Poznámky a detoxikačné menu pre ľudí s bolesťami žalúdka

Detox je považovaný za metódu, ktorá pomáha prečistiť, prečistiť telo a odstrániť brušný tuk, schudnúť. Táto metóda však nie je bezpečná pre ľudí s ochorením žalúdka. Existuje teda detoxikačné menu pre ľudí s bolesťami žalúdka?

Vytvoriť detoxikačné menu pre ľudí s bolesťami žalúdka nie je jednoduchá vec. Pretože pri nesprávnom použití to zhorší bolesť žalúdka a ovplyvní zdravie. Ako teda mať efektívne a bezpečné domáce detoxikačné menu?

Bolesť žalúdka môže použiť detox?

Každý vie, že ľudia s bolesťou žalúdka musia kontrolovať stravu, vyhýbať sa konzumácii kyslých potravín, ktoré zvyšujú sekréciu žalúdka. Ak však chcete prečistiť telo, detox je stále možný. Musíte si však vybrať správny zdroj potravy. Pretože väčšina detoxikačných receptov používa ovocie bohaté na vitamín C, kyslú chuť na stimuláciu metabolizmu, podporu trávenia, zvýšenie straty tuku atď. zápal žalúdka, dokonca aj krvácanie do žalúdka je veľmi nebezpečné.

Ak vás teda trápi žalúdočná nevoľnosť a napriek tomu chcete piť detox, užívanie by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Na základe vašej aktuálnej kondície si urobte zoznam dobrých detoxikačných nápojov pre telo. Zároveň si musíte zvoliť čas na pitie detoxikačnej vody, aby ste predišli ovplyvneniu žalúdka.

Detoxikačné menu pri bolestiach žalúdka

Detoxikačný prášok z kurkumy na bolesť žalúdka

Detoxikačné menu pre ľudí s bolesťami žalúdka nemôže opomenúť kurkumový škrob, ktorý pomáha pri chudnutí , skrášľuje pokožku a podporuje liečbu žalúdočných chorôb. Každé ráno použite 1 pohár prášku z kurkumy, vrátane 2-3 čajových lyžičiek prášku z kurkumy a 250 ml vody. V druhom mesiaci by ste okrem vypitia jedného pohára pri raňajkách mali vypiť ďalší pohár pred obedom a večerou, aby ste zmenšili veľkosť porcie.

Kurkuma je veľmi dobrá pre ľudí s bolesťami žalúdka a chudnutím

Detoxikačné menu pre ľudí s bolesťami žalúdka zo šťavy z cukrovej trstiny

Šťava z cukrovej trstiny a sladká paprika obsahujú veľa užitočných minerálov ako draslík, vápnik, horčík, zinok, vitamíny A, C, E a neobsahujú tuk. Okrem toho zriedená slaná voda tiež zmäkčuje črevnú stenu, odstraňuje toxíny a podporuje rýchle chudnutie.

Pripravte si asi 500 ml čistej šťavy z cukrovej trstiny, 15 g soli, trochu prefiltrovanej vody a 5 sladkej papriky. 

Postup: Do vody pridajte 15 g soli, pridajte nasekanú sladkú papriku nakrájanú v mixéri. Po rozomletí pridajte šťavu z cukrovej trstiny a pite ju dvakrát denne, aby ste dosiahli chudnutie. 

Detoxikačné menu pre ľudí s bolesťami žalúdka z vodného melónu

Pripravte si 1/2 melóna, 1 pohár vody a 1 cukor. Melón nakrájajte na kúsky, odstráňte semená, pridajte cukor a filtrovanú vodu do mixéra a pite každý deň. Vodný melón obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú pri chudnutí a skrášľujú pokožku. Detoxikačný melón zabraňuje hromadeniu tuku a pomáha vám zostať mladý. 

Detox lieči bolesti žalúdka s levanduľou, uhorkou 

Do mixéra dajte 1 polievkovú lyžicu čerstvej alebo sušenej levandule, 1 lístky mäty a 1 uhorku, rozdrvte, aby ste získali vodu a hneď vypite. Levanduľa je dobrá na žalúdok a znižuje nadúvanie, v kombinácii s uhorkou bude detoxikačným nápojom, ktorý vám pomôže rýchlo a efektívne schudnúť. 

Detoxikácia žalúdka s jahodami a kiwi

Veľmi jednoduché, stačí jahody a kiwi pridať prefiltrovanú vodu, rozmixovať a ihneď vypiť. Kiwi je bohaté na vitamíny A a E, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny. Jahody sú zároveň veľmi dobré pre pokožku, pretože obsahujú látky proti starnutiu .

