Budovanie rozumného jedálnička je mimoriadne dôležité pre každú tehotnú mamičku. Tehotné ženy by mali nielen zvýšiť príjem niektorých výživných potravín, ale mali by venovať osobitnú pozornosť aj niektorým potravinám, ktoré môžu mať nepriaznivé účinky na zdravie. Aké sú teda potraviny, môžu tehotné ženy jesť lepkavú ryžu?
Lepkavá ryža je tradičné jedlo, známe nám Vietnamcom. Pri hlavnej zložke lepkavej ryže si veľa ľudí mylne myslí, že tehotné ženy jedia lepkavú ryžu rovnako ako normálni ľudia ryžu, takže netreba nič zvažovať. Je to teda správny názor alebo nie? Môžu tehotné ženy jesť lepkavú ryžu a aké opatrenia by sa mali pri jedle dodržiavať? Odpovedzme pomocou Blog aFamilyToday!
Môžete jesť lepkavú ryžu?
Môžu tehotné ženy jesť lepkavú ryžu? Lepkavá ryža je hlavnou zložkou lepkavej ryže, navyše v niektorých rôznych druhoch sa dodáva s mnohými rôznymi zložkami, ako sú zelené fazuľky, čierne fazule, arašidy, gac... Preto lepkavá ryža obsahuje veľa prísad, zdravých živín.
Môžu tehotné ženy jesť lepkavú ryžu?
Je to glucid s najvyšším pomerom, protid, lipid spolu s vápnikom, fosforom a vitamínmi skupiny B... Ide najmä o potrebné živiny ako pre matku, tak aj pre vývoj plodu.
Lepkavá ryža je surovina, teplá, má množstvo pozitívnych účinkov pre organizmus ako zahriatie žalúdka, napomáhanie plynatosti, podpora trávenia... Konzumácia lepkavej ryže vás zasýti na dlhú dobu, „spevní žalúdok“, neškodí poskytuje dostatok energie na dlhý deň.
Okrem toho, z pohľadu tradičnej medicíny, lepkavá ryža po uvarení na lepkavú ryžu dokáže zmierniť nepríjemné symptómy, ako je žalúdočný reflux , hnačka, anorexia, bolesti brucha atď. Preto môžu tehotné ženy jesť lepkavú ryžu a by mali jesť lepkavú ryžu, pretože toto je jedlo, ktoré prináša veľa výhod pre telo matky a plodu.
Výhody konzumácie lepkavej ryže
Tehotné ženy konzumujúce lepkavú ryžu sú dobré pre zdravie, pretože lepkavá ryža obsahuje prospešné živiny. Tu sú niektoré z výhod, ktoré toto jedlo tehotným ženám prináša.
Canxi dodatočne
Vyvíjajúci sa plod v maternici potrebuje veľký prísun vápnika pre vývoj zubov a kostí. Na každých 100 g lepkavej ryže pripadá až 26 mg vápnika, ktorý je vhodný na zabezpečenie matky aj dieťaťa, pomáha matkám znižovať riziko osteoporózy a zabezpečuje komplexný vývoj plodu. Preto by tehotné ženy mali do svojho tehotenského jedálnička zaradiť lepivú ryžu.
Tehotné ženy jedia lepkavú ryžu, aby pomohli znížiť ochorenia žalúdka a čriev
Starí rodičia majú príslovie „Jedzte lepkavú ryžu s pevným žalúdkom“ hovorí o tomto účinku lepkavej ryže. Lepkavá ryža je totiž teplá, dokáže upokojiť žalúdočné a črevné problémy a zároveň dokáže bojovať s tehotenskou únavou.
Podporná liečba hnačky
Tehotné ženy sú veľmi náchylné na hnačku v prvých 3 mesiacoch tehotenstva, pretože zvýšené množstvo hormónu progesterónu znižuje črevnú motilitu, čím tráviaci systém menej pracuje.
Lepkavá ryža má funkciu výživy a zahrievania sleziny, takže keď majú tehotné ženy hnačku alebo zápach z úst, môžu do svojho jedálnička častejšie pridávať lepkavú ryžu, aby znížili nepríjemné príznaky a znížili prechladnutie.
Jedenie lepkavej ryže pomáha vyživovať krv
Tehotné ženy často pociťujú únavu, závraty a bledosť v dôsledku anémie počas tehotenstva . Je to preto, že počas tehotenstva sa objem krvi matky výrazne zvýšil. Preto organizmus matky v tomto období zvyšuje tvorbu červených krviniek a potrebuje dodať viac živín pre proces krvotvorby. S 1,2 mg železa na každých 100 g lepkavej ryže prispeje k krvnému toniku, pretože železo je hlavnou zložkou v jadre lemu červených krviniek. Množstvo vyprodukovanej krvi je dostatočné na zabezpečenie zdravia matky aj dieťaťa.
Vedľajšie účinky jedenia lepkavej ryže
Hoci ide o potravinu s vysokou nutričnou hodnotou, ktorá je dobrá pre zdravie matky aj dieťaťa, konzumácia lepkavej ryže nebude prospešná pre tehotné ženy v niektorých z nasledujúcich zdravotných stavov z dôvodu vedľajších účinkov, ktoré spôsobuje: ísť von:
Tehotné ženy, ktoré práve podstúpili cisársky rez: Po cisárskom reze sa zníži stolica a sťahy brušných svalov, takže mamička bude veľmi horúca a ostražitá. Preto odborníci odporúčajú v tomto prípade nejesť lepkavú ryžu, aby nedošlo k ovplyvneniu rezu a tráviaceho systému.
