Nie každý vie o troch príčinách závislosti od fajčenia

Veľa ľudí fajčí a stane sa závislým po čase, kedy je veľmi ťažké prestať. Dôvody, prečo je fajčenie návykové, odpovieme v tomto článku.

Mnoho ľudí sa často obracia na cigarety z dôvodov, ako je úľava od stresu, kontrola hmotnosti, komunikačné návyky alebo jednoducho preto, že ich to baví. Pochopenie troch najbežnejších príčin závislosti od fajčenia je dobrým začiatkom vašej cesty odvykania od fajčenia.

Ako návykový je tabak?

Cigarety obsahujú veľa chemikálií vrátane nikotínu. Nikotín v cigaretách je to, čo robí z odvykania od fajčenia nočnú moru.

V skutočnosti sú fajčiari závislí na nikotíne v cigaretách. Nikotín je látka nachádzajúca sa v prírodnom tabaku, jeho návykový potenciál je podobný ako pri heroíne či kokaíne. V priebehu času sa fajčiari stanú fyzicky a duševne závislí, čo sťažuje prestať fajčiť; zároveň je vyššia aj pravdepodobnosť recidívy.

Fajčiari sú závislí na nikotíne v cigaretách.

Preto, aby ste úspešne prestali fajčiť, musíte zvážiť dôvody, prečo nemôžete prestať fajčiť sami; Len tak môžete nájsť správny spôsob, ako prestať fajčiť. Tu sú tri príčiny závislosti od fajčenia, ktoré potrebujete vedieť:

Nikotínová závislosť

Nikotín je chemická látka obsahujúca dusík. Hoci nikotín nie je karcinogénny ani nadmerne škodlivý, je silne návyková látka. Po vystavení nikotínu obsiahnutému v tabaku bude fajčiar trpieť veľmi škodlivými účinkami závislosti od tabaku.

Dá sa povedať, že nikotín je sedatívum aj stimulant. Nikotín v cigaretách sa po vdýchnutí do tela rýchlo dostane do krvného obehu, prekročí hematoencefalickú bariéru a do mozgu sa dostane v priebehu 8 - 20 sekúnd. V skutočnosti sa nikotín v cigaretách dostane do mozgu rýchlejšie ako drogy aplikované do tela cez žilu.

Približne polovica nikotínu sa spotrebuje do 2 hodín od vstupu do tela. Krv veľmi rýchlo absorbuje túto návykovú látku spolu s oxidom uhoľnatým a množstvom ďalších toxínov a následne ich roznáša na distribúciu do celého tela.

Nikotín škodí mnohým častiam tela, vrátane mozgu, kardiovaskulárneho systému, hormónov a telesného metabolizmu... Nikotín sa nachádza aj v materskom mlieku a hliene krčka maternice u žien Ženy fajčia, čo vážne ovplyvňuje tehotenstvo a dojčenie.

Nikotín pomáha fajčiarom znižovať stres tým, že narúša výmenu informácií medzi nervovými bunkami. Akonáhle sú hladiny nikotínu v tele vyčerpané, budete opäť fajčiť ako spôsob, ako do tela pridať nikotín. Postupne sa fajčiar začína „dostať cez“ nikotín, čo vedie k potrebe väčšieho množstva nikotínu ako predtým.

Nikotín je to, čo robí fajčenie jedným z najťažších návykov, ktorým sa treba vzdať.

Podľa American Heart Association je to nikotín, ktorý robí z fajčenia jeden z najťažších návykov na odvykanie (podobne ako pri heroíne). U ľudí, ktorí pravidelne konzumujú nikotín, sa prestanú fajčiť prejavy ako chute, pocity prázdnoty, úzkosť, depresia, náladovosť, podráždenosť, problémy so sústredením alebo pozornosťou atď.

Užitočné:  Čo je nikotín v cigaretách a prečo je taký návykový?

Mylné predstavy o fajčení na preukázanie zrelosti

Mnoho tínedžerov praktizuje fajčenie len preto, aby ukázali svoju zrelosť, aby všetkým ukázali, že sa stali dospelými a už sa na nich nebudú pozerať ako na dieťa. Niekedy je fajčenie medzi tínedžermi spôsobené aj tým, že sa považuje za formu vzbury proti tlaku rodičov.

Od priblíženia sa k uspokojeniu zvedavosti, po dokázanie sa vo veľkom,... veľa tínedžerov začne pociťovať závislosť na cigaretách, ťažko sa vzdávajú.

Psychický tlak

Nie je nezvyčajné, že sa ľudia obracajú na cigarety ako na spôsob, ako zmierniť tlak a znížiť stres. V skutočnosti existuje veľa príčin fajčenia súvisiacich s psychologickými faktormi. Môže to byť spôsobené stresom, túžbou nájsť dočasný únik s cigaretami. Pre týchto ľudí sa cigarety rýchlo stanú priateľmi, pretože nikotín v cigaretách je v tejto úlohe veľmi dobrý.

Škodlivé účinky fajčenia

Fajčenie je veľmi škodlivé pre zdravie, to určite každý vie. Tu je 9 najvýznamnejších škôd spôsobených fajčením:

Kostný kĺb

Pre ľudí, ktorí pravidelne fajčia, sú problémy s kosťami a kĺbmi nevyhnutné. Po dlhom fajčení, keď cítite bolesť kĺbov, môžete mať reumatoidnú artritídu (RA). Hoci vedci nenašli jednoznačnú príčinu, lieky na liečbu tohto stavu nefungujú u ľudí, ktorí majú vo zvyku pravidelne fajčiť.

