Poznámky pre tehotné vo veku 35 rokov, aby matka bola okrúhla a dieťa hranaté

Ak plánujete otehotnieť v 35 alebo neskôr, mali by ste sa dozvedieť o možných rizikách a spôsoboch, ako zlepšiť svoju situáciu.

Mnohé ženy otáľajú aj po dlhom manželstve, no napriek tomu otehotnenie odkladajú až do 35. roku života alebo neskôr. Hoci môžete porodiť úplne zdravé dieťa, okrem toho stále existujú určité poznámky pre tehotné ženy vo veku 35 rokov, ktoré pomôžu matkám okrúhle a hranaté deti.

Prečo majú ženy vo veku 35 rokov častejšie pôrodné a zdravotné komplikácie?

Štúdia publikovaná v časopise The Journal of Physiology objasňuje, prečo sú ženy vo veku nad 35 rokov viac ohrozené pôrodnými komplikáciami. Vedci z King's College London (Spojené kráľovstvo) použili myši ako experimentálny model a zistili, že vek matky ovplyvňuje štruktúru maternice.

V reprezentatívnom súbore žien starších ako 35 rokov boli narušené vlastnosti vnútromaternicových kontrakcií, boli menej citlivé na oxytocín, znížený počet mitochondrií atď., čo všetko naznačuje, že svalovina maternice sa s menšou pravdepodobnosťou stiahne správne. Ba čo viac, vedci zistili zmeny v signalizácii progesterónu, ktoré spôsobili oneskorenie pôrodu.

Na záver zdôraznili, že doba pôrodu, ako aj dĺžka pôrodu budú priamo súvisieť s vekom rodičky a to môže spôsobiť pôrodné komplikácie.

Riziko tehotných žien vo veku 35 rokov

Vek 35 rokov je jednoducho vekom, keď sa určité riziká tehotenstva stávajú zreteľnejšími a stojí za to o nich hovoriť, zahŕňajú:

1. Znížená plodnosť

Ako starnete, vaše šance na otehotnenie sa znižujú, keďže množstvo a kvalita zostávajúcich vajíčok klesá. Okrem toho muži rovnakého veku zažijú rovnaký jav, pretože počet spermií, motilita a objem spermií sa časom znižujú. To si vyžaduje viac času a úsilia na počatie.

2. Genetické riziko

Určité genetické riziká sa počas tehotenstva objavujú častejšie u žien, ktoré otehotnejú vo veku 35 rokov, ako je napríklad plod s  Downovým syndrómom, ktorý sa zvyšuje s vekom.

3. Riziko vzniku gestačného diabetu

Tento typ ochorenia sa vyskytuje iba v tehotenstve a je celkom bežný u žien starších ako 35 rokov. Preto by ste mali dôsledne kontrolovať hladinu cukru v krvi prostredníctvom stravy a cvičenia. Niekedy budú musieť tehotné ženy užívať lieky na podporu.

Ak sa tehotenská cukrovka nelieči, môže spôsobiť, že dieťa narastie výrazne nad priemer a vystaví matku traume počas pôrodu.

Gestačný diabetes tiež zvyšuje riziko predčasného pôrodu a iných komplikácií novorodenca po pôrode.

4. Vysoký krvný tlak počas tehotenstva

Mnohé štúdie ukázali, že vysoký krvný tlak je pomerne vysoký a bežný u starších žien. Preto bude lekár tento problém veľmi pozorne sledovať spolu s pravidelnou kontrolou rastu a vývoja bábätka.

5. Potrat alebo predčasný pôrod

Ak otehotniete vo veku 35 rokov alebo neskôr, hrozí vám predčasný pôrod, nízka pôrodná hmotnosť alebo dokonca potrat. To všetko sú bežné zdravotné komplikácie.

Ako sa starať o tehotné ženy vo veku 35 rokov

Starostlivosť o seba je najlepší spôsob, ako sa postarať o svoje nenarodené dieťa, môžete to urobiť takto:

1. Periodické vyšetrenie

Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojom celkovom zdraví a zistite, ako môžu zmeny životného štýlu zlepšiť vaše šance na otehotnenie a zdravé dieťa. Okrem toho by ste sa mali opýtať na spôsoby, ako zvýšiť svoje šance na počatie a možnosti, ak máte problémy s otehotnením.

2. Dodržujte zdravú výživu

Počas tehotenstva budete potrebovať viac minerálov, ako je kyselina listová , železo, vitamín D a ďalšie základné živiny. Okrem toho dodržiavajte zdravú výživu, ktorá zahŕňa ovocie, chudé mäso, zeleninu atď.

Doplnenie vitamínov pre tehotné ženy niekoľko mesiacov pred počatím tiež pomôže telu získať najlepšie podmienky pre proces tehotenstva neskôr.

3. Priberajte dostatočne na váhe

Dosiahnutie správnej hmotnosti môže podporiť zdravie vášho dieťaťa a uľahčiť chudnutie po narodení. Tehotné ženy vo veku 35 rokov by sa preto mali poradiť so svojím lekárom o tom, koľko by mali pribrať, aby neskôr obmedzili komplikácie.

4. Cvičenie

Pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť znížiť nepohodlie alebo mu dokonca zabrániť, zvýšiť hladinu energie a zlepšiť vaše celkové zdravie. Táto rutina tiež pomôže pri príprave na pôrod a pôrod zvýšením vytrvalosti a svalovej sily.

Vytvorte si preto aktívne návyky ako chôdza po každom jedle, cvičenie jogy, jazda na bicykli (vyhýbajte sa nerovným cestám, mnohým prekážkam a pod.).

5. Vyhýbajte sa kontaktu so zdraviu škodlivými chemikáliami

Počas tehotenstva by tehotné ženy mali obmedziť vystavovanie sa škodlivým chemikáliám. Medzi tieto látky patria: cigarety, alkoholické nápoje, prostriedky na čistenie podláh, olejové farby, farby na oblečenie, batérie... pretože všetky sú nebezpečné pre plod.

6. Získajte informácie o prenatálnom testovaní chromozomálnych abnormalít

Porozprávajte sa so svojím lekárom o prenatálnom skríningovom teste, ako je napríklad bezplatný test DNA (známy aj ako bezbunková DNA alebo cfDNA), aby ste zistili chromozomálne abnormality v tele plodu.

Niektoré chromozómové problémy u tehotných žien vo veku 35 rokov, s ktorými sa môže stretnúť, zahŕňajú: Downov syndróm, h ội stock Patauov syndróm, Edwards ...

Diagnostické testy, ako je odber choriových klkov a amniocentéza, môžu tiež poskytnúť informácie o chromozómoch dieťaťa alebo o riziku špecifickej chromozómovej abnormality. Tieto typy testov však prinášajú aj riziko potratu. Preto je nevyhnutné poradiť sa s lekárom, aby ste súčasne poznali riziká a prínosy.