Tehotné ženy sú obézne, horúce v: V 100 g lepkavej ryže obsahuje až 74,9 g škrobu, čo u tehotných žien ľahko spôsobí priberanie a obezitu. Teplo lepkavej ryže môže tiež spôsobiť vnútorné teplo, ktoré vedie k mnohým pupienkom.
Tehotné ženy s bolesťami žalúdka: Lepkavá ryža obsahuje vo vode nerozpustnú zložku, ktorou je amylopektín, a konzumácia príliš veľkého množstva lepkavej ryže môže spôsobiť preťaženie žalúdka, čo spôsobuje bolesť a nepohodlie. Okrem toho je vhodné vyhnúť sa konzumácii lepkavej ryže s potravinami bohatými na bielkoviny a lipidy, ako sú klobásy, klobásy, dusené mäso, vyprážané vajcia, ... pretože preťaženie škrobom a tukmi ešte zhorší žalúdok.silnejšie bolesti .
Tehotné ženy s cukrovkou: Vysoký obsah škrobu zvýši hladinu cukru v krvi, najmä ráno, keď hlad, konzumácia lepkavej ryže náhle zvýši hladinu glukózy v krvi, čo môže spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Nejedzte lepkavú ryžu s tučnými jedlami
Jedzte lepkavú ryžu správne pre tehotné matky, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom
Tu je niekoľko poznámok pre tehotné matky, keď jedia lepkavú ryžu, aby bola chutná a zdravá pre matku a dieťa:
Tehotné ženy by mali jesť lepkavú ryžu, kým je ešte horúca
Vyššie sú všetky informácie na odpoveď na otázku „ Môžete jesť lepkavú ryžu ?“. Odpoveď je absolútne áno, ale mali by ste mať na pamäti niektoré body, aby ste predišli zbytočným vedľajším účinkom na telo. Dúfajme, že tehotná matka jej poskytla najužitočnejšie informácie na doplnenie tehotenskej stravy!
Ak chcete vedieť, či konzumácia granátového jablka a pitie šťavy z granátového jablka počas tehotenstva má nejaké nutričné výhody, tento článok vám dá odpoveď.
Tehotné ženy pitie čerstvej kokosovej vody je jednou z perfektných možností na schladenie v týchto horúcich dňoch, ako aj pre zdravie matky aj dieťaťa.
Vaginálna kvasinková infekcia počas tehotenstva je bakteriálna infekcia, ktorou sú tehotné ženy vystavené vysokému riziku. Zistite príčiny a príznaky, aby ste tomu mohli predchádzať a čo najskôr liečiť.
Existujú potenciálne nebezpečné činnosti, na ktoré by si tehotné ženy mali dávať pozor. Čo je to? aFamilyToday Health sa s vami čoskoro podelí!
Bolesť, ktorá sa vyskytuje počas tehotenstva, sa zvyčajne nemusí obávať, ale niekedy je znakom skrytého nebezpečenstva. Tehotné ženy preto potrebujú poznať potrebné informácie, aby mali spôsob, ako sa s týmito bolesťami efektívne a bezpečne „popasovať“.
Mnoho tehotných matiek sa dlho pýtalo, či je v poriadku robiť röntgen počas tehotenstva? ale nie všetky tehotné ženy dostanú uspokojivé odpovede.
Tehotné ženy s otravou jedlom spôsobenou vírusom Listeria pravdepodobne potratia. Včasná prevencia je najlepším spôsobom ochrany zdravia matky aj dieťaťa.
aFamilyToday Health – Pokožka detí je vo svojej podstate krehká, takže oboznámenie sa s kožnými ochoreniami, ako je seboroická dermatitída a rubeola, vám uľahčí starostlivosť o pokožku vášho bábätka.
Prečo sa percento lymfocytov počas tehotenstva znižuje a ovplyvňuje tento pokles zdravie matky a dieťaťa? Zistite to teraz!
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo
Farbenie vlasov prináša ženám mladistvý pocit. Je však farbenie vlasov počas tehotenstva bezpečné pre matku a dieťa?
Počas tehotenstva často pociťujete hlad. V tomto čase, ak je to možné, zjedzte hrsť mandlí, pretože mandle sú dobré pre tehotné ženy.
Je jedlo, na ktoré máte chuť, znakom pohlavia vášho dieťatka? Príznaky rannej nevoľnosti signalizujú pohlavie bábätka v maternici
Tehotenstvo môže byť niekedy stresujúce. Prečítajte si prosím nasledujúcich 10 spôsobov, ako odstrániť stres počas tehotenstva!
Tehotným ženám čistenie domu sa neodporúča, pretože môže čeliť mnohým rizikám. Ak to však musíte urobiť, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí.
Pečeň je bohatá na železo, ale prílišná konzumácia pečene počas tehotenstva vedie k nadbytku vitamínu A, plod sa pravdepodobne narodí s malformáciami a parazitárnymi infekciami, ak sa zje špinavá pečeň.
Výber správneho tehotenského oblečenia je veľmi dôležitý, keď sa vaše telo v každej fáze tvarovo veľmi mení.
Tehotné ženy radi menia svoj účes, ale obávajú sa, či si môžu počas tehotenstva upravovať vlasy alebo nie. Poďme to zistiť s aFamilyToday Health!
Ako každý liek alebo lekársky zákrok, aj epidurál so sebou nesie určité nebezpečenstvá. Vedľajšie účinky epidurálu môžu ovplyvniť matku aj dieťa.
Naučte sa a do vrecka niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť kŕče počas tehotenstva a ktoré vám pomôžu dobre sa vyspať.
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
