Má pôst očistiť telo? Nebezpečné účinky, ktoré by ste mali vedieť

Pre udržanie zdravia je potrebné prečistiť organizmus. Okrem vedeckých metód očisty, zdravej výživy, existujú ľudia, ktorí sa rozhodnú pre prečistenie tela pôst. Toto je ohrozenie zdravia. Zatiaľ čo nie je dokázaná účinnosť pôstu na prečistenie tela, niekoľkodňový pôst zaznamená únavu tela, vyčerpanie, čo ovplyvní prácu a štúdium.

Pôst často považujeme za spôsob, ako znížiť príjem kalórií. Detoxikačný pôst sa možno nepreukázal ako účinný, ale menej jedenia môže znížiť množstvo toxínov v tele. Ak chcete vedieť, ako pôst čistí telo, postupujte podľa nižšie uvedeného článku.

Vzťah medzi pôstom a očistou tela

Vedci študovali a poskytli výsledky metódy detoxikačného pôstu. Pôst a obmedzenie kalórií optimalizujú metabolizmus tela. Odtiaľ sa rieši starnutie či bunkové problémy. 

Okrem toho môže pôst podporovať pohyb enzýmov. Niektoré enzýmy podporujú detoxikáciu. V dôsledku toho sa zlepšuje zdravie pečene. Udržiavanie pečene a iných detoxikačných orgánov v zdraví je dôležité. To je základom procesu očisty tela

Keď jete menej, výrazne sa znižuje aj vstrebávanie toxínov. V tomto čase sa telo lepšie zotavuje a odstraňuje toxíny. Pôst však môže telo unaviť a môže predstavovať množstvo zdravotných rizík. 

Jednou z výhrad je, že budete cítiť väčší hlad, ak výrazne znížite svoj obvyklý príjem potravy. Preto by ste mali piť veľa vody, aby ste obmedzili chute. Voda zároveň pomáha aj iným látkam v tele pohybovať sa rýchlejšie, neutralizovať toxické zvyšky a vylučované močom. Preto sa musíte uistiť, že každý deň pijete dostatok vody, aby ste svoje telo účinne detoxikovali.

Pôst podporuje detoxikáciu a znižuje toxíny v tele

Má pôst očistiť telo?

V skutočnosti sa veľa ľudí pri detoxikačných pôstoch vzdáva. Niektorí ľudia musia ísť na pohotovosť alebo pociťovať vedľajšie účinky kvôli tejto drsnej metóde pôstu. 

V závislosti od energetických zásob a životného štýlu každého človeka je čas pôstu krátky alebo dlhý. Existujú prípady, keď taoisti dlho meditujú bez jedenia, no stále žijú, pretože predtým prešli náročným diétnym procesom, takže ich telá si zvykli a prešli do režimu šetrenia energie. Čo sa týka tých, ktorí majú nadváhu , obezitu alebo normálnych ľudí, každý deň je vždy potrebné dodať telu energiu na normálny život a prácu.

Pôst preto nie je tým správnym spôsobom chudnutia a očisty organizmu. Pre úspešnú diétu na chudnutie musíte pomaly znižovať príjem škrobu, cukru a tuku, jesť viac zeleniny, bielkovín, ovocia, piť dostatok vody, ...

Buďte triezvi, naučte sa metódy chudnutia, očisty tela alebo sa pred aplikáciou poraďte s lekárom, aby ste vážne neovplyvnili zdravie a život.

Má pôst očistiť telo?  Nebezpečné účinky, ktoré by ste mali vedieť

Pôst čistí telo, aby sa znížil príjem kalórií, ale môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie

Niektoré metódy, ktoré pomôžu očistiť telo

Ak chcete chrániť svoje zdravie a účinne prečistiť svoje telo, môžete použiť niekoľko nižšie uvedených metód: 

