Menu pre deti 7 mesiacov pomalého priberania je vedecké a ľahko variteľné

Odstavenie je dôležitým míľnikom vo vývoji a raste vášho dieťaťa. Mnohí rodičia sú však stále zmätení, nevedia, ako zostaviť jedálny lístok pre 7-mesačné dieťa s pomalým priberaním, aby spĺňal vedecké a účinné štandardy.

Proces zostavovania jedálneho lístka pre 7-mesačné dieťa s pomalým priberaním nie je jednoduchý, pretože dieťa si potrebuje zvyknúť na pevnú stravu a je potrebné ho dopĺňať primeranou výživou. Rodičia by sa mali pripraviť vopred, aby si deti mohli vychutnať každodenné jedlá a absorbovať živiny.

Výživové potreby 7 mesačného dieťaťa 

Netreba len dojčiť, 7-mesačné bábätká si musia zvyknúť aj na výživnú odvykaciu stravu. Matky potrebujú doplniť potrebné živiny pre vývoj detí v tomto veku, ako sú:

• Škrob: Matka mohla dávať 7-mesačnému dieťaťu kašu na doplnenie škrobu. 
• Vláknina: Vaše 7-mesačné dieťa môže získať vlákninu z ovocia a zeleniny.
• Ovocie: Ovocie bohaté na vitamíny a minerály je nevyhnutnou súčasťou jedálnička 7-mesačného bábätka. 
• Zelená zelenina: Zelenina poskytuje vášmu bábätku veľa vlákniny a vitamínov. Do jedálnička bábätka 7 mesiacov prosím zaraďte špenát, špenát, amarant ...
• Proteín: Vajcia, bravčové mäso, tofu a biele ryby sú dobrým zdrojom bielkovín pre 7-mesačné deti.

7-mesačné deti si musia postupne zvykať na výživné príkrmy

Zásady pri zostavovaní jedálneho lístka pre 7-mesačné bábätká

Materské mlieko zostáva najdôležitejším zdrojom výživy pre dojčatá v prvých rokoch života. Preto by matky nemali dojčiť svoje 7-mesačné deti úplne, ale mali by naďalej dojčiť asi 600-800ml mlieka denne. Okrem toho by si rodičia mali uvedomiť:

• Nedávajte deťom príliš veľa mäsa, rýb, vajec, aby sa pečeň a obličky detí nemuseli príliš namáhať, čo sa prejaví na funkcii pečene a obličiek. 
• Pri príprave jedla sa snažte zachovať pôvodnú chuť, nepridávajte koreniny, pomôžte deťom rozvíjať chuť, cítiť plnú chuť jedla, praktizovať zvyk jesť nevýrazné.
• Princíp varenia štandardnej kaše v jedálnom lístku pre anorektické deti je 10g ryže so 70ml vody.
• Pri varení pre deti pridajte tuk (mal by byť vyvážený medzi rastlinnými a živočíšnymi tukmi). Dávajte si však pozor, aby ste to neprehnali a nedali príliš veľa. 
• Poskytnite deťom rozmanitý jedálny lístok s celým radom skupín potravín, ktoré potrebujú rovnováhu medzi 4 hlavnými skupinami látok: Proteínová skupina pomáha posilňovať protilátky a budovať svalovú hmotu; skupina sacharidov poskytuje energiu na podporu látkovej výmeny látok v tele; skupina tukov používaných na ukladanie energie a vytváranie prostredia pre vitamíny rozpustné v tukoch, ako sú vitamíny A , E, K, D; skupina vitamínov, minerálov a vlákniny na podporu metabolizmu látok, zlepšenie odolnosti.
• Množstvo jedla by malo byť primerané hmotnosti a veku dieťaťa. Nenechajte svoje dieťa jesť príliš veľa, čo môže ľahko viesť k anorexii. 
• Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je pre 7-mesačné deti s pomalým priberaním potrebné udržiavať jedálny lístok 700-800ml materského mlieka alebo umelej výživy plus 2-3 tuhé jedlá denne. Matky by mali deťom často meniť jedlo, aby sa nenudili, no stále musia dbať na zásady testovania potravinovej alergie . Po 19. hodine je potrebné podávať dieťaťu mlieko, aby sa zabránilo tomu, že dieťa bude v noci hladovať, aby to ovplyvnilo spánok. 
• Ak chcete dieťaťu zmeniť chuť, dajte mu občas varenú zeleninu, aby si na jedlo postupne zvyklo a cvičilo sanie, hryzenie, žuvanie a uchopovanie jedla.

Materské mlieko je najdôležitejším zdrojom výživy pre dojčatá v prvých rokoch života

Menu pre 7-mesačné deti s pomalým priberaním

Bravčové a zeleninový prášok

Suroviny zahŕňajú:

• Ryžová múka: 2 polievkové lyžice.
• Špenát: 1 malá štipka.
• Chudé bravčové mäso: 20 g.
• Detský olej.

Kroky spracovania:

• Špenát sa premyje, prečistí a prefiltruje, aby sa získala voda. Bravčové mäso umyté a pyré.
• Ryžovú múku zmiešame so zeleninovou šťavou, pridáme mleté ​​mäso a na miernom ohni miešame, kým sa cesto neuvarí. Vložte cesto do misy a pridajte trochu oleja na varenie.

Jedálniček pre 7-mesačné deti s pomalým priberaním potrebuje vyvážiť mnohé skupiny živín

Krevety a zeleninový prášok

Suroviny zahŕňajú:

• Ryžová múka: 2 polievkové lyžice.
• Krevety: 20 g.
• Zelenina: 20 g.
• Detský olej.

