Detox je nápoj, ktorý dnes už mnohým ľuďom nie je príliš cudzí, má množstvo účinkov, ako napríklad pomáha prečistiť telesné teplo, podporuje proces chudnutia. Jedným z mojich obľúbených detoxikačných jedál je škoricovo jablkový detox. Tu je návod, ako urobiť jablkovo-škoricový detox, na ktorý sa môžete odvolať.
Pôsobí nielen ako osvieženie, ale detox pomáha telu dodať vitamíny a minerály, čím podporuje proces chudnutia a diéty. V súčasnosti existuje veľa spôsobov detoxikácie s rôznymi prísadami. Najmä škoricové jablko je obľúbenou ingredienciou mnohých ľudí kvôli svojej lahodnosti a jednoduchosti pitia. Nasledujúci článok spomenie spôsoby, ako urobiť škoricový jablkový detox, ktorý by ste nemali ignorovať.
3 jednoduché a účinné spôsoby detoxikácie jablkovej škorice
Detoxikujte iba jablkom a škoricou
Jablko je ovocie, ktoré má veľmi dobrý antioxidačný účinok, vďaka čomu je pokožka hladká a mladistvá. Najmä jablká obsahujú vitamíny skupiny B a vitamín C , ktoré telu prinášajú dobré látky. Výsledkom je, že ľudia, ktorí pravidelne jedia jablká, znížia riziko cukrovky, rakoviny, srdcových chorôb a hypertenzie.
Škorica má mnoho výhod pre ľudské zdravie, pomáha znižovať hladinu cholesterolu, vyhýba sa cukrovke a podporuje úľavu od bolesti kĺbov, zlepšuje mozgovú činnosť, zlepšuje krvný obeh, dodáva kyslíkové bunky, znižuje riziko mŕtvice a infarktu. Okrem toho je škorica aj dávkou antiseptická, protiplesňová, podporuje liečbu infekcií v tele a rýchlo hojí kožné rany.
Kombinácia jablka a škorice vytvorí pre telo minerálny a vitamínový doplnok a mnoho ďalších výhod.
Materiály na prípravu:
- Polovica jablka.
- Škoricová tyčinka je dlhá asi 10 cm.
- Voda.
Ako si vyrobiť škoricový jablkový detox:
- Jablká umyjeme a namočíme na cca 5 minút do osolenej vody. Potom scedíme, nakrájame na tenké plátky a chrobáky vyhodíme.
- Vložte jablká a škoricu do džbánu, zalejte filtrovanou vodou a premiešajte. Vložte fľašu s vodou do chladničky asi na 4 hodiny.
- Keď ho vyberiete, môžete ho použiť. Všimnite si, že pred pitím raz premiešajte, aby vitamíny a minerály v škoricových jablkách plávali na vrchu.
- Pri prvom vypití všetkej vody vo fľaši môžete pridať vodu a opakovať ešte 1 až 2 krát, aby ste využili zvyšné živiny.
Zistite: Koľko kalórií obsahuje jablko
Ako si vyrobiť jednoduchý škoricovo jablkový detox
Ako urobiť detox jablko škorica pomaranč citrón a uhorka
Pomaranče a citróny obsahujú veľa vitamínu C, ktorý pomáha znižovať zlý cholesterol v krvi a podporuje imunitný systém organizmu. Okrem toho, pri výbere pomarančov je potrebné poznamenať, že by ste si mali vybrať žlté ovocie s tenkou, lesklou a šťavnatou šupkou. Ak si vyberiete tento druh pomaranča, vaša voda bude mať sladkú chuť, vôňa sa ľahko pije.
Uhorka obsahuje veľmi vysoký obsah vlákniny, je v nej veľa druhov vitamínov B a ďalších esenciálnych látok. Uhorky podporujú lepšiu činnosť tráviaceho systému a obmedzujú ukladanie tuku v tele.
Materiály na prípravu:
- Pol litra filtrovanej vody.
- Polovica uhorky.
- Polovica žltého pomaranča.
- Polovica citróna (s alebo bez).
- Niekoľko lístkov mäty.
- 1 tyčinka škorice.
Ako vyrobiť detox jablko škorica citrón pomaranč uhorka:
- Suroviny z pomarančov, citrónov, uhoriek a lístkov mäty umyte čistou vodou namočenou v troche soli. Potom uhorku a pomaranč nakrájajte na tenké plátky.
- Všetky pripravené ingrediencie vložte do sklenenej nádoby, nalejte do nej pol litra prefiltrovanej vody a nechajte 4 až 5 hodín v chladničke.
- Po vychladnutí ho môžete vybrať a ihneď použiť. Chlad citrusov a charakteristická chuť škorice vám určite prinesú skvelý nápoj.
Ako urobiť detox jablko škorica pomaranč citrón uhorka
Urobte si detox jablko škorica citrón jahoda
Citrón má charakteristickú jemne štipľavú chuť v oblasti kôry, ktorá sa prelína s vôňou jahôd a chuťou jablkovej škorice, čím vytvára lahodnú zmes a prináša antibakteriálne účinky, podporu pre posilnenie imunitného systému u detí.
Poznámka pri výbere jahôd je vybrať šťavnaté výsledky so zelenými stopkami a jasne červenou farbou. Nevyberajte si ovocie so zelenými škvrnami s mnohými škvrnami, pretože jahody nie sú schopné dozrieť pri zbere ako iné ovocie.
Materiály na prípravu:
- Pol litra filtrovanej vody.
- 1 citrón.
- 10 jahôd.
- 1 pár lístkov mäty.
Ako urobiť jablkovo-škoricovo-jahodový detox:
- Opláchnite citrónové prísady, lístky mäty a jahody. Citróny nožom nakrájajte na tenké plátky, jahody na polovice.
- Potom pridajte všetky pripravené ingrediencie a sklenenú nádobu a pridajte pol litra filtrovanej vody.
- Fľašu s detoxikačnou vodou vložte na cca 4 až 5 hodín do chladničky a môžete ju použiť.
Ako urobiť detox jablko škorica citrón jahoda
Vyššie sú obľúbené a mimoriadne účinné spôsoby prípravy jablkovo-škoricovej detoxikačnej látky , ktorú by ste mali vyskúšať, aby bola vaša detoxikačná ponuka pestrejšia a chutnejšia. Dúfame, že vyššie uvedené informácie sú užitočné a pomôžu vám v procese starostlivosti o seba a svoju rodinu.