  • Zdravé stravovanie je bezpečný spôsob, ako zlepšiť celkové zdravie. Aby ste to dosiahli, musíte pochopiť nutričné ​​​​menu a proces spracovania, aby ste zaistili bezpečnosť potravín. Jedna vec, ktorú ľudia často prehliadajú, je, že vnútorné orgány stále obsahujú toxíny, aj keď sa postíte alebo obmedzíte príjem kalórií. Aby ste podporili detoxikáciu, musíte sa uistiť, že pôst alebo zníženie kalórií nezhorší funkciu orgánov. Ak pečeň nedostane dostatok živín, nebude sa môcť zbaviť toxínov.
  • Voda síce nedodáva energiu, no najmä na udržanie živého organizmu je potrebná. Preto je potrebné denne piť veľa vody na reguláciu telesnej teploty, posilnenie detoxikácie a odstránenie toxínov. Okrem filtrovanej vody môžete pridať čerstvú ovocnú šťavu. Ak športujete alebo sa veľa potíte, musíte piť viac vody, aby telo nestrácalo vodu. 
  • Šťava z cukrovej trstiny, skorocel, centella asiatica, hlávkový šalát, ... pomáhajú prečistiť organizmus, ochladzovať sa, ale nemali by sme piť často, pretože spôsobujú močopudné, dehydratačné . Artičokový čaj pomáha pri preháňadlách, ochladzuje pečeň, zlepšuje toxíny, môže sa tiež použiť, ale nemal by úplne nahradiť filtrovanú vodu.
  • Zelený čaj obsahuje veľa antioxidantov, ktoré sú tiež zdraviu prospešné, ale nemali by sa piť príliš, pretože môžu spôsobiť zápchu, nedostatok železa, nespavosť .
  • Obmedzte sýtené nealkoholické nápoje, konzervované ovocné šťavy, ... pretože tieto výrobky obsahujú veľa rafinovaného cukru, farbív, dochucovadiel, ... zdraviu neprospieva. 
  • Minerálna voda sa odporúča športovcom alebo outdoorovým pracovníkom, ktorí sa veľmi potia, ľuďom s hnačkou na kompenzáciu straty minerálnych iónov, ale neodporúča sa na pravidelné používanie u normálnych ľudí, detí do 1 roka, ľudí s ochorením obličiek.
  • Nezadržiavajte moč, zadržiavajte moč nebezpečný pre telo alebo obličkové kamene .
  • Zeleninové šťavy, tekvica a ovocné šťavy sú odporúčané potraviny na použitie pri zápche, ktoré ochladzujú telo kvôli vysokému obsahu vlákniny a nízkej energii. 
  • Voľba prírodných potravín, žiadne pesticídy, antibiotiká, chemikálie, konzervanty, lieky na rast,... Pred jedlom vždy umyť a namočiť do zriedenej slanej vody.Ako znížiť toxíny v tele.

Má pôst očistiť telo?  Nebezpečné účinky, ktoré by ste mali vedieť

Hoci telo potrebuje prečistiť, nie je vhodné držať pôst

Kľúčom k udržaniu dobrého zdravia je zdravá, vedecká strava a životný štýl. Dokonca ani metódy krátkodobého prerušovaného hladovania nefungujú, keď telo trpí. Pôst na prečistenie tela je veľmi nebezpečný, pretože zvyšuje riziko vyčerpania a podvýživy. To je ešte nebezpečnejšie pre ľudí s chronickými ochoreniami alebo nezistenými patogénmi v tele.


Leave a Comment

Recept na lahodné a výživné detoxikačné smoothie by vám nemal chýbať

Recept na lahodné a výživné detoxikačné smoothie by vám nemal chýbať

Detoxikačné smoothies sú riešením zdravej výživy. Kombinácia zeleniny a ovocia na prípravu detoxikačných smoothies pomáha prečistiť organizmus, rýchlo schudnúť a je aj tajomstvom krásy moderných žien. Poďme zistiť recept na detoxikačné smoothie, ktorý vám pomôže zostať mladý a krásny!

Má pôst očistiť telo? Nebezpečné účinky, ktoré by ste mali vedieť

Má pôst očistiť telo? Nebezpečné účinky, ktoré by ste mali vedieť

Pre udržanie zdravia je potrebné prečistiť organizmus. Okrem vedeckých metód očisty, zdravej výživy, existujú ľudia, ktorí sa rozhodnú pre prečistenie tela pôst. Toto je ohrozenie zdravia. Zatiaľ čo nie je dokázaná účinnosť pôstu na prečistenie tela, niekoľkodňový pôst zaznamená únavu tela, vyčerpanie, čo ovplyvní prácu a štúdium.

