Recept na „top“ džús pre tých, ktorí pijú jablkový džús, aby schudli

Jablká sú bežným ovocím v diétnom jedálničku. Pitie jablkového džúsu na chudnutie je tiež spôsob, ako kontrolovať hmotnosť doma, ktorý mnohí ľudia používajú.

Čo piť, aby ste schudli bezpečne, je otázka každého, kto hľadá kontrolu nad hmotnosťou doma. Na zodpovedanie tejto otázky odborníci na výživu navrhujú diétu s jablkami. Pitie jablkového džúsu na chudnutie bolo mnohými ľuďmi uznané ako účinné. Ak chcete použiť, naučte sa tieto recepty na šťavu hneď!

Prečo pitie jablkového džúsu môže schudnúť?

Podľa niektorých štúdií máme mimoriadne pôsobivé čísla o účinku jabĺk na chudnutie:

  • Pravidelné pitie jablkového džúsu môže znížiť riziko obezity o 21 %. 
  • Jedením 3 jabĺk denne po dobu približne 1 týždňa môže priemerný človek schudnúť takmer 1 kg. 
  • Konzumáciou 2 jabĺk denne, udržiavaných približne 3 týždne, sa telesný tuk zníži o 18-21%. 

Pitie jablkového džúsu na chudnutie je nesporné, pretože je to dokázané. Ale prečo má jablkový džús vplyv na chudnutie, nie je dobre známe. Tajomstvo spočíva tu:

  • Každé jablko s priemernou hmotnosťou 228 g poskytuje približne 105 kalórií. Po stlačení obsahuje 100 g jablkovej šťavy len asi 45 kalórií. Kalórie v jablkovom džúse nie sú vysoké, no nutričné ​​zloženie je mimoriadne bohaté. Pitím jablkového džúsu môžete schudnúť, ale telo sa necíti byť pomalé, unavené z nedostatku látok. 
  • V jablkovej šťave je kyselina jablčná s účinkom podpory odbúravania tukových buniek. 
  • Vláknina rozpustná vo vode znižuje chuť do jedla a pomáha vám cítiť sa dlhšie sýty. Obmedzenie jedenia zníži nadbytočné kalórie a pomôže efektívne kontrolovať hmotnosť. 

Pite jablkový džús, aby ste schudli, no zároveň telu dodali základné živiny

Recept na prípravu lahodnej jablkovej šťavy na chudnutie je neprekonateľný

Ak už poznáte tajomstvo chudnutia s jablkami , neignorujte tieto lahodné recepty na jablkovú šťavu!

Čistá jablková šťava

Ingrediencie: 2 jablká.

Robí: 

  • Môžete si vybrať, či si kúpite červené alebo zelené jablká. Zelené jablká sú ale väčšinou kyslejšie, ľudia s chorobami žalúdka by mali pred kúpou zvážiť. 
  • Jablká je potrebné umyť, ak je to žiaduce, môžu byť namočené v detoxikácii. 
  • Ošúpte, odstráňte stonku a semená a nakrájajte na stredné kúsky. 
  • Vložte do odšťavovača, počkajte, kým vytečie čistá jablková šťava a vychutnávajte. 

Jablkovo - škoricová šťava 

Ingrediencie: 2 jablká, 1/4 lyžičky škoricového prášku alebo 1 kus škoricovej kôry. 

Robí: 

  • Pripravte jablká v poradí krokov: Umyte, ošúpte, odstráňte semená a nakrájajte na kúsky. 
  • Vložte jablko a škoricovú kôru do odšťavovača. 
  • Ak používate škoricový prášok, pridajte do pohára čistej šťavy a pred vychutnaním dobre premiešajte. 

Jablkovo - ananásová šťava

Ingrediencie: 2 jablká a polovica ananásu.

Robí:

  • Ošúpte ananás a úplne odstráňte oči na ovocí.
  • Jablká ošúpeme a odstránime jadierka.
  • Obe zložky sa nakrájajú na stredné kúsky a potom sa vložia do lisu.
  • Pridaním niekoľkých zrniek soli môžete zabrániť tomu, aby jablková šťava po odšťavení stmavla. 

Jablkovo – pomaranč – mrkvová šťava

Ingrediencie: Pitie jablkovej šťavy na chudnutie by ste nemali ignorovať tento recept na šťavu. Materiály na prípravu keramiky 1 jablko, 1 pomaranč, 1 mrkva.

