Koľkokrát do týždňa je najlepšie piť detox?

Detox je stále viac známy a uplatňovaný ako metóda očisty a detoxikácie organizmu. Koľkokrát do týždňa je však najlepšie piť detox?

Detox je metóda, ktorá pomáha vnútorným orgánom tela odstraňovať toxíny a prebytočné látky prostredníctvom stravy bohatej na zeleninu a ovocie. Pitný detox je používanie nápojov namáčaných z ovocia, byliniek a filtrovanej vody. Detoxikačná voda dodáva zdravé vitamíny a pomáha detoxikovať organizmus a efektívne chudnúť. Ak neviete, koľkokrát týždenne by ste mali piť detox, toto je odpoveď pre vás. 

Čo je Detox?

Detox je skratka pre „detoxikáciu“ (čo znamená detoxikáciu organizmu). Vo vyspelých krajinách je detox dlhodobo považovaný za liečebnú metódu „alternatívnej medicíny“ s týmito účinkami: Eliminovať toxíny a nadbytočné látky dlhodobo nahromadené v tele, ktoré môžu dočasne ovplyvniť organizmus.dlhodobé alebo dlhodobé zdravie . Vďaka tomu detox pomáha lepšie fungovať orgánovým systémom, telo je zdravšie. 

Detoxikačná voda je typ vody, ktorá sa vyrába namáčaním čerstvého ovocia a byliniek filtrovanou vodou. V závislosti od druhu použitého ovocia a bylinky má každý typ detoxikačnej vody iné účinky. Preferované ovocie má často nízky obsah cukru a vysoký obsah vitamínu C, ako sú pomaranče, citróny, grapefruity, ananás, uhorky, jablká atď.

Počas procesu namáčania sa zo surovín vylučujú vitamíny a prospešné látky, ktoré sa sformujú do nízkokalorického nápoja, ktorý má tieto účinky: Podpora odstraňovania toxínov, zvýšenie metabolizmu, podpora chudnutia ...

Detoxikačná voda pomáha čistiť vnútro tela 

Koľkokrát do týždňa je najlepšie piť detox?

Aj keď je detoxikácia skvelá, je tu jeden fakt: Tento detox nie je vhodný pre každého. Koľkokrát do týždňa pijete detox, závisí od zvolenej detoxikačnej metódy. 

Detoxová metóda úplne nahrádza jedlo

Ide o metódu pitia iba detoxikačných štiav nasiaknutých ovocím a bylinkami, ktoré nahrádzajú hlavné jedlá po dobu 3-7 dní. 

• Tí, ktorí detoxikujú prvýkrát, by si mali zvoliť 3 dni/týždeň. Toto obdobie pomôže telu ľahšie sa adaptovať na pôst. 
• Tí, ktorí poznajú 3-dňový detox, môžu aplikovať detoxikačný nápoj 5 dní/týždeň. V tomto čase sa hmotnosť upraví tak, aby sa znížilo o 1-2 kg. 
• Tí, ktorí sú fyzicky zdatní a zažili úplný pôst 3-5 dní, môžu frekvenciu zvýšiť na 7 dní. Kompletné pitie detoxu 7 dní v týždni môže podporiť detoxikáciu a schudnúť až 4 kg. 

Detoxikačná metóda kombinuje jedenie a pitie

Ide o metódu očisty tela bez pôstu. Ideálny čas na každý detox je od 5 do 12 dní. 

• 5 dní/týždeň je vhodné pre tých, ktorí s touto detoxikačnou metódou začínajú. 
• Ďalšia fáza po 5 dňoch, môžete zvýšiť na 7 dní/týždeň. V tomto období sú príznaky detoxikácie zreteľne viditeľné pri strate 1-2 kg hmotnosti. 
• Tí, ktorí sú v dobrom zdravotnom stave a dobre sa adaptovali na 7-dňovú kúru, môžu predĺžiť čas detoxu na 12 dní. V tomto čase môže telo stratiť 3 až 7 kg hmotnosti. 