Top 5 jednoduchých spôsobov, ako si urobiť citrónový detox doma

Top 5 jednoduchých spôsobov, ako si urobiť citrónový detox doma

Citrónový detox je jedným z najznámejších typov detoxu, pretože sa používa pri chudnutí, čistení tela a pomáha sestrám získať hladkú, omladenú pokožku. Objavte 5 jednoduchých, ale účinných spôsobov, ako si urobiť citrónový detox doma s týmto článkom!

Poznáte najlepšie 3 jednoduché a účinné spôsoby detoxikácie jablkovej škorice?

Poznáte najlepšie 3 jednoduché a účinné spôsoby detoxikácie jablkovej škorice?

Detox je nápoj, ktorý dnes už mnohým ľuďom nie je príliš cudzí, má množstvo účinkov, ako napríklad pomáha prečistiť telesné teplo, podporuje proces chudnutia. Jedným z mojich obľúbených detoxikačných jedál je škoricovo jablkový detox. Tu je návod, ako urobiť jablkovo-škoricový detox, na ktorý sa môžete odvolať.

Zelerová šťava na chudnutie: Správne porozumieť alebo ju použiť

Zelerová šťava na chudnutie: Správne porozumieť alebo ju použiť

Zeler vytvára pocit sýtosti na dlhú dobu, potláča chuť do jedla, preto je vždy prítomný v jedálnych lístkoch na chudnutie. Ak sa chcete dozvedieť o recepte na zelerovú šťavu na chudnutie, toto je článok pre vás.

7 spôsobov, ako si urobiť jahodový detox, ktorý vám pomôže zostať zdravý zvnútra, krásny navonok

7 spôsobov, ako si urobiť jahodový detox, ktorý vám pomôže zostať zdravý zvnútra, krásny navonok

Jahody lahodnej chuti sú obľúbeným ovocím mnohých ľudí. Okrem toho, že si užívame bežný spôsob, môžeme aplikovať spôsoby, ako urobiť jahodový detox zdravý a krásny.

Čo robí glutatión? Ako detoxikovať glutatiónom?

Čo robí glutatión? Ako detoxikovať glutatiónom?

Glutatión je prirodzený antioxidant v tele, schopný eliminovať škodlivé látky a voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky. Tento článok predstaví čitateľom metódu detoxikácie glutatiónu a niektoré veci, ktoré je potrebné mať na pamäti, aby ste ju používali efektívne a bezpečne.

Top 5 spôsobov, ako detoxikovať pomaranče, aby ste rýchlo schudli

Top 5 spôsobov, ako detoxikovať pomaranče, aby ste rýchlo schudli

Na aktuálnych elektronických fórach je veľa receptov na pomarančový detox. Prostredníctvom článku nižšie vám prezradíme 5 najlepších spôsobov, ako si vyrobiť detoxikačné pomaranče, aby ste rýchlo schudli!

Recept na „top“ džús pre tých, ktorí pijú jablkový džús, aby schudli

Recept na „top“ džús pre tých, ktorí pijú jablkový džús, aby schudli

Jablká sú bežným ovocím v diétnom jedálničku. Pitie jablkového džúsu na chudnutie je tiež spôsob, ako kontrolovať hmotnosť doma, ktorý mnohí ľudia používajú.

Top 3 recepty na detoxikačné vody, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo a efektívne

Top 3 recepty na detoxikačné vody, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo a efektívne

Detoxikačná voda je v posledných rokoch nadšene vítaná mladými ľuďmi pre množstvo výhod, ktoré prináša. Poďme preskúmať 3 najlepšie recepty na detoxikačné vody, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo, jednoducho a efektívne.

7 spôsobov, ako si doma urobiť jednoduchý medovo citrónový detox

7 spôsobov, ako si doma urobiť jednoduchý medovo citrónový detox

Ako urobiť medovo-citrónový detox si získava veľkú pozornosť, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínu C, vitamínu B, B2 a skupiny organických kyselín, ktoré majú veľmi dobré zdravotné výhody.

