Veľkým zdrojom výživy pre tehotné ženy je zelenina, v ktorej je typickou zeleninou biela reďkovka. Ide o hľuzu s veľmi vysokou nutričnou hodnotou. Môžete teda jesť bielu reďkovku? Aké sú zdravotné prínosy bielej reďkovky pre tehotné ženy? Všetko bude v dnešnom článku o zdraví na blogu aFamilyToday.
Biela reďkovka je zelenina, ktorá nie je cudzia každej vietnamskej rodine. A to, či môžete alebo nemôžete jesť biele reďkovky, je téma veľkého záujmu mnohých ľudí, najmä tehotných žien. Poďme na blog aFamilyToday, kde sa dozviete o tejto téme prostredníctvom článku nižšie!
Môžete jesť bielu reďkovku?
Môžete jesť bielu reďkovku?
Aby ste mohli odpovedať na otázku, či môžete jesť bielu reďkovku, musíte v prvom rade pochopiť nutričné zloženie bielej reďkovky. Aké živiny teda biela reďkovka obsahuje?
Podľa americkej nutričnej databázy obsahuje 100 g bielej reďkovky:
Pri obsahu živín, ako aj vitamínov a minerálov v bielej reďkovke je vidieť, že ide o veľmi výživnú zeleninu. Podľa odborníkov na výživu sú to všetko dobré živiny pre zdravie tehotných žien a vývoj plodu.
Môžete teda jesť bielu reďkovku? Odpoveď je áno. Fakt dokazuje, že: Pridanie bielej reďkovky do jedálnička tehotných žien nielen pomáha tehotným ženám znižovať príznaky rannej nevoľnosti , ale tiež pomáha dopĺňať potrebné živiny pre telo tehotnej matky a poskytuje matke úžasné zdravotné výhody.
Biela reďkovka je veľmi dobrá pre zdravie tehotných žien a vývoj plodu
Vplyv bielej reďkovky na zdravie tehotných žien
Odborníci na výživu vždy odporúčajú tehotným ženám, aby do svojho jedálnička pridali bielu reďkovku. Ako teda biela reďkovka ovplyvňuje zdravie tehotných žien, ale aj plodu?
Doplnenie základných živín pre tehotné ženy a vývoj plodu
Biela reďkovka obsahuje množstvo základných živín pre tehotné ženy, ako aj vývoj plodu. Konkrétne:
Biela reďkovka je ďalším zdrojom základných živín pre tehotné ženy
Obmedzenie prírastku hmotnosti u tehotných žien
Tehotné ženy, ktoré sa obávajú priberania, dokonca aj tehotné ženy s nadváhou môžu zaradiť bielu reďkovku do svojho denného jedálnička. Ide o zeleninu, ktorá je zaradená do skupiny nízkotučných a nízkokalorických zelenín, no obsah bohatých živín pomáha tehotným mamičkám priniesť vysokú nutričnú hodnotu. Tehotné ženy môžu pokojne jesť bielu reďkovku bez obáv z priberania a obezity .
Účinne predchádzať prechladnutiu
V tehotenstve je odolnosť tehotnej mamičky slabšia ako zvyčajne, takže v čase zmeny ročného obdobia sú tehotné ženy veľmi náchylné na prechladnutie. Reďkovka obsahuje živiny, ktoré pomáhajú posilňovať odolnosť tehotných žien a účinne bránia prechladnutiu. Tehotné ženy môžu spracovať reďkovky do výživných jedál, ako sú dusené bravčové závitky z reďkovky, reďkovková kimchi polievka atď., aby zlepšili zdravie imunitného systému a udržali telo v teple.
Bezpečná a efektívna krása tváre
Repná šťava má detoxikačné vlastnosti, takže použitie repnej šťavy môže účinne liečiť kožné problémy na tvári, ako sú ekzémy, vyrážky a akné. Počas tehotenstva tehotné ženy často obmedzujú používanie kozmetiky spolu s fyziologickými zmenami, ktoré môžu spôsobiť, že sa na matkinej pokožke stane melazma a pehy. Vzhľad repnej šťavy ako účinného nástroja na skrášlenie pokožky bez poškodenia tehotnej matky.
Prítomnosť vitamínu C v šťave z reďkovky pomáha bojovať proti starnutiu a zároveň bráni tvorbe tmavých škvŕn, pričom pokožka zostáva hladká a biela.
