Detoxikačná receptúra ​​na chudnutie pre dojčiace matky a poznámky

Priberanie po pôrode je problémom mnohých žien. V súčasnosti existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť po pôrode, ale aký je bezpečný a účinný spôsob pre dojčiace matky? Nasledujúci článok vám odporučí detoxikačné recepty na chudnutie pre dojčiace matky.

Obavy zo straty formy po pôrode sú častým problémom dojčiacich matiek. Na chudnutie po pôrode si mnohé mamičky vyberajú detoxikačné vody. Existujú však nejaké špeciálne detoxikačné poznámky na chudnutie pre dojčiace matky? Ovplyvní táto metóda produkciu mlieka môjho dieťaťa?

Môže dojčiaca matka piť detox?

Detox je proces čistenia tela, ktorý pomáha eliminovať toxíny a zbaviť sa prebytočného tuku. Najoptimálnejším spôsobom detoxikácie je užívanie zeleniny a ovocia, pre ovocie namáčanie vo filtrovanej vode, detoxikačný čaj, ovocná šťava, zeleninová šťava, ... 

Dojčiace matky môžu piť detox každý deň. Prispieva k prečisteniu organizmu a redukcii tuku pri zabezpečení kvality materského mlieka. Mamičky by si však mali uvedomiť nasledovné:

  • Robte detox na chudnutie po pôrode aspoň 2 mesiace. 
  • Na zníženie chuti do jedla by ste mali piť detox pred jedlom, môže nahradiť občerstvenie, ale absolútne nenahrádza hlavné jedlá. 
  • Na ľahké pozorovanie reakcií tela použite najskôr veľmi malé množstvo, potom postupne zvyšujte, ako sa telo prispôsobuje.

Detoxikačné chudnutie pre dojčiace matky

Detoxikačné jablko, škorica

Toto je detoxikačná diéta č. 1 pre dojčiace mamičky. Jablká dodávajú telu antioxidanty. Škorica pomáha znižovať brušný tuk, dáva pocit plnosti na dlhú dobu a obmedzuje chuť do jedla. Ingrediencie na použitie sú 1/2 jablka, 2 tyčinky škorice. Jablko nakrájajte na tenké plátky a vložte do 350 ml fľaše s vodou so škoricou. Pred pitím dajte na 3 hodiny do chladničky. 

Jablko v kombinácii so škoricou je detoxikačná receptúra ​​číslo 1 pre dojčiace matky

Detoxikačný zelený čaj

Zelený čaj pomáha zrýchliť metabolizmus a zabrániť hromadeniu prebytočného tuku v tele. Zloženie obsahuje 20 g zeleného čaju a 1 liter vody. Zelený čaj sa premyje a potom sa varí vo vriacej vode. Potom prevarte 1 liter vody, pri varení vložte listy zeleného čaju do čaju na 10 minút, aby ste ho použili. 

Detox jahody a kiwi

Jahody a kivi majú vysoký obsah vody, vysoký obsah vlákniny a nízky obsah cukru. Tieto dva druhy ovocia sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C. Pitie detoxikácie jahôd a kiwi tiež okysličuje tukové tkanivo a zrýchľuje metabolizmus. Ingrediencie a postup sú veľmi jednoduché, stačí 5 jahôd a 1/2 kiwi. Potom umyjeme jahody a kiwi nakrájame na tenké plátky. Vložte tieto dva druhy ovocia do pohára a naplňte ho vodou. Detoxikačnú vodu nechajte v chladničke asi 3-4 hodiny, aby ste ju mohli používať počas dňa.

Detox vodného melónu

Vodný melón obsahuje veľa vitamínov A, C a E. Detoxikačná voda z vodného melónu poskytuje vodu a vyrovnáva elektrolyty. Ide o ideálny detoxikačný recept na chudnutie. Ingrediencie zahŕňajú 1/4 nasekaného vodného melónu. Potom ho vložte do nádoby plnej vody. Pred použitím dajte na 3 hodiny do chladničky. 

Detoxikačná receptúra ​​na chudnutie pre dojčiace matky a poznámky

Detoxikačný melón poskytuje dostatok vody a rovnováhy elektrolytov

Citrónový zázvorový detox

Zázvor má vplyv na kontrolu hladiny cukru. Citrón obsahuje veľa vitamínu C a minerálov. Detoxikačná voda z citrónu a zázvoru pomáha dojčiacim matkám efektívne spaľovať prebytočný tuk. Priaznivo pôsobí aj na zdravie. Jednoduché suroviny zahŕňajú 1 zázvor, 1 citrón, 1 liter filtrovanej vody. Rozdrvený zázvor ošúpeme, citrón nakrájame na plátky. Potom vložte zázvor a citrón do fľaše s vodou a pred použitím nechajte vychladnúť v chladničke. 