Robí: 

  • Pripravíme si suroviny: Ošúpané jablká, zbavené jadierok, očistenú mrkvu. Tieto 2 ingrediencie by mali byť nakrájané na stredné kúsky, aby sa uľahčilo lisovanie. 
  • Pomaranč prekrojíme na polovicu, vytlačíme šťavu, odstránime jadierka.
  • Jablká a mrkva vložte do odšťavovača. 
  • Zmiešajte pomarančovú šťavu s jablkovou a mrkvovou šťavou a vychutnajte si. 

Pozri aj: Koľko kalórií obsahuje jablko?

Recept na „top“ džús pre tých, ktorí pijú jablkový džús, aby schudli Môže kombinovať veľa druhov hľúz, ovocia s jablkami na zvýšenie efektu chudnutia

Jablkovo - zázvorová šťava

Tento nápoj je vhodný najmä na použitie v zime. Zázvorová jablková šťava pomáha účinne redukovať tuk, zahrievať telo a predchádzať prechladnutiu.

Zloženie: 2 jablká a polovica koreňa zázvoru.

Robí: 

  • Pripravte jablká a zázvor: Jablká by ste mali olúpať, odstrániť všetky semená a nakrájať na stredné kúsky. Zázvor je potrebné umyť, pričom pokožka zostane neporušená. 
  • Vložte 2 ingrediencie do odšťavovača. Ak nemáte k dispozícii čerstvý koreň zázvoru, môžete ho nahradiť pol lyžičkou zázvorového prášku. Teraz si môžete vychutnať lahodný pohár zázvorového jablkového džúsu. 

Jablková šťava - zeler

Zeler je tiež jedlo, ktoré je vždy prítomné v jedálnych lístkoch na chudnutie. Jablková zelerová šťava vám môže pomôcť schudnúť rýchlejšie a efektívnejšie ako čistá jablková šťava.

Suroviny: 2 veľké stonky zeleru, 2 červené jablká. 

Robí: 

  • Treba si umyť ruky, odkvapkať a potom nakrájať na krátke kúsky asi 5 cm. 
  • Červené jablká ošúpeme, zbavíme semienok a nakrájame na stredné kúsky. 
  • Do odšťavovača dáme striedavo 2 jablká a zeler.
  • Ak je ťažké piť, môžete pridať trochu cukru alebo medu. 

Jablkovo - melónová šťava 

Ingrediencie: Tento recept milujú aj ľudia, ktorí pravidelne pijú jablkový džús. Jablká aj vodné melóny sú lahodné ochutené ovocie. Na výrobu šťavy si musíme pripraviť 1 jablko a 1/4 vodného melónu. 

Robí: 

  • Vodný melón olúpaný do zelena. Bielu dužinu by ste si mali ponechať, pretože práve táto časť obsahuje veľa vitamínu C, ktorý je pre telo dobrý. 
  • Jablká ošúpeme, zbavíme stopiek a semien. 
  • Obe ingrediencie je potrebné narezať na kúsky, aby sa zmestili do ústia lisu a následne vložiť do spoločného lisu. 
  • V okamihu máte pohár melónovej jablkovej šťavy, ktorá je voňavá aj sladká. Táto šťava by sa však nemala konzumovať denne a nie je vhodná pre diabetikov

Jablkový džús je vhodný na každodenné použitie

Jablkovo - paradajková šťava 

Ingrediencie: 2 zrelé paradajky a 2 červené jablká.

Robí: 

  • Paradajky umyte, odstráňte semienka (aby ste sa vyhli nadúvaniu) a potom vložte do mixéra na pyré. 
  • Jablká ošúpeme, zbavíme jadierok a vložíme do odšťavovača. 
  • Zmiešajte paradajkový smoothie a jablkový džús, aby ste vytvorili lahodný, ľahko piteľný smoothie mix. 
  • Ak nechcete paradajky mlieť, môžete paradajky dať na 2 hodiny do mrazničky. Potom vyberte mrazené paradajky z chladničky a stlačte ich s jablkami. 

Jablková šťava - šalát 

Ingrediencie: Na túto šťavu sa použijú 2 jablká a 1 hrsť hlávkového šalátu. Nielenže má vplyv na chudnutie, jablková šťava – šalát má tiež vplyv na prečistenie horúčavy a detoxikáciu organizmu. 

Robí: 

  • Šalát umytý, scedený. 
  • Jablká ošúpeme, zbavíme jadierok a nakrájame na stredné kúsky. 
  • Pripravené jablko aj šalát vložíme do odšťavovača, vytlačíme šťavu. 

Pitie jablkovej šťavy na chudnutie je najlepšie piť 30 minút až 1 hodinu pred jedlom. Ak chcete rýchlo schudnúť, môžete skombinovať pitie jablkového džúsu s používaním jedál a diét na chudnutie . Západniari majú príslovie „jablko denne, žiadny lekár“. Jablkové šťavy sú nielen účinné pri regulácii hmotnosti, ale sú dobré aj pre celkové zdravie. Čo je zlé na neskúsení!


