Okrem toho, že masáž hrádze predchádza riziku natrhnutia hrádze po pôrode, pomáha aj rýchlejšej rekonvalescencii tehotných žien.
Perineálna masáž je pomerne populárna metóda podpory pôrodu, ktorú mnohí odborníci odporúčajú tehotným ženám aplikovať. Počuli ste už veľa o tejto metóde, ale stále ste jej veľmi nerozumeli a neviete, ako na to? Ak áno, pokračujte v sledovaní nasledujúceho zdieľania aFamilyToday Health, aby ste získali odpoveď na tento problém.
Perineum je tkanivo medzi konečníkom a vagínou, za normálnych okolností je táto oblasť menej zameraná, ale počas pôrodu hrá táto časť veľmi dôležitú úlohu. Keď sa žena dostane do pôrodu a porodí , táto oblasť utrpí veľké poškodenie, možno aj natrhnutie. Niekedy na uľahčenie pôrodu lekár urobí epiziotómiu. To spôsobuje extrémnu bolesť a stáva sa obrovskou posadnutosťou pre ženy, ktoré podstúpili tento zákrok.
Perineálna masáž je jednoduchý spôsob, ako pomôcť uvoľniť svaly v perineálnej oblasti, čím pomáha zvýšiť pružnosť svalov. To pomáha znižovať riziko epiziotómie , najmä táto technika tiež pomáha zvyšovať schopnosť žien zotaviť sa po pôrode.
Ak má tehotná žena v úmysle rodiť vaginálne, je podľa odborníkov potrebná perineálna masáž, pretože môže priniesť nasledujúce výhody:
Obmedzuje poškodenie svalov a tkanív v perineálnej oblasti počas vaginálneho pôrodu.
Zvyšuje pružnosť tkanív v dolnej oblasti krčka maternice, čím pomáha urýchliť zotavenie po pôrode.
Naťahuje svaly a zvyšuje pružnosť krčka maternice pre ľahší a menej bolestivý pôrod a pôrod.
Znižuje riziko perineálneho rezu počas pôrodu.
Obmedzte riziko, že budete musieť používať pomôcky na podporu pôrodu, ako sú kliešte , prísavky atď., ktoré môžu dieťaťu ublížiť.
Zväčšuje šírku pôrodných ciest, čím uľahčuje dieťaťu výstup z pôrodných ciest a znižuje komplikácie.
Masáž hrádze je pomerne bežnou metódou, ktorú vykonáva mnoho tehotných žien, aby sa predišlo riziku natrhnutia hrádze počas pôrodu. Bolo vykonaných mnoho štúdií, ktoré dokázali, že táto masážna metóda naozaj funguje. Masáž hrádze počas 3 až 4 týždňov pred termínom pôrodu pomôže svalom v análnej a vaginálnej oblasti, aby boli pružnejšie, a tým pomáhali predchádzať riziku epiziotómie.
Okrem toho masáž perinea tiež pomáha zlepšiť prietok krvi okolo perineálnej, análnej a vaginálnej oblasti. Nielenže vás to pomôže lepšie pripraviť na čas pôrodu, ale pomôže to aj urýchliť popôrodné zotavenie.
Pred masážou sa musíte dôkladne naučiť, ako ju vykonávať, ako aj dôležité informácie o tejto metóde:
Tehotné ženy by si podľa odborníkov mali perineum masírovať nepretržite po dobu 4-6 týždňov pred termínom pôrodu. Počas masáže by ste mali požiadať milovanú osobu, aby zostala po vašom boku o podporu. A najdôležitejšou vecou predtým, ako to urobíte, je poradiť sa so svojím lekárom.
Perineum by ste mali masírovať raz ráno a raz večer. Ak sa vám to zdá nepríjemné, znížte to na jedenkrát denne. Okrem toho, ak počas masáže pocítite silnú bolesť alebo iné príznaky, okamžite prestaňte a poraďte sa so svojím lekárom.
Tu je niekoľko kľúčových bodov, ktoré treba mať na pamäti:
Starostlivo strihajte a upravujte nechty. Pred masážou si musíte umyť ruky antibakteriálnym mydlom a čistou vodou, aby ste predišli infekcii matky aj plodu.
Pripravte si veľké zrkadlo, aby ste cez zrkadlo ľahko videli perineum
Pripravte si zdravé lubrikanty, ako je vitamín E olej, mandľový olej, olivový olej alebo kokosový olej.
Keď ste pripravili všetky potrebné položky, vykonajte masáž podľa nasledujúcich krokov:
Kľaknite si a roztiahnite nohy. Ak si dávate masáž, namiesto ležania sa pohodlne usaďte. Ponorte si ukazovák a palec do oleja a rozotrite ich, aby sa zohriali.
Jemne vložte dva prsty do vagíny, asi 5-6 cm hlboko. Posúvajte prst pozdĺž vaginálnej steny a pomaly tlačte smerom k konečníku. Natiahnite prsty do tvaru V a natiahnite perineum na obe strany, podržte, kým nepocítite jemné brnenie, potom prestaňte. Ak cítite bolesť, prestaňte.
