Tipy, ako sa vysporiadať s bolesťou ramien počas tehotenstva

Bolesť ramena počas tehotenstva je jedným z najčastejších problémov, s ktorými sa tehotné ženy stretávajú. Preto by ste mali poznať príčiny bolesti ramien a prírodné prostriedky na úľavu od bolesti.

Bolesť ramena je veľmi častým problémom, s ktorým sa stretáva väčšina tehotných žien. aFamilyToday Health sa s vami dozvie, prečo sa to deje, ako to znížiť alebo tomu zabrániť a čo môžete urobiť, aby ste znížili jeho závažnosť.

1. Príčiny bolesti ramena počas tehotenstva

Bolesť ramena môže byť spôsobená problémom v oblasti ramena, ako je bolesť ramena, alebo ako príznak poškodenia inej časti tela. Niektoré príčiny bolesti ramena počas tehotenstva sú:

Mimomaternicové tehotenstvo

Bolesť v ramene v počiatočných štádiách tehotenstva sa môže stať príznakom mimomaternicového tehotenstva. Ide o stav, pri ktorom sa embryo uchytí na vonkajšej strane maternice alebo vo vajíčkovodoch, čo vedie k bolestiam, ktoré majú pôvod v bruchu, potom sa šíria do hlavy, ramien a chrbta. Samozrejme, mimomaternicové tehotenstvo je veľmi nebezpečné, potenciálne život ohrozujúce pre matku a vyžaduje si okamžitý lekársky zásah.

Obličkové kamene

Mastné jedlá spúšťajú vylučovanie hormónu, ktorý môže zvýšiť množstvo vápnika a cholesterolu v žlčníku. Tekutina prechádzajúca žlčovými cestami niekedy začína tuhnúť, tvoria sa kamene a spôsobujú bolesti brucha, ktoré postupne vyžarujú do pravého ramena alebo chrbta.

Priberanie a zmena držania tela

Zvýšená telesná hmotnosť a nevyvážené držanie tela zvyšuje riziko bolesti ramien. Brušné svaly sa musia napínať a nesprávne držanie tela vyvíja veľký tlak na svaly, čo spôsobuje rozsiahle bolesti v ramene alebo chrbte.

Spánok

Počas druhého a tretieho trimestra by ste mali spať na ľavom boku, aby sa zlepšil krvný obeh. Ale to má tiež potenciál zaťažiť rameno a spôsobiť bolesť. Okrem polohy pri spánku hrá spánok aj úlohu pri zvládaní bolesti pohybového aparátu.

Preeklampsia

Gestačná preeklampsia sa vyznačuje vysokým krvným tlakom a vysokými hladinami bielkovín v moči, ale spôsobuje aj bolesti pravého ramena, ktoré majú pôvod v pečeni.

Iné príčiny

Niekedy môže byť bolesť ramena počas tehotenstva spôsobená vredmi alebo tráviacimi problémami (ako je nadúvanie, zápcha a zlé trávenie).

Duševné poruchy, migrény a tenzné bolesti hlavy môžu tiež viesť k stuhnutosti, ktorá vytvára tlak v tele, spôsobuje bolesti chrbta a pohyb smerom k ramenám.

V zriedkavých prípadoch môže byť bolesť pravého ramena spôsobená hysteroskopiou vykonanou na kontrolu ovariálnych cýst alebo akéhokoľvek iného ochorenia počas druhého trimestra.

2. Známky bolesti ramena počas tehotenstva

Tupá bolesť podobná vyvrtnutiu sprevádzaná stuhnutými svalmi alebo zmenami polohy pri spánku alebo hormonálnymi zmenami.

Bolesť šíriaca sa do krčnej oblasti spojená s pocitom pálenia v očiach sa vyvíja s únavou a napätím.

Bolesť v ramene počas prvého trimestra tehotenstva je často spojená s nevoľnosťou, vracaním, mdlobami, migrénami a nízkym krvným tlakom.

Ktorýkoľvek z vyššie uvedených príznakov môže byť dôvodom na obavy a nemal by sa ignorovať, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám postihujúcim matku aj dieťa.

3. Ako sa vysporiadať s bolesťou ramena počas tehotenstva?

Keďže sa tehotným ženám neodporúča používať lieky proti bolesti, aFamilyToday Health predstavuje niekoľko prírodných riešení na liečbu bolesti ramien v tomto období:

Na zmiernenie bolesti použite studené obklady na boľavé rameno

Počas spánku si ľahnite na chrbát, pod pravý chrbát si dajte vankúš

Relaxujte, aby ste sa vyhli psychickému a fyzickému stresu

Cvičte ľahké strečingové cvičenia pod dohľadom trénera

Piť veľa vody

Vyhľadajte odborníka na výživu, ktorý vám poradí zdravú a vyváženú stravu

Masáž éterickými olejmi

Fyzikálna terapia, ako je joga, plávanie a akupresúra, zníži bolesť, čím pomôže tehotným ženám cítiť sa lepšie.

4. Lekárske prostriedky na bolesť ramena počas tehotenstva

Liečba zahŕňa lieky na zmiernenie bolesti a liečbu základnej príčiny:

Masti na lokálnu aplikáciu a spreje na bolesť a zápal

Ak je bolesť spôsobená mimomaternicovým tehotenstvom, liečba závisí od zdravia matky a môže zahŕňať chirurgický zákrok.

V prípade žlčových kameňov je na zvládnutie stavu potrebná šetrná strava a lieky

5. Ako predchádzať bolestiam ramien v tehotenstve?

Existujú opatrenia na zabránenie bolesti ramena počas tehotenstva, ako napríklad:

Spite v správnej polohe, aby ste znížili stres nahromadený v oblasti ramien

Správna strava zabráni žalúdočným problémom, ktoré môžu spôsobiť bolesti ramien

Udržujte správne držanie tela pri státí, sedení, chôdzi a spánku, aby ste predišli bolestiam ramien

Praktizujte bezpečný sex, pretože sexuálne prenosné choroby môžu viesť k zjazveniu reprodukčnej oblasti, čo spôsobí mimomaternicové tehotenstvo.

Obmedzte svoje vystavenie tabakovému dymu čo najviac

Vymeňte matrac, ak je to príčinou bolesti chrbta.

6. Často kladené otázky o tehotných ženách

Ako sa vyvíja bolesť ramena počas tehotenstva?

Bolesť ramien pochádza najmä zo zlého držania tela, kedy vám chrbát a ramená vyčnievajú dopredu. Tu sa lopatky začnú od seba oddeľovať, čo časom spôsobuje bolesť. Väčšina z nás si osvojí túto polohu pri šoférovaní, sedení v práci, jedení alebo plávaní.

Čo znamená bolesť ramena v tehotenstve?

Bolesť ramena je nezvyčajná bolesť, ktorú budete cítiť v hornej časti ramena. Toto je jeden z príznakov mimomaternicového tehotenstva.

Prečo sa počas tehotenstva objavuje bolesť v ľavej ruke a ramene?

Bolesť v ľavej ruke sa často vyskytuje, ak máte poranený kĺb alebo zovretý nerv. Môže to byť aj príznak srdcového problému, ako aj bolesť ramien, krku alebo chrbta. Ak sa tento stav vyskytuje nepretržite, mali by ste navštíviť svojho lekára.

Pamätajte, že aj ten najmenší nepríjemný pocit počas tehotenstva si vyžaduje pozornosť. Bolesť v ramene môže byť spôsobená tak bežnými vecami, ako je narušený spánok a vážnejší problém, ako je mimomaternicové tehotenstvo. Preto sú pravidelné zdravotné prehliadky vždy nevyhnutné.