Počas tehotenstva väčšina žien čelí častým túžbam. Nakladaná zelenina je jedným z obľúbených jedál mnohých tehotných žien. Toto jedlo môže pomôcť tehotným ženám predchádzať ranným nevoľnostiam. Striedmo by však nakladanú zeleninu mali používať aj tehotné ženy.
Stále máte chuť na niečo kyslé, sladké a kyslé a stále máte na mysli poháre s nakladanou zeleninou? Avšak tehotné ženy by mali používať toto jedlo alebo nie? Poďme nájsť odpoveď prostredníctvom nižšie uvedeného zdieľania aFamilyToday Health .
Nakladaná zelenina patrí medzi obľúbené jedlá tehotných žien. Niektoré tehotné ženy túžia po tomto jedle len v určitých mesiacoch, iné po ňom neustále. Nebojte sa príliš, keď zrazu zistíte, že príliš túžite po nakladanej zelenine, pretože nie ste jediný, kto to zažíva. Ak jete len málo a nie ste na túto potravinu alergická, tak jej užívanie v tehotenstve veľa vážnych problémov nespôsobí.
Nakladaná zelenina často obsahuje veľmi málo živín. 30 g nakladanej zeleniny obsahuje menej ako 1 g škrobu, ale má vysoký obsah vitamínu C, sodíka a draslíka. Okrem toho toto jedlo neobsahuje ani bielkoviny, tuky ani cholesterol.
Vo všeobecnosti platí, že ak budete jesť nakladanú zeleninu s mierou, neublíži vám ani vášmu nenarodenému bábätku. Niekedy toto jedlo dokonca prináša niektoré zdravotné výhody tehotným ženám.
Tu je niekoľko zdravotných výhod, keď tehotné ženy jedia nakladanú zeleninu počas tehotenstva:
Draslík a sodík sú dva dôležité elektrolyty v tele, ktoré pomáhajú udržiavať elektrický potenciál medzi bunkovými membránami a vodnou rovnováhou. Počas tehotenstva bude vaše telo potrebovať viac elektrolytov, aby uspokojilo potreby vášho rastúceho plodu. Nakladaná zelenina je bohatá na draslík a sodík. Preto používanie tohto jedla počas tehotenstva môže pomôcť doplniť draslík a sodík pre telo.
Nakladaná zelenina zvyčajne neobsahuje cholesterol a tuk. Takže toto jedlo sa môže stať zdravou maškrtou, pretože nespôsobuje priberanie. Vyberte si nesladenú nakladanú zeleninu, aby ste mali nízky obsah kalórií.
Nakladaná zelenina môže pomôcť zlepšiť trávenie a posilniť imunitné funkcie. Nakladaná zelenina často obsahuje prospešné baktérie. Preto jedenie nakladanej zeleniny v tomto období môže pomôcť telu bojovať s množstvom tráviacich problémov.
Nakladaná zelenina často obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť telo pred voľnými radikálmi.
Okrem vyššie uvedených zdravotných benefitov je nakladaná zelenina aj dobrým zdrojom dôležitých vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny A, C, K, vápnik, železo a draslík. Tieto látky pomáhajú posilňovať imunitný systém, chránia telo pred chorobami počas tehotenstva.
Hoci nakladaná zelenina môže ponúknuť určité zdravotné výhody, neodporúča sa, aby sa toto jedlo objavovalo v každodennej strave tehotných žien. Okrem toho konzumácia príliš veľkého množstva zeleniny môže tiež viesť k mnohým zdravotným problémom:
Nakladaná zelenina môže zvýšiť hladinu sodíka v tele, čo vedie k dehydratácii. Ak používate tento pokrm, mali by ste venovať pozornosť pridávaniu vody a tekutín, aby ste zabezpečili rovnováhu sodíka v tele.
Ak ste mali pred tehotenstvom problémy so žalúdkom, je najlepšie držať sa ďalej od tohto jedla, pretože nakladaná zelenina môže spôsobiť nadúvanie a iné žalúdočné problémy. Okrem toho môže pri nadmernej konzumácii počas tehotenstva spôsobiť aj úplavicu a poruchy trávenia .
Jednou z najväčších bolestí hlavy, ktoré tehotné ženy zažívajú, je pálenie záhy . Uhorky sú vysoko kyslé, čo môže tento príznak ešte zhoršiť.