Spočiatku bude vagína trochu teplá, ale v masáži môžete pokračovať. Pocit pálenia ustúpi, potom jemne masírujte spodnú časť pošvy (perineum).
Okrem vykonávania tejto masážnej techniky môžete urobiť viac kegelových cvičení, aby ste zvýšili účinok.
Rovnako ako iné metódy, masáž perinea nie je vždy účinná. Pri vykonávaní tejto metódy budete musieť pristupovať do súkromných oblastí tela, ak sa kvôli tomu cítite nepríjemne, nezdráhajte sa, pretože existujú aj iné metódy, ktoré vám pomôžu prekonať bolesť.ľahký pôrod.
Okrem toho, ak patríte do skupiny tehotenstiev, ktoré si vyžadujú špeciálne sledovanie, ako je placenta previa , máte v anamnéze potrat, potom je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, neskúšať žiadnu metódu bez konzultácie s vlastným súhlasom odborníka. Okrem toho, ak počas masáže cítite, že niečo nie je v poriadku, navštívte svojho lekára a opýtajte sa na tento stav viac.
Masáž perinea , kegelove cviky alebo prenatálna joga sú jednoduché spôsoby, ako predchádzať tehotenským komplikáciám. Pred vykonaním akejkoľvek techniky sa však vždy poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že rozumiete potrebným informáciám a technikám, aby ste neublížili sebe ani svojmu bábätku.
Ste prvýkrát tehotná a neviete, čo máte jesť alebo robiť, aby ste otehotneli zdravo, hneď si prečítajte nasledujúce odporúčania pre zdravé návyky.
Podľa odborníkov sú tehotné ženy, ktoré cestujú vlakom, celkom bezpečné. Aby ste však mali celý výlet, musíte mať na pamäti niekoľko dôležitých bodov.
Ako astma ovplyvňuje vašu schopnosť otehotnieť? Zistite, ako môžete zlepšiť svoje šance na počatie, ak ste astmatik.
Zlyhanie plodu je nebezpečný stav, ktorý si vyžaduje okamžitý lekársky zásah, aby sa obmedzili nepriaznivé účinky na dieťa v maternici, ako aj na tehotnú matku.
Okrem toho, že masáž hrádze predchádza riziku natrhnutia hrádze po pôrode, pomáha aj rýchlejšej rekonvalescencii tehotných žien.
Dvojitý test pre tehotné ženy je postup na zistenie, či má plod nejaké abnormality od okamihu, keď je matka tehotná v ranom štádiu.
Približne 20 % tehotných žien zažije v určitom okamihu krvácanie počas tehotenstva. Nerobte si však veľké starosti, pretože existujú ženy, ktoré zažili tento príznak a stále majú veľmi normálne a zdravé tehotenstvo.
Trombocytopénia počas tehotenstva veľmi neovplyvňuje zdravie matky a dieťaťa, ale mala by byť monitorovaná, aby sa zabezpečilo, že počet krvných doštičiek nie je príliš nízky.
Zubný kaz počas tehotenstva je jedným z problémov, ktorým môžu tehotné ženy čeliť. Získajte informácie o liečbe od aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – tipy, ako sa vysporiadať s chuťou na jedlo počas tehotenstva a vedecké informácie o výžive pre tehotné ženy.
Tehotenstvo po cisárskom reze treba starostlivo zvážiť a vypočítať. Dôvodom je, že vaše telo potrebuje čas na zotavenie, ako aj na obmedzenie rizík pre ďalšie tehotenstvo.
Úspešná implantácia vajíčka do maternice je dôležitým krokom pri určovaní, či otehotniete alebo nie. Tento proces sa môže prejaviť aj množstvom znakov. Tieto znaky môžete ľahko rozpoznať po prečítaní článku aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Počas tehotenstva spôsobuje nekontrolované priberanie tehotných žien mnohé nebezpečenstvá. Nasledujúce poznámky by mali venovať pozornosť tehotným ženám!
Ak plánujete otehotnieť v 35 alebo neskôr, mali by ste sa dozvedieť o možných rizikách a spôsoboch, ako sa zlepšiť.
aFamilyToday Health - Pálenie záhy je pre tehotné ženy nepríjemné a ovplyvňuje zdravie matky a tehotenstva. Nasledujúce tipy pomáhajú tehotným ženám rozptýliť úzkosť z pálenia záhy.
Od počatia až po pôrod môžu tehotné ženy počas tehotenstva čeliť nespočetnému množstvu komplikácií, ktoré môžu nastať kedykoľvek.
Podľa lekárov, ak dôjde k zdravému tehotenstvu, môžu tehotné ženy úplne cestovať loďou. Pred odchodom by ste však mali vedieť niekoľko malých poznámok.
Podľa odborníkov, tehotné ženy s dýchavičnosťou, búšenie srdca je normálny jav. Je to dokonca znak toho, že vaše dieťatko rastie zdravo.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