Detoxikačný citrón, jablko

Jablká obsahujú veľa vitamínov, sú nízkokalorické a bohaté na vlákninu, takže sú dobré na chudnutie. Najmä detoxikačná receptúra ​​z jabĺk a citrónov pomáha znižovať cholesterol, odstraňovať silné kovy z tela a rýchlo spaľovať brušný tuk . Vhodné na použitie tehotnými ženami. Všetko, čo potrebujete, je 1 na tenké plátky nakrájané jablko, 3 tenké plátky citróna a niekoľko lístkov mäty. Pripravíme si 1 liter prefiltrovanej vody, vložíme všetky ingrediencie a necháme 3-5 hodín v chladničke vychladnúť. Na prečistenie tela môžete piť namiesto filtrovanej vody každý deň.

Detoxikačný citrón, grapefruit, uhorka

Detox citrón, uhorka a grapefruit je bezpečný a účinný spôsob, ako schudnúť pre dojčiace matky. Kyslosť citrónu je vyvážená uhorkou so sladkosťou grapefruitu, ktorý poskytuje veľké množstvo vitamínu C a antioxidantov, prináša mnoho skvelých zdravotných benefitov ako je posilnenie imunitného systému, starnutie pokožky . Na prípravu si musíte pripraviť 4 litre vody, 1/2 žltého citróna, 1/2 zeleného citróna, 1/2 grapefruitu a 2 uhorky. Všetky ingrediencie sa očistia, nakrájajú na tenké plátky a potom sa vložia do fľaše s vodou. Nechajte ho v chladničke asi 3-5 hodín, aby bol pripravený na použitie. 

Detoxikácia čučoriedok, pomarančov

Detoxikačné čučoriedky a pomaranče pomáhajú účinne detoxikovať a chudnúť. Keďže pomaranče sú bohaté na vitamín C, čučoriedky obsahujú vlákninu a antioxidanty. Prispieva tak k podpore chudnutia a dodáva telu potrebné živiny. Potrebujete 2 pomaranče, asi 150g čučoriedok a 2 litre vody. Ingrediencie umyte a nakrájajte na tenké plátky, vložte do fľaše s vodou a dajte na 3-5 hodín do chladničky.

Poznámky pri pití detoxu na chudnutie pre dojčiace matky

Tu je niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti pri používaní detoxikačnej vody na chudnutie počas dojčenia: 

  • Na zaistenie hygieny a bezpečnosti je najlepšie používať sklenené nádoby s tesne priliehajúcimi viečkami, aby sa zabránilo krížovej kontaminácii s inými potravinami v chladničke. 
  • Detoxikačný prípravok na chudnutie pre dojčiace matky musí byť vyrobený z čerstvých, čistých surovín, bez pesticídov a chemikálií, ovocie treba pred použitím umyť alebo namočiť v zriedenej slanej vode. 
  • Detoxikačnú vodu používajte len do 24 hodín. 
  • Ak nemáte čas robiť si detox doma, môžete si vybrať detoxikačné produkty na trhu, musíte si však zabezpečiť renomovanú a bezpečnú značku. 
  • Okrem toho musí matka počas dňa stále piť dostatok filtrovanej vody, nepoužívajte detoxikačné vody na chudnutie, aby ste úplne nahradili filtrovanú vodu. 
  • Na rýchle a efektívne chudnutie by mamičky mali okrem užívania detoxikačných nápojov kombinovať aj zdravé stravovanie a aktívne cvičiť.

Okrem pitia detoxu, aby ste schudli, musíte pridať vodu

Prostredníctvom článku detoxikačné chudnutie pre dojčiace matky nájdete vhodnú receptúru na chudnutie. Dbajte na kombináciu detoxu so zdravou stravou a cvičením, aby ste dosiahli čo najrýchlejší efekt chudnutia. Ak použijete detox spolu so zdravým plánom chudnutia, uvidíte na svojom tele jasnú pozitívnu zmenu.