Niektoré nakladané druhy zeleniny majú extrémne vysoký obsah sodíka, čo môže mať negatívny vplyv na vývoj a rast nenarodeného dieťaťa. Štúdia vykonaná v roku 2011 v USA potvrdila, že nadmerná konzumácia sodíka počas tehotenstva môže mať vplyv na obličky plodu. Okrem toho tiež spôsobuje, že dieťa je v dospelosti náchylnejšie na vysoký krvný tlak.
Nakladaná zelenina často obsahuje veľa soli. Preto, ak máte počas tehotenstva sklony k vysokému krvnému tlaku , toto jedlo je pre vás veľmi zlé. Prílišné jedenie môže zvýšiť krvný tlak, čo vedie k nežiaducim komplikáciám, ako sú kŕče, poškodenie obličiek, poškodenie ciev, ovplyvnenie zásobovania bábätka kyslíkom a živinami.
V tehotenstve je dbať na stravu veľmi dôležité pre vaše zdravie, ako aj pre vývoj vášho nenarodeného bábätka. Nakladaná zelenina neobsahuje veľa živín. Preto by ste ho mali používať len s mierou. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
K tomuto jedlu by ste mali zjesť len málo, ak zjete priveľa, môže to spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky pre vás a vaše nenarodené dieťa.
Ak sa chystáte nakupovať nakladanú zeleninu do supermarketu alebo obchodu, určite si pred kúpou pozorne prečítajte informácie na obale, aby ste sa uistili, že výrobok je po dátume spotreby a neobsahuje priveľa konzervačných látok, ktoré môžu spôsobiť poškodenie nebezpečné pre dieťatko.
Pred jedlom je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, aby ste vedeli, či toto jedlo môžete jesť alebo nie a koľko ho stačí.
Okrem toho, na boj proti túžbe počas tehotenstva môžu matky použiť niektoré spôsoby, ako kontrolovať svoje túžby, ako napríklad ich nahradenie dobrým občerstvením pre mamu . Zároveň vždy pamätajte na dostatok jedla, aby ste zabezpečili zdravý vývoj plodu!
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Fenomén sucha v ústach počas tehotenstva nie je zvláštny problém. Objavujú sa kvôli rýchlym hormonálnym zmenám a dehydratácii. Zistite, aké sú príčiny a riešenia pre tento problém.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Čierny sezam je veľmi zdravý a výživný, čo môže pomôcť tehotným ženám v ich jedálničku. Prečítajte si viac o jeho výhodách a ako ho správne začleniť do stravy.
Návaly tepla počas tehotenstva sú častým javom, ktorý spôsobuje nepohodlie. Zistite, ako ich rozpoznať a účinne čeliť.
V tehotenstve je celkom normálne mať hlien v stolici. Ak je to však sprevádzané bolesťou v podbrušku alebo krvou v stolici, mali by ste ihneď navštíviť svojho lekára.
Pochopenie bezembrya vám pomôže mať v budúcnosti bezpečné a zdravé tehotenstvo. Prečítajte si nasledujúci článok hneď teraz!
Dýchavičnosť počas tehotenstva je pomerne častá a často je spôsobená kombináciou príčin. Zistite, prečo majú tehotné ženy ťažkosti s dýchaním a ako im môžete pomôcť.
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.
Hypertyreóza počas tehotenstva môže mať následky pre matku aj plod. V skutočnosti však nie každý rozumie tomuto syndrómu, aby ho včas liečil, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám.
Okrem iných základných živín ako je kyselina listová, železo, zinok... je rovnako dôležitá úloha dopĺňania vápnika pre tehotné ženy.
Cibuľa je zdraviu veľmi prospešná, avšak pri nesprávnej konzumácii môžu tehotné ženy pociťovať nežiaduce vedľajšie účinky.
Cereálie sú dobrou potravinou pre tehotné ženy, ktorú odporúčajú mnohí odborníci. Aké sú však výhody obilnín pre tehotné ženy, nie každý vie.
Nespavosť počas tehotenstva je normálna a tiež bežná. Asi 50 % tehotných žien má v prvom a treťom mesiaci tehotenstva nespavosť.
Tehotné ženy infikované herpes vírusom (genitálny herpes) nielen spôsobujú nepohodlie, ale majú tiež potenciál ovplyvniť plod, ak sa neliečia.
Pred tehotenským ultrazvukom si osvojte nasledujúce informácie, aby ste sa vyhli negatívnym vplyvom na plod, ako aj svoje zdravie!
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
