tuku, budú mať problémy s ovuláciou a počatím. U obéznych žien môže nadprodukcia estrogénu spôsobiť aj neplodnosť.
Kokosový olej obsahuje nasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú vytvárať cholesterol a udržiavať hormonálnu rovnováhu, čo uľahčuje otehotnenie. Mastné kyseliny v kokosovom oleji sú tiež ľahko stráviteľné, takže sa nemusíte báť.
Candida albican je huba, ktorá často spôsobuje vaginitídu, najmä u tehotných žien. Huby sa zvyčajne zdržiavajú na vlhkých miestach v malom počte. Plesňová infekcia vám môže spôsobiť nepríjemné pocity a svrbenie, ak sa nelieči.
Počas tehotenstva môžu niektoré hormóny zmeniť pH vagíny, čo spôsobí rast kvasiniek a zápal. Bežné príznaky zahŕňajú vaginálne svrbenie, bolesť alebo vaginálny výtok. Na liečbu plesní je možné použiť niekoľko liekov. Ak však používate terapeutické lieky, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú plod. Preto môžete kokosový olej nahradiť liekom.
Kokosový olej má protiplesňové vlastnosti, kokosový olej môžete používať vo svojich každodenných jedlách, pričom oba sú účinné pri liečbe plesňových infekcií.
Forma plesňovej infekcie, ktorá sa bežne vyskytuje počas dojčenia. Často sa huby objavia bez toho, aby ste si to všimli, najmä keď je prvorodička. Osobná hygiena je dôležitým faktorom pri prevencii plesňových infekcií, no niekedy sa plesňové infekcie napriek každodennej hygiene stále vyskytujú.
Bežnými príznakmi sú bolesť prsníkov, citlivosť, opuch bradavky alebo výskyt mnohých malých bielych pľuzgierov okolo prsníka. Ak máte drozd, vaše dieťa môže mať problémy s dojčením alebo dokonca šíriť vaše kvasinky. Aplikácia kokosového oleja na bradavky môže pomôcť zmierniť tieto príznaky a rýchlejšie sa hojiť.
Vyššie uvedené výhody kokosového oleja môžu priniesť vám a vášmu nenarodenému dieťatku viac zdravia a pohodlia. Prosím, prihláste sa, aby proces tehotenstva a výchovy detí prebiehal hladšie.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Fenomén sucha v ústach počas tehotenstva nie je zvláštny problém. Objavujú sa kvôli rýchlym hormonálnym zmenám a dehydratácii. Zistite, aké sú príčiny a riešenia pre tento problém.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Čierny sezam je veľmi zdravý a výživný, čo môže pomôcť tehotným ženám v ich jedálničku. Prečítajte si viac o jeho výhodách a ako ho správne začleniť do stravy.
Návaly tepla počas tehotenstva sú častým javom, ktorý spôsobuje nepohodlie. Zistite, ako ich rozpoznať a účinne čeliť.
V tehotenstve je celkom normálne mať hlien v stolici. Ak je to však sprevádzané bolesťou v podbrušku alebo krvou v stolici, mali by ste ihneď navštíviť svojho lekára.
Pochopenie bezembrya vám pomôže mať v budúcnosti bezpečné a zdravé tehotenstvo. Prečítajte si nasledujúci článok hneď teraz!
Dýchavičnosť počas tehotenstva je pomerne častá a často je spôsobená kombináciou príčin. Zistite, prečo majú tehotné ženy ťažkosti s dýchaním a ako im môžete pomôcť.
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.
Hypertyreóza počas tehotenstva môže mať následky pre matku aj plod. V skutočnosti však nie každý rozumie tomuto syndrómu, aby ho včas liečil, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám.
Okrem iných základných živín ako je kyselina listová, železo, zinok... je rovnako dôležitá úloha dopĺňania vápnika pre tehotné ženy.
Cibuľa je zdraviu veľmi prospešná, avšak pri nesprávnej konzumácii môžu tehotné ženy pociťovať nežiaduce vedľajšie účinky.
Cereálie sú dobrou potravinou pre tehotné ženy, ktorú odporúčajú mnohí odborníci. Aké sú však výhody obilnín pre tehotné ženy, nie každý vie.
Nespavosť počas tehotenstva je normálna a tiež bežná. Asi 50 % tehotných žien má v prvom a treťom mesiaci tehotenstva nespavosť.
Tehotné ženy infikované herpes vírusom (genitálny herpes) nielen spôsobujú nepohodlie, ale majú tiež potenciál ovplyvniť plod, ak sa neliečia.
Pred tehotenským ultrazvukom si osvojte nasledujúce informácie, aby ste sa vyhli negatívnym vplyvom na plod, ako aj svoje zdravie!
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