Leave a Comment

Recept na lahodné a výživné detoxikačné smoothie by vám nemal chýbať

Recept na lahodné a výživné detoxikačné smoothie by vám nemal chýbať

Detoxikačné smoothies sú riešením zdravej výživy. Kombinácia zeleniny a ovocia na prípravu detoxikačných smoothies pomáha prečistiť organizmus, rýchlo schudnúť a je aj tajomstvom krásy moderných žien. Poďme zistiť recept na detoxikačné smoothie, ktorý vám pomôže zostať mladý a krásny!

Má pôst očistiť telo? Nebezpečné účinky, ktoré by ste mali vedieť

Má pôst očistiť telo? Nebezpečné účinky, ktoré by ste mali vedieť

Pre udržanie zdravia je potrebné prečistiť organizmus. Okrem vedeckých metód očisty, zdravej výživy, existujú ľudia, ktorí sa rozhodnú pre prečistenie tela pôst. Toto je ohrozenie zdravia. Zatiaľ čo nie je dokázaná účinnosť pôstu na prečistenie tela, niekoľkodňový pôst zaznamená únavu tela, vyčerpanie, čo ovplyvní prácu a štúdium.

Top 5 jednoduchých spôsobov, ako si urobiť citrónový detox doma

Top 5 jednoduchých spôsobov, ako si urobiť citrónový detox doma

Citrónový detox je jedným z najznámejších typov detoxu, pretože sa používa pri chudnutí, čistení tela a pomáha sestrám získať hladkú, omladenú pokožku. Objavte 5 jednoduchých, ale účinných spôsobov, ako si urobiť citrónový detox doma s týmto článkom!

Poznáte najlepšie 3 jednoduché a účinné spôsoby detoxikácie jablkovej škorice?

Poznáte najlepšie 3 jednoduché a účinné spôsoby detoxikácie jablkovej škorice?

Detox je nápoj, ktorý dnes už mnohým ľuďom nie je príliš cudzí, má množstvo účinkov, ako napríklad pomáha prečistiť telesné teplo, podporuje proces chudnutia. Jedným z mojich obľúbených detoxikačných jedál je škoricovo jablkový detox. Tu je návod, ako urobiť jablkovo-škoricový detox, na ktorý sa môžete odvolať.

Zelerová šťava na chudnutie: Správne porozumieť alebo ju použiť

Zelerová šťava na chudnutie: Správne porozumieť alebo ju použiť

Zeler vytvára pocit sýtosti na dlhú dobu, potláča chuť do jedla, preto je vždy prítomný v jedálnych lístkoch na chudnutie. Ak sa chcete dozvedieť o recepte na zelerovú šťavu na chudnutie, toto je článok pre vás.

7 spôsobov, ako si urobiť jahodový detox, ktorý vám pomôže zostať zdravý zvnútra, krásny navonok

7 spôsobov, ako si urobiť jahodový detox, ktorý vám pomôže zostať zdravý zvnútra, krásny navonok

Jahody lahodnej chuti sú obľúbeným ovocím mnohých ľudí. Okrem toho, že si užívame bežný spôsob, môžeme aplikovať spôsoby, ako urobiť jahodový detox zdravý a krásny.

Čo robí glutatión? Ako detoxikovať glutatiónom?

Čo robí glutatión? Ako detoxikovať glutatiónom?

Glutatión je prirodzený antioxidant v tele, schopný eliminovať škodlivé látky a voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky. Tento článok predstaví čitateľom metódu detoxikácie glutatiónu a niektoré veci, ktoré je potrebné mať na pamäti, aby ste ju používali efektívne a bezpečne.

Top 5 spôsobov, ako detoxikovať pomaranče, aby ste rýchlo schudli

Top 5 spôsobov, ako detoxikovať pomaranče, aby ste rýchlo schudli

Na aktuálnych elektronických fórach je veľa receptov na pomarančový detox. Prostredníctvom článku nižšie vám prezradíme 5 najlepších spôsobov, ako si vyrobiť detoxikačné pomaranče, aby ste rýchlo schudli!

Recept na „top“ džús pre tých, ktorí pijú jablkový džús, aby schudli

Recept na „top“ džús pre tých, ktorí pijú jablkový džús, aby schudli

Jablká sú bežným ovocím v diétnom jedálničku. Pitie jablkového džúsu na chudnutie je tiež spôsob, ako kontrolovať hmotnosť doma, ktorý mnohí ľudia používajú.

