Ranné nevoľnosti sú najväčšou výzvou, ktorou musia mamičky v prvých mesiacoch tehotenstva prejsť. Nielen to, ranná nevoľnosť môže spôsobiť, že nebudete môcť nič jesť ani piť. Ak je vám jedlo nepríjemné, skúste nejaké užitočné nápoje na liečbu rannej nevoľnosti.
Ranné nevoľnosti sa stali posadnutosťou mnohých tehotných žien. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje ráno, ale môže trvať aj celý deň a obrátiť váš život hore nohami. Tu sa s vami aFamilyToday Health podelí o niekoľko účinných a bezpečných nápojov pri rannej nevoľnosti pre matku a dieťa.
Ranná nevoľnosť je fyziologický jav, ktorý vám spôsobuje nepríjemné pocity, niekedy sprevádzané epizódami zvracania v počiatočných štádiách tehotenstva. V skutočnosti sa s týmto príznakom stretáva až 80 % tehotných žien. Sú však aj také tehotné ženy, ktoré nepociťujú nevoľnosť ani vyberavé jedenie. Okrem rannej nevoľnosti môžu tehotné ženy pociťovať aj ďalšie príznaky, ako je únava alebo ospalosť.
Hlavnou príčinou rannej nevoľnosti sú hormonálne zmeny počas tehotenstva. Tento stav sa zvyčajne objaví okolo 5-6 týždňov a ustúpi do 12-16 týždňov.
Pocit nevoľnosti sa môže objaviť po jedle alebo aj vtedy, keď je váš žalúdok prázdny. Nielen to, ranná nevoľnosť môže tiež zmeniť vaše stravovacie preferencie spolu s nadmernou citlivosťou na vône a chute jedla. Mnoho ľudí verí, že ide o prirodzený mechanizmus tela, ktorý pomáha tehotným ženám vyhýbať sa potravinám, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť plod. Preto nereagujete na všetky pachy, ale len na niektoré veľmi silné pachy.
Mnoho matiek považuje nealkoholické nápoje za účinný spôsob liečby rannej nevoľnosti, pretože nealkoholické nápoje nielen upokojujú hrdlo, ale tiež pomáhajú predchádzať pocitom nevoľnosti. Nealkoholické nápoje ako Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew nie sú počas tehotenstva úplne zakázané, ale musíte kontrolovať množstvo nealkoholických nápojov, ktoré každý deň vypijete. Pred použitím je však najlepšie poradiť sa pre istotu so svojím lekárom.
Ak ste silne dehydrovaní, môžete sa rozhodnúť pre športové nápoje ako Pocari alebo Aquarius. Tieto nápoje obsahujú aj elektrolyty ako draslík a sodík, ktoré pomáhajú dopĺňať elektrolyty, ktoré telo stráca.
Športové nápoje a sýtené nealkoholické nápoje však často obsahujú veľa cukru a umelých dochucovadiel. Preto by ste mali používať len mierne množstvo.
Zázvor môže niektorým matkám pomôcť zmierniť nevoľnosť. Zázvor si môžete pridať do čaju alebo cmúľať čerstvý zázvor. Napriek tomu by ste to však nemali preháňať a pred použitím zázvoru na rannú nevoľnosť by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Ak nechcete jesť ovocie alebo zeleninu, skúste si ich vytlačiť a vypiť. Môžete piť citrusové šťavy ako grapefruit, pomaranč atď. Ovocné šťavy predávané v supermarketoch alebo obchodoch môžu tiež obsahovať veľa cukru. Preto, ak ho chcete užívať, vyhnite sa nadmernému pitiu.
Niektoré mamičky majú pocit, že fermentované nápoje ako fermentovaná ovocná šťava, fermentovaný jogurt, kombucha čaj atď. im môžu pomôcť cítiť sa po zvracaní pohodlnejšie. Ak je to tak, stále ho môžete použiť. Rovnako ako vyššie uvedené nápoje by ste ich však mali piť s mierou, pretože tieto nápoje môžu obsahovať vysoké hladiny cukru.
Ak ste milovníkom čaju, vyberte si čaje s nízkym obsahom kofeínu alebo bez kofeínu. Šálka bylinkového alebo zeleného čaju môže pomôcť pri rannej nevoľnosti.
