Hoci sú instantné rezance obľúbeným jedlom mnohých ľudí, ak tehotné ženy zjedia priveľa instantných rezancov, nepriaznivo to ovplyvní ich a dokonca aj plod.
Krevetové rezance sú pohodlné, rýchle, lacné a chutné, keď si chcete naplniť žalúdok. Dnes však veľa ľudí pochybuje o bezpečnosti tohto produktu. Ak ste tehotná, budete mať ešte väčšie starosti a budete opatrnejšia.
Určite mnohí radi jedia instantné rezance alebo instantné rezance kvôli pohodlnosti, ako aj mnohým atraktívnym príchutiam tohto jedla, najmä pre mnohé tehotné ženy, ktoré túžia po jedle.
Hoci instantné rezance vám pomôžu rýchlo uspokojiť chuť do jedla, majú tiež nízky obsah živín. Krevetovým rezancom chýbajú základné vitamíny a minerály a sú tiež chudobné na bielkoviny, ktoré v tehotenstve potrebujete. Instantné rezance preto nebudú také dobré ako iné čerstvé jedlá a nemôžu nahradiť hlavné jedlo.
Môžete sa tiež odvolať na niektoré spôsoby, ako kontrolovať svoje tehotenské chute , zamerať sa na konzumáciu väčšieho množstva ovocia a zeleniny, teda potravín, ktoré sú pre tehotné ženy viac dobré.
Rafinované potraviny často strácajú veľa živín. Takouto potravinou je aj pšeničná múka. Hoci mnohí výrobcovia môžu propagovať zemiakové rezance alebo nevyprážané rezance, pravda zostáva záhadou.
Každých 100 g instantných rezancov bude obsahovať asi 2,5 g soli. Preto, ak tehotné ženy pravidelne jedia instantné rezance, v tele sa nahromadí veľa soli, čo spôsobí vysoký krvný tlak počas tehotenstva .
Mnohí výrobcovia chcú, aby potraviny vydržali dlhšie, preto používajú konzervačné látky. Instantné rezance obsahujú nielen konzervačné látky, ale aj potravinárske farbivá, syntetické arómy... ktoré môžu byť škodlivé pre vaše nenarodené dieťa.
MSG je zložkou mnohých potravín a môže zlepšiť chuť jedla. MSG tiež pomáha predĺžiť trvanlivosť rýchlo sa kaziacich potravín a instantné rezance sú jedným z nich. Hoci malé množstvo MSG dokáže telo vylúčiť, ak ho užijete príliš veľa, môže to byť škodlivé pre vás a vaše nenarodené dieťa. Takže, keď tehotné ženy jedia instantné rezance, musia venovať pozornosť tejto zložke.
Všetky spracované potraviny majú vysoký obsah trans-tukov a výnimkou nie sú ani instantné rezance. Keď si na etikete prečítate zloženie instantných rezancov, budete prekvapení, aké množstvo tuku pri jedle skonzumujete. Rastlinné oleje sú škodlivé pre vaše zdravie, rovnako ako mnohé ďalšie zložky, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť hladinu cholesterolu, najmä keď ste tehotná.
TBHQ (terciárny butylhydrochinón) je toxín, syntetický derivát ropy, ktorý sa používa ako konzervačná látka v niektorých značkách instantných rezancov. Táto chemikália sa používa aj v mnohých iných odvetviach, ako sú olejové farby, kozmetika, pesticídy. Hoci sa táto látka javí ako bezpečná, ak sa používa v malom alebo miernom množstve, tehotné ženy, ktoré jedia instantné rezance po dlhú dobu, pocítia negatívne účinky.
Tehotné ženy si môžu pripraviť vlastné zdravé instantné rezance
Ak chcete jesť instantné rezance, môžete zvážiť nasledujúce spôsoby, ako jesť rezance, aby ste si zabezpečili svoje zdravie:
Pridajte menej alebo 1/2 balíčka soli do instantných rezancov, aby ste znížili príjem soli.
Mali by ste pridať do misky s rezancami ďalšie potraviny, ako sú varené vajcia, kuracie mäso, krevety, ryby, krabie tyčinky, zelená zelenina, ako je kapusta, špenát, bok choy alebo mrkva, zemiaky.
Nejedzte príliš veľa instantných rezancov, len občas sa uspokojte miskou kvalitných rezancov.
Dúfajme, že prostredníctvom vyššie uvedeného článku ste dostali odpoveď na otázku, či tehotné ženy môžu jesť instantné rezance. Okrem toho, aby matky počas tehotenstva obmedzili jedenie instantných rezancov, mali by hľadať občerstvenie pre tehotné ženy, ktoré je zdravé a ľahko dostupné. To vám môže pomôcť cítiť sa lepšie a uspokojiť vaše chute. Pre tehotné ženy je najlepšie obmedziť jedenie instantných rezancov, aby to bolo lepšie pre plod aj matku.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Fenomén sucha v ústach počas tehotenstva nie je zvláštny problém. Objavujú sa kvôli rýchlym hormonálnym zmenám a dehydratácii. Zistite, aké sú príčiny a riešenia pre tento problém.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Čierny sezam je veľmi zdravý a výživný, čo môže pomôcť tehotným ženám v ich jedálničku. Prečítajte si viac o jeho výhodách a ako ho správne začleniť do stravy.
Návaly tepla počas tehotenstva sú častým javom, ktorý spôsobuje nepohodlie. Zistite, ako ich rozpoznať a účinne čeliť.
V tehotenstve je celkom normálne mať hlien v stolici. Ak je to však sprevádzané bolesťou v podbrušku alebo krvou v stolici, mali by ste ihneď navštíviť svojho lekára.
Pochopenie bezembrya vám pomôže mať v budúcnosti bezpečné a zdravé tehotenstvo. Prečítajte si nasledujúci článok hneď teraz!
Dýchavičnosť počas tehotenstva je pomerne častá a často je spôsobená kombináciou príčin. Zistite, prečo majú tehotné ženy ťažkosti s dýchaním a ako im môžete pomôcť.
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.
Hypertyreóza počas tehotenstva môže mať následky pre matku aj plod. V skutočnosti však nie každý rozumie tomuto syndrómu, aby ho včas liečil, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám.
Okrem iných základných živín ako je kyselina listová, železo, zinok... je rovnako dôležitá úloha dopĺňania vápnika pre tehotné ženy.
Cibuľa je zdraviu veľmi prospešná, avšak pri nesprávnej konzumácii môžu tehotné ženy pociťovať nežiaduce vedľajšie účinky.
Cereálie sú dobrou potravinou pre tehotné ženy, ktorú odporúčajú mnohí odborníci. Aké sú však výhody obilnín pre tehotné ženy, nie každý vie.
Nespavosť počas tehotenstva je normálna a tiež bežná. Asi 50 % tehotných žien má v prvom a treťom mesiaci tehotenstva nespavosť.
Tehotné ženy infikované herpes vírusom (genitálny herpes) nielen spôsobujú nepohodlie, ale majú tiež potenciál ovplyvniť plod, ak sa neliečia.
Pred tehotenským ultrazvukom si osvojte nasledujúce informácie, aby ste sa vyhli negatívnym vplyvom na plod, ako aj svoje zdravie!
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
