Pálenie záhy, tiež známe ako pálenie záhy alebo reflux, je veľmi častým príznakom, ktorý sa vyskytuje počas tehotenstva. 10 krokov nižšie vám pomôže poraziť pálenie záhy a zabezpečiť zdravé tehotenstvo.
Je pravda, že rýchle jedenie môže ušetriť čas, ale zaplatíte za to kyslým refluxom. Venujte teda pozornosť reakcii vášho tráviaceho systému a relaxujte. V jedle sa príliš neunáhlite, snažte sa žuť opatrne, aby sa žalúdok pri trávení potravy nemusel príliš namáhať.
Snažte sa jesť aspoň 2 hodiny pred spaním, aby ste mali dostatok času na strávenie jedla.
Pálenie záhy môže spôsobiť aj stres alebo tlak v živote. Takže najlepší spôsob, ako by ste mali relaxovať a udržiavať svoju myseľ v pokoji. Nejedzte počas pohybu, snažte sa, aby jedlo bolo tiché a ľahké.
Jesť príliš veľa naraz spôsobí, že jedlo a žalúdočná kyselina budú mať tendenciu ukladať sa späť do pažeráka, čo spôsobí pálenie záhy. Preto by ste si mali jedlo rozdeliť.
Najprv pite a jedzte neskôr namiesto jedenia a pitia. Príliš veľa tekutiny zmiešanej s rôznymi potravinami spôsobí opuch žalúdka a zhorší pálenie záhy.
Pri jedle seďte pohodlne a vzpriamene. Nejedzte v ľahu. Ak chcete pred spaním zjesť niečo ľahké, je dobré si podložiť hlavu vankúšom. Bezprostredne po jedle sa vyhýbajte ležaniu, sedeniu alebo ohýbaniu.
Čím viac vážite, tým väčší tlak vyvíjate na gastroezofageálny zvierač. Snažte sa priberať podľa plánu, ktorý vám odporučil váš lekár.
Keď poznáte príčinu pálenia záhy či refluxu, neváhajte a ihneď sa ju snažte riešiť skôr, než sa stav zhorší. Bežné spúšťače pálenia záhy môžu zahŕňať korenené, silne korenené jedlá, alkoholické nápoje a kofeínové nápoje ako káva, čaj a nealkoholické nápoje, pretože tiež zhoršujú zvieračový sval.menej aktívny pažerák, čokoláda, mäta a citrusové plody. Jesť veľa tukov môže tiež spôsobiť kyslý reflux a pálenie záhy, preto obmedzte príjem mastných jedál.
Žuvanie žuvačky bez cukru asi pol hodiny po jedle pomôže zvýšiť produkciu slín. Prirodzene, alkálie a sliny pomáhajú neutralizovať kyselinu vo vašom pažeráku.
Lieky na zníženie žalúdočnej kyseliny, ktoré obsahujú vápnik, sú bezpečné na použitie počas tehotenstva a môžu tiež zabrániť refluxu a páleniu záhy. Ak sa stav stane závažnejším, navštívte svojho lekára, aby vás skontroloval a predpísal vám účinnú liečbu.
Obráťte sa na svojho lekára, ak sa pálenie záhy nezlepší alebo je pre vás nepríjemnejšie.
Ste prvýkrát tehotná a neviete, čo máte jesť alebo robiť, aby ste otehotneli zdravo, hneď si prečítajte nasledujúce odporúčania pre zdravé návyky.
Podľa odborníkov sú tehotné ženy, ktoré cestujú vlakom, celkom bezpečné. Aby ste však mali celý výlet, musíte mať na pamäti niekoľko dôležitých bodov.
Ako astma ovplyvňuje vašu schopnosť otehotnieť? Zistite, ako môžete zlepšiť svoje šance na počatie, ak ste astmatik.
Zlyhanie plodu je nebezpečný stav, ktorý si vyžaduje okamžitý lekársky zásah, aby sa obmedzili nepriaznivé účinky na dieťa v maternici, ako aj na tehotnú matku.
Okrem toho, že masáž hrádze predchádza riziku natrhnutia hrádze po pôrode, pomáha aj rýchlejšej rekonvalescencii tehotných žien.
Dvojitý test pre tehotné ženy je postup na zistenie, či má plod nejaké abnormality od okamihu, keď je matka tehotná v ranom štádiu.
Približne 20 % tehotných žien zažije v určitom okamihu krvácanie počas tehotenstva. Nerobte si však veľké starosti, pretože existujú ženy, ktoré zažili tento príznak a stále majú veľmi normálne a zdravé tehotenstvo.
Trombocytopénia počas tehotenstva veľmi neovplyvňuje zdravie matky a dieťaťa, ale mala by byť monitorovaná, aby sa zabezpečilo, že počet krvných doštičiek nie je príliš nízky.
Zubný kaz počas tehotenstva je jedným z problémov, ktorým môžu tehotné ženy čeliť. Získajte informácie o liečbe od aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – tipy, ako sa vysporiadať s chuťou na jedlo počas tehotenstva a vedecké informácie o výžive pre tehotné ženy.
Tehotenstvo po cisárskom reze treba starostlivo zvážiť a vypočítať. Dôvodom je, že vaše telo potrebuje čas na zotavenie, ako aj na obmedzenie rizík pre ďalšie tehotenstvo.
Úspešná implantácia vajíčka do maternice je dôležitým krokom pri určovaní, či otehotniete alebo nie. Tento proces sa môže prejaviť aj množstvom znakov. Tieto znaky môžete ľahko rozpoznať po prečítaní článku aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Počas tehotenstva spôsobuje nekontrolované priberanie tehotných žien mnohé nebezpečenstvá. Nasledujúce poznámky by mali venovať pozornosť tehotným ženám!
Ak plánujete otehotnieť v 35 alebo neskôr, mali by ste sa dozvedieť o možných rizikách a spôsoboch, ako sa zlepšiť.
aFamilyToday Health - Pálenie záhy je pre tehotné ženy nepríjemné a ovplyvňuje zdravie matky a tehotenstva. Nasledujúce tipy pomáhajú tehotným ženám rozptýliť úzkosť z pálenia záhy.
Od počatia až po pôrod môžu tehotné ženy počas tehotenstva čeliť nespočetnému množstvu komplikácií, ktoré môžu nastať kedykoľvek.
Podľa lekárov, ak dôjde k zdravému tehotenstvu, môžu tehotné ženy úplne cestovať loďou. Pred odchodom by ste však mali vedieť niekoľko malých poznámok.
Podľa odborníkov, tehotné ženy s dýchavičnosťou, búšenie srdca je normálny jav. Je to dokonca znak toho, že vaše dieťatko rastie zdravo.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