Leave a Comment

Recept na lahodné a výživné detoxikačné smoothie by vám nemal chýbať

Recept na lahodné a výživné detoxikačné smoothie by vám nemal chýbať

Detoxikačné smoothies sú riešením zdravej výživy. Kombinácia zeleniny a ovocia na prípravu detoxikačných smoothies pomáha prečistiť organizmus, rýchlo schudnúť a je aj tajomstvom krásy moderných žien. Poďme zistiť recept na detoxikačné smoothie, ktorý vám pomôže zostať mladý a krásny!

Má pôst očistiť telo? Nebezpečné účinky, ktoré by ste mali vedieť

Má pôst očistiť telo? Nebezpečné účinky, ktoré by ste mali vedieť

Pre udržanie zdravia je potrebné prečistiť organizmus. Okrem vedeckých metód očisty, zdravej výživy, existujú ľudia, ktorí sa rozhodnú pre prečistenie tela pôst. Toto je ohrozenie zdravia. Zatiaľ čo nie je dokázaná účinnosť pôstu na prečistenie tela, niekoľkodňový pôst zaznamená únavu tela, vyčerpanie, čo ovplyvní prácu a štúdium.

Top 5 jednoduchých spôsobov, ako si urobiť citrónový detox doma

Top 5 jednoduchých spôsobov, ako si urobiť citrónový detox doma

Citrónový detox je jedným z najznámejších typov detoxu, pretože sa používa pri chudnutí, čistení tela a pomáha sestrám získať hladkú, omladenú pokožku. Objavte 5 jednoduchých, ale účinných spôsobov, ako si urobiť citrónový detox doma s týmto článkom!

Poznáte najlepšie 3 jednoduché a účinné spôsoby detoxikácie jablkovej škorice?

Poznáte najlepšie 3 jednoduché a účinné spôsoby detoxikácie jablkovej škorice?

Detox je nápoj, ktorý dnes už mnohým ľuďom nie je príliš cudzí, má množstvo účinkov, ako napríklad pomáha prečistiť telesné teplo, podporuje proces chudnutia. Jedným z mojich obľúbených detoxikačných jedál je škoricovo jablkový detox. Tu je návod, ako urobiť jablkovo-škoricový detox, na ktorý sa môžete odvolať.

Zelerová šťava na chudnutie: Správne porozumieť alebo ju použiť

Zelerová šťava na chudnutie: Správne porozumieť alebo ju použiť

Zeler vytvára pocit sýtosti na dlhú dobu, potláča chuť do jedla, preto je vždy prítomný v jedálnych lístkoch na chudnutie. Ak sa chcete dozvedieť o recepte na zelerovú šťavu na chudnutie, toto je článok pre vás.

7 spôsobov, ako si urobiť jahodový detox, ktorý vám pomôže zostať zdravý zvnútra, krásny navonok

7 spôsobov, ako si urobiť jahodový detox, ktorý vám pomôže zostať zdravý zvnútra, krásny navonok

Jahody lahodnej chuti sú obľúbeným ovocím mnohých ľudí. Okrem toho, že si užívame bežný spôsob, môžeme aplikovať spôsoby, ako urobiť jahodový detox zdravý a krásny.

Čo robí glutatión? Ako detoxikovať glutatiónom?

Čo robí glutatión? Ako detoxikovať glutatiónom?

Glutatión je prirodzený antioxidant v tele, schopný eliminovať škodlivé látky a voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky. Tento článok predstaví čitateľom metódu detoxikácie glutatiónu a niektoré veci, ktoré je potrebné mať na pamäti, aby ste ju používali efektívne a bezpečne.

Top 5 spôsobov, ako detoxikovať pomaranče, aby ste rýchlo schudli

Top 5 spôsobov, ako detoxikovať pomaranče, aby ste rýchlo schudli

Na aktuálnych elektronických fórach je veľa receptov na pomarančový detox. Prostredníctvom článku nižšie vám prezradíme 5 najlepších spôsobov, ako si vyrobiť detoxikačné pomaranče, aby ste rýchlo schudli!

Recept na „top“ džús pre tých, ktorí pijú jablkový džús, aby schudli

Recept na „top“ džús pre tých, ktorí pijú jablkový džús, aby schudli

Jablká sú bežným ovocím v diétnom jedálničku. Pitie jablkového džúsu na chudnutie je tiež spôsob, ako kontrolovať hmotnosť doma, ktorý mnohí ľudia používajú.

Top 3 recepty na detoxikačné vody, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo a efektívne

Top 3 recepty na detoxikačné vody, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo a efektívne

Detoxikačná voda je v posledných rokoch nadšene vítaná mladými ľuďmi pre množstvo výhod, ktoré prináša. Poďme preskúmať 3 najlepšie recepty na detoxikačné vody, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo, jednoducho a efektívne.