Toto je posledná možnosť, ak všetky vyššie uvedené metódy zlyhajú. Vezmite si kocku ľadu zakaždým, keď vám je nevoľno. Na výrobu kociek ľadu a cmúľanie môžete použiť aj iné nápoje.
Ak máte extrémne silné vracanie, prvým krokom je piť dostatok vody. Musíte telu doplniť dostatok vody. V opačnom prípade ste v nebezpečenstve vy aj vaše dieťa. Okrem toho sa nemusíte snažiť jesť, ak sa cítite nepríjemne, ale pite dostatok vody, aby bolo vaše telo hydratované.
Uistite sa, že nápoje, ktoré pijete, neobsahujú alkohol alebo majú vysoký obsah kofeínu, pretože môžu byť škodlivé pre vaše dieťa.
Nealkoholické nápoje majú často vysoký obsah cukru. Preto dbajte na ústnu hygienu, aby nedošlo k paradentóze .
Vždy majte pri posteli fľašu vody a občerstvenie. Pitie veľkého množstva vody každé ráno, keď sa zobudíte a popíjate nejaké sušienky, zníži množstvo kyseliny vo vašom žalúdku. Niektoré sladkosti môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi a znížiť nevoľnosť.
Ak máte chuť na vracanie aj po vypití vody, navštívte svojho lekára. Váš lekár vám odporučí liečbu, aby ste zabránili dehydratácii vášho tela.
Asi 1-3% žien zažije vážny problém s tehotenstvom. V tomto prípade musí lekár predpísať lieky proti zvracaniu.
Buďte trpezliví, ako pri väčšine tehotenstiev, ranné nevoľnosti trvajú len niekoľko prvých mesiacov tehotenstva. Keď prejdete touto fázou, budete sa cítiť oveľa pohodlnejšie.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Fenomén sucha v ústach počas tehotenstva nie je zvláštny problém. Objavujú sa kvôli rýchlym hormonálnym zmenám a dehydratácii. Zistite, aké sú príčiny a riešenia pre tento problém.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Čierny sezam je veľmi zdravý a výživný, čo môže pomôcť tehotným ženám v ich jedálničku. Prečítajte si viac o jeho výhodách a ako ho správne začleniť do stravy.
Návaly tepla počas tehotenstva sú častým javom, ktorý spôsobuje nepohodlie. Zistite, ako ich rozpoznať a účinne čeliť.
V tehotenstve je celkom normálne mať hlien v stolici. Ak je to však sprevádzané bolesťou v podbrušku alebo krvou v stolici, mali by ste ihneď navštíviť svojho lekára.
Pochopenie bezembrya vám pomôže mať v budúcnosti bezpečné a zdravé tehotenstvo. Prečítajte si nasledujúci článok hneď teraz!
Dýchavičnosť počas tehotenstva je pomerne častá a často je spôsobená kombináciou príčin. Zistite, prečo majú tehotné ženy ťažkosti s dýchaním a ako im môžete pomôcť.
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.
Hypertyreóza počas tehotenstva môže mať následky pre matku aj plod. V skutočnosti však nie každý rozumie tomuto syndrómu, aby ho včas liečil, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám.
Okrem iných základných živín ako je kyselina listová, železo, zinok... je rovnako dôležitá úloha dopĺňania vápnika pre tehotné ženy.
Cibuľa je zdraviu veľmi prospešná, avšak pri nesprávnej konzumácii môžu tehotné ženy pociťovať nežiaduce vedľajšie účinky.
Cereálie sú dobrou potravinou pre tehotné ženy, ktorú odporúčajú mnohí odborníci. Aké sú však výhody obilnín pre tehotné ženy, nie každý vie.
Nespavosť počas tehotenstva je normálna a tiež bežná. Asi 50 % tehotných žien má v prvom a treťom mesiaci tehotenstva nespavosť.
Tehotné ženy infikované herpes vírusom (genitálny herpes) nielen spôsobujú nepohodlie, ale majú tiež potenciál ovplyvniť plod, ak sa neliečia.
Pred tehotenským ultrazvukom si osvojte nasledujúce informácie, aby ste sa vyhli negatívnym vplyvom na plod, ako aj svoje zdravie!
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