Okrem toho, koľkokrát týždenne piť detox závisí aj od organizmu každého človeka, fyzickej kondície a kyslosti detoxikačnej vody. Najdôležitejšia vec, pokiaľ ide o jed, je, že musíte počúvať svoje telo, aby ste si vytvorili detoxikačný plán, ktorý vám najlepšie vyhovuje. 

Počet detoxikačných nápojov za týždeň závisí od mnohých faktorov

Hoci sa považuje za účinný spôsob očisty tela , pri dlhodobom užívaní bude kontraproduktívny. Väčšina ovocia používaného na výrobu detoxikačnej vody je prirodzene kyslá.

Pri dlhodobom užívaní sa zvýši koncentrácia kyseliny v žalúdku, "vyplavia" sa tráviace enzýmy, stimulanty v črevách a dokonca aj črevná mikroflóra ... čo spôsobuje problémy so žalúdkom a črevami, zhoršuje sa trávenie.

Ľudia s ochorením žalúdka alebo tráviaceho traktu by mali piť detox len 3-krát týždenne. Ak ho chcete používať každý deň, použite len veľmi malé množstvo. 

Všimnite si, keď pijete detox týždenne

Pitie detoxu celoročne počas celého mesiaca je síce prospešné, no zároveň škodí. Kedy by sme teda mali myslieť na detoxikáciu organizmu? Vtedy je telo ťažké kvôli hromadeniu tuku, hmotnosť sa zvyšuje.

Keď spozorujete tráviace ťažkosti , tráviace problémy, ťažké brucho, je načase myslieť aj na detox. Mnohým ľuďom, keď sa v tele hromadia toxíny, sa objaví viac akné, telo je unavené, nedostatok energie. Je tiež správny čas piť detox. 

Bez ohľadu na to, koľkokrát týždenne pijete detoxikačnú vodu, stále si musíte vybrať čisté ingrediencie na výrobu detoxikačnej vody. Čerstvé ovocie, bylinky alebo sušené ovocie obsahujú konzervačné látky alebo škodlivé chemikálie, ktoré spôsobia, že detox bude kontraproduktívny. 

V závislosti od účelu detoxu by ste si mali zvoliť vhodný čas na pitie. Ak chcete schudnúť, je najlepšie piť detox pred jedlom, aby ste znížili chuť do jedla. Treba sa mu však vyhnúť, keď je žalúdok úplne prázdny alebo hladný, pretože je ľahké poraniť črevá a bolesť žalúdka. 

Detoxikačná voda skladovaná v chladničke je najlepšia. Namiešanú vodu je potrebné vypiť ešte v ten deň, nenechávajte ju príliš dlho. Ak si chcete počas dňa priniesť vodu na pitie, vyhnite sa používaniu kovových fliaš. Prírodné kyseliny v ovocnej a detoxikačnej vode môžu reagovať so zliatinami a vytvárať toxické látky. 

V období detoxu by ste si mali dávať pozor aj na tie najmenšie zmeny vo vašom tele. Ak spozorujete negatívne reakcie, je najlepšie s detoxikačným spôsobom prestať a nahradiť ho iným vhodnejším detoxom. 

Detox je veľmi dobrý pre zdravie, ale treba ho správne aplikovať

Koľkokrát do týždňa je však vhodné piť detox? Ako piť detox bezpečne a efektívne? Tu sú informácie, ktoré potrebujete vedieť pred aplikáciou tejto detoxikačnej metódy.

Tí, ktorí nie sú vhodní pre detoxikačné vody, môžu odkazovať na pečeňové a žlčové funkčné potraviny . Pôsobia tiež na podporu pečene a žlče pri bezpečnej a účinnej detoxikácii. Prajem Vám, aby ste si čoskoro zvolili vhodnú metódu očisty tela a mali vždy pevné zdravie, svieži vzhľad a osviežujúceho ducha.