7 spôsobov, ako si doma urobiť jednoduchý medovo citrónový detox

7 spôsobov, ako si doma urobiť jednoduchý medovo citrónový detox

Ako urobiť medovo-citrónový detox si získava veľkú pozornosť, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínu C, vitamínu B, B2 a skupiny organických kyselín, ktoré majú veľmi dobré zdravotné výhody.

Aké sú príznaky toho, že tvár sa detoxikuje? Ako účinne detoxikovať pokožku?

Aké sú príznaky toho, že tvár sa detoxikuje? Ako účinne detoxikovať pokožku?

Známky detoxikácie pokožky sú témou veľkého záujmu tých, ktorí si chcú zachovať zdravú a krásnu pokožku. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa v tomto článku!

Mrkvová šťava na chudnutie: Okamžite odfúknite prebytočný tuk!

Mrkvová šťava na chudnutie: Okamžite odfúknite prebytočný tuk!

V porovnaní s inými ovocnými šťavami má mrkvová šťava oveľa nižší obsah cukru. Toto je ideálny nápoj pri diéte, chudnutí.

Detoxikačná receptúra ​​na chudnutie pre dojčiace matky a poznámky

Detoxikačná receptúra ​​na chudnutie pre dojčiace matky a poznámky

Priberanie po pôrode je problémom mnohých žien. V súčasnosti existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť po pôrode, ale aký je bezpečný a účinný spôsob pre dojčiace matky? Nasledujúci článok vám odporučí detoxikačné recepty na chudnutie pre dojčiace matky.

Koľkokrát do týždňa je najlepšie piť detox?

Koľkokrát do týždňa je najlepšie piť detox?

Detox je stále viac známy a uplatňovaný ako metóda očisty a detoxikácie organizmu. Koľkokrát do týždňa je však najlepšie piť detox?

Detoxikačný kúpeľ nôh podporuje zdravie, zlepšuje pokožku

Detoxikačný kúpeľ nôh podporuje zdravie, zlepšuje pokožku

Mnoho ľudí má vo zvyku namáčať si nohy, aby sa uvoľnili, rozptýlili únavu a zlepšili svoju pokožku. Toto sa považuje za jednoduché riešenie, ktoré sa implementuje a prináša neočakávané výsledky. Prečítajte si článok nižšie, aby ste vedeli, ako namočiť nohy na detoxikáciu, aby ste sa zlepšili každý deň!

Je detoxikačný čaj dobrý na chudnutie? Vedľajšie účinky, ktoré by ste mali vedieť

Je detoxikačný čaj dobrý na chudnutie? Vedľajšie účinky, ktoré by ste mali vedieť

V súčasnosti je trh plný reklám na detoxikačný čaj na rýchle schudnutie, prečistenie tela a skrášlenie pokožky. Dajte si však pozor na tieto reklamné triky, môžete byť v pokušení nakupovať bez toho, aby ste poznali možné zdravotné riziká.

Top 4 účinné recepty detoxikačnej vody na zníženie brušného tuku doma

Top 4 účinné recepty detoxikačnej vody na zníženie brušného tuku doma

Na internetových fórach sa veľa diskutuje o detoxikačnej vode na veľmi efektívne zníženie brušného tuku. Poďme vedieť, ako napísať a dozvedieť sa o týchto receptoch na detoxikačné vody, ktoré si uložíme ako svoje vlastné tajomstvo!

Japonské spôsoby detoxikácie tela pre dobré zdravie

Japonské spôsoby detoxikácie tela pre dobré zdravie

Nestabilné zdravie, pracovný tlak, ktorý vás stresuje, sú príčiny vedúce k zníženiu kvality vášho života. Vyskúšali ste veľa spôsobov, ako situáciu napraviť, no nefunguje to? Potom sa poďme "naučiť", ako detoxikovať telo Japoncov v článku nižšie!

4 spôsoby, ako urobiť lahodný jablkový detox – Mali by ste ho vyskúšať hneď

4 spôsoby, ako urobiť lahodný jablkový detox – Mali by ste ho vyskúšať hneď

Jablká sú známe ako jedno z najobľúbenejších druhov ovocia pre ich lahodnú chuť a nízku cenu. Nasledujúci článok vám poradí, ako si urobiť lahodný a výživný jablkový detox!

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.