Aké sú príznaky toho, že tvár sa detoxikuje? Ako účinne detoxikovať pokožku?

Aké sú príznaky toho, že tvár sa detoxikuje? Ako účinne detoxikovať pokožku?

Známky detoxikácie pokožky sú témou veľkého záujmu tých, ktorí si chcú zachovať zdravú a krásnu pokožku. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa v tomto článku!

Mrkvová šťava na chudnutie: Okamžite odfúknite prebytočný tuk!

Mrkvová šťava na chudnutie: Okamžite odfúknite prebytočný tuk!

V porovnaní s inými ovocnými šťavami má mrkvová šťava oveľa nižší obsah cukru. Toto je ideálny nápoj pri diéte, chudnutí.

Detoxikačná receptúra ​​na chudnutie pre dojčiace matky a poznámky

Detoxikačná receptúra ​​na chudnutie pre dojčiace matky a poznámky

Priberanie po pôrode je problémom mnohých žien. V súčasnosti existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť po pôrode, ale aký je bezpečný a účinný spôsob pre dojčiace matky? Nasledujúci článok vám odporučí detoxikačné recepty na chudnutie pre dojčiace matky.

Koľkokrát do týždňa je najlepšie piť detox?

Koľkokrát do týždňa je najlepšie piť detox?

Detox je stále viac známy a uplatňovaný ako metóda očisty a detoxikácie organizmu. Koľkokrát do týždňa je však najlepšie piť detox?

Detoxikačný kúpeľ nôh podporuje zdravie, zlepšuje pokožku

Detoxikačný kúpeľ nôh podporuje zdravie, zlepšuje pokožku

Mnoho ľudí má vo zvyku namáčať si nohy, aby sa uvoľnili, rozptýlili únavu a zlepšili svoju pokožku. Toto sa považuje za jednoduché riešenie, ktoré sa implementuje a prináša neočakávané výsledky. Prečítajte si článok nižšie, aby ste vedeli, ako namočiť nohy na detoxikáciu, aby ste sa zlepšili každý deň!

Je detoxikačný čaj dobrý na chudnutie? Vedľajšie účinky, ktoré by ste mali vedieť

Je detoxikačný čaj dobrý na chudnutie? Vedľajšie účinky, ktoré by ste mali vedieť

V súčasnosti je trh plný reklám na detoxikačný čaj na rýchle schudnutie, prečistenie tela a skrášlenie pokožky. Dajte si však pozor na tieto reklamné triky, môžete byť v pokušení nakupovať bez toho, aby ste poznali možné zdravotné riziká.

Top 4 účinné recepty detoxikačnej vody na zníženie brušného tuku doma

Top 4 účinné recepty detoxikačnej vody na zníženie brušného tuku doma

Na internetových fórach sa veľa diskutuje o detoxikačnej vode na veľmi efektívne zníženie brušného tuku. Poďme vedieť, ako napísať a dozvedieť sa o týchto receptoch na detoxikačné vody, ktoré si uložíme ako svoje vlastné tajomstvo!

Japonské spôsoby detoxikácie tela pre dobré zdravie

Japonské spôsoby detoxikácie tela pre dobré zdravie

Nestabilné zdravie, pracovný tlak, ktorý vás stresuje, sú príčiny vedúce k zníženiu kvality vášho života. Vyskúšali ste veľa spôsobov, ako situáciu napraviť, no nefunguje to? Potom sa poďme "naučiť", ako detoxikovať telo Japoncov v článku nižšie!

4 spôsoby, ako urobiť lahodný jablkový detox – Mali by ste ho vyskúšať hneď

4 spôsoby, ako urobiť lahodný jablkový detox – Mali by ste ho vyskúšať hneď

Jablká sú známe ako jedno z najobľúbenejších druhov ovocia pre ich lahodnú chuť a nízku cenu. Nasledujúci článok vám poradí, ako si urobiť lahodný a výživný jablkový detox!

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.