Koža

Fajčenie je pre pokožku veľmi škodlivé a spôsobuje jej predčasné starnutie.

Fajčenie je veľmi škodlivé pre pokožku. Fajčiari sú náchylnejší na predčasné starnutie, pretože ich pokožka je veľmi náchylná na poškodenie dymom. Po poškodení pokožky bude veľmi ťažké získať späť svoju elasticitu a hladkosť ako predtým. Nehovoriac o tom, že fajčenie dokonca zvyšuje pravdepodobnosť výskytu kožných ochorení, ako je rakovina kože.

Dôvod, prečo je fajčenie škodlivé pre pokožku, je ten, že v cigaretách sú toxické chemikálie, ktoré môžu rozkladať kolagénové a elastínové štruktúry spôsobujúce vrásky. Fajčenie je tiež príčinou prirodzeného vyčerpania kolagénu, čo vedie k suchej a ochabnutej pokožke.

Zrak

Fajčenie vás priblíži k makulárnej degenerácii . Ide o očné ochorenie, ktoré ničí centrálne videnie – orgán zodpovedný za čítanie, písanie a rozpoznávanie tvárí ľudí. 

Navyše, u dlhodobých a pravidelných fajčiarov je zvýšené riziko vzniku šedého zákalu. V porovnaní s nefajčiarmi spôsobuje šedý zákal u fajčiarov 3-krát slabšie videnie.

Genitálny

Fajčenie spôsobuje najmä u mužov fyziologické problémy. Muži, ktorí fajčia, majú vyššie riziko erektilnej dysfunkcie ako nefajčiari. Medzitým majú fajčiarky vyššie riziko rakoviny krčka maternice.

Ústne zuby

Pozoruhodnou a veľmi častou škodou u fajčiarov je, že budú čeliť chorobám súvisiacim s problémami ústnej dutiny, ako sú žlté zuby, rakovina ústnej dutiny, zápaly slinných žliaz, zápach z úst , …

Tabak a jeho produkty ovplyvňujú spojenie medzi kosťou a mäkkým tkanivom v zuboch a menia normálnu funkciu buniek tkaniva ďasien. Tento vplyv robí pacienta náchylnejším na infekciu, znižuje sa aj množstvo krvi prúdiacej do ďasien. Telo má z tohto dôvodu ťažkosti s hojením rán.

Mozog

Podľa odborníkov môže fajčenie zmeniť mozog.

Podľa odborníkov môže fajčenie pri pokuse o fajčenie spôsobiť zmeny v mozgu, čo vedie k abstinenčnému syndrómu (syndróm so stavmi ako úzkosť, telesné nepohodlie a silná túžba po nikotíne). 

Pri výskyte tohto syndrómu je možnosť relapsu veľmi vysoká, pretože fajčenie pomôže zmierniť príznaky a tiež spôsobí, že sa telo bude cítiť veľmi pohodlne. Táto zmena nastáva v mozgu ako výsledok dlhého, opakujúceho sa procesu, čo vedie k tomu, že fajčiar sa stáva závislým na nikotíne a cíti, že telo bez neho nemôže byť. Samozrejme, čím viac ste na nikotíne závislí, tým ťažšie bude prestať.

Tráviace

Pre fajčiarov hrozia viaceré ochorenia súvisiace s tráviacim systémom ako peptické vredy, Crohnova choroba (chronický zápal čriev), polypy hrubého čreva, pankreatitída či rakovina pankreasu. 

Okrem toho fajčenie zvyšuje riziko cukrovky 2. typu až o 35 %, pričom vážne postihuje pečeň a pankreas.

Lung

Najviditeľnejšie poškodenie fajčenia je na pľúcach. Až 90 % prípadov rakoviny pľúc v USA súvisí s fajčením. To je tiež hlavnou príčinou chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP), skupiny chorôb, ktoré poškodzujú malé vzduchové vaky v pľúcach.

Fajčenie je hlavnou príčinou chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP).

Srdce

Jedným z významných zdravotných účinkov fajčenia je, že riziko mŕtvice je trikrát vyššie ako u nefajčiarov. Okrem toho majú ľudia s drogovou závislosťou veľa rizík aj v kardiovaskulárnom systéme. Z hľadiska mechanizmu, kedy fajčenie zvýši koncentráciu oxidovaného LDL cholesterolu a zároveň zníži koncentráciu HDL cholesterolu - čo je faktor, ktorý hrá ochrannú úlohu v srdci. Spolu s účinkami CO a toxicity nikotínu spôsobia u fajčiarov endovaskulárne poškodenie. Odtiaľ telo fajčiarov zvýši vaskulárnu odpoveď, zníži prísun kyslíka prenášajúcej krvi, čo vedie k ischémii myokardu a spazmu koronárnej artérie. 

Vyššie uvedené sú tri príčiny závislosti od fajčenia, ktoré nie každý pozná . Zvyk fajčiť je vinníkom, ktorý prispieva k väčšine zdravotných problémov. Ak chcete žiť zdravo, nájdite spôsob, ako čo najskôr prestať fajčiť.