Kroky spracovania:

• Krevety sa umyli, olúpali, odstránili čiernu niť na zadnej strane a potom odstránili mäso, dusili a potom nasekali.
• Zelenina vezmite iba listy, umyte, rozmixujte a prefiltrujte vodu.
• Ryžovú múku zmiešame s cca 200 ml vody. Potom pridajte múku a miešajte, kým cesto nezhustne, potom pridajte krevety a zeleninu, miešajte, kým sa cesto neuvarí.
• Vložte cesto do misy a pridajte trochu oleja na varenie.

Holubia kaša a sladká kukurica

Suroviny zahŕňajú:

• Holubie mäso: 20 g.
• Ryžová múka: 20 g.
• Niektoré zrná sladkej kukurice.

Kroky spracovania:

• Mäso z holuba sa umyje, pretlačí, opraží na 1 čajovej lyžičke kuchynského oleja a 10 g pyré cukrovej kukurice (filtrovanej so zvyškami kukurice).
• V holubom vývare rozpustite 20 g ryžovej múky, znížte teplotu na strednú úroveň a dobre premiešajte.
• Po 5 minútach pridajte zmes kuracieho a kukuričného mäsa a miešajte, kým sa cesto neuvarí.

Mrkvový prášok z kuracieho mäsa

Suroviny zahŕňajú:

• Kuracie mäso: 20 g.
• Mrkva: 10 g.
• Ryžová múka: 20 g.

Kroky spracovania:

• Umyte a očistite kurča.
• Mrkva sa umyje, nakrája na malé kúsky, prečistí sa, prefiltruje sa vodou.
• Mäso a mrkvu podusíme na 1 lyžičke oleja.
• Zmiešajte ryžovú múku s filtrovanou vodou, miešajte, kým sa prášok nerozpustí, zapnite na strednú teplotu a dobre premiešajte, aby nevznikli hrudky. 
• Pridajte zmes kuracieho mäsa a mrkvy a miešajte, kým sa cesto neuvarí.

Amarantový prášok z mäsa

Suroviny zahŕňajú:

• Ryžová múka: 20 g.
• Bravčové mäso: 20 g.
• Amarant: 20 g.
• Detský olej.

Kroky spracovania:

• Bravčové mäso umyté, pyré a potom pridajte kuchynský olej na ostrov, kým sa neuvarí.
• Špenát umyjeme, nakrájame na malé kúsky a rozdrvíme s vodou.
• Ryžovú múku rozpustíme v šálke prefiltrovanej vody, miešame, kým cesto nezhustne, potom pridáme mäso a šťavu z amarantu. Dusíme, kým sa cesto neuvarí.

Tofu prášok z vaječného žĺtka

Suroviny zahŕňajú:

• Tofu: 20 g.
• 1 vaječný žĺtok.
• Ryžová múka: 20 g.

Kroky spracovania:

• Do hrnca dáme 20 g tofu, zohrejeme ho, vyberieme a roztlačíme.
• Zmiešajte ryžovú múku v miske s filtrovanou vodou, miešajte, kým sa nerozpustí.
• Tofu a žĺtok dáme do malej misky, paličkami dobre premiešame, aby vznikla homogénna zmes. 
• Do hrnca vložte vyššie uvedenú zmes a prášok, ktorý sa rozpustil, priveďte na mierny oheň, pridajte trochu oleja na varenie a priveďte do varu, potom oheň vypnite.

Z tofu dokáže deťom pripraviť veľa občerstvenia

Niektoré poznámky pri kŕmení 7-mesačného dieťaťa s pomalým prírastkom hmotnosti

Proces zostavovania jedálnička pre 7-mesačné bábätko s pomalým priberaním nie je jednoduchý. Tu je však niekoľko tipov, vďaka ktorým bude jedlo pre vaše dieťa zábavnejšie a príjemnejšie:

• Nenúťte svoje dieťa jesť: Ak vaše dieťa nemôže jesť veľa tuhej stravy v menu odstavenia, môžete pridať materské mlieko alebo umelú výživu, aby ste splnili nutričné ​​potreby dieťaťa. 
• Pozorujte reakciu svojho dieťaťa asi 3 dni po zavedení nového jedla, aby ste zistili akékoľvek príznaky alergie. Ak je vaše dieťa alergické na určité jedlo, urobte si poznámku, prestaňte kŕmiť na niekoľko mesiacov a skúste to znova neskôr. 
• Kŕmte svoje dieťa na pevnom mieste, aby ste mu pomohli vytvoriť si primeraný stravovací návyk. 
• Nechajte svoje dieťa vyskúšať príkrmy, aby mohlo samo skúmať textúry a chute rôznych jedál. 
• Zabráňte rozptyľovaniu detí počas jedla. 
• Počas jedla vždy dávajte pozor na svoje dieťa, aby ste sa vyhli zaduseniu, keď skúšate nové jedlá. 
• Ovocie a zeleninu pred podaním deťom umyte. 
• Čistite a dezinfikujte zariadenia na prípravu detskej stravy.

Jedálniček pre 7-mesačné bábätko s pomalým priberaním musí byť bohatý, aby si dieťatko zvyklo na chute rôznych jedál. Rôzne potraviny na odstavenie tiež pomáhajú uspokojiť nutričné ​​potreby vášho dieťaťa, aby sa mohlo holisticky rozvíjať.