Jahody a kivi sú bohaté na antioxidanty a voľné radikály, ktoré eliminujú toxíny

Detox pre ľudí s bolesťami žalúdka z jablka a škorice 

Jablká a škorica sú nielen lahodné nápoje bez kalórií, ale aj účinný detox. Je to veľmi jednoduché, stačí vziať 1 jablko, nakrájať na tenké plátky, vložiť do vody spolu so škoricou a piť počas dňa.

Detoxikačné menu pre ľudí s bolesťami žalúdka z uhorky a kiwi

Použite 1 na tenké plátky nakrájanú uhorku, 2 plátky kiwi, pridajte 500 - 700 ml prefiltrovanej vody, trochu soli, rozmixujte ingrediencie a vychutnávajte.

Poznámky pri zostavovaní detoxikačného menu pre ľudí s bolesťami žalúdka

Skupiny potravín by mali jesť

Ľudia s bolesťami žalúdka by mali venovať pozornosť výberu správneho jedla, aby schudli bez zhoršenia ochorenia žalúdka. 

• Ovocie a zelenina majú vysoký obsah vlákniny, vitamínov, minerálov a nízky obsah kalórií, vďaka čomu sa budete cítiť dlhšie sýti, znížia chuť do jedla a napomáhajú tráveniu.
• Jogurt obsahuje veľa prospešných baktérií a vitamínov, ktoré pomáhajú neutralizovať kyseliny, vhodné pre ľudí s bolesťami žalúdka a chudnutím.
• Kurkuma je prírodná zložka, ktorá je známa svojim použitím pri liečbe bolesti žalúdka, kurkumín v kurkume má protizápalové vlastnosti, pomáha liečiť poškodenie žalúdka. Kurkumu preto môžete pridávať ako korenie do diétnych jedál alebo piť ráno vodu, ako na chudnutie, tak aj na žalúdok.
• Kokosová voda je bohatá na vitamíny a elektrolyty, ktoré podporujú zdravie čriev. Kokosová voda navyše rýchlo naplní váš žalúdok, takže nebudete chcieť jesť viac. 
• Hnedá ryža, ovos, orechy, kukurica, ... sú diétne potraviny pre ľudí s bolesťami žalúdka. Pretože poskytuje veľa vlákniny, ktorá vám pomôže cítiť sa dlhšie sýty a znížiť chuť do jedla.

Jogurt obsahuje veľa prospešných baktérií, ktoré pomáhajú neutralizovať kyseliny, vhodné pre ľudí s detoxom od bolesti žalúdka

Jedlo by sa nemalo jesť

Existujú potraviny, ktoré veľmi dobre pomáhajú pri chudnutí, no ľudia s bolesťami žalúdka by jesť nemali.

• Tvrdé, hrubé jedlá môžu poškodiť stenu žalúdka. Kyslé ovocie ako citróny, pomaranče, grapefruity atď. obsahujú veľa kyseliny, ktorá podráždi žalúdok a spôsobí väčšiu bolesť. 
• Potraviny ľudia s bolesťami žalúdka by nemali jesť korenené, horúce jedlá, ... jednak bránia tráviacemu procesu a jednak zvyšujú bolesť žalúdka. 
• Rybie konzervy, údeniny, šunka, ... sú všetky vhodné konzervy, ale môžu vám znepríjemniť žalúdok. Navyše tieto potraviny tiež nie sú dobré pre proces chudnutia.
• Káva a čaj sú odporúčané nápoje pre ľudí s diétou, pretože podporujú trávenie. Sú to však nápoje, z ktorých vás viac bolí žalúdok. Takže, ak sa snažíte schudnúť, ale máte bolesti žalúdka, tieto potraviny by ste nemali používať.

Poznámka pri chudnutí pre ľudí s bolesťou žalúdka

Ľudia s bolesťami žalúdka musia dbať nielen na stravu, ale veľmi dôležitý je aj spôsob stravovania či spracovania. 

• Nejedzte príliš sýto, pomôžete nielen schudnúť, ale aj obmedzíte preťaženie brucha. Rozdeľte si do niekoľkých malých jedál počas dňa, aby ste obmedzili tlak na žalúdok.
• Jedzte pomaly, dôkladne žuvajte, to dáva mozgu čas vnímať, že telo je plné, aby prestalo jesť. Dôkladné žuvanie navyše pomáha znižovať tlak na žalúdok v dôsledku drvenia jedla.
• Konzumácia dobre spracovaných, mäkkých potravín zaisťuje nielen bezpečnosť potravín, ale tiež znižuje záťaž tráviaceho systému. 
• Absolútne nehladovanie ovplyvní bolesť žalúdka a môže spôsobiť, že budete mať chuť na viac jedla. 

Zavedením detoxikačného menu pre ľudí s bolesťami žalúdka vedeckým spôsobom tak dosiahnete želaný hmotnostný cieľ a zároveň zabezpečíte dobré zdravie.