Biela reďkovka pomáha pokožke tehotných žien stať sa bielou a hladkou
Ako správne a bezpečne používať bielu reďkovku
Biela reďkovka síce prináša množstvo skvelých zdravotných benefitov pre tehotné ženy, ako aj pre plod, no pri užívaní bielej reďkovky musia tehotné ženy poznať niektoré z nasledujúcich poznámok:
Tehotné ženy by nemali jesť surové reďkovky, aby nedošlo k otrave počas tehotenstva
Reďkovka teda poskytuje tehotným ženám mnoho skvelých zdravotných výhod. Vedieť, ako správne používať reďkovku, pomôže tehotným ženám plne si vychutnať živiny, ktoré táto potravina poskytuje. Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie blogu aFamilyToday pomôže tehotným ženám odpovedať na otázku: Môžete jesť bielu reďkovku ? Prajem vám zdravé tehotenstvo!
Ak chcete vedieť, či konzumácia granátového jablka a pitie šťavy z granátového jablka počas tehotenstva má nejaké nutričné výhody, tento článok vám dá odpoveď.
Tehotné ženy pitie čerstvej kokosovej vody je jednou z perfektných možností na schladenie v týchto horúcich dňoch, ako aj pre zdravie matky aj dieťaťa.
Vaginálna kvasinková infekcia počas tehotenstva je bakteriálna infekcia, ktorou sú tehotné ženy vystavené vysokému riziku. Zistite príčiny a príznaky, aby ste tomu mohli predchádzať a čo najskôr liečiť.
Existujú potenciálne nebezpečné činnosti, na ktoré by si tehotné ženy mali dávať pozor. Čo je to? aFamilyToday Health sa s vami čoskoro podelí!
Bolesť, ktorá sa vyskytuje počas tehotenstva, sa zvyčajne nemusí obávať, ale niekedy je znakom skrytého nebezpečenstva. Tehotné ženy preto potrebujú poznať potrebné informácie, aby mali spôsob, ako sa s týmito bolesťami efektívne a bezpečne „popasovať“.
Mnoho tehotných matiek sa dlho pýtalo, či je v poriadku robiť röntgen počas tehotenstva? ale nie všetky tehotné ženy dostanú uspokojivé odpovede.
Tehotné ženy s otravou jedlom spôsobenou vírusom Listeria pravdepodobne potratia. Včasná prevencia je najlepším spôsobom ochrany zdravia matky aj dieťaťa.
aFamilyToday Health – Pokožka detí je vo svojej podstate krehká, takže oboznámenie sa s kožnými ochoreniami, ako je seboroická dermatitída a rubeola, vám uľahčí starostlivosť o pokožku vášho bábätka.
Prečo sa percento lymfocytov počas tehotenstva znižuje a ovplyvňuje tento pokles zdravie matky a dieťaťa? Zistite to teraz!
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo
Farbenie vlasov prináša ženám mladistvý pocit. Je však farbenie vlasov počas tehotenstva bezpečné pre matku a dieťa?
Počas tehotenstva často pociťujete hlad. V tomto čase, ak je to možné, zjedzte hrsť mandlí, pretože mandle sú dobré pre tehotné ženy.
Je jedlo, na ktoré máte chuť, znakom pohlavia vášho dieťatka? Príznaky rannej nevoľnosti signalizujú pohlavie bábätka v maternici
Tehotenstvo môže byť niekedy stresujúce. Prečítajte si prosím nasledujúcich 10 spôsobov, ako odstrániť stres počas tehotenstva!
Tehotným ženám čistenie domu sa neodporúča, pretože môže čeliť mnohým rizikám. Ak to však musíte urobiť, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí.
Pečeň je bohatá na železo, ale prílišná konzumácia pečene počas tehotenstva vedie k nadbytku vitamínu A, plod sa pravdepodobne narodí s malformáciami a parazitárnymi infekciami, ak sa zje špinavá pečeň.
Výber správneho tehotenského oblečenia je veľmi dôležitý, keď sa vaše telo v každej fáze tvarovo veľmi mení.
Tehotné ženy radi menia svoj účes, ale obávajú sa, či si môžu počas tehotenstva upravovať vlasy alebo nie. Poďme to zistiť s aFamilyToday Health!
Ako každý liek alebo lekársky zákrok, aj epidurál so sebou nesie určité nebezpečenstvá. Vedľajšie účinky epidurálu môžu ovplyvniť matku aj dieťa.
Naučte sa a do vrecka niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť kŕče počas tehotenstva a ktoré vám pomôžu dobre sa vyspať.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
