Fajčenie nie je dobré pre zdravie je niečo, čo každý vie, ale aké je to zlé, aký silný je účinok, pochopili ste niekedy? Dozvieme sa viac s blogom aFamilyToday v tomto článku.
Miera fajčenia v USA za posledných niekoľko desaťročí dramaticky klesla. V roku 2020 bude fajčiť 13 zo 100 dospelých v Spojených štátoch. Len pred 15 rokmi bol tento počet bližšie k 21.
Pokles miery fajčenia je dobrým znamením. Fajčenie však zostáva hlavným zdravotným problémom a je tiež hlavnou príčinou chorôb a úmrtí, ktorým sa dá predchádzať – takmer 500 000 prípadov ročne.
Fajčenie a zdravie
Väčšina ľudí vie, že fajčenie je hlavnou príčinou rakoviny pľúc. Jeho vplyv je však ďalekosiahly a spôsobuje každý rok viac úmrtí ako alkohol, dopravné nehody, drogy, AIDS, vraždy a samovraždy dohromady.
Fajčenie je rizikovým faktorom mnohých zdravotných problémov, poškodzuje takmer každý orgán v tele. V dôsledku toho majú fajčiari tendenciu žiť o 10 rokov menej ako nefajčiari.
Fajčenie má vážne účinky na zdravie
Zdravotné problémy a poruchy súvisiace s fajčením:
Spôsoby, ako prestať fajčiť
Vyhnite sa fajčeniu, ak si nechcete ničiť telo a zdravie
Prieskumy ukazujú, že viac ako dve tretiny dospelých fajčiarov chcú prestať fajčiť a viac ako polovica z nich sa v uplynulom roku aspoň pokúsila prestať fajčiť. Ale ako každý, kto sa niekedy pokúsil prestať fajčiť, vie, nie je to malá výzva.
Jednou z najväčších prekážok je nikotín v cigaretách. Nikotín je droga, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tabaku a predpokladá sa, že je rovnako návyková ako kokaín. Stimuluje časť mozgového okruhu známeho ako dopamínová „odmena“. Fajčenie vyvoláva príjemný pocit, ktorý môže odvrátiť pozornosť od nepríjemných myšlienok alebo pocitov. A keď hladina dopamínu klesne, fajčiari môžu pociťovať abstinenčné príznaky vrátane depresie, úzkosti, nespavosti, hnevu a nepokoja.
Nikotín v cigaretách je zdraviu škodlivý
Ak chcete prestať fajčiť, zvážte tieto odporúčania:
Odvykanie od fajčenia pomáha chrániť nielen vaše zdravie, ale aj ľudí vo vašom okolí, ktorí sú postihnutí dymom. Dúfame, že prostredníctvom tohto článku fajčiari nájdu vhodné opatrenia na odvykanie od fajčenia, čím sa podajú ruky na odstránenie fajčenia, aby sa dosiahol lepší život.
Od staroveku existuje veľa rôznych ľudových spôsobov, ako prestať fajčiť s jednoduchými a užitočnými prírodnými zložkami. Poďme zistiť tieto spôsoby prostredníctvom nasledujúceho článku.
Fajčenie nie je dobré pre zdravie je niečo, čo každý vie, ale aké je to zlé, aký silný je účinok, pochopili ste niekedy? Dozvieme sa viac s blogom aFamilyToday v tomto článku.
Tabak je zodpovedný za jednu tretinu všetkých úmrtí na rakovinu. Asi 85 % prípadov rakoviny pľúc je spôsobených fajčením. Vo všeobecnosti je priemerná dĺžka života fajčiarov o 5 až 8 rokov kratšia ako u nefajčiarov. Prestať fajčiť má mnoho zdravotných výhod.
Tabak je príčinou popredných zdravotných ochorení ako rakovina pľúc, rakovina pečene... Obsahuje viac ako 100 druhov toxických chemikálií ako decht, nikotín, návykové látky. Tieto chemikálie sú tiež príčinou fajčenia cigariet, ktoré spôsobujú nespavosť a vážne ovplyvňujú život užívateľov.
Fajčenie môže poškodiť takmer každý orgán v tele, a preto je u fajčiarov väčšia pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení, rakoviny pľúc a mŕtvice.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je asi 13 z každých 100 dospelých v USA fajčiarov. Toto číslo predstavuje takmer 31 miliónov fajčiarov. Asi 16 miliónov ľudí trpí chorobami súvisiacimi s fajčením. Keď takýto stav spôsobí vážne poškodenie vnútorných orgánov, môže dokonca viesť k smrti.
Prestať fajčiť chráni zdravie seba a svojich blízkych. Nasledujúce prirodzené metódy odvykania od fajčenia vám v tom pomôžu.
Dlhodobé používanie elektronických cigariet spôsobuje mnohé vážne zdravotné následky. Zistite najefektívnejšie spôsoby, ako skoncovať s e-cigaretami už dnes.
Ľudia, ktorí sa vyliečili z rakoviny, by mali viesť aktívny životný štýl, ktorý podporuje zdravie. Niektorým príčinám rakoviny sa dá predísť, napríklad fajčeniu, no iné sú nekontrolovateľné, napríklad rodinná anamnéza.
Mnoho ľudí si vybralo bezdymový tabak, aby sa cítili bezpečnejšie a nebáli sa dymu, ktorý ovplyvní ich zdravie. Vedeli ste však, že tento liek obsahuje aj mnohé neočakávané riziká?
Odvykanie od fajčenia je proces, ktorý si vyžaduje veľa úsilia, vôle a odhodlania samotného závislého, ako aj podpory jeho okolia. Dozvieme sa spoločne o produktoch, ktoré podporujú odvykanie od fajčenia prostredníctvom článku nižšie!
Všetci vieme, že fajčenie je veľmi škodlivé pre zdravie. Nie každý však presne chápe, aké škodlivé je fajčenie.
Pravidelná konzumácia tabaku vážne ovplyvňuje všetkých okolo. Ak chcete, aby ľudia mali širší prehľad o riziku rakoviny hlavy a krku pri konzumácii tabaku a o výhodách odvykania, prečítajte si náš článok nižšie.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