Top 3 recepty na detoxikačné vody, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo a efektívne

Top 3 recepty na detoxikačné vody, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo a efektívne

Detoxikačná voda je v posledných rokoch nadšene vítaná mladými ľuďmi pre množstvo výhod, ktoré prináša. Poďme preskúmať 3 najlepšie recepty na detoxikačné vody, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo, jednoducho a efektívne.

7 spôsobov, ako si doma urobiť jednoduchý medovo citrónový detox

7 spôsobov, ako si doma urobiť jednoduchý medovo citrónový detox

Ako urobiť medovo-citrónový detox si získava veľkú pozornosť, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínu C, vitamínu B, B2 a skupiny organických kyselín, ktoré majú veľmi dobré zdravotné výhody.

Aké sú príznaky toho, že tvár sa detoxikuje? Ako účinne detoxikovať pokožku?

Aké sú príznaky toho, že tvár sa detoxikuje? Ako účinne detoxikovať pokožku?

Známky detoxikácie pokožky sú témou veľkého záujmu tých, ktorí si chcú zachovať zdravú a krásnu pokožku. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa v tomto článku!

Mrkvová šťava na chudnutie: Okamžite odfúknite prebytočný tuk!

Mrkvová šťava na chudnutie: Okamžite odfúknite prebytočný tuk!

V porovnaní s inými ovocnými šťavami má mrkvová šťava oveľa nižší obsah cukru. Toto je ideálny nápoj pri diéte, chudnutí.

Detoxikačná receptúra ​​na chudnutie pre dojčiace matky a poznámky

Detoxikačná receptúra ​​na chudnutie pre dojčiace matky a poznámky

Priberanie po pôrode je problémom mnohých žien. V súčasnosti existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť po pôrode, ale aký je bezpečný a účinný spôsob pre dojčiace matky? Nasledujúci článok vám odporučí detoxikačné recepty na chudnutie pre dojčiace matky.

Koľkokrát do týždňa je najlepšie piť detox?

Koľkokrát do týždňa je najlepšie piť detox?

Detox je stále viac známy a uplatňovaný ako metóda očisty a detoxikácie organizmu. Koľkokrát do týždňa je však najlepšie piť detox?

Detoxikačný kúpeľ nôh podporuje zdravie, zlepšuje pokožku

Detoxikačný kúpeľ nôh podporuje zdravie, zlepšuje pokožku

Mnoho ľudí má vo zvyku namáčať si nohy, aby sa uvoľnili, rozptýlili únavu a zlepšili svoju pokožku. Toto sa považuje za jednoduché riešenie, ktoré sa implementuje a prináša neočakávané výsledky. Prečítajte si článok nižšie, aby ste vedeli, ako namočiť nohy na detoxikáciu, aby ste sa zlepšili každý deň!

Je detoxikačný čaj dobrý na chudnutie? Vedľajšie účinky, ktoré by ste mali vedieť

Je detoxikačný čaj dobrý na chudnutie? Vedľajšie účinky, ktoré by ste mali vedieť

V súčasnosti je trh plný reklám na detoxikačný čaj na rýchle schudnutie, prečistenie tela a skrášlenie pokožky. Dajte si však pozor na tieto reklamné triky, môžete byť v pokušení nakupovať bez toho, aby ste poznali možné zdravotné riziká.

Top 4 účinné recepty detoxikačnej vody na zníženie brušného tuku doma

Top 4 účinné recepty detoxikačnej vody na zníženie brušného tuku doma

Na internetových fórach sa veľa diskutuje o detoxikačnej vode na veľmi efektívne zníženie brušného tuku. Poďme vedieť, ako napísať a dozvedieť sa o týchto receptoch na detoxikačné vody, ktoré si uložíme ako svoje vlastné tajomstvo!

Japonské spôsoby detoxikácie tela pre dobré zdravie

Japonské spôsoby detoxikácie tela pre dobré zdravie

Nestabilné zdravie, pracovný tlak, ktorý vás stresuje, sú príčiny vedúce k zníženiu kvality vášho života. Vyskúšali ste veľa spôsobov, ako situáciu napraviť, no nefunguje to? Potom sa poďme "naučiť", ako detoxikovať telo Japoncov v článku nižšie!

4 spôsoby, ako urobiť lahodný jablkový detox – Mali by ste ho vyskúšať hneď

4 spôsoby, ako urobiť lahodný jablkový detox – Mali by ste ho vyskúšať hneď

Jablká sú známe ako jedno z najobľúbenejších druhov ovocia pre ich lahodnú chuť a nízku cenu. Nasledujúci článok vám poradí, ako si urobiť lahodný a výživný jablkový detox!

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.