Môže hypnóza vyliečiť závislosť od fajčenia?

Prestať fajčiť je veľmi ťažké, miera recidívy alebo odvykanie na polceste je veľmi vysoká. Mnoho ľudí vždy hľadá a používa metódy, ktoré pomôžu prestať fajčiť, vrátane hypnoterapie.

Prestať fajčiť je vždy neľútostný, namáhavý a náročný boj o ochranu vášho zdravia. Všetci vieme, že fajčenie je jednou z hlavných príčin mnohých nebezpečných chorôb, ako je rakovina, zvýšené riziko srdcového infarktu, mŕtvice ... Okrem pľúcnych chorôb a mnohých iných zdravotných problémov aj iných zdravotných problémov, vrátane zlomenín a šedého zákalu .

Tri bežné typy závislosti od tabaku

Podľa mnohých štúdií sú fajčiari rozdelení do nasledujúcich troch kategórií:

Fajčiari o správaní

Tento typ závislosti sa týka ľudí, ktorí pri komunikácii s ostatnými majú vo zvyku držať cigaretu. S touto témou, ak sú si vedomí škodlivých účinkov tabaku a sú odhodlaní prestať, môžu úspešne prestať fajčiť bez väčších ťažkostí.

Kognitívni fajčiari

Kognitívna závislosť od cigariet je len u tých ľudí, ktorí fajčia cigarety s pocitom, že sú štýloví, módni a sú stredobodom pozornosti. V tejto forme nie sú fajčiari úplne závislí na tabaku, takže môžu ľahko prestať fajčiť  ako fajčiari v zmysle vyššie uvedeného správania.

Fajčenie je jednou z hlavných príčin mnohých nebezpečných chorôb.

Fyzický fajčiar

V tomto prípade je fajčiar úplne závislý od nikotínu v tabaku. Nikotín ako návyková látka pri vstupe do tela ovplyvní duševné zdravie fajčiarov. Preto u fajčiarov, ak náhle prestanete fajčiť, spôsobí to príznaky, ktoré pacientovi znepríjemnia.

Na rozdiel od behaviorálnej a kognitívnej závislosti od tabaku sa fyzické fajčenie považuje za patologický typ. Ak je to tak, fajčiari, ktorí chcú prestať fajčiť, sa budú musieť psychicky pripraviť na to, že prejdú mnohými rôznymi štádiami. Samozrejme, v tomto procese sa stretnú s mnohými ťažkosťami.

Ako funguje hypnóza na odvykanie od fajčenia?

Poraďte sa so svojím lekárom, ak hypnóza je možnosť, ktorú chcete.

Ak ste bez úspechu vyskúšali veľa metód na odvykanie od fajčenia (ako sú pastilky, náplasti, nikotínové žuvačky a roztoky, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť), poraďte sa so svojím lekárom, či je hypnóza tou voľbou, na ktorú sa chcete zamerať. Niektoré štúdie ukazujú, že hypnóza je terapia, ktorá pomohla niektorým pacientom prestať fajčiť.

Zatiaľ čo terapeut používa hypnózu, aby pacientovi pomohol prestať fajčiť, pacient bude požiadaný, aby premýšľal o nepríjemných účinkoch fajčenia, ako je cigaretový dym, ktorý páchne ako výfukové zaťaženie auta, alebo pacient cíti, že má v ústach veľmi sucho v dôsledku fajčenie spôsobilo...

S hypnózou, ktorá pomáha prestať fajčiť, ľudia vedia veľa o metóde zvanej Spiegel. Toto je populárna technika hypnózy na odvykanie od fajčenia, ktorá sa často zameriava na hlavné myšlienky:

• Fajčenie je škodlivé pre zdravie a telo.
• Telo potrebuje žiť.
• Potreba rešpektovať a chrániť svoje telo (na životnú úroveň, ktorú chcete).

Hypnotizér tiež učí fajčiarov, ako sa hypnotizovať, a žiada ich, aby opakovali vyššie uvedené afirmácie vždy, keď budú mať chuť fajčiť.

Funguje hypnóza?

Vo všeobecnosti hypnóza nefunguje u každého (1 osoba v skupine 4 nemôže byť zhypnotizovaná). Pre každého človeka bude mať hypnóza inú intenzitu, ak bude hypnóza úspešná.

Stále existuje polemika o účinnosti hypnózy pri pomoci fajčiarom prestať fajčiť. Prehľad z roku 2010 zostavil štúdie, v ktorých sa zistilo: Neexistuje dostatok dôkazov o užitočnosti hypnózy pri pomoci človeku prestať fajčiť. To znamená, že ľudia ešte neschválili hypnózu ako účinnú liečbu. 

Účinnosť hypnózy závisí od jednotlivca.

V skutočnosti to, či hypnóza funguje alebo nie, závisí od každého človeka. Na určenie účinnosti hypnózy na fajčiarov sú potrebné lepšie organizované štúdie, tvrdia vedci. Hypnóza ako taká zostáva nádejným a prospešným prístupom. Napriek tomu, aby ste úspešne prestali fajčiť, je najlepšie skombinovať rôzne typy techník, než jednoducho používať hypnózu.

Ak si vyberiete hypnózu ako pomoc pri odvykaní od fajčenia, požiadajte o pomoc svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby vám odporučil dobrého hypnoterapeuta. 

Uistite sa, že hypnoterapeut má licenciu, školenie a certifikát. Táto osoba by mala mať aktuálne vzdelanie v lekárskej oblasti, ako je medicína, psychiatria, psychológia alebo lekárska starostlivosť pomocou hypnózy na odvykanie od fajčenia a niektoré súvisiace príčiny, lekárske a iné správanie.

Absolútne neverte hype reklamám, ktoré prinesú "100% účinnosť". Pamätajte, že hypnóza nefunguje pre každého.

Iné terapie na odvykanie od fajčenia

Okrem hypnózy je akupunktúra tiež metódou, ktorá pomáha ľuďom prestať fajčiť. 

Okrem hypnózy je akupunktúra tiež metódou, ktorá pomáha ľuďom prestať fajčiť. Pomocou tejto metódy sú pacienti, ktorí vykonávajú akupunktúru, aby prestali fajčiť, akupunktúrne body v uchu vrátane hltana, pľúc, Shenmen, endokrinného systému. Pri pichaní do týchto bodov telo uvoľní beta-endorfín, ktorý pacientom pomôže prekonať chute, podráždenosť, stratu chuti do jedla, nespavosť, úzkosť a bolesti hlavy. 

Keď pociťujete nutkanie fajčiť alebo máte akékoľvek iné nepohodlie, pomocou rúk zatlačte na body, ktoré pripevňujú ušný tlakový vankúšik na ušné ušné ušné ušné ušné ušné náušníky na 5-10 sekúnd.

Okrem toho použitie niektorých bylín ako zázvor, škorica, mäta, klinček, ... sú tiež veľmi účinné pri podpore odvykania od fajčenia. Na druhej strane, výživná strava, pravidelné cvičenie vám tiež dáva zdravé telo, osviežujúcu myseľ na boj so záchvatmi závislosti na tabaku, keď sa rozhodnete prestať fajčiť.

Vyššie je niekoľko informácií, ktoré vám posielame o  metódach hypnózy na vyliečenie závislosti od fajčenia . A vždy si pamätajte, že nikdy nie je neskoro prestať fajčiť. Urobte to teraz a budete žať zdravotné výhody. Ak prestanete fajčiť pred dosiahnutím veku 50 rokov, máte dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že budete žiť ďalších 15 rokov v porovnaní s niekým, kto naďalej fajčí.